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...、蛋白质和多种维生素及矿物质，能增强脾胃功能，改善体质虚弱，促进身体健康。5. 红枣：红枣性温，味甘，有补中益气、养血安神的功效。红枣富含维生素C、钙、铁等，能有效提高免疫力，改善贫血症状，促进血液循环。...……更多
2024-05-28 09:17:00气色,滋养,皮肤,女性,朋友,芡实
...生抽、香油，搅拌均匀即可食用，吃起来十分清爽。四、小米——小米南瓜粥准备南瓜、小米、新鲜百合、红枣、枸杞、红糖。1、南瓜去皮去瓤，洗干净后切成小块。新鲜百合掰成片，洗干净备用，也可以用干百合，但要提前...……更多
2023-12-29 19:13:00湿气,中老年,生抽,山药,食盐,鸡精
...香气浓郁，肉质鲜美，既能补充气血，又能提升免疫力。小米——小米南瓜红枣粥小米是一种营养丰富的谷物，具有补气血的功效。我们可以用小米、红枣、枸杞、南瓜和山药等食材制作小米南瓜红枣粥。首先，将小米淘洗干净...……更多
2023-12-07 15:33:00气色,食用,食物,身体,红枣,气血
...粥煮出来具有浓郁的香甜味，色泽深沉，口感丰富柔滑。小米山药苹果粥
小米山药苹果粥是一道营养丰富的粥品，主要以小米、山药、苹果、红枣、老姜和红糖为材料。小米是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的杂粮，山药具...……更多
2024-01-12 11:42:00食用,杂粮,小孩,老人,身体,山药
...，可以根据自己的需求和口味进行选择。保健养生，改善体质，这六款补肾健脾粥都是不错过的选择。 ……更多
2024-01-19 10:43:00保健养生,体质,养生,错过,选择,保健
...功能。做法:1、韭菜需要洗净切段，鸭血切片，姜切丝，小米辣切圈备用。2、将鸭血放入冷水中焯水，去除腥味。3.在锅中加入适量的油，放入花椒、小米辣、姜丝炒香，再加入豆瓣酱炒出红油。4.加入清水烧开，再放入鸭血，...……更多
2024-01-09 10:07:00红豆,糖水,上一,滋补,寒冷,身体
...食材，为冬季的健康打好基础。这些食材包括百谷之珍--小米和大米、鸟中之珍--鸽子以及水中之珍--莲藕。下面我将详细介绍每种食材的营养价值，并提供一些美味的烹饪方法。百谷之珍——小米和大米（扩写750字）
小米和大...……更多
2023-12-04 11:36:00山药,滋补,口感,鸽子,物质,身体
...入适量冰糖调味。注意事项：每种养生汤品建议根据个体体质和实际情况选择，不宜过量食用。对于特殊体质或有慢性病的人，建议在医生的建议下食用。结语：在现代社会的快节奏生活中，熬夜已经成为一种不可避免的生活方...……更多
2023-12-19 10:21:00免疫力,元气,免疫,帮助,枸杞,免疫力
...等多重功效。在中医理论中，山药被视为调理身体、增强体质的佳品。作用功效：
山药的用途广泛，能治疗脾虚食少、大便溏泄、白带过多等症状，对于肺虚喘咳、肾虚遗精、尿频、虚热消渴等也有显著疗效。在日常饮食中，...……更多
2024-04-17 10:17:00山药,易学,做法,最好,美食,方法
...的功效。这道汤品有助于滋阴养血、补肾壮阳，对于改善体质、提高免疫力有一定的帮助。材料：猪排骨：500克；山药：300克；姜：适量；料酒：适量；盐：适量做法：
1.准备食材：将猪排骨洗净，山药去皮，洗净后切成小段...……更多
2024-03-22 06:26:00养生,滋补,排骨,薏仁,银耳,雪梨
...，我们还可以多吃一些其他具有健脾养胃作用的食物，如小米、黄豆、胡萝卜等。同时，还要注意饮食规律、细嚼慢咽、避免暴饮暴食等不良饮食习惯，以保持脾胃健康。 ……更多
2024-04-26 11:21:00脾胃,时机,山药,红枣,菠菜,脾胃
...附上了3道家常推荐菜谱。三伏天可以常做给家人吃哦，老少皆宜。 ……更多
2024-07-11 10:18:00安稳,食物,生姜,红枣,鸭肉,燥热
...粮的健康建议。这些食材提供了全面的营养，有助于增强体质、提高免疫力，改善肠胃问题和骨骼健康，促进消化，增强饱腹感。中老年人可以根据自己的口味和需求选择适合自己的食材来进行补充。记住，保持好身体比什么都...……更多
2023-11-29 09:58:00稳地,中老年人,帮助,中老年人,肠胃,调味料
小雪后进补，有条件多吃这“冬4宝”，增强体质不怕冷，贵也舍得。小雪节气已过，冷风渐紧，在这变寒的时刻，为了迎接寒冷的挑战，我们可以从餐桌上找到最好的“冬4宝”保驾护航。这四宝分别是牛肉、羊肉、鸡肉和鸭肉...……更多
2023-11-24 15:17:00小雪,体质,条件,枸杞,生姜,牛腩
...服回归到正常。1、健脾养胃粥【主料】粳米100克薏米30克小米30克淮山30克红枣15克【辅料】百合10克红糖10克【步骤】①薏仁在准备下锅前三个小时用温水浸泡，粳米、小米淘洗干净，红枣用温水泡软、去芯切片，百合洗净。②...……更多
2024-05-09 11:02:00不适,养生,红枣,脾胃,益气,糯米
...的山药猪肚汤就煲好了，汤汁浓白鲜香，猪肚脆爽好吃，老少皆宜。二、猴头菇龙骨汤准备食材：猴头菇、龙骨、干淮山、桂圆、枸杞、红枣做法步骤：1.猴头菇提前用温水浸泡4小时。2.猪龙骨冷水下锅焯水，加姜片、料酒去腥...……更多
2023-10-14 13:03:00免疫力,看吧,免疫,营养,猪肚,猴头
