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本文转自：沈阳晚报春季气候温和宜人，正是锻炼身体的好时节。专家提醒，老年人春季锻炼要从低强度、短时长的锻炼开始，循序渐进，锻炼时要量力而行。北京医院康复医学科副主任医师马钊说，健步走、跑步、游泳、太...……更多
2024-04-20 01:36:00而行,医学专家,老年人,医学,专家,疲劳感
本文转自：中国体育报本报记者 刘昕彤许多老年人在新冠感染后感觉身体虚弱，核酸或抗原转阴后仍有一定程度的疲劳感，甚至持续数周。许多有锻炼习惯的老年人在尝试锻炼后感到力不从心，也有老年人想要通过锻炼增强体...……更多
2023-01-17 01:45:00轻度,元气,老年人,运动,运动,太极
...却会对健康和日常生活产生广泛影响。”张涛说。例如，老年人的生物钟节律性不如年轻人，更容易受到季节变化干扰，春困有可能影响心脑血管代谢功能，增加老年人群患心脑血管疾病的风险。同时，对于老年人而言，困倦会...……更多
2024-02-20 15:57:00精神,专家,张涛,睡眠,大坪,粳米
...管她已经连续休息了整个周末，但那种无法用语言描述的疲劳感仍然紧紧缠绕着她。她以为这只是普通的老年疲惫，直到一次偶然的体检揭示了隐藏在这持久疲劳背后的秘密。李阿姨的故事并非孤例。许多中老年人常常忽视持续...……更多
2023-12-26 12:58:00疲倦,症状,疾病,专家,健康,疲劳
...整，李阿姨开始注意到自己的变化。她的体力逐渐恢复，疲劳感明显减少。更令她惊喜的是，她的体重开始稳定下来，而且她感觉到自己的精神状态也有所改善。在这个过程中，李阿姨也加深了对健康饮食的理解。她开始意识到...……更多
2024-01-23 12:25:00冷餐,低糖,脂肪,陷阱,健康,阿姨
...卫生，手卫生，戴口罩等，以降低病毒传播的风险。建议老年人重点关注三种疫苗张欣介绍说，老年人可以接种疫苗种类较多，可以重点关注以下三种疫苗：①流感疫苗：流感疫苗是预防流感最有效的手段，流感流行有明显的季...……更多
2023-12-15 03:06:00免疫力,免疫,疫苗,免疫,张欣,免疫力
...动，每次持续20至30分钟，但要注意运动强度，以运动后疲劳感在10到20分钟内消失为宜。 ……更多
2023-10-07 04:52:00综合征,专家,综合,中研,运动,徐杨
...多吃谷类食物和绿色蔬菜。另外，适度的运动有助于缓解疲劳感和紧张情绪，工作间隙可以做做工间操，早晨或晚上适当散步或慢跑，都是很好的运动方式。 ……更多
2024-02-18 05:22:00综合征,专家,综合,徐杨,综合征,中研
...。根据世卫组织引入的量表，我们可以用 RPE 得分（主观疲劳感感知量表 Brog Rating of Perceived Exertion）来帮助评估自己的疲劳程度。这份量表是基于一个人在体育活动中体验到的身体感觉，比如心率变快、出汗和肌肉疲劳等等。做...……更多
2023-01-11 17:15:00心肌炎,心肌,运动,运动,心肌,心肌炎
新海南客户端、南海网4月16日消息（记者 沙晓峰）您是否正受到频繁出现的记忆力衰退、头晕困扰？担忧遭遇老年痴呆、帕金森病的威胁？脑血管疾病更如同隐形杀手，时刻牵动着您对健康的忧虑之心？4月19日，三亚市人民医...……更多
2024-04-16 11:55:00罗方,华西,三亚,医学专家,通道,医学
...常，我们会将乏力归咎于年龄增长或者日常疲劳。然而，医学专家提醒我们，持续的或者不明原因的乏力，可能是身体正在发出的警报，提示我们注意潜在的健康问题。但到底是什么原因导致了乏力？这背后可能隐藏着哪些疾病...……更多
2024-02-28 06:02:00乏力,信号,身体,疾病,医生,原因
...在床上，一点不想动，而轻度至中度的运动能有助于减轻疲劳感，提高我们的能量水平。5、精神压力大。患有抑郁症的人会自我否定，觉得自己不够好，不够坚强，没人喜欢他，没人理解他，时间一久，自然而然就会感觉到身...……更多
2024-04-12 20:56:00抑郁症,中医,医生,感觉,专家,抑郁症
...运动中，能提升运动员的耐力表现、减轻运动感知程度和疲劳感，对肌肉力量和爆发力产生积极影响。
3、改善不良情绪健康成年如有改善体力或脑力疲劳引起的不良情绪的需求，可一次性摄入天然咖啡因饮品，咖啡因含量约为...……更多
