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...食欲，爱上吃饭！🍲1.香菇鸡肉汤推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐营养价值：香菇富含多糖，有助于增强免疫力；鸡肉提供优质蛋白质，补充体力。食材准备：干香菇、鸡胸肉、姜片、盐、香菜。制作过程：干香菇提前泡发，洗净切片；...……更多
2024-03-30 10:27:00胃口,爱上,黑木,小火,竹荪,姜片
...菜富含丰富的维生素和矿物质，可以促进新陈代谢，调节肠胃功能，润肠通便。一道适合冬季食用的蔬菜菜肴是冬笋冬菇炒腊肉。首先，将冬笋和冬菇洗净，切片备用。蒜苗切段，蒜瓣切碎，生姜切小块，腊肉和青红辣椒切片。...……更多
2023-11-24 15:09:00猪肉,羊肉,牛肉,效果,羊肉,生抽
...素C、维生素B6、钾等多种营养成分，对于提供能量、促进肠胃健康、维护心血管健康都有益处。此外，土豆还含有一定量的钙质，是孩子生长期间补钙的好选择。可以通过各种方式烹饪土豆，比如煮、烤、炸等，让孩子享受到土...……更多
2024-03-29 10:23:00孩子,补钙,食物,营养,黄金,生抽
...龄段的人食用。此外，竹荪还具有增强身体免疫力、促进肠胃蠕动和美容养颜的功效。竹荪富含蛋白质，可以为我们的身体提供必需的氨基酸，并具有增强免疫力的作用。它还含有许多矿物质，如钙、镁和铁，是维持骨骼健康和...……更多
2023-11-02 06:49:00竹荪,口感,食物,营养,价值,竹荪
...补充能量和营养，但这样长期的摄入高油高热量的食物，肠胃可能也会有些不适应，常出现消化不良的情况，这种不均衡的饮食习惯，对身体来说可能就是一种负担。其实想要饮食健康还得做好荤素搭配，在补充蛋白质、氨基酸...……更多
2023-10-16 15:29:00全营,时节,准备,黄金,建议,花生
...现大家都有些“丰满”了起来，不仅体重增加，还出现了肠胃不适的问题。肚子咕噜咕噜作响，胀气、反酸，甚至出现便秘、口臭等情况。针对这些常见的肠胃问题，有人提出食用酸奶、小米粥来改善，但都不如红薯这款“肠胃...……更多
2024-03-16 15:20:00毒素,小米,酸奶,肠胃,红薯,红薯粉
...则被誉为“滋阴补肾”的食材，含有丰富的黏液蛋白，对肠胃有保护作用。将这三者搭配在一起，煮成一锅汤，不仅味道鲜美，而且有助于提高身体的免疫力。
将苹果、南瓜和山药一起放入锅中煮水喝，不仅营养丰富，对我们...……更多
2024-02-04 14:16:00脾胃,睡眠,好处,皮肤,苹果,苹果
...也能血气满满！1.红枣枸杞炖鸡汤推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐营养价值：红枣、枸杞都是补血的佳品，搭配鸡肉炖煮，不仅口感鲜美，还能迅速补充身体所需的营养。食材准备：鸡肉块500g、红枣20颗、枸杞15g、姜3片、盐适量制作过程...……更多
2024-03-30 10:25:00血气,食谱,黑木,红枣,小火,阿胶
...含有丰富的膳食纤维和淀粉，这些成分可以增强老年人的肠胃功能，促进食欲。此外，芋头还含有多种维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养。
推荐菜谱:芋头红烧肉食材： 五花肉500克，芋头200克， 生抽适量， 老抽适量，...……更多
2023-12-04 09:45:00小米,南瓜,有用,冠军,五花,山药
...，如果一同食用，可能会加重体内湿气，引发消化不良或肠胃不适。特别是在寒冷的季节，人体对食物的消化吸收能力较差，更容易受到影响。为了充分发挥莲藕的营养价值，避免与以上提到的食材同时食用，我们可以将莲藕搭...……更多
2023-10-23 21:15:00莲藕,热量,脂肪,纤维,蔬菜,莲藕
