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...持积极乐观的心态，定期进行放松和减压活动，如冥想、深呼吸练习，能有效减轻心理压力，促进身心健康。传统中医的智慧中医对阳气不足的调治，强调整体调和与个体化治疗。采用草药是常见的调理方法。例如，人参、鹿茸...……更多
2024-03-02 06:02:00阳气,战斗力,男性,战斗,怎么办,方法
...理健康：重要的一环压力管理：学习应对压力的技巧，如深呼吸、冥想或进行放松练习，可以有效减少因紧张或焦虑引起的头痛。情绪平衡：保持积极的心态和情绪状态。负面情绪如抑郁或愤怒会加重或触发头痛。4.定期健康检...……更多
2024-01-17 10:43:00病症,警示,头痛,疲劳,而是,头痛
...减少黑眼圈都是有益的。可以尝试冥想、瑜伽或是简单的深呼吸练习，让心灵得到放松。 ……更多
2024-01-27 17:10:00眼袋,眼圈,脾虚,医生,黑眼圈,眼袋
...机紊乱，影响气血运行，进而伤及颈椎。可以通过冥想、深呼吸、瑜伽、听音乐等方式舒缓紧张情绪，保持心绪平静，减少因情绪波动引起的颈椎不适。此外，培养良好的心理素质，及时排解生活和工作中的压力，也是维护颈椎...……更多
2024-03-15 05:05:00颈椎,颈椎病,养护,动静,视角,中医
...放松身心可以帮助你更快入睡。尝试一些放松技巧，例如深呼吸、渐进性肌肉松弛和瑜伽等。此外，避免在睡前进行过于刺激性的活动，例如激烈的运动或工作，这些活动会导致身体和大脑兴奋，影响入睡。4.饮食调节如果可以...……更多
2023-10-10 16:00:00无忧,醒来,怎么办,技巧,睡眠,神助
...着时间的推移，到了40岁左右，肺功能可能会出现下降，肺活量也会逐渐降低。因此，为了延缓肺部的衰老，我们需要采取一系列措施，戒烟是延缓肺部衰老的重要措施之一，吸烟会导致肺部上皮细胞受损，增加患肺癌的风险。...……更多
2023-10-08 06:08:00延缓衰老,衰老,男性,方面,衰老,男性
...于疏通经络，促进身体废物排出。5.呼吸练习：早晚进行深呼吸练习，增强肺功能。六、养生注意事项1.个性化养生：根据个人的年龄、体质、生活习惯等因素，制定适合自己的养生方案。2.避免过度养生：养生不是越复杂越好，...……更多
2023-11-02 17:28:00妙招,作息,养生,多个,方面,饮食
...找这些乐趣，让生活更加丰富多彩。学会放松：定期进行深呼吸、冥想或瑜伽练习，有助于减轻压力，放松身心。与亲朋好友交流：与亲朋好友分享心情，倾听彼此的故事，有助于减轻孤独感，增强社交联系。设立目标：为自己...……更多
2023-10-10 15:33:00法则,养生,帮助,健康,健康,王峰
...推荐适度的户外活动，如慢跑或快步走，这不仅能增强肺功能，还能促进身体血液循环。在清晨或傍晚，空气新鲜且不那么湿冷时进行户外运动最为适宜。其次，饮食上可以增加富含抗氧化物的食物，如新鲜蔬菜和水果，它们能...……更多
2024-03-01 14:09:00止咳,全家,健康,脾胃,肺脏,健康
...会帮助我们保持积极的心态，改善认知和记忆功能，比如深呼吸、听音乐、瑜伽、冥想等。总之，找到一个适合自己的放松办法就好。最后，相信自己的大脑，吃好睡好心态好，剩下的，就交给我们的身体吧！ ……更多
2023-01-12 11:29:00张元,愈演愈烈,风波,批评,大脑,张元
...虑可能导致食欲增加，因此学习有效的压力管理技巧，如深呼吸、冥想或咨询心理医生，对于控制这种无端的饥饿感同样重要。 ……更多
2023-12-13 06:32:00胃部,饥饿,生理,信号,而是,饥饿
...免情绪波动太大，对疏肝化瘀十分重要。可以通过冥想、深呼吸等方式来管理情绪。
足够的休息：充足的睡眠对肝脏的排毒功能至关重要。建议每晚保证7-8小时的睡眠时间，以促进身体的自然恢复过程。中医按摩：定期进行中...……更多
2024-02-26 06:23:00越多,寿命,医生,血液,循环,气血
...脏病和中风的风险。6. 管理压力：学习压力管理技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或其他放松技术。7. 遵医嘱用药：若医生开具了降压药，需要严格按照医嘱服用。8. 定期监测血压：定期在家测量血压，记录并在医生随访时报告。9. ...……更多
2024-03-15 10:37:00高血压,信号,治疗,高血压,血压,心脏