2023-12-06 11:33:00咖啡因,饮品,共识,天然,咖啡,专家
...传统、论剑巴渝”，活动邀请多位国内著名的中西医睡眠医学专家、学科带头人，分享睡眠学科的建设理念与思路、问题与成果，让更多相关从业者了解睡眠医学中心如何建设和运营，中医体系下的睡眠学科如何差异化发展；共...……更多
2023-11-05 17:31:00睡眠,专家,医学专家,重庆,成年人,成年
新海南客户端、南海网10月28日消息（记者 王洪旭）老年人应警惕“人生最后一次骨折”。那么，老年人为何易摔倒？如何防摔倒？该如何补钙？10月27日，海南省人民医院组织开展“关爱骨骼 幸福生活——2023全国骨病大型义诊...……更多
2023-10-28 13:25:00医学专家,海南,补钙,老年人,医学,建议
...年衰弱的评估与干预”“心力衰竭合并衰弱的新进展”“老年人衰弱预防中国专家共识2022”等精彩课程。整个会场气氛热烈、座无虚席，到场人数高达500多人，大家互动频繁，参会者纷纷表示收获颇丰。 当前，随着我国逐渐步...……更多
2023-12-28 19:48:00培训班,医学教育,医学,医院,国家,培训
...在佳节期间合理安排饮食，过个安定祥和的健康年？多位医学专家提醒：在过年饮食方面，除了膳食均衡、饮食多样化之外，对于不同人群还有“个性化”的健康建议。年夜饭均衡搭配才能解馋又健康食物无对错，搭配最重要。...……更多
2024-02-09 00:42:00健康指南,指南,健康,药酒,健康,饮食
...动过程中要特别注意身体的感受，其中最重要的标志就是疲劳感，当感觉到疲劳时应休息；恢复运动初期，运动时间可控制在半小时内，当适应了三五天后再逐渐加量。“人在运动过程中体温会升高，免疫力会进一步增强，当身...……更多
2023-01-20 06:47:00领地,健身,运动,快乐,健身,运动
...优秀人才，推动山东省老年康养事业健康发展，为山东省老年人健康长寿、社会和谐作出贡献。随后的学术交流会上，来自淄博职业学院、山东商业职业技术学院、山东医学高等专科学校以及临沂职业学院的六位专家围绕养老服...……更多
2023-12-12 14:01:00老年医学,临沂,山东省,山东,年会,委员会
...和探索的方向。黄海威教授介绍，前庭与脑发育、前庭与老年人的认知是本次大会的重点，要注重孩子前庭功能的早期开发与老年人的前庭功能的养护，把前庭疾病的预防、治疗和功能康复相结合。“老年人主要关注两个方面，...……更多
2023-11-22 21:13:00大会,专家,前庭,黄海威,黄海,医学
...可以促进泪液分泌，帮助保持眼球的滋润度，缓解眼部的疲劳感。且睡眠中角膜的温度也会上升，有助于让眼部的新陈代谢速度加快。2.修复免疫功能美国佛罗里达大学的一项研究指出，人体内的免疫功能可在睡眠期间得到修补...……更多
2023-10-20 11:30:00关键点,关键,专家,睡眠,健康,子时
...1分钟这一方式外，其余活动方式都能有效减轻志愿者的疲劳感，提振情绪。但这些活动方式对认知水平均没有影响。荆晶新华社专特稿 ……更多
2023-01-14 07:04:00小时,活动,活动,志愿者,方式,研究
...内科主任医师刘梅林十分关心老年医学人才培养。“由于老年人心血管疾病、肿瘤、骨质疏松、阿尔茨海默病、老年综合征等常见疾病多层叠加，多种药物联用，诊疗矛盾突出，因此，必须重视预防保健、医疗服务、健康管理、...……更多
2024-01-10 07:07:00医科,产业发展,产业,发展,健康,专业
...础性疾病管理、接种疫苗成关键我国现有超过1.8亿老年人患有慢性病，其中患有一种及以上慢性病的比例高达75%，以慢性病为主的健康问题是影响老年人群生命质量的重要因素。同时随着年龄增长，老年人的各组织器官生...……更多
2022-12-15 10:55免疫,特异性,中老年,免疫力,疫苗,手段
...绍，经过广泛讨论，最终确定了“青年医生主持人＋权威医学专家＋电视节目主持人＋巴蜀笑星”的阵容。4人各司其职，青年医生主持人由高学历、高颜值、高言值、网感好的青年医生担任，做专家和电视台主持人之间的桥梁...……更多
2023-11-24 07:25:00三板,三板斧,实效,健康,科普,医院
...的大脑。2018年6月的一项研究结果发现，认为自己年轻的老年人大脑中灰质更多，在大脑年龄测试中得分也更年轻。巴尔特和她的同事进行了两项研究。其中一项测试了429名年龄在18岁至70岁之间的人过去一个月里在自己家中的睡...……更多
