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...染物在清晨5点前最不易挥发，污染程度最为严重。因此老年人不宜过早晨练。误区3. 素食主义近年来，随着社会发展，老年人越来越多地开始追求素食主义，认为素食可以增强身体的抵抗力，提高身体的免疫力，从而改善身体...……更多
2023-04-29 22:07:00老年人,误区,养生,老年人,素食,营养
...是养生误区。作为医生，今天就和大家来谈谈，60岁以后老年人究竟该避开5个“养生”误区？1、乱吃保健品养生各式各样的保健品让老人眼花缭乱，但是无论什么样的保健品，噱头都惊人的相似，那就是补充营养物质，提高免...……更多
2023-10-26 08:11:00老年人,误区,养生,老年人,素食,中草药
...主要是忙于每天努力争取成为步数第一名。步行是一种对老年人来说非常有益健康的方式之一。然而，老李的好胜心过于强烈，他的步数从一开始的五千步增加到后来的一两万步，几乎每天都能成为步数排行榜的冠军。两个月后...……更多
2024-01-27 06:45:00误区,养生,是在,老李,素食,建议
导语：对于现代的许多老年人来说，保持身体健康是他们极为重视的事情，因此，他们会在日常生活中积极寻找各种养生方法，以帮助自己维持良好的健康状态。有些观点认为，年龄增长后应该多吃蔬菜，因为蔬菜可以调节血...……更多
2023-10-06 12:44:00老人,医生,健康,肉类,身体,老年人
...一些运动对健康非常有益，研究表明，运动健身能够促进老年人血压和血脂水平的稳定。很多老人出现高血脂和高血压等慢性疾病，在服药期间辅助一定的体育锻炼，可以起到更好的降血压和降血脂的效果，还能避免各种并发症...……更多
2023-03-02 19:55:00老年人,误区,养生,老年人,养生,身体
...该吃肉？很多老年朋友在平时一点肉都不敢吃，但是关于老年人是否可以吃肉这一个话题，一直以来争议性也是不小的，有的人认为老年朋友应该多吃肉，因为老年朋友正是需要补充营养的年龄，也有人说老年朋友的血液比较黏...……更多
2023-04-24 06:35:00大越,一文,年龄,原因,朋友,分析
...甚至在某些情况下，它们可能会适得其反，给追求健康的老年人带来更多的身体负担，使得身体状态不是趋向于更加健康，反而变得更加“虚弱”。在养生的世界里，误区重重。一些人可能因为缺乏对健康知识的正确理解，或是...……更多
2024-02-23 17:15:00骗局,老年人,养生,身体,健康,养生
...素身体好？这5类人群不建议长期吃素，可能会影响健康1.老年人由于身体机能下降，老年人容易营养不良，如果他们仍然是素食者，这将加剧老年人的营养不良，进而导致贫血、骨质疏松、神经系统损害和甲状腺功能障碍。2.儿...……更多
2023-10-11 12:41:00人群,身体,建议,影响,健康,蛋白
...疼的。但他觉得去医院就诊麻烦，而且当地流传的偏方说老年人多吃猪脚，不仅治病还能长寿，于是刘老伯就上山采草药炖猪蹄吃，几乎隔两天就要吃一顿草药炖猪蹄。连续吃了大半年时间，刘大伯的身体状况却更差了，每天都...……更多
2023-10-20 14:49:00长寿,误区,养生,猪蹄,身体,长寿
养生误区：中医视角下的健康生活指南在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注养生，希望通过各种方式来提高生活质量和身体健康；然而，很多人在养生的过程中却陷入了一些误区，不仅...……更多
2024-05-02 08:53:00养生,太久,致病,误区,身体,养生
...你的健康走下坡路；今天，咱们就来聊聊那些常见的养生误区，以及如何科学地养生；首先，得说说这个补品；现在市面上的补品真是五花八门，什么人参、燕窝、蛋白粉，看得人眼花缭乱；很多人认为，多吃补品就能身体健康...……更多
2024-04-23 12:59:00养生,营养师,误区,营养,养生,误区
...些人群需要谨慎选择适合自己的靓汤。群体二：婴幼儿和老年人婴幼儿的消化系统尚未完全发育，老年人的消化能力可能下降，这两个年龄段的人群对食物的消化吸收能力与成年人有所不同。因此，一些较为“重口味”或“营养...……更多
2024-04-06 11:40:00广东,养生,还是,养生,广东,健康
