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...吃苦，胜进补”，端午后，3种苦味多吃点，祛湿气、清肝火，健康舒服过夏天！
第一种苦味食物：苦菜苦菜是苣菜这种菊科植物的全草，别名苦苣菜和苦马菜。作为我国历史最久远的野菜之一，苦菜不仅药用价值极高，而且中...……更多
2024-06-04 16:36:00肝火,湿气,苦味,苦菜,蒲公,苦味
...高人体的消化功能，有效预防中暑。“小满后雨水较多，湿气重，湿邪最易伤脾胃，容易引起消化不良、食欲不振、腹泻等不适。”赵鲁卿介绍，中医认为，脾是后天之本，主运化水湿，只有脾功能好了，身体内的湿气才能代谢...……更多
2024-05-17 06:51:00二十四节气,养生之道,养护,万物,养生,中医
...起中医学、营养学的关注，相关专家为您送上解决之道。湿气重易致人疲倦、落枕养生专家表示，导致人们出现疲乏、劳累、困倦的主要原因是湿气过重。暑湿是三伏天主要的气候特征。湿气过重，阻碍了阳气的上升，所以才出...……更多
2023-01-09 21:51:00解乏,养生,湿气,营养,人们,养生
...丁”。专家介绍，“婆婆丁”其实就是蒲公英，尤其适合肝火旺、火气大、消化不良及便秘者食用。
具体做法：先把蒲公英洗干净，可以不用焯水，直接放点香油、辣椒、盐、醋等调味品拌匀就可以了。也可以蘸酱或蘸汁吃，...……更多
2024-03-31 20:20:00春山,中医,野菜,荠菜,香椿,做法
...气候变化频繁，往往容易引发人体内部的不适应，尤其是肝火容易旺盛。肝火旺盛可能导致口苦、嗓子干、易怒、失眠等症状，影响我们的身体健康和生活品质。因此，选择适当的食物来降肝火、护肝脏就显得尤为重要。以下介...……更多
2024-03-29 10:22:00肝火,肝脏,蒲公,蒲公英,豌豆,青团
...尤为珍贵——“夏季吃苦，胜似进补”。是的，夏天吃点苦味食物，不仅能帮助我们清热解暑，还能调理身体，让我们更加舒适地享受夏日。苦菜，作为自然界的瑰宝，它们独特的苦味成分，如生物碱等，有助于刺激唾液和胃液...……更多
2024-06-06 06:32:00苦菜,度夏,安稳,苦味,莴苣,帮助
...夏季高温酷暑，极易使人口干舌燥，不思饮食，这时吃点苦味的食物反而能健脾开胃，令食欲大增，故有“夏日吃苦，胜似进补”之说。夏天吃苦味菜，不仅是为了体会所谓苦尽甘来的感觉，更因为许多味苦的菜都含有丰富的维...……更多
2022-12-21 18:01营养师,苦味,酷暑,高温,营养,推荐
...此，要做到“戒躁戒怒”，静养身心，以降心火。3.吃点苦味食物。夏季气温高、湿度大，此时吃点苦味食物大有裨益。苦味食物有很多，如苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等。4.清淡饮食。夏季饮食宜清淡，应...……更多
2024-05-07 00:29:00养生,苦味,枣茶,食物,心火,阳气
...清热生津、消积通便的功效，可以利气宽胸，非常适合于肝火旺盛的人群。唐代的药学著作《本草拾遗》中记载，莴笋能“利五脏，通经脉，开胸膈”，显然，其健康价值不容小觑。现代研究也表明，莴笋中含有大量的植物纤维...……更多
2024-05-16 06:35:00黄金,蒲公,茵陈蒿,莴笋,茵陈,调味汁
...作为一种野菜,它营养丰富,含蛋白质、脂肪、多种维生素,苦味素和胶质,具有清热解毒、行血化瘀、杀菌排毒、预防癌症的作用,其功效受到了大众的普遍认可,因此,它常常出现在普通家庭的饭桌上,但是“苦味菜”虽好,却非人人适...……更多
2023-04-25 05:08:00苦味,人人,苦菜,脾胃,苦味,身体
...。同时，避免食用辛辣、甜腻食物，以免加重脾火。四、肝火走眼中医认为，肝开窍于目，肝火旺可以通过眼睛的表现来推断。肝火旺的人群往往会出现眼睛干涩、发红、肿痛、视物模糊等症状。此外，这类人群一般脾气也比较...……更多
2024-05-24 10:21:00内脏,火气,一对一,五官,痛苦,食物
解读春天肝火问题春天是一个多事之春，但也是肝火易升的季节。身体内的肝火一旦旺盛起来，会导致情绪激动、易怒、睡眠质量下降等问题，给人的生活带来不便。因此，中医强调春季要注重养肝护肝，避免肝火过旺带来的...……更多
2024-03-17 16:09:00解毒,人称,天然,蒲公,蒲公英,肝火
...择。中医学以为，夏季暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，而苦味食物恰恰有补气固肾、健脾燥湿的作用，苦味食物中含有的氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消疲劳的功能。1、苦瓜苦瓜为夏季食...……更多
2023-01-10 20:33:00苦味,苦味,蒲公,莴笋,作用,芹菜
...可补充微量元素。3.宜祛湿小满是“湿”的开始。此时，湿气打入人体内部“潜伏”，等到暑热正盛时，暑、湿内外呼应，引发各种疾病，如脚气、水肿等。脾主运化水湿，脾胃功能好，就能祛除多余的湿气。可以多吃些健脾、...……更多
2024-05-21 09:56:00气血,养生,中医,身体,中医,胫骨