2024-04-26 09:01:00睡眠,风险,睡眠,研究,时间,多蒂
...推动老龄事业高质量发展情况的调研报告》中显示，我国老年人平均有8年多的带病生存期，超过1.9亿老年人患有慢性病，患有一种及以上慢性病的比例高达75%。“老年人健康水平有待提高。”赵海平称，而内蒙古目前仅有一家...……更多
2023-01-13 14:43:00赵海,内蒙,救援队,内蒙古,重症,政协委员
...学科以老年综合评估诊疗为核心，致力于最大限度地保持老年人的独立生活能力，显著提升他们的生活质量，帮助患者早日恢复家庭和社会生活。在干部保健方面，提供健康体检、健康教育、健康行为干预等服务，建立健康档案...……更多
2024-01-15 15:19:00保山市,保山,医学科,医学,医院,人民
...任王少军表示,秋冬季节很容易引起胃肠功能紊乱,尤其是老年人不要吃辛辣刺激的食物,多吃瓜果蔬菜,尽量少吃腌制品。青岛大学附属医院心血管内科平度病区主治医师、医学硕士成娅告诉记者,老年人中普遍高发高血压、冠心病,...……更多
2023-10-21 00:14:00秋冬,养生,知识,平度,青岛大学,青岛
本文转自：中国新闻网中新网南宁3月20日电(蔡华海 李金兰)“非药物治疗方法在睡眠障碍的治疗中扮演着重要的角色，尤其是对于那些由于工作节律变化，导致偶尔睡眠问题的人群。这些方法通过自然或物理手段促进睡眠，减...……更多
2024-03-20 22:16:00中新,医学专家,药物,医学,治疗,方法
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粗粮被广泛认为是健康饮食的代表，然而并非所有粗粮都适合用来减肥。许多人在追求健康和苗条身材时，往往忽视了某些粗粮的潜在热量和成分
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你们有没有过这样的经历：一咬牙，决定不吃米和面这些主食了，结果体重秤上的数字就像被施了魔法一样，嗖嗖地往下降！是不是觉得特别神奇
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
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肝脏，这个被誉为“人体化工厂”的重要器官，担负着为人体解毒、净化血液、代谢营养等至关重要的任务。然而，我们必须认识到，肝脏并非“百毒不侵”
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现代生活节奏快，压力大，不少人常常感到身心疲惫。中医认为，食疗是一种温和且长期有效的方式，通过日常摄入一些营养丰富的食物
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秋季，是大自然丰收的季节，也是人体调养身息的好时机。人们常言“药补不如食补”，在这个金秋时节，真正的养生秘籍并不在于那些昂贵的药材或保健品
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男性的生殖系统是十分脆弱的，因其重要性，又不得不加强警惕。 尽管各种男科疾病的发病原因不尽相同，但总结起来，就是与个人卫生问题
2024-10-12 14:40:00
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，感谢各位看官，支持原创，文末已标注文献来源及截图
2024-10-12 14:40:00
关于“夫妻生活越少越长寿，还是越多越长寿”的问题，实际上并没有一个统一的定论。夫妻生活的频率与长寿之间的关系受到多种因素的影响
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李阿姨，今年58岁，曾是社区里公认的“运动达人”。年轻时，她时常带领大家晨练，平日里也是家中料理的主力。可最近，她发现自己连提起水壶都有点费劲
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中老年人饮食的重要性 随着年龄的增长，中老年人的身体逐渐走向衰退，特别是钙质流失和湿气聚集的问题更加突出。因此，合理的饮食调整显得尤为重要
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