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...导思想就是通过“省酸”——减少酸性食物的摄入，避免肝气亢盛、肝脾不和而产生的一系列情志疾病；“增甘”——增加甘性食物，既养脾又柔肝，可使人肝气条达，精神振奋，适应机体新陈代谢开始旺盛之需。
中医学认为...……更多
2024-02-26 16:13:00之春,中医,肝气,食物,养生,海燕
...，保证您一次就能做成功。【原材料准备】：南瓜50斤、糯米粉250克。
【南瓜干的做法】：第一步：首先将南瓜的外皮削掉，然后将南瓜里面的瓤去掉，接着将南瓜冲洗干净，最后再把南瓜切成0.8厘米厚的片状。第二步：把切...……更多
2023-10-20 06:12:00黄体酮,板栗,南瓜,花生,天然,南瓜
...退和脾气古怪往往与肝肾功能有关；肝主疏泄，肾藏精，肝气郁结或肾精不足，都可能导致记忆力下降和情绪不稳；调整饮食中医强调“药食同源”，通过合理的饮食可以调理身体；建议多吃一些对肝肾有益的食物，如黑芝麻、...……更多
2024-05-02 09:53:00记忆力,症状,脾气,记忆,中医,记忆力
...，芋头还含有丰富的矿物质，如钾、镁、锌等，对于维持身体有益处。经过了解了芋头的丰富营养，接下来，我将和大家分享一道简单而美味的芋丝糕的做法。这是一款深受大人小孩欢迎的小吃，不仅口感独特，而且制作过程简...……更多
2024-02-04 06:25:00真香,红薯,南瓜,营养,芋头,丝糕
...“营养最均衡”的食物，而且红薯比较温和，也不用担心身体吸收不了，入秋后记得将其安排进日常菜谱中。推荐做法：糯米红薯团准备食材：红心红薯、糯米粉、红枣和葡萄干。1、红薯洗净放入锅中煮熟，撕掉红薯皮，放入...……更多
2023-10-15 06:04:00秋冬,红枣,红薯,清水,五花,中加
...作简单，还具有润肠通便、提高免疫力的功效。二、南瓜糯米卷
南瓜糯米卷是一道软糯香甜的美食。将南瓜蒸熟后搅拌成泥，加入糯米粉、糖等食材揉成面团，擀成薄片，卷起来切成小段，蒸煮即可。这道美食口感丰富，美味...……更多
2023-11-17 10:45:00吃法,美味可口,南瓜,神仙,美味,南瓜
肝气郁结简称肝郁、肝气郁结是肝脏病理中最常见的病理变化。精神刺激，情志抑郁不畅，或病久不愈而因病致郁，或他脏之病理影响于肝等，均可使肝失疏泄，气机不畅，形成肝气郁结之候，其轻者称为肝气不舒或肝气郁滞...……更多
2024-03-14 17:41:00肝气,情绪,功能,肝气,女性,压力
...富还不燥的食物，比如说圆白菜就是首选，它比大白菜对身体更好。这些当季的时令蔬菜瓜果不仅新鲜营养，而且价格实惠， 应季而食物营养足， 不可错过。 俗话说，“秋天吃三瓜，活到98” ，遇到三种瓜抓紧吃，一吃润燥，...……更多
2023-10-20 14:48:00三养,营养,丝瓜,南瓜,营养,冬瓜
...了。南瓜丸子是一道香甜可口的甜品，它将南瓜的鲜甜与糯米的特殊口感完美结合，再加上花生和黑芝麻的香浓，让人回味无穷。制作南瓜丸子的过程并不复杂。首先要准备食材，包括南瓜、糯米粉、花生、黑芝麻和红糖。然后...……更多
2023-11-01 12:15:00叶酸,南瓜,情绪,作用,心情,南瓜
...？乳腺疾病的发生与情绪密切相关，负面情绪常常造成“肝气郁结”，引发或加重乳腺疾病。而「肝气疏泄」对一个人的情绪有重要调节作用。中医认为，一年四季中，春应于肝，肝属于木，所以春天宜养肝。肝藏血主疏泄，喜...……更多
