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...，并且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质；胡萝卜含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C，能有效预防夜盲症，还有助于对抗衰老；虾是优质蛋白质的来源，其含有丰富的维生素A、牛磺酸以及钾、碘、镁、磷等矿...……更多
2024-04-12 17:11:00营养健康,早餐,营养,健康,功效,维生素
...卜削皮切成片，辣椒去籽切条，棱角切成片;给油，清炒胡萝卜、辣椒，掉色后添加棱角，煸炒十几秒，加少量盐、冷水锅中烧1分鐘上下，浇上搅拌均匀的水淀粉，火灾炒匀出锅。棱角不可以和什么一起吃棱角本身偏寒凉，不适...……更多
2023-02-01 16:35:00棱角,成分,营养,棱角,不饱和,减肥瘦身
...：木瓜木瓜被称为“百益之果”、“万寿瓜”，木瓜中的维生素、矿物质都十分丰富，对人体有益成分很多，口味也不错，还有水果中皇后的说法第二：营养成分木瓜鲜果中含有较多的单宁和有机酸，含糖量、脂肪含量相对较低...……更多
2024-02-18 09:25:00糖尿,木瓜,大户,糖尿病,实话,水果
...时还有补肾益精、益肺止咳等功效。南瓜3.南瓜：富含β-胡萝卜素，有助于保护胃黏膜，还含有丰富的果胶，能吸附胃肠道内的细菌和毒素。莲藕
4.莲藕：具有健脾开胃、止泻等功效，富含淀粉和膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，...……更多
2024-01-19 10:08:00器官,食物,人体,功效,食物,胡萝卜
...其是生病时。2.木瓜。木瓜的营养高、热量低，含有的类胡萝卜素、木瓜蛋白酶等酶类、抗氧化剂（如维生素C），均被证实可减轻类风湿关节炎、哮喘等疾病的严重程度。3.猕猴桃。和木瓜一样，猕猴桃富含钾、维生素C、类胡萝...……更多
2024-01-05 10:59:00抗病力,抗病,免疫,维生素,机体,西兰
...的蒜，可以加入菜肴中炒食或者制作成蒜蓉酱等吃法。5.胡萝卜胡萝卜是一种常见的美容蔬菜，含有丰富的胡萝卜素和维生素，能够减少黑色素的沉积和产生，使肌肤更加白皙，同时还具有抗氧化和抗衰老的作用。建议每天食用...……更多
2024-05-26 13:23:00美白,蔬菜,食物,水果,帮助,黑木
...却蕴含着丰富的营养价值。枸杞富含枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等多种营养成分，养肝明目、滋补肝肾、提高免疫力等。枸杞还被誉为“天然抗氧化剂”，能够清除体内自...……更多
2024-10-25 14:20:00滋补,羊肉,牛肉,养生,而是,价值
...血、下气宽中、消食化滞等功效，此外，它还含有大量的胡萝卜素和矿物质，能够保护眼睛和皮肤，预防各种疾病。另外，萝卜还能够帮助降低血脂和血压，预防心血管疾病。莲藕是另一种非常适合在立冬之后食用的蔬菜。莲藕...……更多
2024-01-19 11:42:00血管,血脂,婴儿,蔬菜,莲藕,山药
...疫力。推荐食谱：黄豆拌芹菜
准备食材：黄豆、芹菜、胡萝卜、葱、姜、八角、香叶、盐、生抽、香油。具体做法：1.将黄豆提前用清水泡软，这有助于加快烹饪过程并提高豆类的可消化性。在大锅中加入适量的清水，放入黄...……更多
2023-10-23 21:36:00秋燥,脾胃,豆类,功效,黄豆,红豆
...，便于排除体内垃圾。晚餐食谱：丝瓜炒鸡蛋，西葫芦炒胡萝卜，蒜苔口蘑炒鸡肉片，莲藕排骨汤
很多女性催奶心切，刚生完孩子就喝大量的汤汤水水等营养高汤，其实不然，不宜喝高汤，先来点小清新，效果也不错，比如下...……更多
2023-12-05 19:54:00水煎包,豆角,时令,油条,青菜,面条
