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...运动也会加重关节的磨损程度。3.促进消化运动还可以使胃肠蠕动变快，使胃中分泌更多的消化液，提高胃肠消化吸收功能，使人体能更好地吸收营养，满足身体的需要。4.减轻你心中的负担有规律的运动对心血管系统也有好处...……更多
2024-10-10 08:51:00年纪,老人,身体,方式,还是,运动
...总量时，如何确保不牺牲必需营养素的摄入？要重视营养密度，即每卡路里所提供的营养价值。在选择食物时，优先考虑那些营养密度高的食品，比如深绿色蔬菜、丰富的豆类、鲜艳的浆果和坚果。这些食物不仅提供了丰富的维...……更多
2024-05-26 22:26:00长寿,饭量,老人,医生,有关,食物
...83岁的张大妈，患有多种老年病，长期卧床，活动量少，胃肠消化功能日渐减退，经常因便秘而愁眉苦脸。文茜看在眼里，急在心上，她坚持每天给老人做腹部按摩，助其胃肠蠕动，还买来蜂蜜，早晚冲蜂蜜水给老人喝。在文茜...……更多
2023-01-29 06:19:00桑榆,老人,奶奶,养老,养老院,大爷
...过，使用抗骨质疏松症药物要定期监测肝肾功能、血钙、胃肠道反应等。 ……更多
2024-06-14 01:13:00骨质疏松,骨质,肋骨,防治,骨质,骨质疏松
...喝酒并不能直接产生热量，长期过量饮酒还会加重我们的胃肠道、心脑血管等系统的负担，易引起胃溃疡、心脏疾病的发生。考虑到年关应酬的增加，节日聚餐兴之所至，杯杯畅饮，人之常情，但要注意饮酒需适量，饮酒前可以...……更多
2023-12-31 11:09:00误区,水果,误区,饮酒,小伙伴,三多
...知了含有大量的矿物质以及维生素，进入体内，可以促进胃肠的蠕动，而且还含有一定的氨基酸，是一种活性成分，可以提高细胞的免疫性。3.补钙壮骨知了不但含有微量元素钙，还有一些能促进人体对钙吸收的磷与锌，这些物...……更多
2024-04-16 19:05:00功效,营养,价值,脂肪,人体,脂肪酸
...果更软糯，这样能够减少我们牙齿和肠胃负担，减少对于胃肠道的刺激，性质更加温和。并且苹果中的果胶有促进肠胃蠕动的效果，改善老年人便秘的问题。苹果中含有多酚类物质，这些物质在受到加热之后能够增加。多酚类物...……更多
2023-01-03 22:00:00一文,流失,营养,答案,苹果,苹果
...量保持适当饥饿感。如果每顿饭都吃太撑，会带来肥胖、胃肠道疾病、胆囊疾病等问题。对一般人群来说，最好饭吃七八分饱，时常让身体保持微微的饥饿感。特殊患病人群，比如常低血糖的人群等，饮食遵医嘱。七分饱的感觉...……更多
2024-05-30 09:29:00衰老,断崖,延缓衰老,方法,饥饿感,饥饿
...头晕眼花的症状。02午饭后感觉疲乏为了消化食物，流经胃肠道的血量会增多，流向大脑的血液便会相应减少。血液粘稠度高会使血液循环速度减缓，导致大脑供血更加不足，所以容易出现脑缺氧产生的困倦感。03下蹲时胸闷下...……更多
2024-10-06 18:19:00血液,信号,身体,血液,粘稠度,血管
...要避免一些难以咀嚼和消化的硬质食物,以免加重牙齿和胃肠的负担。再比如要限制高盐、高糖食品的摄入,这些都可能对他们的健康造成不利影响。
比如老人家张阿姨,她六七十岁了,牙口不太好,但就是喜欢嚼硬邦邦的肉干。这...……更多
2024-09-15 19:43:00年纪,老人,饮食,老年人,肉类,营养
...毒素废物排除，可以有效降低身体受到的伤害，同时增强胃肠道蠕动功能，降低肠胃的运作压力。如果体内的粪便长时间在肠道内堆积，除了会刺激肠道外，其中的一些有害物质也会被肠道不断吸收。每天早起及时排便，能够有...……更多
2023-10-13 15:26:00长寿,食物,身体,早餐,南瓜子,身体
...白质可以通过影响肌肉来对骨骼产生影响。我们体内的骨密度和骨强度会受到骨骼肌的影响，年龄大一点的老年人，体内的肌肉质量会慢慢下降，身体质量和一些功能也会逐渐的退化。当他们补充足够的蛋白质和相关的氨基酸时...……更多
