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...岁后要改掉“不想动脑”这个坏习惯，随着年龄的增长，老年人的大脑功能逐渐衰退，因此需要更加注重大脑的锻炼和保护，不想动脑这个坏习惯会导致大脑的萎缩和神经元死亡，从而增加患上老年痴呆的风险。为了保持大脑的...……更多
2024-01-01 10:50:00老年痴呆,衰老,大脑,食物,老年痴呆症,痴呆症
...与衰老有关的变化，但并不存在所谓的“断崖式”衰老，而是一个渐进的过程。重要的是，女性可以通过良好的生活习惯、营养均衡的饮食、适度的运动以及养成健康的生活方式来延缓衰老的进程。建议：5物要舍得吃，对女人...……更多
2023-10-07 15:10:00穴位,按摩,女性,衰老,身体,健康
...的守护神。科学研究一再证实，肌肉量的减少直接关联着老年人的活力与独立生活能力。肌肉不仅支持身体行动，更在新陈代谢中扮演关键角色。如同心脏需要运动来维持其功能，肌肉也需通过力量训练来保持其活力。研究指出...……更多
2024-02-26 06:16:00老年人,延缓衰老,衰老,力量,训练,项目
...过平躺休息后又会有所缓解。李奶奶听小区其他老人说，老年人的骨头都已经松了，经不起折腾，所以她这种情况要静养，喝有营养的大骨头汤。于是，李奶奶不顾家人劝说，坚持不去医院，还总是给自己做些骨头汤、参鸡汤“...……更多
2023-10-09 09:54:00骨质疏松,骨质,老年人,可以通过,方法,骨质
对于老年人来说，总是会有一颗不服老的心，可能明明年纪很大了，却总要做一些事情来证明自己，在证明的过程中如果受伤，反而会“偷鸡不成反蚀把米”，虽然这种不服老的心态值得认可，但倔强的同时也要面对现实，...……更多
2022-12-16 12:01效果显著,营养素,衰老,抵抗,营养,效果
...些好处？增强免疫力寒冷的冬天很容易出现免疫力变差的情况，所以日常生活中一定要积极为身体补充所需要的免疫力和抵抗力。那些免疫力比较差的日常生活中，可以考虑适量吃点核桃，或许在一定程度上能够达到预期的滋补...……更多
2023-01-16 21:56:00核桃,注意事项,事项,核桃,血管,骨骼
...弯曲以适应肌肉的运动。然后，研究人员将实验室培养的骨骼肌组织条连接到硅橡胶和两条腿上。当研究人员用电刺激肌肉组织时，肌肉收缩，抬起腿；当电流消失时，脚后跟向前着地。通过每5秒在左右腿之间交替进行电刺激...……更多
2024-01-29 03:27:00机器人,肌肉,机器,驱动,机器人,机器
...右，而上了年纪的人则尽量控制在3000步以内。这是因为老年人的骨骼多少有点磨损，应该延缓衰老速度，避免长时间走路带来负面影响。如何健康进行走路运动？
正确定位姿保持挺胸、抬头、放松肩膀的姿势，保持颈部、背部...……更多
2023-10-05 10:44:00姿势,信号,疾病,身体,长时,寿命
...源，适合各个年龄段的人群，尤其是在恢复期间的病人和老年人。二：玉米排骨汤玉米排骨汤是一道既美味又营养的家常菜。玉米富含膳食纤维、维生素B群和抗氧化剂，对于维持消化健康和降低心脏病风险有益。排骨则提供了...……更多
2024-01-08 09:03:00食物,老人,孩子,健康,身体,健康
...的身体会产生大量的自由基。这些高度活跃的分子在正常情况下能帮助我们抵御病毒和细菌。但是，当自由基的数量超过我们体内的抗氧化能力时，就会引发所谓的“氧化应激”。长期的氧化应激不仅对细胞造成损害，而且还可...……更多
2024-01-17 10:30:00同时,健康,关节,影响,身体,衰老