...传统中，小满有吃苦的习俗，“小满吃苦，胜似进补。”苦味的食物很多，最常见的就是苦瓜，既便宜又好做。把苦瓜一破两半后，用勺子刮去瓤籽，再斜着切片，用热水焯一下去掉一些苦味，再和鸡蛋或肉丝炒了，绿黄相间、...……更多
2024-05-19 13:12:00苦瓜,苦菜,节气,苦味,朋友家,解毒
...爱叫它“苦丁”。春天如果觉得嘴里发酸、有口臭，或者肝火旺身体不舒服，大家就会去地里挖点苦菜回来，蘸点酱吃。这不仅能帮你润燥去火，还能清肝明目呢。接下来，我们就得准备包子的其他材料了。锅里加点水，放几滴...……更多
2024-04-12 11:44:00苦菜,吃法,苦菜,包子,五花,五花肉
...耐老。”徐龙梅表示，小满节气后，气温将进一步升高，湿气逐步加大，人体在这种既闷热又潮湿的天气里，很容易乏困、食欲不振。苦味食物不仅能够起到安神清心的作用，而且还能抗疲劳。据研究，苦菜营养丰富，其中含有...……更多
2023-05-21 19:45:00梅子,枇杷,节气,古人,水果,枇杷
...不仅口感清香、美味可口，还具有清热生津、疏肝气、降肝火的功效。如果你感觉肝火旺盛、口干口苦，那么吃点莴笋就能很好地缓解这些症状。值得一提的是，莴笋的叶子同样也是一个宝藏。很多人可能不知道，莴笋叶其实比...……更多
2024-05-15 11:29:00黄金,蒲公,茵陈蒿,莴笋,茵陈,蒲公英
...意劳逸结合、保证睡眠、多喝水，并注意饮食调理。多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，可健脾开胃；增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入，如绿豆汤、荷叶等；益气养阴的食物如山药、大枣也必不可少；同时保证蛋白质供应充足...……更多
2024-05-06 13:00:00健康,食物,益气,苦味,时节,鸭肉
...季节我们应该怎么养生才能远离疾病呢？注意饮水，食用苦味食物夏季是高温季节，容易出现燥热难耐，因此应当食用清淡解暑的食物。因为出汗量比平时大，和矿物质流失，平时多补充水分。可以提高身体的免疫力，补充身体...……更多
2023-04-16 20:44:00养生,季节,疾病,关键,身体,疾病
...积，有利于肝脏健康。2.苦菜苦菜具有清肝明目的功效。肝火上炎引起的眼睛红肿、视物模糊、双眼干涩，可以通过苦菜的苦味来祛除肝火，缓解上述症状。同时，对于肝火上炎、肝阳上亢所致血压升高引起的头痛、头晕等症状...……更多
2023-04-19 19:53:00状况,身体,问题,肝脏,西红,肝火
...气炎热人们容易食欲不振，另一方面则指夏天应该多吃些苦味的食物，顺时而食身体好。虽说各地立夏当天的传统食俗各有不同，但最为经典的食物就是“立夏蛋”了。立夏吃蛋的习俗由来已久，很多人家会在立夏这天煮一些茶...……更多
2023-05-06 02:14:00沈阳,苦味,野菜,沈阳人,食物,沈阳日报
...绝佳伴侣,一道焦黄鲜嫩的苦菜炒鸡蛋,鸡蛋吸收了苦菜的苦味,苦菜融入了鸡蛋的鲜香,是春天的一道美味。苦菜裹上面粉蒸熟,如白雪含翠,秀色可餐,入口甜香软糯,麦香和菜香令人胃口大开。把苦菜用盐揉了腌小菜吃,包苦菜水饺吃...……更多
2024-03-23 02:29:00苦菜,苦菜,母亲,南沟,苦菜花,枯叶
...或者煲汤时使用，其清热解毒的特性能够帮助清除体内的湿气，调和身体的阴阳平衡。蕨菜可以作为凉拌菜或者炒菜的配菜，其富含的蛋白质和纤维有助于增加饱腹感，降低对高热量食物的需求，是减肥的好帮手。水苦菜适合煮...……更多
2024-03-18 09:19:00素菜,养生,指南,身体,解毒,蕨菜
...”1、吃苦菜 医生建议，夏季气温高、湿度大，此时吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味菜有很多，如苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等。2、喝薏米粥 医生推荐夏季饮薏米粥，取粳米250克，薏米100克，加水适量，共煮...……更多
2024-05-14 06:43:00度夏,锦囊,养生,阳气,薏米,心包
...点苦，燥湿清热。中医将酸、苦、甘、辛、咸称作五味。苦味食物多性寒、味苦，有助于清除体内湿热。俗话说“小满吃三苦，长夏不受苦”。三苦指苦菜、苦瓜和苦菊。大家在夏季可适当吃这些苦味食物，能起到清热解暑、安...……更多
2024-05-19 05:41:00燥湿,时节,阳气,苦味,燥湿,症状
肝火旺盛是中医学概念中的一种体内状况，通常出现在情绪波动大、饮食不规律、长期熬夜等不良生活习惯下。肝火旺盛的表现多样化，包括易怒、失眠、口苦、目赤、头疼等症状。如果你正在面临这些问题，不妨尝试降低肝...……更多
2024-01-11 08:58:00肝火,回事,食物,肝火,食物,绿豆
...热的时候，夏至后的一段时间之内，气温仍然继续升高，湿气大量增加。夏至到立秋这个阶段，气温将达到一年当中的最高值，这段时间地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常常形成雷阵雨，唐代的刘禹锡所谓”东边日出...……更多
2024-06-21 13:53:00临沂,山东,炸酱,午觉,刘禹锡,时间
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