...，口感酸甜可口，营养丰富。木瓜含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，具有润肺生津、补充营养的作用，有助于保护肝脏，促进胆汁分泌，帮助消化吸收。材料：鸡腿或鸡胸肉：500克；新鲜木瓜：1个；姜片：适量；料酒：适量；...……更多
2024-03-21 14:02:00肝胆,酸性,食物,建议,果酱,桑葚
...切碎的茼蒿能更好地融入其他食材，增加口感。3、切碎胡萝卜，加入茼蒿碎块中。将洗净的胡萝卜切成细丝，然后再切成小碎丁。将胡萝卜碎丁和茼蒿碎块放入一个大碗中，为后续的制作做好准备。4、打入鸡蛋，搅拌均匀。
...……更多
2024-01-13 10:16:00茼蒿,美味,做法,营养,茼蒿,胡萝卜
...，它不仅能够满足我们的味蕾，更富含有维生素C、钾、胡萝卜素、镁、硒、膳食纤维等营养，其中前三者的含量都不低。1.富含维生素C：芒果的维生素C含量为23毫克/100克，是苹果的7.7倍。这是一种强大的抗氧化剂，有助于增强...……更多
2024-12-09 08:59:00胡萝卜素,芒果,胡萝卜,菠萝,热量,苹果
...燥的功效，可以治疗腹痛腹泻等疾病。石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。第四：葡萄葡萄含有丰富的葡萄糖，大部分都能被人体直接吸收，消化能力较...……更多
2024-01-05 09:29:00太清,水果,木瓜,苹果,石榴,葡萄
...功效。白萝卜含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2和胡萝卜素等营养成分，同时富含纤维素，有助于促进消化道蠕动，排除体内多余湿气。常食白萝卜还有助于清洁口腔，预防口臭，对于湿气重的人群来说，是一种理想的健...……更多
2024-07-26 06:48:00湿气,人群,食物,湿气,性味,燕麦
...不妨看看！
秋冬季节哪些食物堪比人参？一、菜中人参胡萝卜胡萝卜虽然是一种特别多见的蔬菜，但却有着小人参的美誉。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种成分是人体中维生素A的主要来源，能够起到保护呼吸道、泌尿系统...……更多
2024-01-30 13:58:00堪比,营养师,人参,秋冬,食物,营养
...蛋中的蛋白质和维生素B12也有助于补充营养，增强体力。胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素和矿物质，具有补血、养血的功效。推荐食谱：胡萝卜炒肉。具体做法如下：1、准备食材：胡萝卜、瘦肉、葱、姜、蒜。2.瘦肉清洗后切丝，放...……更多
2023-11-26 11:57:00木耳,滋补,功效,常见,胡萝卜,山药
...豆养生肉丁则是一道荤素搭配的美食，将白扁豆与猪肉、胡萝卜等食材一同炖煮，味道鲜美，营养丰富。当然，除了以上几种做法，扁豆还可以与其他食材搭配，创造出更多美味的菜品。比如，扁豆炒肉、酱爆扁豆、焖扁豆等，...……更多
2024-07-12 06:41:00扁豆,功效,美味,做法,营养,扁豆
...病毒的功效。在一定程度上可以帮助患者进行治疗。6、胡萝卜胡萝卜有助于改善便秘，富含β-胡萝卜素，可以中和毒素。新鲜胡萝卜有很好的解毒作用，如清热解毒、润肠通便、果汁、蜂蜜、柠檬汁等，既美味又解渴。以上就...……更多
2023-01-07 12:00:00湿气,湿气,香菇,薏米,胡萝卜,益气
...甜，富含多种对皮肤有益的元素，如木瓜蛋白酶、果胶、维生素C等。常食用木瓜能使肌肤更加细腻柔滑，散发出健康光泽。以下推荐一款美味食谱——“木瓜炖奶”，营养丰富，可为爱美之人带来美妙的滋补体验。扩写：木瓜...……更多
2024-03-20 11:14:00老得,皮肤,女人,皮肤,老得,肌肤
