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...足。 #迎新春送健康#但有些人又担心春节暴饮暴食而造成肥胖，又想吃各种美食，那怎样吃才能防止肥胖呢。春节如何饮食才能避免体重增长？1、一日三餐规律为打破“每逢春节胖三斤”的规律，在饮食方面应格外注意。一日...……更多
2023-01-21 21:58:00肥胖,主食,饮食,燕麦,体重,肉类
...饱腹感，帮助控制体重，这对于痛风患者来说尤为重要。肥胖是痛风的一个重要风险因素，通过控制体重，可以有效减轻痛风的病情。此外，燕麦对肠道健康的促进作用也不容忽视。健康的肠道有助于有效排出体内废物和多余的...……更多
2024-03-18 09:01:00痛风,主食,人群,烦恼,痛风,燕麦
...还有可能会产生反效果，让你越来越胖。中医角度来讲，肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内，体内的平衡被打乱，这个时候如果不吃晚餐，没有吸收足够的营养，很容易出现营养不良，形成一种低营养肥胖，脾胃...……更多
2024-07-29 14:55:00晚饭,衣服,减肥,减肥,燕麦,晚餐
...疾病。营养均衡的饮食有助于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性疾病。这些疾病与不良的饮食习惯密切相关，通过改善饮食习惯，我们可以降低患病风险。2.维持健康体重。营养均衡的饮食可以帮助我们保持健康的体重，避...……更多
2023-11-06 14:21:00营养,均衡,能量,多种,身体,疾病
...日能量适宜和营养素摄入充足。二、能量适宜，控制超重肥胖和预防消瘦。膳食能量来自于谷物、油脂、肉类、蛋类、奶类、坚果、水果、蔬菜等食物。糖尿病患者能量需求水平因人因血糖调节而异，应咨询营养指导人员来帮助...……更多
2023-02-20 08:33:00血糖,糖尿,血糖,糖尿病,膳食,燕麦
...导地位。然而，过多摄入细粮可能导致营养不均衡，引发肥胖、糖尿病等健康问题。细粮主食中的糖分和热量较高，而纤维含量较低，这使得人体在消化过程中吸收过多的糖分，增加血糖水平，长期的高血糖状态可能导致一系列...……更多
2023-12-15 06:27:00免疫力,免疫,食用,蔬菜,水果,颜色
肥胖是2型糖尿病最重要的诱发因素，持续时间越长，危险性越高；肥胖程度越严重，糖尿病发病率越高。因此，减轻体重对于平稳血糖非常重要。糖友如何确定是否肥胖？第一种方法：采用身体质量指数BMI来衡量计算公式：BMI=...……更多
2024-06-25 06:52:00血糖,肥胖,体重,只需,饮食,体重
...营养均衡。六、控制主食摄入量主食摄入量过多容易导致肥胖和疾病。因此，在搭配主食时，我们要根据自己的身体状况和需求，控制主食的摄入量。一般来说，每天摄入250克左右的主食即可满足身体需求。总结合理搭配主食是...……更多
2023-11-03 09:07:00主食,健康饮食,饮食,疾病,健康,主食
...式和饮食结构出现了明显的变化，越来越多的孩子出现了肥胖。肥胖不仅影响生长发育，还与其成年后发生冠心病、高血压、糖尿病等密切关联，因此青少年肥胖问题需要全社会和家长的高度重视。今天，我们就来聊聊什么是肥...……更多
2024-07-01 08:57:00健康饮食,肥胖,青少年,饮食,健康,肥胖
...肪，而不是体重。除了饮食方面，运动要注意保质保量，肥胖和超重人群应该能保证每天60-90分钟的中等强度有氧运动，每周要有5-7天，对于抗阻肌肉运动可以隔一天进行一次，每次20分钟左右。减肥可以进行，但要注意合理，...……更多
2024-07-05 13:30:00食物,减肥,选择,食物,减肥,选择
...永久丧失生育能力”引发热议。浙江省立同德医院糖尿病肥胖专科李宏春副主任中医师表示，女孩子不要一味追求越瘦越好，实际上，女性必须具备一定量的脂肪才能维持正常的月经周期，因为脂肪中含有类固醇和人体的激素水...……更多
2024-08-28 14:39:00肥胖,体重,真相,身高,女子,小刘
...重超标要减少主食、肉类以及水产品的摄入量相比之下，肥胖的人更容易出现尿酸升高的情况，因此痛风患者要使体重保持在正常的范围之内，如果出现了肥胖的情况，那么则要及时减肥，尤其在饮食方面要特别注意，建议减少...……更多
2024-06-26 17:04:00尿酸,痛风,要点,患者,饮食,痛风
...致高血脂，但如果每日摄入热量超过身体消耗就容易导致肥胖脂肪堆积，进而导致高血脂可以说是殊途同归了。常见的豆制品水分越低热量越高，甜品，油炸食品，肉汤，米面等。其实高血脂人群并非不能吃肉，也是可以吃的，...……更多
2022-12-18 10:43高血脂,饮食,参考,控制