2023-02-03 21:58:00高蛋白,食物,老人,蛋白质,蛋白,身体
...钙质，疏通血管，预防血管疾病，长期食用，也可以刺激胃肠道的蠕动，达到预防习惯性便秘。促进粪便的排出。可以说是给人体的健康提供了很大的帮助哦。那通常油菜可以炒着吃，或者是清蒸，也可以凉拌，都可以做出美味...……更多
2024-06-24 12:57:00抵抗力,油菜,抵抗,多种,小孩,老人
...在这里已不再是绝对的“禁区”。近日，青岛市中心医院胃肠外科成功为一位96岁高龄老人实施了肠梗阻手术。96岁高龄老人腹痛腹胀疼痛难耐几个月前， 96岁的田女士突然出现腹痛、腹胀，子女们担心不已，因为老人30年以前切...……更多
2024-06-06 10:29:00青岛市,肠梗阻,青岛,高龄,老人,医院
...1.喝茶不宜过浓喝茶时茶饮不宜过浓，因为浓茶会对人的胃肠道以及心脏产生不利的影响。比如较浓的茶饮当中会含有浓度较高的咖啡因和茶碱等成分，这些成分有促进胃液分泌的作用，这种情况会导致胃肠蠕动的速度加快，对...……更多
2023-02-03 20:55:00误区,心脑,心脑血管,血管,疾病,茶多酚
...的一个很重要的途径就是吃。只有吃得健康卫生，才能从根源上杜绝病毒的渗透。这一点对于老年人尤其重要，因为他们的身体抵抗力和肠胃比较脆弱，很容易因为感染细菌而生病。因此，老年人的食物和餐具一定要干净卫生，...……更多
2024-10-08 13:08:00老人,饮食,食物,老年人,细菌,健康
...白。3、维生素要补充维生素D：能促进钙的吸收，增强骨密度，降低骨折风险。如果缺乏足够的维生素D，人体对膳食钙的吸收率不会超过10-15%。长轻营养食疗建议大家除了晒太阳，还可以食用富含维生素D的食物，如鱼类（如三...……更多
2024-11-25 13:52:00食疗,食物,老人,营养,建议,孩子
...好消息。长时间食用含苯并芘超标的食用油可能对肝脏、胃肠道以及呼吸系统造成严重伤害。它的致癌性在科学界是被广泛认可的，因为它能够损伤DNA，破坏细胞的正常分裂，进而导致细胞癌变。尤其是对于一些本身免疫力较低...……更多
2024-09-18 14:44:00致癌物,自查,食用油,致癌,食用,厨房
...忽视还可能导致更为严重的健康隐患，如肠道菌群失调、胃肠道疾病等。有效缓解这些症状，需从根本上改善饮食结构和选择，保持规律的饮食时间，避免过度食用刺激性食物。消化不良通常表现为腹痛、饱胀感、恶心、打嗝等...……更多
2024-11-25 16:43:00饮食,技巧,科学,方法,饮食,食物
...吃粗粮，所以一定要格外注意。具体列举如下：对于患有胃肠疾病或者肠胃功能本来就不好的人来说，粗粮真的是太“粗”了，而且粗粮中过多的食物纤维会对胃肠造成非常大的负担，过量甚至可能引起胃肠疾病的加重。有肾病...……更多
2024-02-26 09:32:00粗粮,恶果,粗粮,离子,肠胃,肾病
...喝白酒，当白酒中的酒精大多进入身体以后，会对骨骼的密度造成破坏，而骨骼小梁结构也会受到影响，诱发骨质疏松的出现。第2—不爱运动的人日常不进行很容易造成骨骼的强度变差，骨骼的韧性要低于经常运动的人，到了...……更多
2024-07-30 17:48:00骨质疏松,骨质,中老年,症状,人群,身体
...口感更好、营养更丰富。土豆富含膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，保持胃肠道的健康。此外，土豆还含有丰富的维生素、蛋白质和钙等营养物质，可以调理肠胃，增强免疫力。而且，土豆具有较强的饱腹感，减少了主食的摄...……更多
2023-10-31 17:24:00土豆,土豆饼,口感,小孩,老人,土豆
...营养特点：木耳富含膳食纤维、蛋白质和铁质，对于调节胃肠道功能、预防贫血有显著作用。结合这两种食材，可以达到营养互补的效果。韭菜中的维生素可以帮助促进木耳中铁元素的吸收，而木耳的膳食纤维则有助于改善消化...……更多
