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...且青少年的胃肠容易出现应激反应，影响消化功能。3、老年人。有时候老年人胃口不好、吃得少，也会造成消化不良的问题。还有体质脆弱人群、需要补充营养的人群。4、压力大的人。精神压力大容易使人缺少消化酶，这样长...……更多
2023-11-17 10:45:00关键,个人,消化酶,胃肠,陈胜,药物
...速制成营养早餐或零食，适合时间紧张的上班族和学生。老年人。相较白面，杂粮粉能提供更多的膳食纤维、B族维生素和矿物质，适合容易出现营养不良的老年人群。需要提醒的是，杂粮磨成粉后，升糖指数也随之增加，控糖...……更多
2024-03-15 10:26:00杂粮,杂粮,营养,杂豆,谷物,食用
...，再加上自制力又弱，所以容易饥饱失调引起脾胃损伤；老年人则是由于脏腑功能、脾胃功能的逐渐衰退，相较于年轻人来说更容易消化不良，同时还会伴随呕吐、泄泻症状。需要注意的是，这很可能会诱发或加重心血管疾病。...……更多
2023-02-01 01:07:00山楂,脾胃,山楂,功能,胃肠道,胃肠
...天的疲劳，放松身心，也有助于调整晚间的睡眠质量。03老年人散步的最佳时长也需要了解清楚
初次开始散步的老年人如果老年人一开始没有经验或较少运动，建议从每天散步10-15分钟开始，逐渐增加到30分钟以上，可以根据个...……更多
2023-10-08 06:59:00至关重要,均衡,营养,饮食,健康,身体
...上要吃饱晚。事实上，吃不吃晚饭和如何吃晚饭可能和中老年人的寿命有很大的关系，如果想要长寿的话，晚饭也需要牢记几点小技巧，争取做到三吃三不吃！具体来说，这究竟指的是什么？很多人可能忽略了晚餐，反而非常重...……更多
2024-10-07 21:25:00长寿,中老年人,老年人,寿命,晚饭,有关
...肌肉的张力，减少疝气的发生。对于高危人群，如儿童和老年人，更应注意加强预防措施。(三)胆囊结石胆囊结石是胆道系统中的一种常见疾病，主要表现为右上腹疼痛、恶心呕吐等症状。预防胆囊结石需注意饮食卫生，规律饮...……更多
2024-08-26 09:59:00预防策略,普外,常见疾病,常见,策略,疾病
...需求也随之发生变化。尤其是蛋白质和钙质的摄入，对中老年人来说尤为重要，因为这直接影响到骨骼健康和免疫力。许多人在饮食上可能会有所顾虑，担心摄入过多会导致体重增加或其他健康问题，但实际上，适当的营养补充...……更多
2024-10-31 08:41:00骨骼,蛋白质,蛋白,食物,健康,健康
...新生儿隔离，这对吗？另外，母乳会不会传播新冠病毒？北京大学第三医院妇产科主任赵扬玉：产妇和新生儿的早期接触对母儿的身心健康都是非常重要。既往数据显示，如果防护得好，母婴同室是不增加新生儿感染新冠风险的...……更多
2023-01-17 02:46:00母乳,病毒,传播,孩子,孩子,母乳
...地方，佩戴口罩对预防呼吸系统疾病能起到重要作用。
北京大学第三医院呼吸与危重症医学科副主任梁瀛在接受国是直通车采访时表示，与普通感冒相比，流感的传染性更强，有比较明显的季节性。北方地区以当年10月至次年3...……更多
2023-11-06 10:24:00今年秋冬不寻常，这些疾病可能来袭！
...食纤维丰富，连同外表皮一同摄入，纤维素获取可以吸附肠道积累的有害物质，通过排便尽早排泄掉。肠道动力充足，蠕动速度快，对身体保养效果良好。 ……更多
2024-11-04 09:44:00中老年人,养护,养生,心脏,食物,心脏
