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...导致心跳加快、出汗、呼吸急促等生理反应。心理因素如焦虑、恐惧和紧张也起到重要作用。过度通气综合征则与呼吸有关，紧张和焦虑等不良情绪可能导致呼吸浅而急促，引发体内二氧化碳过度排出和低二氧化碳分压，从而引...……更多
2024-01-13 10:30:00综合征,惊恐,综合,惊恐,综合征,症状
...而更好地丰富自己的人生经历。当然，人们往往容易陷入焦虑和孤独之中，而这种情况下独处就可能带来负面影响。为了避免这种情况的发生，我们需要掌握一些应对方法。例如，我们可以适当地寻求他人的帮助，参加社交活动...……更多
2023-05-13 10:03:00焦虑,孤独,帮助,活动,焦虑,世界
...理医生叶蓓告诉记者，多数症状是因为孩子开学前后存在焦虑、厌学或抑郁情绪，出现失眠、心慌、情绪低落、心烦意乱、注意力不集中等，有的还会有明显的躯体症状，如头晕、头痛、胃痛、恶心等，这些都是“开学综合征”...……更多
2023-02-20 03:12:00切换,模式,心理,综合征,孩子,叶蓓
...，促进学生全面发展和健康成长，也力图缓解家长的教育焦虑，给孩子营造更良性的成长环境。然而部分家长的教育焦虑仍然没有减少。家长的焦虑情绪必然对孩子的身心成长产生影响，家校如何同心协力，运用有效策略缓解家...……更多
2023-01-08 09:11:00焦虑,家长,儿童,健康,焦虑,家长
...间了，孩子适应得还好吗？一些孩子成绩下降，家长除了焦虑不知道该如何帮助孩子。南开区中心小学专职心理教师、国家二级心理咨询师霍君颜提醒，家长可以试着采取“四个一”的方法，即减少一点期待、多一点鼓励、多一...……更多
2024-03-22 04:42:00孩子,方法,学习,孩子,学习,目标
...和孩子可以通过以下方式共同努力，有效地缓解开学初的焦虑和不适，以积极的心态和良好的状态迎接新学期的学习和生活。家长可以这样做：1.逐步调整作息时间开学第一周，每天晚上提前10—15分钟让孩子上床睡觉，并让他们...……更多
2024-02-28 00:38:00热辣,学期,学习,孩子,学期,时间
...菊等，可以提供放松和镇静的效果。熏香可以缓解紧张和焦虑，促进睡眠。打造放松睡眠环境确保放松的睡眠环境也是一种有效的养生小技巧。打扫卫生、整理房间可以为你的晚间放松创造一个良好的环境。泡脚泡脚可以舒缓身...……更多
2023-05-18 22:13:00养生,睡眠,效果,质量,技巧,方法
...要过度地追求效率。远离电子产品是真的有用，有一部分焦虑的产生就是在把时间花在电子产品之后，玩手机玩电脑，刷视频刷微博等等，明明有应该做的事，所以克制自己非常有必要的。虽然不能解决，但是可以减少一个焦虑...……更多
2023-03-01 21:53:00内耗,精神,方法,内耗,焦虑,生活
...少少都有些“恐数症”，面对数学学科，有的畏难，有的焦虑，有的直接表达出厌恶，还有更多的是没有掌握学习数学的方法。但带班三年后，学生们对数学学科的态度转变很大。“翟老师教我学习数学的方法，让我一个月内数...……更多
2023-04-29 13:52:00带班,老师,数学,教师,学生,学生
...举行了高考百日誓师大会。进入新学期，高三学子的心理焦虑、学业困境等问题日益受关注，而高考后的志愿填报问题也让不少考生家长焦虑。家长如何帮助孩子备战高考？填报志愿有哪些讲究？2019年起，《南宁晚报》推出“...……更多
2023-02-28 06:35:00答疑解惑,名师,考生,答疑,专家,高考
...到、无精打采；有的面对紧张学习生活忧心忡忡，表现出焦虑、易怒、情绪不稳定；有的甚至出现了记忆力减退、理解力下降、厌学等症状，令家长和老师感到担忧和不安。经过一个漫长的寒假后，重新回到校园学习的孩子们不...……更多
