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中医认为“肺主秋”,因此秋季养生应注重肺部的调养
...的最佳时机。中医认为“肺主秋”,因此秋季养生应注重肺部的调养。秋季气候干燥,空气中水分减少,人体容易出现口干、鼻燥、皮肤干燥等症状,因此,秋季养肺应注重滋阴润燥。那么,如何通过调整饮食来滋养肺部呢?本...……更多
4大“养肺高手”被发现,3天吃一次,清热润肺又止咳,要多吃
...湛蓝,呼吸的空气中充满了自然的芬芳,人们很少会担心肺部健康的问题。然而,随着工业化的进程加速和生活方式的改变,今天我们面临的空气环境已经大不相同。城市的天空常常被灰蒙蒙的雾霾笼罩,空气中弥漫着各种污染...……更多
深秋时节养生 宜吃这些食物
...肺。适度锻炼增强肺功能可适当做些户外运动,帮助增强肺部功能、改善气息、调节免疫系统增强抗病能力。建议根据个人的身体条件,选择一些轻松的锻炼方式,如中老年人可以多散步、做瑜伽、打太极拳等。 据《广州日报...……更多
秋冬季节应多吃这一些“白色食物”,滋润脾肺让你拥有好气色~
...有滋阴润肺、养胃生津的作用。秋季气候干燥,容易导致肺部不适和皮肤干燥,银耳中的胶质能够滋润肌肤,增加皮肤的弹性和光泽,同时缓解秋燥对肺部的伤害,让你从内而外焕发出水润光彩。可以将银耳煮成银耳羹,加入适...……更多
食用银耳可以增强肺部抵抗力,滋润肺部,缓解咳嗽
...,被誉为天然的免疫调节剂,能够增强人体免疫力,提高肺部抵抗病毒和细菌的能力。此外,银耳中的微量元素锌、硒等对肺部健康也有很好的保护作用。这些微量元素能够滋润肺部,缓解咳嗽,减少痰液的产生。同时,银耳还...……更多
这三碗汤润肺清火,让孩子茁壮成长,少生病,健康快乐地度过秋天
...常运作。这款汤既美味又有益健康,适合秋季温补和滋润肺部。推荐食谱:【羊肉白萝卜汤】 准备食材:羊肉、白萝卜、葱、盐、胡椒粉、香菜、葱花做法如下:1.羊肉清洗干净后,放入锅中,加入清水,加葱段、姜片、料酒...……更多
一润肺,二排毒,三强免疫,它被称为“肺部大救星”,冬天要常吃
你是否曾在寒冷的冬天,感受到肺部的不适,咳嗽、气喘等症状让你苦恼不已?是否在寻求一种既能滋养肺部、又能排毒强身的天然佳品?今天,我们要为大家揭秘一种被誉为“肺部大救星”的食物,它不仅能润肺排毒,还能...……更多
红枣具有补气养血、养胃健脾的功效,是秋季养生的佳品
...介绍适合秋季食用的食物和菜品,帮助您度过一个健康、养生的秋季。一、秋季饮食原则1.养肺为主中医认为,秋天与肺脏功能相关,因此秋季养生应以养肺为主。养肺的食物主要有百合、银耳、杏仁、核桃等。2.宜润不宜燥秋...……更多
春天多吃这“4白”,养肺健脾病不来!你知道是哪“4白”吗?