本文转自：廊坊日报高龄老年人想让生活更有质量，拥有适宜的体重是基础。高龄老年人如何健康饮食？如何保证“微胖”的同时避免高血脂、高血压、高血糖？人到老年别太瘦，身上多少带点肉对于老年人的饮食，苏北人民...……更多
2024-02-22 10:39:00健康饮食,高龄,老年人,饮食,健康,老年人
...性别和生活习惯的不同，进补的方式也应有所区别。1、老年人群：老年人由于身体机能下降，消化吸收能力减弱，进补时应以易消化、营养丰富的食物为主，如瘦肉粥、鱼汤等。同时，老年人多患有慢性疾病，进补时要避免过...……更多
2024-03-10 14:04:00养生,篇文章,攻略,食物,营养,身体
...食纤维，但是一些膳食纤维的食物不是很容易消化，很多老年人都比较抗拒，可是膳食纤维是身体里不可缺少的，经常食用膳食纤维的食物能有效地控制血脂，血糖，对于改善便秘增加肠蠕动效果也是非常不错的，为了消化水平...……更多
2023-01-30 21:22:00衰老,对抗,身体,饮食,身体,膳食
...人群还会选择直接避免食用肉类食物，以此来达到养生保健的目的。大家都是渴望长寿的，而针对于爱吃肉以及爱吃素的人，到底哪一个更长寿，大家也有属于自己不同的眼光和见解。……更多
2022-12-14 21:27蔬菜,中老年人,建议
...年轻人来说，每天走10000步，没有太大的难度；但是对于老年人来说，她们本来就可能存在多种健康隐患，若是再走10000步，真心有些太难。错误二：早起对身体更好好不容易睡个懒觉，结果家里的长辈就不断催促，而且每次都...……更多
2023-01-07 21:23:00养生,观念,人们,错误,养生,身体
...本概念。血糖指数是衡量人体血糖水平的重要指标，对于老年人的健康具有重要的参考价值。在医学上，正常血糖水平通常被定义为空腹血糖在3.9至6.1毫摩尔/升之间，餐后2小时血糖不超过7.8毫摩尔/升。然而，对于60岁以上的老...……更多
2024-01-13 19:55:00协和,血糖,北京,晚饭,血糖,晚餐
...撑身体的需求？营养素全解：老年素食者的七大宝在素食老年人的餐盘上，均衡摄入七大营养素不仅是一种饮食策略，更是一种健康保障。我们深入探讨这些营养素的作用，以及如何在素食中智慧补充。1.蛋白质：肌肉和细胞的...……更多
2024-02-27 12:38:00营养素,膳食,老年人,营养,保障,饮食
...血压、高血糖，并称“三高”，属于一种全身性疾病。而老年人一旦血脂得不到控制时，会给健康带来极大的危害。如可能引起心脑血管疾病的发生，或是导致出现急性胰腺炎。因此，老人出现血脂升高时应及时降血脂。但是，...……更多
2023-12-18 22:10:00高血脂,人群,血脂,建议,陈慧,摄入量
...白质、铁、钙、DHA等摄入，必要时补充营养补充剂。3、老年人随着年龄增长，老年人的消化吸收能力减弱，营养素需求与年轻人有所不同。纯素食可能导致蛋白质、维生素B12、钙、维生素D等摄入不足，增加骨质疏松、肌肉衰减...……更多
2024-04-29 12:31:00越来,常年,越来越,身体,素食,营养
年龄大了觉得多吃素菜好？有些中老年人觉得少吃甚至不吃肉对身体更好，常常把千金难买老来瘦这句话挂在嘴边上，其实这种想法是错误的，摄入较高的蛋白质，主要来源是肉和鸡蛋。随着年龄越来越大，身体的营养物质也...……更多
2023-04-19 20:12:00腿脚,有力,精力,建议,身体,蛋白质
...进代谢，达到养生保健的目的。因此不论是年轻人还是中老年人，有泡脚习惯的不在少数。但是对于有些老年人来说，有时候泡脚不仅起不到养生的作用，反而可能弄巧成拙，有害身体健康。如果有这几种疾病的老人，建议最好...……更多
2023-02-22 20:01:00有害,养生,老人,身体,疾病,健康
对于中老年朋友来说，养生无疑是一个值得探讨的话题，毕竟当事业稳定、家庭美满之后，人们都会想让寿命再延长些、生活质量再提高些。虽然健康养生是一件很简单的事，无非是合理饮食、定时作息再加上适度锻炼与心态...……更多
2024-02-17 19:21:00中老年人,误区,养生,无知,健康,中老年
...素食者和素食者可能比肉食者更容易发生骨折。成年人和老年人骨折很常见，早先的研究表明，素食者的骨密度低于非素食者。美国国家癌症研究所证实，骨密度是“衡量一定体积骨骼中矿物质（主要是钙和磷）含量的量度”。...……更多
