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“夏吃苦,胜进补”,端午后,3种苦味多吃点,祛湿气、清肝火!
...吃苦,胜进补”,端午后,3种苦味多吃点,祛湿气、清肝火,健康舒服过夏天! 第一种苦味食物:苦菜苦菜是苣菜这种菊科植物的全草,别名苦苣菜和苦马菜。作为我国历史最久远的野菜之一,苦菜不仅药用价值极高,而且中...……更多
春天养肝多吃这5道菜,去肝火,助睡眠
...度也随之增加。同时,春天的气候变化多端,易导致人体肝火旺盛,出现失眠、易怒等问题。因此,选择适当的食材来养护肝脏,既能降肝火,又有助于改善睡眠质量,成为了春季保健的重要策略。在这个春天,让我们来了解一...……更多
小满:万物初盈,养护心阳(二十四节气里的中医养生之道)
...高人体的消化功能,有效预防中暑。“小满后雨水较多,湿气重,湿邪最易伤脾胃,容易引起消化不良、食欲不振、腹泻等不适。”赵鲁卿介绍,中医认为,脾是后天之本,主运化水湿,只有脾功能好了,身体内的湿气才能代谢...……更多
...起中医学、营养学的关注,相关专家为您送上解决之道。湿气重易致人疲倦、落枕养生专家表示,导致人们出现疲乏、劳累、困倦的主要原因是湿气过重。暑湿是三伏天主要的气候特征。湿气过重,阻碍了阳气的上升,所以才出...……更多
走!中医带您“上春山”
...丁”。专家介绍,“婆婆丁”其实就是蒲公英,尤其适合肝火旺、火气大、消化不良及便秘者食用。 具体做法:先把蒲公英洗干净,可以不用焯水,直接放点香油、辣椒、盐、醋等调味品拌匀就可以了。也可以蘸酱或蘸汁吃,...……更多
春季肝火旺盛,常吃4种“降火菜”,降肝火护肝脏,防春燥
...气候变化频繁,往往容易引发人体内部的不适应,尤其是肝火容易旺盛。肝火旺盛可能导致口苦、嗓子干、易怒、失眠等症状,影响我们的身体健康和生活品质。因此,选择适当的食物来降肝火、护肝脏就显得尤为重要。以下介...……更多
今日夏至,食一味、饮二茶、吃三豆、做四事,养生效果事半功倍
...上一杯清热解暑,去火消炎,对人体好处非常多,尤其是肝火旺盛的人,更应该保证充足饮水,预防身体上火。2、清心茶夏天天热,人容易出汗。汗为“心之液”,出汗过多,自然易消耗心脏阴液,不利于睡眠。喝点清心茶水...……更多
“夏季吃苦,胜似进补”!这4种苦菜要常吃,清热解暑,安稳度夏
...尤为珍贵——“夏季吃苦,胜似进补”。是的,夏天吃点苦味食物,不仅能帮助我们清热解暑,还能调理身体,让我们更加舒适地享受夏日。苦菜,作为自然界的瑰宝,它们独特的苦味成分,如生物碱等,有助于刺激唾液和胃液...……更多
从现在到立夏,这3种“黄金菜”必吃
...清热生津、消积通便的功效,可以利气宽胸,非常适合于肝火旺盛的人群。唐代的药学著作《本草拾遗》中记载,莴笋能“利五脏,通经脉,开胸膈”,显然,其健康价值不容小觑。现代研究也表明,莴笋中含有大量的植物纤维...……更多
立夏养生 做好十件事
...此,要做到“戒躁戒怒”,静养身心,以降心火。3.吃点苦味食物。夏季气温高、湿度大,此时吃点苦味食物大有裨益。苦味食物有很多,如苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等。4.清淡饮食。夏季饮食宜清淡,应...……更多
内脏火气大?学会一对一调理,让五官告别痛苦!