本文转自：金陵晚报国家卫健委针对肥胖人群发布食养指南南京人四季三餐“吃”瘦有门道□金陵晚报/紫金山新闻记者 王婕妤作为世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，肥胖易诱发脂肪肝、心血管疾病、糖脂代谢紊乱及肿瘤...……更多
2024-05-11 01:00:00南京人,南京,四季,肥胖,人群,指南
...油腻食物，饮食尽量清淡，不要吃太甜的食物，如果你有肥胖的话，需要减轻体重的，并且需要定期复查就可以了。
手部出现4个“小状况”，往往是血糖超标了，不要轻视！1.手部瘙痒血糖明显升高时，很多人会感觉到自己的...……更多
2024-08-15 09:59:00糖尿,主食,血糖,内科,糖尿病,鸡蛋
...变化，但这种变化似乎并没有带来更健康的生活。相反，肥胖的发病率正在快速上升，给人们的身体健康带来了极大的威胁。据2021年发表在《柳叶刀》上的一篇文章指出，按照中国的标准，大约有50%的成年人和1/5的儿童患有肥...……更多
2024-01-21 06:06:00答案,肥胖,体重,身体,热量,影响
黄慧雯 广西壮族自治区人民医院神经内科一、什么是肥胖(一)定义肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。它不是指单纯的体重增加，而是体内脂肪组织积蓄过剩。(...……更多
2024-05-25 06:16:00治疗方法,肥胖,治疗,方法,肥胖,减肥
...入主食过量，可能会导致一些健康问题。多吃主食会增加肥胖的风险，进而导致慢性疾病，如心脏病和糖尿病等。高度加工的主食，如白米饭和白面包，往往经过精磨和去皮等过程，使其中的纤维素和维生素减少，对身体健康的...……更多
2023-10-09 09:14:00米饭,健康,主食,米饭,血糖,碳水化合物
...减肥的话不妨来试试吧。一：遗传因素有研究表时单纯性肥胖是有一定的遗传倾向的，因此肥胖症的患者其基因可能存在多种变化或缺陷。根据调查发现肥胖有一定的家族聚集性，如果双亲均为肥胖者，那么其子女中有70%~80%的...……更多
2024-07-29 14:54:00窝窝头,窝窝,食物,主食,身体,减肥
...平衡没有很大的影响，而且能提供人体所需营养物质。
肥胖者——减少热量多食蔬菜肥胖是指体重明显超重和体内脂肪积聚过多的状态，它会增加心血管疾病和癌症的危险，也会影响消化和内分泌系统的功能，被认为是万症之...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...克仅含0.2克脂肪。这在一定程度上排除了高脂饮食导致的肥胖风险。食用紫薯后，你无需担心过多的脂肪和热量在体内堆积，反而能享受到它带来的饱腹感，从而控制饮食，有效减轻减肥过程中的饥饿感。玉米玉米是一种低热量...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
...的饮食习惯，如长期高糖高脂高热量的饮食，缺乏运动，肥胖，年龄增长等，都会增加患糖尿病的风险。在饮食方面，主食如果吃错了，也会增加患病风险，不利于血糖控制，那么主食应该怎么吃呢，我们继续往下看。二、如何...……更多
2024-03-16 14:29:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,主食
...从而造成身体处理和排出尿酸的能力下降。原本没有达到肥胖状态的人，却采纳极低碳水化合物饮食，包括生酮饮食，可能会给身体带来高尿酸血症的风险。在肥胖状态下，暂时的低能量饮食或低碳水化合物饮食可能会降低肥胖...……更多
2023-11-02 00:27:00尿酸,年轻人,尿酸,碳水化合物,果糖,饮料
...能量导致肌肉损失，降低基础代谢率，会让身体变得更加肥胖。减肥并控制热量摄入，在原有饮食的基础上，每天减少300~500卡路里的热量摄入，但每天的热量摄入一般不低于新身体的基础代谢值。02为啥不吃米饭，体重会下降得...……更多
2023-03-15 11:06:00均衡,饮食,减肥,学习,健康,热量
...常饮食的重要组成部分，但过量摄入也会导致能量过剩和肥胖等问题。因此，我们应该根据自己的身体状况和活动量，合理安排主食的摄入量，保持饮食的平衡和健康。此外，我们还可以通过学习营养知识和关注健康饮食资讯，...……更多
2024-06-19 13:50:00营养,主食,米饭,主食,营养,饮食
...学上常采用身体质量指数（BMI）来判断一个人是否超重或肥胖。BMI是通过身高和体重的比例来计算的，一般来说，一个人的BMI在18.5以下被认为是体重过低；在18.5到24.9之间被认为是正常体重；在25到29.9之间被定义为超重，超过30...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...长期摄入高能量食品、大量酒精和（或）高果糖的饮料。肥胖是高尿酸血症与痛风发生的独立危险因素。根据营养科学理论、中医食养理论和相关慢性病科学研究文献证据，在专家组共同讨论、建立共识的基础上，对成人高尿酸...……更多