2023-02-13 01:05:00切换,状态,孩子,家长,学习,学期
...造成这种现象的原因与价值观教育缺失、学业压力与教育焦虑、孩子心理需求得不到满足等家庭教育相关的问题有着千丝万缕的联系。一是价值引导与激发不足。有的父母缺乏或者忽略对孩子价值观的塑造与培养，或者认为这是...……更多
2023-05-14 15:36:00孩子,孩子,教育,家庭,价值,父母
...见原因。有些青少年可能还会有更严重的情绪问题，比如焦虑症或抑郁症，这些常会导致严重的失眠。4.生理因素：青春期激素的变化，或者一些身体疾病（比如鼻炎或甲状腺问题）和神经发育问题（比如孤独症谱系障碍或注意...……更多
2023-12-26 14:16:00青少年,怎么办,问题,睡眠,青少年,刘静
...适当参与体育锻炼,比如散步、慢跑或跳绳等,减缓内心的焦虑情绪。”此外,为了保证考生更好地应对自招考试,胡主任建议家长也要保持平常心,做好后勤保障。切记做题在精不在多在中考的冲刺阶段,除了自招考试,学生们会经历...……更多
2024-03-29 00:05:00成绩,考试,考生,复习,基础,备考
...法，并制定可行的目标和计划。-渐进曝露：对于恐惧和焦虑症状，CBT使用渐进曝露来帮助个体逐渐面对和处理恐惧的情境，以减少恐惧反应。CBT通常是一个结构化的、短期的治疗过程，个体与心理治疗师进行定期会谈，共同制...……更多
2023-10-26 16:54:00原理,方法,个体,行为,情绪,思维
本文转自：今晚报孩子喊出“我不喜欢学习”，家长焦虑急寻良方不过度关注成绩 多注重学习感受保持热情重感受 卓文 绘●现在很多孩子都会主动表达个人感受，喜欢什么，不喜欢什么，哪些事愿意主动去做，哪些事是迫于...……更多
2024-02-09 05:06:00成绩,学习,孩子,学习,张楠,热情
...提高学习成绩。同时，要学会控制情绪和管理压力，避免焦虑、紧张等不良情绪对学习的影响。可以通过与同学交流、参加心理咨询或进行适当的放松活动来缓解压力和保持心理健康。综上所述，我们可以看出，高中生提高学习...……更多
2024-04-18 10:51:00博罗,高中,高中生,效率,学习,学习
...绍，拒绝上学被定义为儿童青少年由于情绪障碍，特别是焦虑、恐惧和抑郁导致的上学困难、回避上学的一种心理疾病，严重时可影响其基本学习和社会适应能力。国外有研究证明，男女童的发生率几乎一致，每个年龄阶段都会...……更多
2024-04-11 10:57:00孩子,孩子,学习,情绪,老师,心理
...法正念练习：通过专注于当前时刻，正念练习有助于减轻焦虑和压力。建立社交网络：与家人、朋友和同事建立积极的关系，可以提供必要的支持和增强社会福祉。健康生活方式：均衡饮食、适量运动和充足睡眠对于维持心理健...……更多
2024-02-29 06:39:00心理,幸福感,心理医生,心理健康,重要性,医生
...调查显示，“升学压力”“父母期望”等成为影响青少年焦虑（抑郁）的主要因素。青少年心理健康问题如何解决？各地有哪些好的做法值得借鉴？在中国教育三十人论坛主办的首届青少年心理安全论坛上，众多教育学专家、心...……更多
2023-10-24 16:23:00主因,心理健康,学业,青少年,压力,环境
...。“孩子上小学三年级了，写作业还是拖拖拉拉，我非常焦虑，试过一些在网上学到的方法，但作用不是很大。”章丘区鲁能实验小学三年级一班学生褚筱诺的妈妈杨冰说，在看完侯传科老师讲的《5大黄金法则，打败“拖延小...……更多
2024-01-23 14:04:00开一,课堂,家庭,教育,章丘,家长
...育的重视，家长对于孩子的教育问题都出现了不同程度的焦虑，尤其是在幼小衔接期间，刚刚升入大班的幼儿园学生家长都有一个共同的情绪体验——幼小衔接的焦虑。近日，科尔沁区第二幼儿园召开了一场专门缓解家长们幼小...……更多
2023-10-10 06:38:00多远,幼儿园,幼儿,小学,孩子,幼儿