...很多人害怕病毒变异，变异之后的病毒通常会影响我们的肠胃，这也就导致现在蒙脱石散为什么非常倍受欢迎，但是蒙脱石散是对于腹泻特别严重的人来使用，管用其副作用也是非常大的，所以不建议使用。抵抗病毒，我们不能...……更多
2023-01-12 23:14:00食疗,肠胃,不好,身体,推荐,黄芪
...入适量蜂蜜调味。功效点评：滋阴润燥，养心安神。临床营养科简介潍坊市中医院临床营养科是集预防保健、医疗、科研、教学为一体的综合性临床学科，是国家卫生健康委医院管理研究所临床营养项目专家组专家成员单位、国...……更多
2023-12-11 16:16:00茶饮,药膳,推荐,营养,临床,潍坊
...或溢锅。-紫薯和山药含有丰富的营养，但糖尿病患者和肠胃不适的人群需要适量控制食用。-可以根据个人口味调整糖的用量，少加糖也是一种健康选择哦！现在，一碗香气扑鼻、色彩缤纷的紫薯山药粥就完成啦！赶紧品尝一口...……更多
2024-01-09 10:52:00冰糖,甘甜,口感,味道,整体,燕麦
...精神。今天芝芝就为大家推荐5款提神食谱，帮助你补充营养、缓解疲劳、恢复活力！1.黑芝麻核桃糊推荐指数：五星营养价值：黑芝麻富含不饱和脂肪酸和多种矿物质，核桃则是优质蛋白质和Omega-3脂肪酸的来源，两者结合具有...……更多
2024-03-30 10:25:00食谱,肿瘤,疲劳,人群,活力,推荐
今日大雪，建议大家：少吃苦瓜辣椒，多吃4样，补充营养温暖过冬大雪是冬季的第三个节气，意味着冬季已经过去了三分之一，天气会越来越冷，气候也愈发干燥，这个时候一定要会保养。平时衣服要穿暖和一点，饮食上注意...……更多
2023-12-08 15:37:00辣椒,营养,建议,料酒,小火,猪蹄
...进食（瓢即柚肉外的白色部分），大便就可以通畅。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者，食用柚瓢五六片就可以顺畅。05辅助降血压、降血脂柚子中含有丰富的天然微量元素钾，而且几乎不含钠，因此，常吃柚子...……更多
2023-10-16 15:52:00柚子,差别,营养,柚子,药物,红心
...冒。此外，白萝卜富含膳食纤维，有助于促进消化，减缓肠胃不适。在寒冷的季节里，适量食用白萝卜可为身体提供温暖和健康的支持。推荐做法：白萝卜瘦肉汤1、食材：瘦肉、白萝卜、生姜、香菜。2、瘦肉洗净切块冷水下锅...……更多
2024-01-06 19:53:00发物,高发期,免疫,雪梨,罗汉果,西洋
随着年龄的增长，许多女性在进入更年期时可能会经历失眠等睡眠问题，这对身心健康都会造成一定程度的影响。然而，通过调整饮食结构，特别是增加一些具有助眠功效的食物，可以在一定程度上缓解失眠的困扰。以下是四...……更多
2024-03-22 12:02:00饱满,不好,精神,建议,花生,生抽
在春暖花开的四月，正是享用清新营养的豆浆的最佳时节。豆浆作为一种传统的饮品，不仅口感柔滑，而且营养丰富，具有多种健康益处。在这个季节里，我们推荐五款好喝的豆浆，它们口味独特，营养丰富，既可口又健康，...……更多
2024-04-19 18:22:00豆浆,营养健康,花开,营养,推荐,健康
...，有助于促进血液循环，增强免疫力，同时也有助于调节肠胃功能，促进消化。推荐做法：凉拌韭菜材料：新鲜韭菜300克;生姜1片;蒜末1小勺;食盐适量;白糖适量;生抽1小勺;香醋1小勺;食用油1大勺;香油1小勺制作步骤：
1.韭菜洗净...……更多
2024-03-22 06:11:00叶酸,天然,营养,身体,西兰,西兰花
...物，其中包括可溶性和不可溶性纤维。这些纤维对于促进肠胃蠕动、改善消化以及预防便秘和肠道疾病具有积极的作用。山药含有丰富的淀粉，这种淀粉在人体内会转化为碳水化合物，进而为身体提供所需的能量。此外，山药还...……更多
2024-04-10 13:06:00滋补,养生,身体,山药,芋头,红薯