2024-03-06 09:49:00韭菜,木耳,畅通,血管,木耳,韭菜
...围。
血脂水平改善：总胆固醇、甘油三酯水平下降，高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）水平上升，有利于心血管健康。四、经验分享张先生的经验给我们以下几点启示：合理调整饮食结构：对于糖尿病患者来说，合理调整饮食...……更多
2024-09-21 09:57:00降血糖,主食,肾脏,老人,指标,身体
...就与减肥背道而驰了，造成“越减肥越胖”的尴尬局面。胃肠功能紊乱。如果长时间处于空腹状态，体内分泌的胃酸就会刺激和损伤胃黏膜，进而引发胃溃疡、慢性胃炎等胃病。除此之外，长期不吃晚餐，胆汁就无法正常排出，...……更多
2024-04-07 02:15:00晚餐,减肥,晚餐,身体,减肥,消耗
...常常不规律、饮酒量大，易造成消化道疾患，可加做电子胃肠镜、幽门螺杆菌、血糖等检查；以家族史、个人史为依据，如果有明确的某种疾病的家族史，如糖尿病、脑卒中、冠心病、乳腺癌、结肠癌等，应增加与之相关的体检...……更多
2024-05-23 10:45:00检查,医生,项目,检查,健康,糖尿
...健脾胃等功效，50岁后，身体的消化吸收功能逐渐减弱，胃肠道功能减弱，适量食用鸡肉可以帮助改善消化功能，增强脾胃功能，预防一些常见的消化系统疾病。鸽子肉鸽子肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，富含人体所需的多种...……更多
2023-10-06 12:44:00老人,医生,健康,肉类,身体,老年人
...胃相得，最为饮食之妙诀。”粥能够在空腹的状态下滋养胃肠，并且易于消化吸收。然而，普通的白米粥虽然易于消化，但营养价值相对较低。为此，我推荐几款适合冬季食用的杂粮粥，既能够温补身体，老人和小孩也能够食用...……更多
2024-01-12 11:42:00食用,杂粮,小孩,老人,身体,山药
...无害的，但持续的消化问题可能是消化系统疾病的标志。胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡或胃食管反流病，常常会导致持续的消化不良。胃食管反流病特别常见，表现为胃酸反流入食管，导致胸骨后烧灼感和反酸。此外，消化不良...……更多
2024-02-25 12:24:00症状,人体,身体,常见,健康,疲劳
...，很多人到了秋天，依然延续夏天的习惯，殊不知不知对胃肠会造成严重的伤害，长此以往，胃肠就会出现问题，因此说到了秋天，最不应该吃的就是寒凉食物，特别是寒露以后，身体需要的是保暖，胃肠需要的也是保暖，如果...……更多
2023-11-12 14:30:00家人,胃肠,食物,炒货,三不,就是
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维生素B12，也被称为钴胺素，是一种水溶性维生素，对维持神经系统健康、促进红细胞生成以及DNA合成等至关重要。今天，我们就来聊聊糖友维生素B12缺乏可能带来的问题
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本文转自：人民网-山东频道冬至到清明蛎肉肥津津又到了牡蛎“贴膘”的时节作为餐桌上的“领鲜”担当饱满丰腴的蛎肉展现出肥美之姿让大海的极致鲜甜澎湃于唇齿之间“蚝”门盛宴
牡蛎
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本文转自：人民网-广西频道冬季无闲田，耕地披绿装。田东县地处右江河谷，有着优越的自然条件，十分适宜发展秋冬菜生产，是全国“南菜北运”的重要基地之一
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