...致失眠的常见原因。学习有效的压力管理技巧，如冥想、深呼吸练习或进行放松的娱乐活动，可以帮助缓解压力，提高睡眠质量。除了这些方法外，确保睡眠环境舒适也很重要。这包括保持卧室的温度、光线和噪音水平适宜，使...……更多
2024-03-02 06:56:00补药,睡眠,睡眠,穴位,压力,质量
...安时，让自己放下工作休息一下。比如，电话铃响了，先深呼吸再接。看看窗外，让眼睛和身体其他部位及时放松，可以暂时缓解工作中面临的压力，甚至可以起身走走，暂时避开低落的工作氛围。第三，注意力分散躺在床上时...……更多
2023-01-07 13:46:00梅杰,神农,综合征,患者,综合,梅杰
...神兴奋；4.播放音乐，让精神振奋；5.作弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋；6.用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。以上只是...……更多
2023-01-11 11:35:00线杆,上电,伤亡,疲劳,驾驶,司机
...心脏的益处十分显著，它能够增强心脏的收缩能力，提高肺活量，并改善心肺功能。一项由美国范德堡大学发表在《自然·医学》上的研究报告为我们揭示了走路与健康之间的紧密联系。该研究分析了6042例受试者的电子健康记录...……更多
2023-12-15 18:35:00小动,小动作,健康,身体,健康,老年人
...有润肺作用的食物如梨、蜂蜜等来缓解症状。同时，进行深呼吸练习，可以帮助调节肺气，改善肺功能。针对肾阴虚引起的症状，可通过食用黑芝麻、核桃、黑豆等滋阴食物来补充肾阴。同时，注意休息，避免过度劳累，以及减...……更多
2024-01-23 12:11:00中医,理论,有关,功能,症状,中医
...重要性1.肺与健康的关系肺是人体的重要器官之一，主要功能是呼吸。肺脏健康，则呼吸顺畅，气血充足，免疫力强。而肺脏受损，则会导致呼吸困难，气血不足，免疫力下降，容易生病。2.秋季与肺的关系秋季是肺脏功能旺盛...……更多
2023-11-08 14:17:00刺梨,止咳,食物,作用,肺脏,食物
...系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。同时，人在开怀大笑时，可使更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。“贴秋膘”...……更多
2023-10-16 00:31:00之秋,养生,指南,干燥,综合征,肥胖
...：采取一些健康有效的替代行为帮助摆脱吸烟的欲望，如深呼吸、饮水（茶）、嚼口香糖、刷牙、洗澡、慢跑等。集中精力：不能集中精力时，可以停下来休息。缓解疲劳：保证充足的睡眠，适当增加午睡时长、洗热水澡、用干...……更多
2023-11-14 10:04:00戒烟,健康,生活,戒烟,准备,成功
...，再配合按揉肺脏穴位可以更好地改善肺脏状态，促进肺功能增长。这是因为中药搽剂搭配穴位按摩，可以更直接地激活肺脏的运血，从而内通外达，经络气血畅通无阻，自然有利于肺脏的健康。分享一个养肺穴：风池与胸部正...……更多
2024-03-12 12:57:00抵抗力,抵抗,人体,姜黄,肺脏,搽剂
...豫了，尽快戒烟吧！如果是自己的肺功能非常的好，那么肺活量将对来说也就会更大，运动起来的时候也就会非常的轻松一些，检验肺活量的一个方法，那么就是爬楼梯了，如果是一口气能够爬到三楼的话，没有出现胸闷气短的...……更多
2024-01-29 19:28:00戒烟,犹豫,测试,肺活量,戒烟,时候
...心血管疾病的风险增加。学会放松身心的方法，如冥想、深呼吸、休闲活动等，有助于缓解压力和保持身体健康。定期进行体检：定期进行身体检查可以帮助发现潜在的健康问题并及早采取措施进行预防和治疗。医生可以评估你...……更多
2024-01-14 11:45:00折痕,耳垂,心脏病,心脏,医生,心脏
...或说明肺脏还不错
胸闷不适：经常吸烟的人，如果肺脏功能出现了问题，那么就可能会影响到正常的呼吸，从而出现胸闷的感觉。但如果你早上起床之后发现并没有胸闷的情况，那么说明肺脏功能还是非常不错的，真替你感到...……更多
2023-01-16 22:07:00肺脏,烟瘾,养护,参考,建议,肺脏