...、休息身心的时刻。然而，有时候思绪却无法平静下来，焦虑不安的情绪困扰着我们，使得入睡成为一件困难的事情。那么，当思绪乱飞时，我们该如何减少夜晚的焦虑，拥抱甜美的梦境呢？下面我们一起来探讨一下。一、认识...……更多
2024-05-11 08:37:00焦虑,梦境,甜美,思绪,焦虑,睡眠
...在求职、准备跳槽、找不到人生方向、和父母关系紧张、焦虑失眠，这本书或许能帮到你。畅销书《小狗钱钱》作者博多·舍费尔的新书《自我实现之路》日前由人民文学出版社推出。舍费尔结合自己的成功经验和所教学员的职...……更多
2023-02-16 17:03:00教育指南,之路,小狗,职场,指南,作者
...海南特区报随着年龄的增长，许多老年人常常面临失眠和焦虑的问题，这不仅会影响他们的生活质量，还可能对身体健康产生负面影响。因此，如何帮助老年人克服失眠和焦虑，获得更好的睡眠成为重要的话题。本文将介绍一些...……更多
2024-02-29 00:42:00老年人,焦虑,睡眠,焦虑,睡眠,老年人
...理症状：节后综合征还可能表现为一系列的心理症状，如焦虑、抑郁、情绪波动、注意力不集中等。这些症状可能是由于轻松愉快的假期和长时间的休息让人们陷入了舒适的生活状态，而回到工作或学习中可能会面临各种压力和...……更多
2024-02-20 16:27:00综合征,长假,过后,精神,专家,综合
...习、考试、潜在的人际关系冲突等诸多不确定性，会出现焦虑情绪，这种焦虑情绪本质上就是对潜在失控的恐惧。在学生的视角里，进入学校意味着逐渐与安全舒适的家庭分离，面临独立生活，处理与同学之间的关系，处理好学...……更多
2023-02-03 08:17:00准备,孩子,孩子,心理,心理门诊,家长
...样的日子过了一年。考研倒计时3个月时，小高变得越发焦虑。她发现，自己几乎没有休息和娱乐时间，就像机器一样不停重复一件事，但同学似乎都比她更用功。她感觉就像有个黑洞，把她的快乐吞没了，但同时，耳边总想起...……更多
2024-02-05 11:55:00怎么办,小高,心理,情绪,同德,焦虑
本文转自：华西都市报让更多孩子告别“小焦虑”成都多所学校“开学第一课”关注学生心理健康2月26日上午，成都市新津区外国语实验学校七年级9班，在主题为“龙年心启航”的开学第一课上，孩子们分享“解压”小爱好。...……更多
2024-02-27 02:41:00焦虑,孩子,更多,心理,孩子,心理健康
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本文转自：平凉日报□本报记者胥富春在位于华亭市马峡镇的“中国大黄城”中医药展览馆内，一个个药材实物模型与图片影像结合，全方位展示着华亭市丰富的药材资源
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本文转自：长治日报本报讯 近日，长医附属和平医院血液内科获批全国MPN规范诊疗示范协作中心，这标志着该院血液内科MPN（骨髓增殖性肿瘤）专病综合管理迈上新台阶
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本文转自：凉山日报果香满园 致富在望盐源县海子坪村发展车厘子产业促振兴盐源县树河镇海子坪村果农收获甜蜜﹃致富果﹄。□李芳陈君洁杨冬则林明文/图五月中旬
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本文转自：民族日报本报讯 （记者 刘刚林）近日，临夏市人民医院消化科成功开展了该院首例电子结肠镜下息肉切除术。手术的成功开展
2024-05-19 08:22:00
本文转自：承德日报营子区卫健局开展科普讲座暨白内障义诊本报讯（记者李亚冰）日前， 营子区卫健局联合承德市第六医院开展“健康光明行 点亮睛彩视界”科普讲座暨白内障筛查义诊活动
2024-05-19 10:40:00