...。南瓜中含有大量的果胶，纤维素以及矿物质成分，对于肠胃消化有帮助，同时有助于保护胃黏膜。我们不妨多吃些南瓜，可以煮粥，清蒸，或是制作面食等，也为我们的餐桌增添一抹艳丽的色彩。推荐吃法：南瓜米糊1、切下...……更多
2023-10-17 06:09:00脾胃,节气,脾胃,红豆,山药,南瓜
...笋不仅富含叶酸，还含有多种维生素和纤维素，可以提高肠胃的消化功能。一种推荐的做法是制作莴笋炒蛋。首先，将莴笋去皮洗净后切成丝，用清水浸泡。然后，将鸡蛋打入碗中，加盐并搅散。接着，烧热锅后倒入少许油，待...……更多
2023-11-24 15:00:00叶酸,心脑血管,心脑,贫血,血管,神经
...在消化性溃疡糜烂、慢性浅表胃炎、慢性萎缩胃炎、急性肠胃炎等疾病的患者，他们的胃肠道功能已经受到损伤，对豆制品的消化能力也会相应减弱，所以这些患者应该尽可能远离豆制品，避免加重肠胃不适的症状。05经常胃痛...……更多
2023-10-28 06:37:00推荐,健康,胃部,食物,胃酸,胃病
...给源。我们适量食用，可以补充多种人体所需营养、改善肠胃等，好处多多。推荐菜品：【银耳柑橘汤】主要食材：银耳，柑橘，枸杞。调味料：冰糖。操作步骤：1，银耳放入清水中泡发，剪去黄色的根部，再撕成小朵，清洗...……更多
2023-11-21 14:06:00小雪,俗语,建议,三鲜,冬笋,小雪
...是一种常见的滋补食材，具有补脾养胃、益气生津、调理肠胃等作用，尤其适合春季食用，能够调节气血，增强体质。将这三种食材熬煮在一起，煮成一锅香气扑鼻的鸽子桂圆大枣汤，不仅口感鲜美，而且营养丰富。汤呈浅黄色...……更多
2024-02-23 09:27:00鱼汤,滋补,鸡汤,免疫,营养,大枣
...食纤维，对于维持身体健康起着重要的作用。然而，对于肠胃不好的人来说，有些蔬菜的摄入需要特别注意。专家指出，以下六类蔬菜应尽量少吃，以免加重肠胃负担或造成脾胃损伤。第一类：西兰花西兰花是一种营养丰富的蔬...……更多
2024-01-04 10:10:00脾胃,肠胃,损伤,蔬菜,肠胃,蔬菜
...中还富含淀粉酶、多酚氧化酶等，有助于消化吸收、改善肠胃功能，在冬季人们多喜肉类、油炸类食材，吃山药能缓解肠胃负担，对健康很有帮助。
推荐做法：山药蔬菜粥准备食材：山药、大米、胡萝卜、香菇、生菜、鸡蛋。1...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...的养护作用。白扁豆里面含有非常丰富膳食纤维，能够让肠胃的蠕动速度加快，这样可以起到预防便秘的作用。大便困难的人，多吃些白扁豆，可以让大便更加轻松。白扁豆对痢疾杆菌还有抑制作用，对于肠胃炎有缓解作用，可...……更多
2023-11-12 06:23:00脾胃,扁豆,白带,虚弱,扁豆,脾胃
...着重要的作用。首先，圆生菜富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。此外，该蔬菜还含有一种叫做干扰素诱生剂的活性物质，可以刺激人体细胞产生干扰素，对感冒病毒等病毒有良好的抑制作用。特别是对于女性朋友...……更多
2023-11-26 11:47:00生菜,延缓衰老,衰老,侵害,抵抗,物质
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在我国，莲藕很受欢迎，有的口感甜脆，有的口感粉糯，也有的介于甜脆和粉糯之间。炸藕盒、莲藕排骨汤、炒莲藕、凉拌藕片、糯米藕等都是大家常吃的
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我们的器官就像“永动机”， 一天24个小时一刻不停地在工作，堪称真正的劳模。这里有几种食物，能缓解器官的疲劳，一份健康清单
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本文转自：人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
2024-11-10 13:31:00