...。同时,避免食用辛辣、甜腻食物,以免加重脾火。四、肝火走眼中医认为,肝开窍于目,肝火旺可以通过眼睛的表现来推断。肝火旺的人群往往会出现眼睛干涩、发红、肿痛、视物模糊等症状。此外,这类人群一般脾气也比较...……更多
人称“天然解毒王”,一周吃一次,清肝明目、祛湿利尿,养肝排毒
解读春天肝火问题春天是一个多事之春,但也是肝火易升的季节。身体内的肝火一旦旺盛起来,会导致情绪激动、易怒、睡眠质量下降等问题,给人的生活带来不便。因此,中医强调春季要注重养肝护肝,避免肝火过旺带来的...……更多
...择。中医学以为,夏季暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃,而苦味食物恰恰有补气固肾、健脾燥湿的作用,苦味食物中含有的氨基酸、苦味素、生物碱等,具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消疲劳的功能。1、苦瓜苦瓜为夏季食...……更多
夏季吃“苦”胜过进补?这4种“苦”别吃!
...夏”俗话说“夏季吃苦,胜过进补”这种说法有道理吗?苦味食物适合所有人吗?哪些“苦味”食物可能暗藏健康隐患?01夏季吃苦,胜过进补?夏季天气炎热,环境也比较潮湿,对于身体比较弱,尤其是脾胃功能比较虚弱的人...……更多
天然“祛湿王”找到了,三伏天常吃点,排出湿气,甩掉赘肉一身轻
...的广泛应用,人们更乐意呆在空调房里工作、生活,因而湿气重的人也越来越多,湿气重最显著的危害就是肥胖了,因为人的体内湿气过重,人的皮下组织就更容易积蓄过多的脂肪,且这种脂肪在一般情况下很难被人体利用,因...……更多
让身体气血也“小满”!中医提醒:小满养生,有“2防”“3宜”“4不做”
...可补充微量元素。3.宜祛湿小满是“湿”的开始。此时,湿气打入人体内部“潜伏”,等到暑热正盛时,暑、湿内外呼应,引发各种疾病,如脚气、水肿等。脾主运化水湿,脾胃功能好,就能祛除多余的湿气。可以多吃些健脾、...……更多
苦菜吃法多样,除了可以蘸酱,还能凉拌或直接包着吃
...爱叫它“苦丁”。春天如果觉得嘴里发酸、有口臭,或者肝火旺身体不舒服,大家就会去地里挖点苦菜回来,蘸点酱吃。这不仅能帮你润燥去火,还能清肝明目呢。接下来,我们就得准备包子的其他材料了。锅里加点水,放几滴...……更多
五月欢歌是小满
...传统中,小满有吃苦的习俗,“小满吃苦,胜似进补。”苦味的食物很多,最常见的就是苦瓜,既便宜又好做。把苦瓜一破两半后,用勺子刮去瓤籽,再斜着切片,用热水焯一下去掉一些苦味,再和鸡蛋或肉丝炒了,绿黄相间、...……更多
从现在到立夏,这3种“黄金菜”要多吃,养肝通便
...不仅口感清香、美味可口,还具有清热生津、疏肝气、降肝火的功效。如果你感觉肝火旺盛、口干口苦,那么吃点莴笋就能很好地缓解这些症状。值得一提的是,莴笋的叶子同样也是一个宝藏。很多人可能不知道,莴笋叶其实比...……更多
祛寒湿、减体重,三伏天刮起“晒背”养生风
...科主任包烨华提到,热水泡脚能有效祛除身体中的寒气与湿气。泡脚的时间以晚上临睡前为宜。伏天养生误区要注意网上流传的各种养生法都正确吗?昨天,记者采访了杭师大附属医院中医治未病中心中医师彭田芳。误区1:夏...……更多
“小暑不算热,大暑三伏天”,三伏天这样吃才健康
...意劳逸结合、保证睡眠、多喝水,并注意饮食调理。多吃苦味食物,如苦瓜、苦菜等,可健脾开胃;增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入,如绿豆汤、荷叶等;益气养阴的食物如山药、大枣也必不可少;同时保证蛋白质供应充足...……更多
