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...，有“营养模范生”之称，同时也是一种叶酸含量很高的食物，每个菠菜的叶酸含量高达350微克，是绿叶蔬菜中含量最高的。《本草纲目·菜部》中描述菠菜：“菠菜通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”，意思就是说菠菜有...……更多
2024-03-28 06:54:00叶酸,安稳,蔬菜,味道,营养,基础
肺脏是我们身体中非常重要的一个呼吸器官，通过呼吸作用外界的新鲜空气经过鼻腔会到达人的肺部，这个时候肺脏就开始工作。把氧气与其他气体分离开来，氧气对于身体功能运转有帮助，所以就会留在身体当中，是在那些...……更多
2023-01-15 20:55:00肺脏,医生,建议,肺脏,结节,食物
...，深秋时节，建议在饮食上多吃五样宝，它们都是高蛋白食物，或是含有丰富的铁元素、维生素C等食物，这些营养物质能很好的为身体输送能量，抵御寒冷。中老年人千万别为了省钱而不舍得吃，这五样食物每天换着吃，让自...……更多
2024-10-29 13:46:00五宝,中老年人,寒气,红枣,牛肉,中老年人
...除了日常护肤，合理的饮食也很重要。自然界中，有一些食物具有“孕酮”属性，虽然它们并不直接含有医学意义上的孕酮，其中富含的营养成分，可以有效促进内分泌平衡，提升女性魅力，让45岁以后的女性依然拥有少女般的...……更多
2024-08-18 11:19:00黄体酮,气色,光泽,食物,青春,女人
...梅自己也感到难以置信。莴笋被认为是低热量、高纤维的食物，非常适合想要控制体重和改善消化系统的人。它不仅含有丰富的维生素和矿物质，还有助于增强身体的排毒功能和促进肠道健康。更重要的是，莴笋中的特定化合物...……更多
2024-04-24 09:54:00莴笋,阿姨,家人,变化,身体,莴笋
...水呢？答案是肯定的。虽然莴笋在通常情况下是一种非常健康的蔬菜，但它的叶子和茎秆中可能会含有农药残留和细菌。通过焯水，我们可以有效地清除这些潜在的不健康因素，同时还能让莴笋更加美味。二、如何做出好吃又美...……更多
2023-11-17 06:47:00莴笋,秘诀,美味,莴笋,美味,小米辣
寒冬即将到来，补养肺脏至关重要，特别是对于老年人来说更是如此。因为肺部是人体呼吸系统的重要器官，而老年人的肺功能普遍较弱，更容易受到寒冷天气的影响。因此，在寒冬季节，为了保护肺部健康，老年人务必要多...……更多
2023-10-31 17:30:00猪血,肺脏,韭菜,老年人,一道,说是
...的秋季。一、秋季饮食原则1.养肺为主中医认为，秋天与肺脏功能相关，因此秋季养生应以养肺为主。养肺的食物主要有百合、银耳、杏仁、核桃等。2.宜润不宜燥秋天气候干燥，人体容易出现口干、咽干、皮肤干燥等症状。因...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...而在小雪时节，我们也要顺应时节吃一些“养阴潜阳”的食物，因为天冷时，阴虚火旺容易引起的心烦不寐、心悸、多梦、头晕、耳鸣等症状，多吃一些滋阴的食物，对身体比较好。比如在每年的小雪，民间都流传吃“小雪3宝...……更多
2023-12-27 06:57:00老鸭,潜阳,干燥,作用,老鸭,百合
...菜品，它们富含各种营养成分，有助于女性更年期时期的健康维护，同时促进安稳的睡眠，让女性在更年期焕发健康的美丽。一、番茄排骨煲： 番茄排骨煲是一道美味而富含营养的菜品。排骨提供丰富的蛋白质和钙质，有助于...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