...合。在牛奶与豆浆的营养决战中，重要的不是谁胜谁负，而是如何根据自身的健康状况和需求，做出最适合自己的选择。通过了解每种饮品的营养特点和健康益处，每个人都可以为自己的健康做出更明智的决策。 ……更多
2024-03-04 11:09:00豆浆,牛奶,好处,营养,价值,豆浆
...活习惯，根据不同年龄和体质提出具体保护措施。建议中老年人控制体重减轻膝关节压力，推荐低冲击运动如游泳、骑车，减少高冲击运动损伤风险。强调正确运动姿势与技巧，避免深蹲、跳跃时膝关节过度弯曲或扭曲。同时，...……更多
2024-03-22 02:20:00骨科,护理,膝关节,关节,护理,运动
...人惊讶的是，医生告诉她，这些症状并非仅因年龄增长，而是营养不良的直接结果。我们常常忽视了一个简单的事实：随着年龄的增长，我们的身体需要更多关注，特别是在营养方面。营养不仅关系到我们的能量和活力，还直接...……更多
2023-12-26 13:06:00营养不良,症状,而是,年龄,营养,增长
...白。某天照镜子，若是看到头上有了白发，别急着拽掉，而是想想如何开始防老。头发变白，是最常见的衰老标志。这说明头发中的黑色素含量，已经在呈断崖式的减少。接下来，很可能满头都变成白发，一下子进入中老年阶段...……更多
2023-11-09 17:40:00前期,活力,保养,就是,女性,工作
...近的研究揭示了一个惊人的事实：并非鸡蛋本身有问题，而是我们的食用方式可能导致了不良后果。通过深入探讨科学研究和实际案例，我们将解锁鸡蛋的正确吃法，这不仅可以避免潜在的危害，甚至可能帮助我们延缓衰老的进...……更多
2024-01-30 11:41:00衰老,吃法,延缓衰老,科学家,鸡蛋,科学
...6日讯 （记者刘潇潇 石兰） 近日，我国最新版本《中国老年人膳食指南》（以下简称《指南》）发布，《指南》专门面向老年人群，为老年人健康合理膳食提供的参考标准。那么，老年人饮食有什么特别的讲究，老年人应该怎...……更多
2023-01-06 10:00:00老年人,建议,专家,老年人,膳食,营养
...请牢记4大长寿准则1、膳食均衡在日常生活中，绝大多数老年人普遍存在千金难买老来瘦的想法，认为老了之后越瘦越好，于是便盲目只吃素不吃肉，还有的老人认为吃肉不利于消化，平时也不喜欢吃果蔬，每天就是吃点小咸菜...……更多
2023-01-06 20:08:00一文,长寿,老人,答案,长寿,老年人
...丁胺醇，主要用于扩张支气管，缓解喘息症状，可能发生骨骼肌震颤、头痛、外周血管舒张及轻微的心率加速等不良反应。黏液溶解剂（祛痰类）：代表药物有吸入盐酸氨溴索、吸入用乙酰半胱氨酸，主要用于降低痰的黏稠度，...……更多
2024-03-24 17:42:00科普,儿童,知识,雾化器,药物,药液
...由破伤风梭菌引起的急性、特异性、中毒性疾病，以全身骨骼肌持续强直性收缩和阵发性痉挛为特征。如果出现外伤，尤其是伴有被污染且较深的伤口时，应及时到医院就诊。医生同时指出：“如果是被锐器，特别是被一些铁钉...……更多
2024-03-07 14:36:00佛山,后果,女子,医生,破伤风,伤口
...定帮助。排骨中的钙质有利于骨骼健康，尤其适合儿童和老年人。此外，这道汤还能增强体质，提高身体对疾病的抵抗力。
三：板栗鸡汤板栗炖鸡汤是一种营养丰富的美食，板栗不仅口感香甜，还含有丰富的碳水化合物、蛋白...……更多
2024-03-22 14:17:00肝火,睡眠,中医,不好,建议,健康
...教授王贻芳表达了他对老龄化的看法。“年轻人不一定比老年人活得长，”他说。“把每一天都当作生命的最后一天来过，也是一种人生观的教育。”衰老是不可避免和不可逆转的，这个世界上没有人会永远二十岁，但总会有二...……更多
2023-10-27 11:16:00气质,而是,女人,东西,越来,衰老