...晓凯 广西壮族自治区妇幼保健院眼科随着年龄的增长，老年人更容易患上高血压性视网膜病变。合理的饮食可以帮助老年人控制血压，减少视网膜病变的风险，并提供身体所需的营养。一、老年人高血压性视网膜病变的原因高...……更多
2024-02-19 10:31:00视网,视网膜,病变,高血压,饮食,指南
...被消化，而且还能够促进消化液的分泌。特别是对儿童和老年人来说，吃些山楂可以促进胃肠道蠕动，有助开胃。2.山楂有益肠道健康山楂果胶含量高，果胶可以为肠道中的有益菌提供能量，对肠道健康很有益。此外，果胶对体...……更多
2023-11-09 00:26:00山楂,好处,山楂,有机酸,炖肉,果胶
...维食物，并不适合所有人群对食于用胃，肠道疾病患者、老年人、儿童等人群来说，食用玉米可能会加重胃肠道负担，因此应该慎重食用或者减少食用量。04胃不好，这2种食物尽量也要少吃辛辣食物辛辣食物中的辣椒、花椒等辛...……更多
2023-10-05 19:53:00穴位,按摩,身体,胃部,玉米,食物
...已经成为影响人们生活质量的一个重要因素。本病好发于老年人，随着我国人口老龄化趋势的加重，慢性便秘的患病率也明显增加。在第十一个“中国便秘日”到来之际，本版特邀专家普及慢性便秘相关知识和中医药膳调理方法...……更多
2024-03-28 10:05:00生活,患者,肠道,肠癌,器质性,患病率
...高钙饮品，其中的钙质和蛋白质含量都是非常高的，对于老年人而言，经常喝牛奶的话，身体里的钙含量会更高一些，可以减少骨质疏松症等问题的发生。老年人容易发生骨质疏松症，这是因为他们骨密度减少，骨骼变得脆弱易...……更多
2023-10-07 15:14:00牛奶,食物,牛奶,维生素,蛋白,蛋白质
...力，提高抵抗力。茭白还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化系统功能。可以将茭白与其他食材搭配烹饪，既锁住了营养，又增加了口感。芹菜：精神焕发的法宝芹菜是一种常见的蔬菜，具有丰富的营...……更多
2023-11-28 06:27:00头发,碱性,花生,口臭,中老年人,茭白
本文转自：扬子晚报便秘是老年人常见的肠道问题之一，常表现为排便不畅、排便次数减少、大便干燥等症状。很多人对便秘的认识还停留在“多吃点水果蔬菜就好了”，实际上，一旦发展为长期便秘，大便在肠道内停留过久...……更多
2023-12-29 03:12:00肠穿孔,不容忽视,老年人,问题,肠道,肠穿孔
...时间，增强身体的免疫反应。这对于希望增强免疫系统的老年人群体尤为重要。
好处二：改善消化功能，促进肠道健康丰富的膳食纤维黄桃含有丰富的膳食纤维，每100克黄桃中约含2克纤维素。膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加...……更多
2024-08-16 17:52:00黄桃,好处,身体,黄桃,维生素,健康
有不少老年人的身上总是会散发出一股异味，比如臭味或者是腥味，这种异味便被称为“老人味”。一旦老年人身上出现这种气味，就会使得很多人不愿意靠近老年人，导致老年人的生活过于孤单。所以有很多人特别想知道，...……更多
2024-03-29 11:54:00后身,老人,异味,老年人,人群,老人
...问老年患者的营养状况。西海全媒体记者 赵越 文/图不少老年人蛋白质摄入不足疲乏无力，动不动就感冒，没精神，身体日渐消瘦，4月11日，70岁的西宁市民王先生被诊断为低蛋白血症。“从我日常接诊和会诊情况来看，大部分...……更多
2024-04-15 01:58:00蛋白质,老年人,蛋白,蛋白,蛋白质,老年人