2024-02-23 09:27:00痛风,患者,饮食,指南,官方,尿酸
...征之一。研究显示，长期摄入高糖食物会增加患糖尿病、肥胖等疾病的风险。例如，某些早餐谷物，尽管外包装宣称健康，实际上却可能含有过多的添加糖。过度加工的食品通常缺乏必要的营养素，同时含有过多的盐分、糖分和...……更多
2023-12-18 12:59:00高糖,糖尿,肥胖,糖尿病,食物,疾病
近日，一条“大伯长期不吃主食 全身多处皮肤糜烂”的词条登上热搜。新闻里描述，一位69岁男子，长期不吃主食，膳食中缺乏烟酸，导致身上发痒，面部、足部出现红斑和糜烂，甚至一度陷入昏厥的情况。为什么不吃主食会...……更多
2024-07-10 16:39:00主食,全身,营养,专家,烟酸,可导
...起来说说。先说说那些常见的体质指标：要衡量一个是否肥胖，首先要看人体体质指数BMI和腰围，这两个都是大家都比较熟悉的了——BMI[=体重(kg)/身高(m)的平方]：按WHO标准来对照，BMI指数在18.5~24.9之间为正常体重、25.0~29.9之间...……更多
2024-08-18 13:48:00永久,卵巢,生育,减肥,能力,功能
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本文转自：人民网-江西频道乐平市后港镇义方村，金黄色的稻田与错落有致的村庄、连绵起伏的青山交相辉映。朱海鹏摄人民网乐平10月6日电（朱海鹏）10月5日
2024-10-06 11:47:00
杭州的王伯被反复咳嗽、咳痰、喘息、胸闷折磨3年，一度被诊断为“肺结核”，辗转多地就医都不起效。前段时间，他来到杭州师范大学附属医院呼吸与危重症医学科主任吕群主任医师门诊就诊
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国庆小长假对处于工作紧张状态的我们而言，无疑是一个宝贵的休憩时光。对于正积极备孕的女性朋友们来说，这更是一段难得的自我呵护期
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异位妊娠（俗称宫外孕），是指受精卵在子宫体腔以外着床，其中约95％为输卵管妊娠（下文内容以输卵管妊娠为主），其余较少见的异位妊娠
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“小米粥也是粥，网上说糖尿病是不能喝粥的，小心血糖飙升！”刘大爷在1个月前确诊了糖尿病，医生给他开具了降糖药服用，同时叮嘱他要控制饮食多运动
2024-10-06 03:41:00
下午，王大爷因为一些家庭琐事与老伴儿发生了争执，争吵声在小院里回荡，两人的声音越来越大，情绪也越来越激动。突然，李大爷感到胸口一阵剧痛
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本文转自：人民日报山东乐陵市——一城风味窥见枣乡“厚”道（跟着味蕾去旅行）本报记者 李 蕊《 人民日报 》（ 2024年10月06日 第 05 版）山东乐陵美食的味道
2024-10-06 06:00:00
记忆中的油蚱蜢饭文/袁凤冰夕阳渐渐地落进了山凹，天边弥漫着霞光，金黄、橙红、淡紫交织在一起，像一件柔软的霓彩羽衣，披在平静的江面和远处的山峦
2024-10-06 06:36:00
近年来，随着人们生活水平提高、生活节奏加快，不少人被消化系统疾病所困扰。秋季是消化道出血的高发季节，国庆假期期间做胃肠镜检查的患者数量激增
2024-10-06 07:01:00
高血压与高血脂、高血糖合称为“三高”，是现代社会所派生出来的“富贵病”，这些也被称为“人类健康杀手”。高血压是生活中非常常见的慢性病之一
2024-10-05 19:25:00
我们家中有了冰箱，生活变得十分的便利，冰箱可以帮我们保存食物，保证食物的新鲜。但是有很多食物是不适合在冰箱里进行保存的
2024-10-05 19:25:00
现在市面上水的种类繁多，碱性水、矿泉水、纯净水、平衡水等，五花八门。有人说喝矿泉水好；也有人说矿泉水因为采用臭氧杀毒，水中会含有致癌物
2024-10-05 19:26:00
在许多人眼里，“酒”和“花生米”是绝配，即使在没有其他下酒菜时，只要吃一盘花生米，就能够喝上好几杯，但为什么却有人说，喝酒时不能吃花生米
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1、头痛高血压患者常常出现头痛，如果你感觉到头痛，特别是颈部以上的头痛，需要及时去医院检查。尤其是如果你突然感到脑部内有一种受到压迫的感觉
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