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50岁老人压腿、拉筋对健康有益吗?医生:我更推荐做这两种运动
在一个普通的周末早晨,58岁的李阿姨像往常一样在公园里做着压腿和拉筋的动作。她相信这样能保持身体的柔韧性和活力。但是,一个简单的疑问悄然在她心中萌芽:这样的运动真的对她的健康有益吗?或者,有没有更合适的...……更多
运动虽能养生,但提醒中老年人:运动时需注意这些事,否则易伤身
...太极拳是一种内外兼修,刚柔结合的中国传统拳击技术,老人练习它有助于调理性情、强身健体。但要注意,练习太极拳最好是在早晨、选一个空气比较清晰的地方进行锻炼,如果感到身体不适,要进行暂停。(2) 易筋经易筋经...……更多
一到冬天老人别总穿太多!医生提醒冬季穿太厚,心脏血管扛不住
在一个寒冷的冬日早晨,张伯伯,一位72岁的退休老人,穿着他最厚的棉衣准备出门散步。不料,他突然感到胸口沉闷,喘不过气来。紧急送医后,医生告诉他,过分厚重的衣物加剧了他的心脏负担,这是导致他不适的主要原因...……更多
老年人不仅要重视养生,还要避开误区
...见,比如运动和静养。有人认为生命在于运动,但也有些老人认为静养才是健康的生活方式,那么坚持锻炼和静止养生,哪种更有利于身体健康呢?01坚持锻炼和静止养生的好处分别是什么?坚持锻炼的好处老人结合自己的身体...……更多
冬天是60岁老人的“夺命坎”,温馨提醒:注意这3点,平安度过
...渐近,我们的生活迎来了新的挑战,尤其是对年过六旬的老人来说,这不仅仅是一个季节的变换,更是一场对健康的考验。您是否知道,在寒冷的冬季,60岁以上的老年人面临着更多的健康风险?心脏病、肺炎、关节炎……这些...……更多
医生提醒:老年人太勤快并不是好事,尤其在这5件事上更要注意!
...的勤劳反而可能成为健康的隐患。想象一下,一个70岁的老人,每天早上5点起床,不论风吹雨打,都坚持进行户外锻炼,甚至在身体不适的时候也不愿意停下来。这种坚持看似值得赞扬,但实际上可能对健康有着潜在的风险。医...……更多
冠心病老人能不能运动?医生劝告:不想病情加重,这3件事要少做
想象一下,年纪稍大的老人中的不少人患有冠心病。每天清晨,总能看到他们在小区的花园里慢悠悠地散步,有的还会做做简单的伸展运动。然而,有时候也会看到一些老人,因为运动不当,反而感觉到身体不适,甚至有的不...……更多
70岁后,还适合走路运动吗?医生说出答案,可能和你想的不同
...爱好不同,选择的运动方式自然也会有很大的区别。对于老人而言同样如此,他们更应该根据自己身体状况,选择在自己能够承受范围内的运动方式去运动。根据全民健身指南上面的建议来看,老人健身时,最重要的就是要选择...……更多
散步也有大学问?医生建议:有4类老人确实不适合散步
...是全民运动的一种,但并不是适合所有人的。尤其是高龄老人,本身群体就比较特殊,其中有四类老人并不适合散步。原本是有益于身心健康的运动,却要注意其中的“说法”和“讲究”,否则不仅起不到预期的健身效果,还可...……更多
70岁大爷每天游泳半小时,8个月后去体检,医生怒斥:太无知了!
