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“红柚子”和“白柚子”有啥区别?营养差别大,知道后可别再乱买了

类别:健康 发布时间:2023-10-16 15:52:00 来源:广东活动

这个季节,就是柚子采摘的季节,你们喜欢吃吗?而柚子有白柚子和红柚子,两者之间有啥区别呢?

“红柚子”和“白柚子”有啥区别?营养差别大,知道后可别再乱买了

柚子是水果界的“良药”

中医上认为,柚子味甘、酸、性寒。柚子肉中富含维生素C(柠檬的3倍)及类胰岛素等成分,能够辅助调节血糖、血脂,以及减肥、美肤养容。

01

健脾消食

柚子有开胃、助消化的功效,暴饮暴食后容易消化不良,控制食量的同时吃点柚子,可以帮助消食开胃。

02

化痰止咳

柚子有化痰止咳之功,对于肺热咳嗽有较好的缓解作用,当出现咳黄痰,伴有口干、咽痛时就可以吃些柚子。

不过,如果是寒咳,表现为咳声重浊、喉痒、痰稀薄色白,那就不能吃柚子了。

03

预防感冒

柚皮含挥发精油,与红茶同煮能祛寒发汗。

把柚肉挖空,填入茶叶,悬挂通风处,渐渐风干,柚的体积缩小,名为“茶柚”,专治伤风感冒发热;茶柚内的茶叶,经风干吸取精油后,辛散效力更强。

04

缓解便秘

柚子性凉,有滑肠利下的作用,患便秘的人可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分),大便就可以通畅。

凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片就可以顺畅。

05

辅助降血压、降血脂

柚子中含有丰富的天然微量元素钾,而且几乎不含钠,因此,常吃柚子能够辅助降血压。

另外,柚子中大量的维生素C和果胶成分,有利于减少血液中的低密度脂蛋白胆固醇,减少肠道对胆固醇的吸收,从而调节血脂。

“红柚子”和“白柚子”有啥区别?营养差别大,知道后可别再乱买了

最适合秋天的柚子吃法

吃柚子除了可以缓解日常生活中的一些不适症状,还有助于秋日保健。

现给大家推荐一款非常适宜秋季食用的柚子食谱——蜂蜜柚子茶。

“红柚子”和“白柚子”有啥区别?营养差别大,知道后可别再乱买了

材料:

柚子500克(连皮带瓤),冰糖100克,蜂蜜250克。最好选择洋槐花蜜等香味较淡的蜜类。

做法:

1、将柚子在热水中浸泡5分钟左右,并洗净擦干。用刀将最外面那层黄绿色的皮薄薄地刮下来。

2、将柚子皮切成细丝,越细越好,然后放点盐腌制一小会儿。

3、将果肉剥出,用勺子压碎。将柚子皮、果肉和冰糖放入干净的锅中加一碗水煮,大火煮到开锅时改为小火,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即可。

4、待黏稠的柚子汤汁冷却一下,放入蜂蜜搅拌均匀,装入准备好的空瓶中,放冰箱冷藏一周左右就可以了。

功效:清热降火、润肺防燥。脾虚腹泻的人不宜饮用蜂蜜柚子茶。

“红柚子”和“白柚子”有啥区别?营养差别大,知道后可别再乱买了

红心柚子和白心柚子,怎么选?

柚子有白心和红心之分,小编之前听家里人说红心柚子是打了色素,这是真的吗?

这种说法是错误的,原因有两点:

①如果是色素,但这样会加速水果腐烂。

②如果是注入的色素,是无法均匀分布的,所以根本不存在这种可能。

红心柚的形成,其实是因为柚子中含有番茄红素和胡萝卜素。

虽说红心柚含有番茄红素和胡萝卜素,但白心柚的维生素C含量要比红心柚多得多,营养方面,其实各有优势,所以就看各自喜好来选择就好。

柚子不宜和这些药物同食

柚子性寒,所以脾胃不好的人要少吃,患有低血糖及出血性疾病患者也不宜食用。

另外,柚子里含有呋喃香豆素,这种物质会影响药物的代谢,本来刚好合适的药量,因为它的介入,等于加大了药量,非常危险。

“红柚子”和“白柚子”有啥区别?营养差别大,知道后可别再乱买了

所以,吃下面这些药物时,先不要吃柚子:

► 部分降压类药物,如硝苯地平、尼莫地平;

► 部分降胆固醇的他汀类药物,例如辛伐他汀片、普伐他汀片;

► 部分抗过敏类药物,如特非那定;

► 部分免疫抑制类药物,如环孢素;

► 部分抗焦虑类药物,例如丁螺环酮。

如果不是很确定,可以咨询医生后服用。

最后小编再教大家一个挑柚子的小口诀:挑大不挑小,挑重不挑轻,挑黄不挑青,挑硬不挑软,闻起来要有香味!

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快照生成时间:2023-10-16 17:45:03

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信息原文地址:

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