2024-03-11 06:40:00乳腺,养护,时节,乳腺,肝气,情绪
...节。然而，随着春雨的增多，湿气也逐渐加重，给人们的身体健康带来了一定的困扰。湿气过重会导致身体疲倦、四肢无力，甚至引发一些疾病。因此，春天祛湿解乏尤为重要。在饮食方面，建议多吃这4种杂粮，祛湿解乏，舒...……更多
2024-04-26 11:57:00解乏,湿气,杂粮,建议,薏米,红豆
...饮食上注重营养搭配，坚持吃好早餐，保持健康有活力的身体。 ……更多
2023-11-24 06:04:00纤维素,维生素,早餐,纤维,营养,红豆
...减少。春季，随着天气逐渐变暖，人体的阳气开始上升，肝气也随之旺盛。辛辣食物性热，过多食用容易引起内火过旺，导致口干舌燥、痤疮等上火症状，影响肝脏的平衡调节功能。因此，春分这一天，建议大家减少如辣椒、生...……更多
2024-04-02 06:47:00建议,地瓜,南瓜,健康,身体,牛肉
...还会疑神疑鬼的，这些问题归根结底都指向了一个方向--肝气郁结。中医认为，肝主疏泄，可以调畅我们的气机，当肝疏泄功能失常，我们人体的气机不能正常升降的时候，就容易出现肝气郁结，或者肝郁化火，甚至气滞血瘀的...……更多
2024-04-09 11:53:00郁生,气顺,方法,柴胡,肝气,枳壳
...气特别暴躁，而且脾气也会变得比较异常抑郁，伴有焦虑乏力，有些女人还会感觉自己皮肤就像在蚂蚁吧，各种难受，5、腰酸背痛、骨质疏松随着年龄的不断增长，女人卵巢功能也会出现，退化的现象，女人雌激素的功能也会...……更多
2023-11-20 06:39:00雌性,激素,女性,雌激素,女人,月经
...具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A...……更多
2024-02-23 06:35:00童鞋,食物,身体,菠菜,南瓜,维生素
...族维生素和镁等营养素有助于调节神经系统的功能，促进身体的放松和睡眠。同时，小米还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，进一步提升睡眠质量。推荐做法：小米南瓜粥原料：小米：适量；南瓜：适...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
...阳的表现形式，\"水火者，阴阳之征兆也\"。气属于阳，肝气就是指肝的阳气，通俗地说就是功能的外在表现。它在正常状态下是维持肝脏各项功能的原动力。中医认为，肝火旺是指肝气亢盛之热象，多因七情过极、肝阳化火或...……更多
2024-03-14 06:18:00肝火,灭火,身体,肝火,肝阳,肝气
...还可以获得丰富的纤维素、维生素和矿物质，有助于维持身体健康。如果你对其他美食有兴趣，欢迎在留言区告诉我，我们一起探索更多美味的吃法吧！ ……更多
2024-01-09 10:03:00脾胃,吃法,小米,全家,尝试,小米
...暖胃的红薯粥……我们也可以在闲暇之余，用红薯捏一些糯米圆子，冷冻起来，想吃的时候，几分钟就能煮上一碗糯唧唧，香甜养人的红薯圆子汤，天冷了喝上一碗，浑身都暖和，气色也差不了。下面就将这碗甜汤的做法分享给...……更多
2023-10-27 17:04:00山药,南瓜,秋冬,红薯,圆子,糯米
...。舒畅情志 疏肝理气春在五行中属木，与肝相应。要想肝气顺应自然，必须重视调养情志，舒畅心情，防止肝火上升。怒伤肝，春季养生要戒怒，做到心胸开阔、乐观向上、恬淡愉悦、开朗豁达，有利于疏肝理气，以达到养生...……更多