...“秋瓜坏肚”“秋不食瓜”的说法。02腹泻为何容易找上老年人？肠道菌群失调：随着年龄的增长，人体的新陈代谢就会减慢，各项身体器官的功能也会下降，胃肠蠕动也会减慢。如果老年人进食过多，可能会出现食物消化不良...……更多
2023-10-16 12:21:00之秋,医道,节目预告,节目,健康,肠道
...等。大人小孩都可以吃，但对花生过敏、痛风患者以及胃肠道有疾病的人等是不适合吃花生的。还有生吃花生的话，每天一小把即可，不要过量，另外这里建议吃煮熟后的花生米，养胃消化要更好一点，更有助于消化。少空腹吃...……更多
2024-09-01 13:05:00空腹,肠胃,不好,食物,胃部,空腹
...心脑血管疾病，基础代谢的不同，这种危害会更多体现在老年人身上。猪油并非“一无是处”，古书上的记载也不是没有科学依据的，猪油的确可以对起到润滑肠道，帮助人体吸收脂溶性维生素。要说猪油能当中药用，就不太能...……更多
2024-05-26 17:16:00猪油,心脑血管,心脑,血管,养生,杀手
...愈疾病困扰的人能够保持健康的生活。但是并不是所有的老年人都适合散步的，尤其是55岁以上的人，在散步的时候是有很多禁忌的。就像不能长时间的散步，也不能在环境不好的地方散步。主要的不可以有四个方面，你知道都...……更多
2024-05-27 10:43:00年龄,医生,身体,老年人,时候,运动
...途车、轮船、地铁、公交车等公共交通工具时佩戴口罩；老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等前往室内公共场所时建议佩戴口罩。避免近距离接触有呼吸道疾病症状的患者，呼吸道疾病流行季节尽量避免去人群聚集场所；出现呼...……更多
2024-04-11 02:38:00花粉,踏青,时节,防护,野菜,口病
...食用猪血不仅对防备和医治缺铁性贫血有很好的效果。对老年人易患冠心病、动脉硬化等疾病有明显的防备效果。血虚可见面无人色或发黄，唇色苍白，指甲苍白，头晕，心悸，失眠，四肢麻痹。女性能够看到月经少，色彩浅、...……更多
2024-04-12 14:53:00猪血,拉出,明了,黑色,猪血,患者
...背后隐藏着更深层的健康秘密？晚餐不见，健康加分——肠道的秘密当我们讨论长期不吃晚餐对健康的影响时，一个显著的好处便是对消化系统的促进。让我们深入了解不吃晚餐如何成为肠道健康的秘密武器。1.肠道休息时间的...……更多
2024-01-28 11:49:00晚餐,好处,医生,晚餐,肠道,健康
...不是运动，而是这2点！——饮食方面1.限制脂肪的摄入量老年人如果摄入过多脂肪的话，会诱发很多种老年性疾病，比如高胆固醇血症、消化不良型腹泻、高脂蛋白血症等。身体肥胖的老人更应该严格限制脂肪的摄取量。2.食物...……更多
2024-09-16 15:08:00长寿,共性,老人,调查,结果,运动
...眠等症状。2.掉发的人中医认为，头发与肾脏密切相关。老年人肾精缺乏，肾阴缺乏，头发得不到足够的滋补，就会掉发。姜很温，掉发的人吃了，肾阴缺乏会加剧掉发的程度。3.内热较重者如肺热燥咳，胃热吐逆.口臭、痔疮出...……更多
2024-03-20 10:20:00生姜,要不,一生,生姜,作用,胃肠
中老年人身体各项机能退化，也进入多种疾病的高发期，而足量的营养支持是防病养生的基础，研究显示：中老年人群中有5种营养素容易缺乏，与多种疾病发生的关系极为密切。第一种：叶酸。缺乏叶酸是脑梗塞等发生的一个...……更多
2024-08-08 09:58:00老得,中老年人,维生素,不够,食物,营养素
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