...动危险不容忽视,特别是对于行动不便或平衡能力较差的老人。对于老年人来说,在开始任何运动计划之前都应该进行一项全面的健康评估是非常关键的。这包括对心血管健康、关节功能、肌肉力量以及整体体能的评估。 根据...……更多
多名医生呼吁:老年人宁愿早上躺着不起,也千万不要多做这3件事
...样的养生才是最好的养生方式?“哎呀”随着一声长叹,老人艰难的从床上坐了起来,皱着眉头一边揉着自己的胸口一边苦笑着说:“难道做一些运动都不行了吗?”他身旁的亲人也是劝说道:“爸爸这个年纪还是少动为宜,出门散...……更多
医生:老人65岁后,散步时注意这4点
...频率,它将成为一种非常有益的健康生活方式。02医生:老人65岁后,散步时注意这4点许多老年朋友们可能会发现,走多了路会导致腿疼、膝盖疼等问题,因此他们不愿意多走路,更不用说进行适当的快走了。实际上,走路的健...……更多
走路是长寿的良药!医生提醒:到了60岁,走路牢记“6要素”
...切记“6要素”,这样才能让走路效果达到最佳。二、60岁老人走路有“六要素”要牢记尽管走路锻炼好处非常多,但是对于老年人而言,随着身体各项机能逐渐下降,很多老人身体患有各种各样的疾病。所以在走路的有“6要素...……更多
让健康成为最美的风景线
...时,我们还要关注家庭成员的特殊需求,如孕妇、儿童、老人等,为他们提供更为细致的饮食照顾。在餐桌上,还可以引入“食物日记”的概念,让家人记录每天摄入的食物种类和数量,这样不仅能增强家庭成员对健康饮食的认...……更多
“不动也能瘦”的关键在它!
...时与医生沟通进行调整。2.避免久坐久躺无论年轻人还是老人,只要两个星期不动,腿部肌肉力量就会削弱约三分之一。3.补充优质蛋白蛋白质是肌肉合成最重要的原料之一。吃好三餐,适当增加优质蛋白质类食物的摄入,并且...……更多
郭颖博医生:适合肾病患者的运动,推荐给大家
经常会有肾友咨询郭颖博:“郭主任,医生说我不能劳累,那我是不是该不运动了?”“我肌酐200多了,还能运动吗?”“郭主任,我已经透析了,是不是该减少运动,多休息”……诸如此类的问题。医学之父希波克拉底曾说过一...……更多
为什么说老人难过冬?急症科医生来聊聊
随着冬季的到来,很多老人开始面临各种健康问题。老人们常常说:“难过冬啊!”作为急症科医生,我想和大家聊聊为什么老人会在冬天感到不适,以及我们如何应对这些问题。一、老人的生理特点首先,我们要了解老人的...……更多
58岁大伯早起后猝死!医生:宁愿多睡会觉,也别在早起做这3件事
...了小区里58岁的刘大伯,一个经常一大早就去跑步的活跃老人,昨天早上突然倒在了公园的跑道上,医生证实是因为猝死。这消息让冯大爷不由得心生恐惧,他自己也是年过半百,每天早早起床,开始一天的工作。冯大爷想着,...……更多
...监测体重变化,使体重保持在适宜的稳定水平。寻找适合老人自己身体情况的活动方式,通过有针对性的身体锻炼,注意安全,也可以有效、显著地降低跌倒的风险。比如:在保证安全的前提下,进行动态及静态的平衡练习、核...……更多
家门口专业的“医疗健身房” 让运动成为“良医”
...融合”为慢性病干预插上“翅膀”早上8点,伴随着社区医生的“上班”,五六位居民也紧跟着医护人员的节奏“上岗”。穿戴好设备,热身、选择锻炼方式……今年68岁的陈阿姨告诉记者:“我按照运动处方每周坚持3次有氧训...……更多
血栓与散步有关?告诫:越喜欢散步的老人,越易有血栓
...生的告诫在老年群体中引起了轩然大波:\"越喜欢散步的老人,越容易有血栓?\"这个说法让许多坚持散步的老年人感到困惑和担忧。难道多年来坚持的健康习惯竟成了健康杀手?散步真的会增加血栓风险吗?要回答这个问题,...……更多
71岁男子清晨去世?医生叹息:中老年人,早上千万牢记“3不要”
...晨的时候千万要记住3不要,那么具体是哪三点呢?一、老人容易生病的原因在现实生活中发生在70岁之后的人身上有一个现象,就是可能突然间就生病了,或者是突然间就去世了。而有一些人在大多数身边人的印象中就是身体还...……更多
千金难买老来瘦?不一定!60岁后,这样的体重才能健康长寿
...承受手术治疗,只能依靠姑息治疗来延长生命。胖一点的老人和瘦一点的老人,谁更长寿?\"老年轻盈身材背后的长寿秘诀\"揭示了一个与传统瘦身观念相悖的现象:对于老年人来说,略带圆润的身形反而可能是健康和长寿的标...……更多
70岁大妈饭后猝死?警告:上了年纪的老人,吃饭一定要警惕这4点
...饭的时候一定要警惕4点,那么具体来说是哪4点呢?一、老人为什么容易猝死?现如我们已经正式进入人口老龄化的时代,我们会发现很多猝死的大多数都是上了年纪的人。那么为什么上了年纪的人会容易猝死呢?首先就是上了...……更多
老人经常出去散步好不好?医生讲解:60周岁以上就要注意了!