...念中,白色食物往往与肺脏健康联系紧密,而春天,作为肺部调养的最佳时节,这“4白”无疑成为了我们饮食中的宠儿。这里,我要邀请你跟我一起,去探索这些神奇的白色食材,它们究竟有什么样的魔力,能让我们在春日里...……更多
饮食护肺不可少,这五种食物益肺又养生,常食多益处
现代社会中,空气污染和快节奏的生活方式对肺部健康产生了不小的影响。为了保护我们的肺部,除了保持良好的生活习惯,合理的饮食也是至关重要的一环。以下介绍的五种食物不仅对肺部有益,还能增强整体健康,常吃对...……更多
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
...,二指气候由热转凉。秋分时节,秋燥由温燥转为凉燥,养生保健要注意防止寒邪之气伤身,饮食宜遵循“平补”为主、少辛增酸的原则。秋分养生可适当多吃哪些食物?有哪些要点?人民好医生《个人健康手册(二十四节气·...……更多
夏季养肺美食推荐:润肺清肺的天然佳品
夏季养肺美食推荐:润肺清肺的天然佳品夏季已至,肺部的呵护成为饮食的首要任务。为了呵护您的肺部健康,今天为您推荐一道公认的养肺高手——具有润肺清肺功效的美食。此菜谱既满足您的味蕾享受,又富含营养,让您...……更多
银耳百合莲子汤是一道美味可口、营养丰富的养生佳品
随着生活节奏的加快,人们越来越注重健康养生,追求健康、长寿。在众多养生方法中,饮食养生备受关注。其中,银耳百合莲子汤以其营养丰富、美味可口的特点,深受人们喜爱。本文将为大家详细介绍银耳百合莲子汤的功...……更多
在日常生活中应该遵循的健康养生原则
秋天是收获的季节,也是人们养生的好时机。在秋天,气温逐渐降低,人体内的新陈代谢也会减缓,因此,如何在秋天保持健康,增强身体抵抗力成为了许多人关心的问题。药补不如食补,这是中医学的一贯主张,也是我们在...……更多
谷雨“防春火”,哪些食物可滋阴降火?
...称“上火”。哪些食物可以滋阴降火?谷雨时节应该如何养生?人民好医生《个人健康手册(二十四节气·谷雨篇)》为您进行解答。银耳银耳为山野珍品,其性软糯润滑,被称为“菌中之冠”。中医认为其有滋阴、润肺、止咳...……更多
“秋润肺,就吃白”,10种白色食物别错过,去秋燥,清肺热
...吃白色食物润肺。从中医上讲,白色食物入肺经,有滋补肺部,去肺火的功效。今天就给大家带来,10种润肺的白色食物,它们不仅食用价值高,还能帮助我们去秋燥,清肺热,呼吸也舒服。一、银耳银耳,又称为白木耳,被誉...……更多
苹果银耳羹,不仅味美可口,而且富含多种维生素、矿物质和纤维素
...羹汤中蕴含的丰富营养有助于调节体内的阴阳平衡,改善肺部功能,特别适合冬季干燥的气候。2.美容养颜:苹果中的维生素C和抗氧化物质能够帮助抵御自由基的伤害,有助于保持肌肤弹性,延缓衰老。银耳和百合也被传统认为...……更多
秋分之后,饮食要忌嘴,建议:“吃3样,忌3样”,顺应时节身体棒
...主要气候特点是“燥”。秋燥消耗津液,首先从口鼻入侵肺部。如果不及时化解,会出现口干口渴、食欲不振、尿少便秘、体重下降、皮肤干燥等症状。因此,需要食用能够润肺的食物来对抗秋燥。从中医养生的角度来看,秋季...……更多
养生先养肺!这5种常见食物能养肺润肺,肺不好的人赶紧补充
...的养护手段,那可能就非食疗莫属了。从中医角度看,当肺部气血虚弱、肺气不足时,人体就会表现出咳嗽不止、痰液粘稠等症状,因此,要想缓解症状,首先就要养好肺脏,而此时,患者应当采取药食搭配的调养手段,或才能...……更多
常吃这些食物,可以帮助清理肺部,润燥养肺,对抗干燥的环境
呼吸是我们生命中最为重要的一项功能,而肺部作为这一过程的关键执行者,更是承担着清理空气中有害物质的任务。近日,有关肺部保健的话题引起了广泛关注。你是否曾想过,除了呼吸新鲜空气,我们的肺还能通过饮食来...……更多
秋季润燥清肺的三种食疗佳品:芝麻、核桃、梨
...的最佳时机。中医认为“肺主秋”,因此秋季养生应注重肺部的调养。秋季气候干燥,空气中水分减少,人体容易出现口干、鼻燥、皮肤干燥等症状,因此,秋季养肺应注重滋阴润燥。本文将为您介绍秋季润燥清肺的三种食疗佳...……更多
立秋后建议大家:少吃丝瓜和羊肉,多吃5样,滋阴敛阳不上火!