...改善胃病症状，对抗各种腹泻和便秘。6、防治贫血，类胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍。7、其他治疗效果：螺旋藻还能有效地防治肿瘤的发生。同时，螺旋藻对治疗糖尿病、高血...……更多
2024-02-20 18:31:00螺旋藻,螺旋,功效,螺旋藻,螺旋,作用
...丰富的葡萄糖、果糖外，还有钙、磷、铁等矿物质，以及维生素B1、B2、C，少量蛋白质和脂肪。这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。产妇食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。因此，坐月子的女性是可以吃点西...……更多
2024-02-16 14:32:00西瓜,猕猴,产后,猕猴桃,山楂,哈密
...化搭配在日常饮食中，可以将白萝卜与其他食材搭配，如胡萝卜、青菜、鸡肉等，既能增加营养，又能丰富口感。2.注意食用量虽然白萝卜有很多好处，但不宜过量食用。尤其是胃寒、脾胃虚弱的人，应该适量食用，以免引起不...……更多
2024-05-25 06:53:00湿气,止咳,猪肉,羊肉,白萝卜,食用
...以通过补充维他命和红萝卜素来获得。维他命可以在含有胡萝卜素的深绿色或红黄色的蔬菜和水果中找到，如胡萝卜、绿芥菜、菠菜、南瓜等。每天摄入15到25毫克的胡萝卜素可以有效提高体内维生素A的水平。2.坚持适量运动：...……更多
2023-11-26 13:04:00糖尿,糖尿病,始作俑者,糖尿,糖尿病,因素
...花西兰花是一种富含营养素的蔬菜，它包含丰富的叶酸、维生素C和维生素K等成分。这些成分能够消除自由基，减缓肌肤老化速度，同时还可以改善肌肤的质地，使肌肤水嫩柔滑。建议每周食用2-3次西兰花，不仅补充身体所需的...……更多
2024-05-26 13:22:00清单,肌肤,食物,肌肤,芝士,成分
...脉硬化。此外芒果富含植物多酚，如玉米黄质，槲皮素，胡萝卜素可以增强身体的抗氧化能力，有助于心血管健康。芒果富含维生素A，C，对视力健康有益，延缓细胞衰老，对预防阿尔茨海默病具有神奇功效，抑制动脉硬化，预...……更多
2024-01-07 06:06:00血压,血压,高血压,患者,血管,症状
...肺养阴，特别适合秋季食用。食用价值：雪梨含有丰富的维生素和矿物质，对改善咳嗽、喉咙干燥等症状有很好的效果。家常食谱：冰糖雪梨蛊。将雪梨切开头部，挖出中间果肉去核，加入适量、红枣、枸杞、冰糖和清水，蒸煮...……更多
2024-09-04 13:29:00中老年,白色,食物,白萝卜,雪梨,银耳
...食用还是制作成果酱，都能为身体提供细致入微的养分。胡萝卜：β-胡萝卜素的健康守护者胡萝卜是一种富含β-胡萝卜素的蔬菜，这是一种强效的抗氧化剂，被广泛认为对癌症的预防具有显著效果。β-胡萝卜素在体内可以转化为...……更多
2024-04-20 11:43:00食物,抗癌,癌症,维生素,番茄,健康
...法：准备鸡蛋5个，五花肉1斤，以及大葱、生姜、蒜薹、胡萝卜、淀粉、盐、料酒、鸡精。首先，腌制肉馅。选择三分肥七分瘦的五花肉用刀剁碎，放在碗中，加入适量的葱花、姜末、淀粉、盐、鸡精，然后搅拌均匀，让瘦肉充...……更多
2023-10-21 22:02:00鸡蛋,多种多样,美味,多种,营养,美食
...镇静，具有多种功效。此外，桃子含有丰富的维生素C和β胡萝卜素，可为身体提供强大的抗氧化作用。除此之外，桃子还富含钙、磷、钾、镁、锌、铁等多种必需的矿物质和微量元素，对身体的生长发育、免疫力、心血管功能、...……更多
2024-06-04 16:21:00止咳,水果,价格,维生素,杏子,枇杷
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