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医生忠告:不懂这些问题,或等于白测
...指数、缺乏钙质、缺乏锻炼、糖尿病、血脂异常、吸烟、肥胖、睡眠呼吸暂停综合症等。继发性高血压 顾名思义,继发性高血压是由其他疾病引起的血压升高,继发性高血压占全部高血压的5%~10%,病因明确,常由肾脏疾病、...……更多
长期吃花生,究竟是降血压,还是升血压?本文讲清楚
...值,保持身体健康。花生虽好,但这4类人尽量少吃花生肥胖人群花生虽然富含蛋白质、脂肪和纤维素等营养成分,但它们的热量较高,每100克花生仁的热量约为567千卡。对于肥胖人群来说,摄入高热量的食物会增加体重控制的...……更多
天气寒冷,突发心梗的患者增多,有医院一天收治4例
...免久坐,以清淡饮食为主,戒烟限酒;其次,若发现已有肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等冠心病常见危险因素,还要积极控制体重、血压、血糖、血脂,坚持规范服用相关药物,定期就医随访。 ……更多
肚子发胖,会增加糖尿病的患病风险
...导致了晕倒的状况高血压的问题,过于缺乏运动以及肚子肥胖诱导血压的异常升高。医生向张先生诊断说,全身肥胖是一种病,尤其是肚子变胖更加危险。肚子的脂肪囤积会增加患心脏疾病、糖尿病以及其他健康问题的风险。肚...……更多
青春期压力山大 增加高血压风险
...一项新研究显示,青春期压力大可能是年轻人患高血压、肥胖等心脏代谢疾病的重要原因。该研究表明,压力大对各种心脏代谢指标有长期的不良影响,包括脂肪分布、血管健康和肥胖。这突显出早在青春期就将压力管理作为一...……更多
人到中年,血液易粘稠?医生:出现4个症状,建议抽血检查一下
...觉。3.下蹲时,呼吸困难,胸闷气短 “血稠”群体多为肥胖者,他们下蹲会比较吃力,一旦下蹲,就会感到呼吸困难,胸闷气短。这是因为下蹲时,回流到心脏的血液减少,加上血液过于粘稠,血液循环不足,就会造成缺氧,...……更多
心梗的发病是有迹可循的,症状会时间推移发生变化
...重油重盐饮食人群、吸烟酗酒者、精神压力大人群、腹部肥胖者、久坐不动人群、“三高人群”。二、身体有这些不适,或是心梗预警心梗发病前通常伴随着一系列征兆,其中,有50%-81.2%的患者会以新发心绞痛或原有心绞痛加重...……更多
“吃错是‘火药’,4类人少吃为好”是一个非常重要的提醒
...更大的危害。这四类人包括:糖尿病患者、高血压患者、肥胖患者以及心血管疾病患者。对于这四类人群来说,他们在饮食上需要更加谨慎。例如,糖尿病患者需要控制糖分的摄入量,高血压患者需要限制盐分的摄入量,肥胖患...……更多
为何心梗越来越多呢?忠告:4件事或是加速剂,赶紧改正
...长期缺乏运动会导致身体机能下降,代谢减缓,容易引起肥胖、高血压等疾病,增加心梗的风险。因此,建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等,以促进血液循环,增强心肺功能。三、长期压...……更多
在服用倍他乐克的过程中,要注意三件事不能做
...发因素,比如生活方式方面的影响,体重过重影响很大,肥胖人群是很多疾病的诱发因素,如高血脂、高血压、糖尿病等,而患上这些疾病更会使发生脑出血的几率增加。 而且肥胖人群容易堆积脂肪在血管中,导致血管弹性下...……更多
...。可关注体重指数(身体质量指数)来辅助判断自己是否肥胖,一般而言,我国成年人身体质量指数在18.5—23.9 千克/(米)²内属正常范围。计算方式为BMI=体重(千克)/身高(米)²,当体重指数≥25就属于肥胖。另外,还需要测量腹围...……更多
营养不良是一个隐形的健康杀手,它会导致多种健康问题
...高血压、冠心病等。四、营养不良对体重和血糖的影响1.肥胖症。营养不良可能导致能量摄入不足,使身体陷入“节省能源”模式,导致脂肪储存增加,从而引发肥胖症。2.糖尿病。营养不良可能影响胰岛素的分泌和敏感性,增...……更多
做到这5点,帮助血管老得慢一些
...肉来获取能量,这可能会导致身体代谢率下降,从而增加肥胖和糖尿病等疾病的风险。另外,不吃晚饭还可能会影响人们的心理健康。晚餐是一天中放松和享受美食的时间之一,如果长期不吃晚饭,人们可能会感到饥饿、焦虑、...……更多
几块钱的维生素B2,竟是高血压“克星”?适当补充收获3大益处
...、饮食习惯、生活方式等。比如,高盐饮食、缺乏运动、肥胖、吸烟和过度饮酒等,都可能导致血压升高。预防和控制高血压的关键在于健康的生活方式:均衡的饮食、适量的运动、减少盐的摄入、戒烟戒酒以及定期进行血压检...……更多
卒中防治要做到“三早”
...,如:快走、慢跑、骑自行车等。4.控制体重。目前关于肥胖与脑卒中关系的研究结论较为统一,腹型肥胖是脑卒中的危险因素。5.定期进行卒中危险因素的自我筛查,包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、...……更多
晚上不要做5件事,避免加大脑梗风险
...活习惯相关,如缺乏运动、长期久坐、饮食不健康、身体肥胖以及抽烟酗酒的人群,都容易罹患脑卒中。大量研究表明,脑梗的发生与高血压、房颤相关,这两个因素是导致脑梗发生的主要“源头”。 二、睡觉出现6个异常,或...……更多
...供氧不足。第三步,减少食量。因饮食过多除了容易造成肥胖,引发各种心血管疾病之外,还容易导致肠胃疾病、大脑早衰等多种问题。第四步,控制血压。气温起伏较大时,血压会升高,很容易造成冠动脉循环障碍而发生心梗...……更多
中年以后,想要健康长寿,就要防止免疫力的降低,保持身体的健康
...使“老年病”的出现。这样的饮食习惯,长期可能会引发肥胖、高血脂,导致老年病的出现,危害心血管健康,同时还会可能导致脂肪肝等其他健康问题。[45岁后,想长寿,做到“四防”!] 45岁后,由于工作稳定,身体机能...……更多
气温低,一男子开车时突犯病…警惕这个“头号杀手”!