...，四季与五脏、五色有着密切的对应关系。秋季被认为与肺脏相通，而肺脏在五色中对应的是白色。因此，在秋季给孩子食用一些白色食物，有助于预防和缓解因秋燥引起的肺部问题。今天就给大家分享养肺最佳的6种白色食物...……更多
2024-10-21 18:52:00体质,白色,食物,孩子,生抽,肉末
...。”而李大爷的伴侣则回应说：“莴笋被誉为抗癌的超级食物，据说能预防癌症，多吃对身体好，也不会给孩子们带来麻烦。”李大爷不以为然，认为莴笋不过是普通的蔬菜，怎么可能有抗癌效果？“这不是胡说八道吗？”李大...……更多
2024-03-16 13:37:00莴笋,癌细胞,副作用,实话,医生,莴笋
素炒南瓜食材：南瓜、葱花、盐做法：1、南瓜切片，薄了肯定好熟一些。太厚影响口感。少油下南瓜，撒盐翻炒2-3分钟2、倒入半碗水小火慢炖，感觉到南瓜已经断生并且有点变软3、慢慢翻炒一下均匀变软后盛出，撒上葱花就...……更多
2024-04-19 12:39:00中老年人,茄子,豆腐,建议,健康,切成
山药豆，这看似小巧的食物，实际上和山药是同一个妈妈生的。它们不仅长相相似，而且药用价值也丝毫不输山药，可以说是营养满满的小能手。不仅如此，山药豆还是一种纯天然的绿色食品，吃得放心，吃得健康。它的口感...……更多
2024-05-17 17:19:00助消化,山药,排骨,美味,放进,山药蛋
...好身体的哪个部位呢？秋季天气渐凉，空气干燥，我们的肺脏既怕凉又怕燥，所以秋季到来后，我们要格外重视呵护我们的肺脏。俗话说：“秋食甘，病不沾”，秋季养生除了要保持适量的运动，还要保持愉悦舒畅的心情，同时...……更多
2024-08-26 09:59:00甘味,竹荪,椰子,调味料,食盐,料酒
...事。多吃4样第1样：润肺的食物秋分时节，天干物燥，而肺脏娇弱，容易受到秋燥的影响。所以在平日里要多呼吸新鲜空气，同时多吃些有助于润肺的食物，比如萝卜，梨，莲藕，百合等，把我们的肺脏呵护好。推荐食谱：莲藕...……更多
2023-10-17 06:37:00饱满度,饱满,精神,切成,时节,身体
...菜谱。这些菜谱不仅美味可口，更有助于调养身体，提升健康水平。一起看看吧。第一道：韭菜炒豆芽将豆芽摘去尾巴，洗净后控水备用。韭菜则要去掉两头较老的部分，洗净后切成5厘米长的小段。接着，热锅热油，爆香姜末...……更多
2024-02-24 16:39:00助消化,油腻,一身,生抽,春菜,豆苗
...人们的肝火也容易旺盛，导致身体不适。为了保持身体的健康，建议大家在春天多吃一些具有降火作用的蔬菜，它们不仅能够养心润燥，还能清热下火。一、炒豆芽1、首先，将鲜嫩的豆芽放入清水中浸泡，大约需要20分钟的时间...……更多
2024-04-26 12:00:00肝火,建议,五花,莴笋,鸡精,蒜末
材料：莴笋、瘦肉、大蒜、生姜、辣椒、植物油、生抽、蚝油、盐等做法：1.将莴笋去皮，洗净后切片；瘦肉切薄片，用生抽、蚝油、盐、淀粉腌制；大蒜切末、生姜切片、辣椒切小段备用。2.热油炒肉至变色，加入生姜、蒜末...……更多
2024-06-24 11:32:00糖尿,莴笋,食谱,糖尿病,莴笋,生抽
...莴笋叶还富含钙、钾、碘等矿物质，这些元素对于我们的健康有着不可忽视的作用。无论是骨质疏松、高血压、心脏病还是水肿，莴笋叶都能发挥其独特的食疗效果。同时，它还能宽肠通便，增强免疫力，甚至具有抗癌防癌的作...……更多
2024-05-06 13:32:00免疫力,免疫,叶子,营养,莴笋,维生素