...或鼻塞。2. 剧烈咳嗽阶段：长串剧烈咳嗽，紧接着是尝试深呼吸的高音“鸡鸣样回响”声、咳嗽发作、能以呕吐告终、咳嗽发作可能导致脸色变红或变紫、疲劳和虚弱、在咳嗽发作后有粘稠的痰液排出、夜间症状更加严重。3. 恢...……更多
2024-03-26 11:47:00百日,百日咳,不好,医生,孩子,百日
...身体重量，经常锻炼的话，能够增强手臂力量。3、增强肺活量练单杠能够起到增强心肺功能，加强肺活量的作用。还能促进身体的血液循环，加速体内的新陈代谢。经常练单杠对于心肺呼吸系统是有好处的。4、利于脊柱健康经...……更多
2024-02-09 07:31:00单杠,好处,单杠,肌肉,脊柱,身体
...的不良姿势、眼睛疲劳或压力引起。简单的放松技巧，如深呼吸、短暂休息或温和的颈部伸展运动，有助于缓解这种头痛。2.偏头痛：不仅仅是头痛那么简单偏头痛是一种较为严重的头痛形式，通常表现为一侧头部剧烈疼痛，可...……更多
2024-01-17 10:23:00头痛,得了,原因,头痛,偏头痛,问题
...部功能较好的人可以走得更远，而且速度较快。动作二：深呼吸深呼吸可以帮助你评估你的肺部的容积和弹性。请按照以下步骤进行：找一个安静的地方坐下来，确保你的姿势舒适。慢慢吸气，使胸部膨胀，然后保持几秒钟。
...……更多
2023-10-08 06:11:00吸烟者,肺部,健康,问题,肺部,气道
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本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年07月18日 第 06 版）近日，重庆医科大学附属璧山医院开展“三伏贴”外国友人专场体验活动
2024-07-18 03:35:00
可能大家都听说过这样一句话，叫做：牙疼不是病，疼起来要人命。这句话，听起来好像有些夸张，但有过牙疼的朋友，相信都深有体会
2024-07-18 06:00:00
如果你舌头胖大，舌头两边还有明显的牙齿印，那这大概率就是脾虚湿气重了。这个时候相信很多人第一时间都会想着去药店买一些健脾祛湿的中成药试一试
2024-07-18 06:02:00
提起桂枝茯苓丸，可能大家都不陌生，我们从它的外包装盒上也能够很清晰的看到它具有活血、化瘀、消症的功效，所以向来，桂枝茯苓丸被很多女性朋友当作是调节子宫肌瘤或卵巢囊肿的常用专病专用药
2024-07-18 06:03:00
舌头为什么会有裂纹呢？你伸出自己的舌头赶紧看看，是不是也有或深或浅的一道道裂纹，有的是一条，有的是多条，有的很深，有的又很浅
2024-07-18 06:04:00
现在很多人都特别注重养生，但在养生之前呢，如果我们能够清楚的知道自己的体质情况的话，那也是相当重要的。比如说：阴虚怕热
2024-07-18 06:04:00
今天再来给大家分享一个中成药，叫速效救心丸，那么这个中成药，相信有些朋友都已经非常熟悉了，尤其是有心脏问题的朋友，因为速效救心丸主要的作用就是活血化瘀
2024-07-18 06:05:00
今天主要想给大家分享一个方子，叫当归拈痛汤，现在也有现成的中成药叫当归拈痛丸，我想我们每一个人都应该了解一下。因为什么呢
2024-07-18 06:05:00
人到了一定年纪啊，都会有眼花的现象发生，大多数人还会有白内障，今天我就送给中老年朋友一个可以预防与治疗老花眼、白内障的小方子
2024-07-18 06:05:00
今天想和大家聊一聊有关减肥这个问题，因为，最近天气是越来越热了，所以很多爱美的女性，看着自己一身的赘肉，为了穿上漂亮的裙子
2024-07-18 06:06:00
今天想给大家分享一张补虚的方子，叫作：黄芪建中汤，张仲景说它主治，虚劳里急，诸不足。诸不足，就是说它可以补益身体的诸多不足
2024-07-18 06:06:00
前不久，一位痛风的患者前来就诊，年龄30岁，过来的时候，说这已经是第三次发作了，现在主要症状就是左侧大脚趾红肿、而且疼痛剧烈
2024-07-18 06:07:00
大家都知道，女性爱美，但美从何来？一定是从气血的滋养当中来，所以，一个人只有气血充足，才会面色红润有光泽，看起来特别的显年轻
2024-07-18 06:07:00
最近很多网友咨询，刘大夫，我身体湿气重，怎么天天祛湿还是不见效呢？祛湿茶喝了，参苓白术散也用了，但还是感觉每天昏昏沉沉的
2024-07-18 06:07:00
中医上讲，千寒易祛，一湿难除！意思就是说，一旦湿气沾染身上，那就特别不好容易去掉，就像有些人反应说的，为什么我天天祛湿
2024-07-18 06:08:00