2024-02-05 00:02:00阳气,春饼,肝气,人体,脾胃,节气
...阳光明媚，春暖花开。在这个充满生机的季节里，我们的身体也需要进行适当的调理，以适应气温的变化，增强抵抗力，防止疾病侵袭。人体通过肝脏、肾脏和肠道进行排毒，五脏六腑是我们身体健康的重要支撑。因此，春季是...……更多
2024-03-17 06:16:00脾胃,滋补,饮食,建议,身体,红枣
...帮助身体制造运载氧气的血红蛋白，提升氧气运输效率。肝气郁滞。中医理论认为，春对应肝，肝主疏泄，肝气郁滞或肝气化火容易导致失眠多梦、白天犯困。在中医五志（怒、喜、思、悲、恐）中，肝对应的为怒，因此春季尤...……更多
2024-03-12 16:05:00运动,肝气,供血,睡眠,情况,德城区
...还有利于肝脏健康。中医认为，肝主疏泄，调畅气机，若肝气郁结，就会导致气机不畅，出现头晕目眩、胸闷烦躁等症状。而黄芪具有益气养血的作用，可以调理肝脏，改善肝气郁结的情况。而这种食材则具有疏肝理气的功效，...……更多
2024-01-19 13:02:00益气,肝气,黄芪,肝脏,作用,情况
...疏泄功能正常与否的风向标。而我们的精血津液也是随着肝气的运行布散全身的，还有脾胃气机的升降、胆汁的分泌排泄、心情情志活动等等都与肝气疏泄有关，正所谓肝气一通，百病无踪。那肝气不通会引起哪些常见病证呢?...……更多
2024-04-09 11:09:00一通,肝气,成药,肝气,气机,心情
...湿多雨的春季也容易使人体内湿气滋生。湿气困扰，会让身体感到沉重疲惫，影响健康。因此，春季必须重视祛湿排湿的问题。在众多食材中，芡实被誉为“祛湿第一米”，具有调理脾胃、去除湿气的神奇功效，是春季护理身体...……更多
2024-03-20 13:31:00后患,错过,身体,芡实,食用,南瓜
...应在日出后才开始体育锻炼,在运动前要做好准备运动,待身体暖和后再脱掉厚重的冬衣进行体育锻炼。3、精神调养要养心小寒养生,要静神少虑,保持精神畅达乐观,不为琐事劳神;避免长期“超负荷运转”防止过度劳累,积劳成疾。 ……更多
2024-02-14 12:31:00节气,含义,竹荪,节气,功效,保暖
...点。很多人会说，黄褐斑不是肝斑吗，疏疏肝就好了，那肝气郁结的人因为受心情、情绪的影响确实容易产生黄褐斑，除了肝郁之外，气滞血瘀、脾虚湿盛也是导致黄褐斑的主要因素，今天李医生跟大家一起，从中医角度来学习...……更多
2024-04-09 11:53:00黄褐,黄褐斑,美貌,杀手,原因,自然
...液稠厚等症状。下面是一种家常做法：材料：-南瓜350克-糯米粉500克-糖30克步骤：1.选择品种水分较少、口感较绵密的南瓜。将南瓜去皮去籽并洗净。2.将南瓜切成薄片，放入烧开的水中隔水蒸煮，直到用筷子夹起时可以轻松压烂...……更多
2023-11-18 06:46:00甜糯,醇厚,口感,南瓜,香气,味道
...供血。此时若是受伤，愈合速度就会变慢许多。3、疲劳乏力身体胰岛素不足，难以控好血糖时，血液黏度增加，流动速度也会减慢，身体运行不如之前，就容易疲劳乏力。想要调节血糖水平，建议大家做好2件事1、坚持运动因为...……更多
2023-01-11 21:22:00血糖,调节,水平,建议,血糖,糖尿
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