...中比较常见的一种骨骼疾病，一般情况下骨质疏松人群以老年人为主，但并不是中老年人的专利，因为年轻人存在不良习惯的话，也会患上骨质疏松。出现了骨质疏松的情况，一定要及时进行治疗和调理，如果治疗不及时的话，...……更多
2023-01-13 23:10:00一文,骨质疏松,骨质,饮食,有关,骨骼
...龄化问题就在不断的加剧，在全国人口当中超过60周岁的老年人数量达到了13.7%。至2013年，我国老年人口数量已经突破2亿大关，全国老龄办工室发布消息称，在未来的20年内，我国人口老龄化趋势还将不断加剧，并且会进入快速...……更多
2023-01-05 19:21:00心理学家,老年人,衰老,学家,心理,研究
...要佩戴设备，就能像测试心率一样，测试身体的体脂率、骨骼肌等健康数据，可以说是健身减肥人士的“福音”，适合需要更高品质健康监测和智能家居控制的用户。小米WatchS1Pro
小米WatchS1Pro是S1的升级款，增加了常见于机械表...……更多
2023-12-12 14:25:00小米,小米,手表,功能,运动,监测
...式的核心在于控制节奏和保持平衡，不追求速度和距离，而是通过慢速的运动频率，使心肺功能得到锻炼，肌肉群得到适度拉伸和加强。此外，原地进行意味着减少了摔跤和受伤的风险，更加安全。超慢跑的好处心血管健康：虽...……更多
2024-03-13 11:57:00运动,中老年人,节拍,原地,养生,专家
...导语：随着我国人口老龄化的不断加速，骨质疏松已成为老年人生活中潜在的严重隐患。根据中国健康促进基金会2018年发布的一份白皮书预测，到2023年，中国患有骨质疏松症和骨量减少的人数将高达2866万，这是一个惊人的数字...……更多
2023-10-06 12:35:00骨头,医生,骨质,骨骼,骨质疏松,骨质疏松症
...这些表现时，要当回事：出现水肿，多跟肾脏疾病，对于老年人来说，也要注意血管疾病。如果已经排除了喝水多等因素，未找到原因，建议及时检查下。走的速度没有以前快了，明显变慢，站时间长了容易疼痛，腿出现这一变...……更多
2023-01-06 21:24:00动作,健康,腿部,身体,影响,老得
...入和补充含铁的营养补充剂都是比较好的调整手段；许多老年人喜欢浓茶或是咖啡，但是浓茶和咖啡会干扰我们机体对于铁元素的吸收，尤其是在饭前、后1小时内不宜饮用浓茶和咖啡，不然饮食营养会大打折扣。
2.适当补充维...……更多
2024-01-20 11:22:00长寿,老人,方面,健康,维生素,老年人
...脏脂肪组织密度（VATD）、肌肉内脂肪组织指数（IMATI）、骨骼肌面积（SMA）；以及临床变量：患者年龄、肿瘤大小和肝硬化这6个变量是肝癌MVI发生的独立危险因素。通过应用LASSO回归对肝癌数据进行降维和筛选，建立了基于CT影...……更多
2023-10-31 19:22:00李涛,齐鲁,微血管,肝癌,模型,教授
...然衰退，所以更需要重视自己的健康，尤其是饮食方面。老年人需重视日常膳食的营养均衡，适当忌口，以下三样能不吃就不吃：1.高糖高油食品《中国居民膳食指南》提醒，成年人每天摄入的糖分不应超过50克，油脂不应超过30...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
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编者按新春佳节，一些散布于街头巷尾的小店，依然营业，愈发热闹。这些小店，流淌着最纯粹的生活温度。在这里，店主们怀揣着对新一年的憧憬
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