2023-02-15 09:34:00荤腥,素食者,素食,风险,肉食者,研究
本文转自：海南特区报科学搭配，远离营养缺失！老年人饮食误区揭秘随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，对营养的需求也发生了变化。然而，许多老年人在饮食方面存在一些误区，导致营养摄入不均衡，甚至出现...……更多
2024-02-01 00:03:00缺失,营养,科学,老年人,营养,误区
...生。若想调控血压，这个误区请及时避开！1.高血压只是老年人专属虽然高血压大多出现在老年人身上，但它并不是老年人的专属疾病，那也不代表老年人血压高就不需要调理，更不代表年轻人就不会得高血压。高血压除了年龄...……更多
2024-01-07 06:13:00误区,调控,血压,血压,高血压,血管
...适的生活环境，还能对他们的身心健康产生积极的影响。老年人的3个养生误区，建议了解清楚再去做有钱难买老来瘦这个误区让很多老年人为了追求瘦而戒除一切荤腥，只吃素，但这种消瘦并不健康。老年人身体代谢率下降，...……更多
2023-10-06 06:32:00增寿,行为,杨振宁,长寿,身体,健康
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2024年，贵阳市委老干部局探索健全完善老干部工作信息化建设制度，结合实际，研究制定印发《关于以信息化手段助推贵阳贵安老干部工作高质量发展的指导方案（试行）》（筑老干通〔2024〕1号）（以下简称《方案》）
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近日，按照开阳县委组织部有关工作安排，县老干部服务中心主任刘爱珍带队，组织县“银领工作驿站”志愿服务队——寻美开阳、关心下一代
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“妈，我们去海南旅游吧？”“不想去，最近眼睛老看不清东西，看什么都雾蒙蒙的，出去玩了也不开心。”“啊，不会是白内障吧？”如果父母抱怨看东西总是模糊
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眼镜给生活带来诸多不便，下雨天沾湿镜片，眼前便出现朦胧；跑步不时滑落，扰乱节奏影响锻炼效果...如果想摘掉眼镜，近视手术是一个不错的选择
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认知衰退，老年生活的“隐形杀手”在繁忙的都市生活中，我们常常忽略了老年人的身心健康；张阿姨，一位退休的中学教师，平日里喜欢园艺和阅读
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亲爱的医生博主，您好！我是一名长期关注您频道的粉丝，也是一位脑肿瘤患者；今天，我想分享一下我的故事，希望能给同样在与这个疾病抗争的朋友们一些启发和勇气
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患者小故事：小张的“垃圾食品”困惑小张是一位忙碌的IT工程师，工作繁忙，加班是常态；为了节省时间，他常常选择快餐和外卖
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中老年人饮食调养：三类食物宜少食随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐放缓，对营养的需求也在发生变化；在中医理论中，饮食调养是养生保健的重要组成部分
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五一假期正值春夏之交，气候适宜，加之连休时间相对较长，很多人都选择在这一时期出行放松。然而旅途还未结束，不少人就发现自己喷嚏不断
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患者故事：小张的困惑小张是一位普通的上班族，工作稳定，家庭和睦；然而，最近他遇到了一些私密的困扰；他发现，每当他与妻子亲热时
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