回春苦菜                 □秋也
...绝佳伴侣,一道焦黄鲜嫩的苦菜炒鸡蛋,鸡蛋吸收了苦菜的苦味,苦菜融入了鸡蛋的鲜香,是春天的一道美味。苦菜裹上面粉蒸熟,如白雪含翠,秀色可餐,入口甜香软糯,麦香和菜香令人胃口大开。把苦菜用盐揉了腌小菜吃,包苦菜水饺吃...……更多
春日清淡,五素菜养生指南
...或者煲汤时使用,其清热解毒的特性能够帮助清除体内的湿气,调和身体的阴阳平衡。蕨菜可以作为凉拌菜或者炒菜的配菜,其富含的蛋白质和纤维有助于增加饱腹感,降低对高热量食物的需求,是减肥的好帮手。水苦菜适合煮...……更多
4个养生锦囊,帮你轻松度夏养“心”
...”1、吃苦菜 医生建议,夏季气温高、湿度大,此时吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味菜有很多,如苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等。2、喝薏米粥 医生推荐夏季饮薏米粥,取粳米250克,薏米100克,加水适量,共煮...……更多
...点苦,燥湿清热。中医将酸、苦、甘、辛、咸称作五味。苦味食物多性寒、味苦,有助于清除体内湿热。俗话说“小满吃三苦,长夏不受苦”。三苦指苦菜、苦瓜和苦菊。大家在夏季可适当吃这些苦味食物,能起到清热解暑、安...……更多
“三伏不吃苦,身体要受苦”,三伏天要怎么吃“苦”,吃些什么?
...,或生疮痛;夜幕低垂,却辗转反侧,梦魇连连。此时,苦味食物便如同天降甘霖,以其独特的性味,悄然入心,行清心泻火之职,犹似清风拂面,带走心间烦忧,还人以宁静平和。它们不仅平息心火,更兼具燥湿除烦之能,仿...……更多
肝火旺盛是怎么回事?有什么样表现?降肝火可以多吃6种食物降火
肝火旺盛是中医学概念中的一种体内状况,通常出现在情绪波动大、饮食不规律、长期熬夜等不良生活习惯下。肝火旺盛的表现多样化,包括易怒、失眠、口苦、目赤、头疼等症状。如果你正在面临这些问题,不妨尝试降低肝...……更多
视听山东·临沂|夏至
...热的时候,夏至后的一段时间之内,气温仍然继续升高,湿气大量增加。夏至到立秋这个阶段,气温将达到一年当中的最高值,这段时间地面受热强烈,空气对流旺盛,午后至傍晚常常形成雷阵雨,唐代的刘禹锡所谓”东边日出...……更多
42岁男子,坚持蒲公英泡水喝灭菌、抗肿瘤,半年后健康状况怎样
...方都随处可见,它的嫩叶和花是可食用的部分,尽管略带苦味,却富含多种营养成分,如矿物质、维生素和纤维素。由于蒲公英的储存时间相对较短,采摘后最好当天食用,若需储存,可将其装入塑料袋放入冰箱保存。蒲公英的...……更多
大暑节气,适合吃点“苦”,有助于消暑清热,给身体消消火
...”的说法。这里所说的“吃苦”,指的是人们应当多食用苦味的食材,诸如苦瓜、苦菊、莲子等等。苦味的食物大多性属寒、凉,具有清热解暑、去火降燥的功效,进而能够及时为身体补充营养,帮助人们摆脱“苦夏”的困境。...……更多
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本文转自:人民网-安徽频道高标准农田整齐有序,农家小院错落有致,产业发展涌现生机……如今的宣城宣州大地,田野里,正孕育着丰收的希望
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家和渔村年夜饭预订火爆,泉城餐饮业年味浓
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