...味即可。此汤品中，红枣具有补气养血的作用，可以改善体质、调理气血不足；枸杞和党参具有益气补血的功效，可以提升免疫力和体质。而鸡肉则富含蛋白质和维生素B族，具有补肾暖阳的作用。整个汤品可谓是多重滋补，补...……更多
2024-01-13 10:22:00滋补,手脚,营养,手脚,红枣,银耳
...。特别是对于中老年人，山药能有效调节体内环境，增强体质。筒骨，通常指猪腿部的大骨，含有丰富的钙质、胶原蛋白和骨髓，这些成分对骨骼健康极为有益。中医认为筒骨有滋阴补阳、益精补血的功效，尤其适合体质虚弱和...……更多
2024-03-18 07:51:00中老年人,山药,体质,调节,环境,山药
...桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等，可帮助温阳，从而增强体质。食补讲究因人而异多餐少油不过咸冬令进补应该根据个人体质有针对性地选择药膳。张冰说，气虚者可多食用参类、黄芪、山药、白术、大枣等；阳虚者可在日常饮...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...物。今天，我将向大家介绍四道养胃冠军菜，它们比南瓜小米更有用，特别是对于60岁以上的老年人来说，经常食用可以健脾养胃。第一道菜是山药。山药是一种营养丰富的蔬菜，它含有大量的淀粉酶和黏液蛋白，这些成分可以...……更多
2023-12-04 09:45:00小米,南瓜,有用,冠军,五花,山药
脾胃最喜欢的食物，胜过山药和小米，隔三差五吃，补脾益胃气血足！在我们的日常生活中，如果不舒服了，去看医生时，总听医生说：脾胃不好，要好好调养，我们的脾胃为什么会不好的呢？这也是我们在生活中的坏习惯所...……更多
2024-01-26 14:47:00益胃,脾胃,山药,气血,小米,食物
...上火，营养丰富，冬天多这样吃，对身体无伤害。
四、小米——小米丸子做法：小米清洗一下，浸泡四个小时以上，泡好后去掉水分待用。猪肉冲洗干净，剁成肉糜。然后加入姜蓉、葱末、香菇末、胡萝卜碎、盐、生抽、鸡精...……更多
2023-12-12 15:38:00免疫,放进,猪肚,生抽,小米,切成
...端出来食用了。十分鲜美的一道菜，而且营养足不油腻，老少皆宜，记得做呀。以上五种温性食物，天气寒冷要多吃，滋补又暖身，快行动起来吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。 ……更多
2024-01-12 11:40:00滋补,家人,食物,健康,南瓜,糯米
...再放入羊肉片，煮到变色。最后加一点白胡椒粉、香油、小米椒碎、葱花，就可以关火了，酸爽好吃，吃得过瘾。四、山药——醋溜山药做法：山药、胡萝卜去皮洗净，切成片状。木耳提前浸泡，泡发后摘掉根部洗净。蒜片、葱...……更多
2023-11-21 16:40:00小雪,免疫,健康,小火,放进,切成
...着，咱们把它切成薄薄的片儿，放到大盆里。别忘了加点小米椒、蒜末、辣椒粉、葱花和白芝麻，这样味道就更丰富了。给这猪心浇上滚烫的热油，那香味一下子就冒出来了，真的香啊！接着咱们撒点盐，再来一小撮白糖，鸡精...……更多
2024-05-16 13:00:00度夏,安稳,食物,切成,红豆,山药
...红枣用温水泡软、去芯；粳米淘洗干净；红枣、薏苡仁、小米、百合、淮山药等同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。有助补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。金橘山药小米粥：20克金橘洗净，切片备用，100克鲜山...……更多
2024-02-23 09:53:00降雨,时节,雨水,脾胃,薏苡,芡实
...装/家庭装温县铁棍山药一箱5斤精选¥78¥218购买五、蔬菜小米粥1、油麦菜一把切碎，适量小米洗净控水备用，切点香菇，胡萝卜粒。2、砂锅中添入适量清水，倒入小米，加入几滴香油，水开改中小火煮20分钟后，再下入香菇和胡...……更多
2024-04-26 11:29:00脾胃,道菜,食欲,胃口,建议,孩子
...，十分美味又营养的一道粥，快尝尝吧。
二、南瓜藜麦小米粥做法：藜麦、小米放在一起，加水淘洗两遍，再放进砂锅中，加水熬煮，煮到小米开花。南瓜去掉外皮和内瓤，切成小块，放进锅内，继续小火熬煮。最后南瓜煮软...……更多
2023-11-22 10:25:00滋补,免疫,养生,食物,放进,切成
...食材。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，对于增强体质、补益脾胃、滋润肌肤有着显著的效果。山药具有健脾益胃、补肺养阴的功效，常食用可以滋润肌肤，使皮肤水润有光泽。推荐做法：奶香山药泥材料：山药：500克、...……更多
2024-04-19 18:22:00润润,津液,食物,皮肤,建议,推荐
...做些，冷冻保存。白萝卜去皮洗净，切成滚刀块。姜末、小米椒碎准备好。锅内加油，烧热后倒入白萝卜翻炒，再放入姜、小米椒炒出香味。接着放入生抽、老抽、白糖翻炒，再倒入适量清水，煮开后转小火，炖煮到白萝卜断生...……更多
2023-12-05 16:45:00安稳,养生,医生,切成,芋头,山药
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