...敛阳不上火秋梨润肺,清热生津立秋后,气候逐渐干燥,肺部易受侵袭。梨,作为“天然矿泉水”,不仅富含水分,还含有多种维生素及矿物质,具有润肺止咳、清热生津的功效。每日一个梨,或熬制成梨汤,都是不错的选择。...……更多
秋季养肺关键期,建议常吃这几种食物,润肺清心,消炎降火
...季节,空气中的湿度降低,很多人容易出现干燥、咳嗽等肺部不适症状。此时,养肺显得尤为重要。润肺清心、消炎降火的饮食能有效缓解秋季干燥带来的不适,帮助我们保持身体的健康。通过选择一些适合秋季的食物,可以有...……更多
一年四季,最重要的就是吃,冬天多吃它,养肺润燥又美容!
...,但猪肺确实富含胶原蛋白和其他营养成分,适量食用对肺部健康有一定益处。通过合理的饮食调理,我们不仅可以有效缓解秋冬季节的干燥症状,还能增强体质、预防疾病。上述的十种食物都是非常适合这个季节的养生佳品,...……更多
当肺部出现病变时,很可能就会影响到人体正常运转
...,覆盖于心之上。肺除了是呼吸器官之外也是造血器官,肺部有多个分叶,左边两个右边三个,总共五个。肺的呼吸作用,不断吸进清气,排出浊气,吐故纳新,实现机体与外界环境之间的气体交换,以维持人体的生命活动。当...……更多
立秋养肺是关键,这6种食物,润燥清肺不上火,应季而食可以多吃
...更迭,饮食上的微妙调整显得尤为重要。立秋之后,养护肺部成为了健康养生的核心,特此推荐六种应季食材,倡导“应季而食,不时不食”的养生理念,让饮食与自然界的韵律和谐共鸣。一、莲藕莲藕以其独特的营养价值,成...……更多
夏季养肺:呵护生命的“气之根本”
...得尤为重要。一、夏季对肺的影响夏季的高温和湿度会对肺部产生一定的影响。长时间处于空调环境中,空气干燥且不流通,容易导致呼吸道黏膜干燥,削弱其防御功能,使肺部更容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭。此外,炎...……更多
立秋不养肺,小心病缠身!用好2个妙招,帮你轻松解暑祛湿,还能滋阴养好肺
...时,尽量让气息沉入丹田,再缓缓呼出,这样不仅能锻炼肺部功能,还能放松心情,缓解压力。立秋已至,是时候给我们的身体来个温柔的换季保养了。通过食疗润肺,解暑祛湿,再辅以穴位按摩,疏通经络,养肺强身,我们不...……更多
建议秋季常吃这12种食物,润肺养生,增强免疫力
...多人会感到喉咙不适、皮肤干燥等症状。这是因为秋天是肺部最容易受到影响的季节,因此我们需要通过饮食来增强肺部的健康,滋阴润肺。中医理论强调,秋季养生应注重润肺,保持身体的水分平衡,增强免疫力。在这一季节...……更多
秋分不养,一年白忙!收下这份养生指南
...参麦冬汤。同时,按摩足三里、肺俞等穴位,有助于增强肺部功能。保持良好的作息习惯也能提高抵抗力。早睡早起,保证充足睡眠;适度运动,如晨练太极拳或散步,既能强身健体,又能调节情绪。通过这些方法,不仅能有效...……更多
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本文转自:人民网-重庆频道陈琦 文芝丹春节是阖家团圆的日子。有这样一群人,却依旧坚守在异国他乡的医疗岗位上,为当地民众的健康保驾护航
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【新春走基层·人间美景看贵州】变迁“转转饭” 浓浓幸福年
1月29日,大年初一,遵义市桐梓县松坎镇天色尚且朦胧,住在三元社区8岁的小丫头肖诗琦就被那一串串鞭炮声唤醒了。她麻溜地穿上了一套崭新的衣裳
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本文转自:人民日报新技术便利农产品种植交易——小番茄蕴藏大智慧(新春走基层·探访新质生产力)本报记者  常  钦  张文豪《人民日报》(2025年01月30日第 01 版)河南中牟县
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过年,家家户户的餐桌上总少不了一道鱼,为的就是讨一个“年年有余”的彩头。可要是因为吃鱼不小心卡了鱼刺,那可真是要“吃点苦头”
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