...应避免长时间坐、靠、躺。3控制体重体重超标,尤其是肥胖,是三高和心血管疾病的危险因素,当我们的体重超出正常范围,则需要通过运动、控制饮食等方法减肥。4戒烟戒酒吸烟可以导致动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性...……更多
若血栓发生在脑部,就会有出现“脑淤血”的风险
...全身基础性疾病常见的基础性疾病如高血压、高脂血症、肥胖、糖尿病等,均是诱发血管性疾病的高危因素。其中,高血压会引起小血管平滑肌阻力增加,血管内皮受损,增加血栓发生的几率。高脂血症、肥胖则会导致血液处于...……更多
秋冬心脑血管疾病高发 身体出现异常切勿忽视
...性心梗甚至猝死。因此,在心血管疾病高发的秋冬季节,肥胖、“三高”、熬夜、压力过大、情绪不稳定等高危人群,更应时刻关注身体变化,积极采取有效预防措施。日常生活中,要注意保暖、健康饮食、监测血压、生活规律...……更多
如何养出“年轻”血管?六个建议请收好
...罹患心肌病、心律失常、高血压等疾病。缺乏运动会导致肥胖、高血压和高血脂的患病风险增加,这些疾病会进一步影响全身血管健康。此外,长期处于压力和焦虑状态对血压、心脑血管及周围血管均有害无益。日常生活六点注...……更多
脑出血来临,睡觉先知?医生:睡觉出现4个异常,及时排查病因
...、咸菜、肥肉等,同时,也要适当控制饮食的总量,防止肥胖。适量运动,增强体质和免疫力运动是保持健康的最佳方式之一,适当的运动可以促进血液循环,降低血压和血脂,增加血管的弹性和抗损伤能力,也可以改善心肺功...……更多
跑步可以辅助降压主要有以下4个原因
...水平。其次,跑步还可以燃烧体内的卡路里,减轻体重。肥胖是高血压的一个主要风险因素,减轻体重可以降低血压。此外,跑步还可以放松身心,帮助缓解压力。在运动过程中,身体会释放出内啡肽,这是一种天然的镇痛剂和...……更多
严寒天气下如何预防心脑血管疾病?专家解答来了
...管的影响是非常明确的。除了高血压,高血脂、糖尿病、肥胖这些都是可能会增加心血管病患病概率的,所以如果有这些因素的人群,平时需要做好相关的心血管专科体检。健康提示:呼吸道感染均可能影响心血管01:15相关专家...……更多
糖尿病人不能喝“豆浆”吗?
...我们的身体健康带来了威胁。剧烈的脂肪积聚使我们面临肥胖的困扰,同时也会影响器官组织的正常功能,更糟糕的是,这会进一步加重胰岛素抵抗和高血糖的风险,导致血糖波动或患上糖尿病。二、油炸食物 糖尿病患者最好...……更多
爱吃这“4物”的人看好了:不想给血管添堵,劝你还是要管住嘴
...含有大量的反式脂肪酸,如果经常食用的话,不仅会诱发肥胖,而且还会导致血脂浓度升高,慢慢的就会影响到血管的健康,容易诱发血管堵塞,所以为了让血管保持畅通的状态,希望你还是要管住自己的嘴巴。酒 在我们身边...……更多
低压高有多可怕?这6大原因最常见,看看您是哪个?医生全面解读
...运动,如快走、游泳或骑自行车。减轻体重:对于超重或肥胖者,适量减重可以显著改善血压。限制酒精和戒烟:减少饮酒,并尽量戒烟。2.心理压力管理:缓解心理负担放松技巧:练习深呼吸、瑜伽或冥想。心理咨询:寻求专...……更多
马群社区卫生服务中心 高血压靶器官损害筛查工作站授牌
...病、血脂异常的预防和控制,综合干预饮食、身体活动、肥胖、吸烟、睡眠和心理等,促进有利于健康生活方式的环境形成,努力构建以“三高”早筛查、早预防、早控制为核心目标的危险因素控制零级预防体系,最终降低心血...……更多
高血压的评估利器:动态血压监测
...进行动态血压监测,发现隐蔽性高血压。③合并糖尿病、肥胖、睡眠打鼾、慢性肾脏病等高血压高危人群应进行动态血压监测。④血压波动较大,或怀疑体位性低血压、餐后低血压的患者,以及怀疑继发性高血压、难治性高血压...……更多
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