腐竹木耳炒肉食材：五花肉，腐竹，木耳，青红椒，葱。做法：1、将五花肉清洗干净后切成薄片，木耳用温水泡发好，把木耳不要的头去掉，撕成小片，腐竹把它掰成段后再用清水泡软。2、锅中倒入少许油，油热后把五花肉倒...……更多
2024-04-19 12:21:00家常菜,油腻,家常,减肥,健康,生抽
...健康的关系肺是人体的重要器官之一，主要功能是呼吸。肺脏健康，则呼吸顺畅，气血充足，免疫力强。而肺脏受损，则会导致呼吸困难，气血不足，免疫力下降，容易生病。2.秋季与肺的关系秋季是肺脏功能旺盛的季节，也是...……更多
2023-11-08 14:17:00刺梨,止咳,食物,作用,肺脏,食物
...，饮食上也要根据当下的气候特点，多吃一些营养驱寒的食物，通过蒸或者煮的方式来烹调，容易消化，也便于营养的吸收。今日进入小寒，记得吃“蒸3样，煮2样”，忌1样，合理饮食，精神奕奕过冬。
蒸3样蒸红豆糯米饭在我...……更多
2024-01-06 10:09:00营养,生抽,糯米,蒜黄,羊肉,红豆
...。做法：1、将豆腐切成块备用。2、碗里放入蒜末和两勺生抽，一勺蚝油，加入半勺糖，半勺淀粉，加入半碗清水搅拌均匀备用。3、将豆腐块裹上淀粉，再裹上一层鸡蛋液，然后把它放入油热的锅中煎至两面金黄捞出。4、把调...……更多
2024-04-19 06:24:00家常菜,家常,脂肪,身材,策略,减肥
...易形成酸性体质，易出汗、困乏等不适随之而来，油腻的食物变得不受待见，此时很多朋友们想多吃一些时令蔬菜、水果，最主要得就是饮食以清淡为主。建议大家多吃些碱性食物调节下酸碱度平衡，帮助我们顺利度夏。推荐这...……更多
2024-06-04 09:38:00炎热,蔬菜,身体,天气,木耳,生抽
...有句谚语：“春食甘，脾平安”，意思是在春季多吃甘味食物，有助于滋养脾胃，保持身体健康。一、红枣——红枣鸡蛋汤红枣含有丰富的维生素C和多种矿物质，具有补气养血、安神健脾的功效。1、适量去壳的红枣、桂圆，两...……更多
2024-04-26 12:07:00甘味,脾胃,平安,滋养,食物,帮助
肺脏是一个呼吸器官，通过呼吸作用外界的新鲜空气经过鼻腔进入肺部之后，肺脏就开始工作，把氧气与其他气体分离开了氧，气流在身体当中其他那些没有用的气体或主体。肺脏像是一个大大的保护伞，位于胸腔当中，保护...……更多
2023-01-15 21:26:00筛查,肺部,病变,就医,建议,肺脏
...味，仿佛整个厨房都弥漫着诱人的气息。接着，我们加入生抽、蚝油、香醋、食盐和辣椒油，搅拌均匀，一碗色香味俱佳的凉拌汁就完成了。3、最后，我们将凉拌酱汁倒入莴笋丝中，用筷子轻轻搅拌均匀，确保每一根莴笋丝都...……更多
2024-04-26 11:07:00热量,营养,鸡腿,莴笋,生抽,热油
“睡不好，容易老”，建议大家：4种食物要常吃，安神助眠睡得香睡眠对于身体极其重要，可以补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进正常生长发育，使人体得到充分的休息等。但生活中有很多人都睡不好，睡眠质量很差，...……更多
2023-12-29 19:16:00神助,食物,不好,建议,生抽,切成
...材简单，只需莴笋一味。调味则用到食盐、大蒜、辣椒、生抽、香醋、白糖和香油。
制作时将莴笋洗净去皮，切成条状，用盐腌制一小时以杀出水分。随后加入糖、白醋、生抽、芝麻油和干辣椒拌匀，装入保鲜盒密封冷藏半天...……更多
2024-05-06 13:30:00胰岛,糖人,胰岛素,激活,时候,莴笋
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