...是一把钥匙,能开启健康长寿的大门。但对于60岁以上的老人来说,散步不仅仅是一种休闲活动,它更是一种科学的养生方式。那么,老人经常出去散步真的好吗?作为一名经验丰富的医生,我将与您分享一些重要的观点和建议...……更多
小雪节气后谨防三类疾病
...应外界温度变化有很大难度。因此,在这个时节,儿童及老人等抵抗力较差的人群,“防患于未然”尤为重要。防病对策:冬季室内环境相对密闭,要定期通风换气。适量运动可增强体质,运动应避免过于剧烈,可以选择散步、...……更多
老人练普拉提导致腰椎骨折!健身还需量力而行!
老年人现在的锻炼方式不局限于散步,遛弯,不少老年人走进健身房。南京的方女士年近七旬,找了私教练普拉提,结果才上2节课腰椎就骨折了。2021年年底,方女士原本想到健身房进行康复锻炼,在推销人员的游说下,购买了...……更多
大于55岁的老人如何保持健康,一文参考下
...生还会建议进一步就检查,但是检查的钱就要另外计算,老人又不愿意浪费钱,所有大多数的时候都会不了了之。比如今年刚退休的张大爷,张大爷的单位还是有体检的项目,每年都会组织退休老年人进行体检。但是轮到张大爷...……更多
长期走路对身体健康有利吗?一文分析下
...提高速度,这样更能达到运动的效果,但对于60岁以上的老人来说,身体素质跟免疫力都不如成年人,如果加快速度走路,可能会对关节、肌肉都造成损伤,因此,60岁以上的老人尽量不要提高速度走路。3)注意运动时间:有些...……更多
为啥老人易患癌?医生:多数人40岁就有征兆
很多癌症在早期可能会表现出一些微妙的症状;如果我们能够及时察觉并就医,往往可以大大提高治疗的成功率。尤其是老年人,似乎总是更容易患上癌症。这到底是为什么呢?其实,许多癌症在我们年轻的时候就已经埋下了...……更多
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哪些烹调方法对血糖影响小?附:4种不利于控糖的烹饪方法
正确的烹调方式不仅能保留食材的营养价值,还能减少对血糖的不良影响。本文将介绍几种对血糖影响较小的烹调方法,并分享4种不利于控糖的烹饪方式
2025-01-19 10:43:00
糖友必看!睡觉时出现这3种异常,警惕脑梗死!
脑卒中,俗称中风,分为缺血性脑卒中(又称脑梗死,占75%~90%)和出血性脑卒中(占10%~25%)两种类型。寒冷季疾病发病率更高
2025-01-19 11:08:00
糖尿病食谱--小炒萝卜条
材料:白萝卜、葱、干辣椒、植物油、盐、味精做法:1.将白萝卜去皮洗净,切成条状;干辣椒切段、葱切葱花备用。2.锅中倒入适量植物油
2025-01-19 11:36:00
新春走基层丨村舍变民宿 “+”出新生活
本文转自:人民网-湖北频道人民网记者 张隽、郭婷婷“今天有800份农产品要送,多安排点人手。”“客人要来取年猪,还要吃杀猪菜
2025-01-19 09:31:00
新春走基层 | 宫灯“映”乡村 好欢喜
本文转自:人民网-山西频道武笑冬日大同,吐气成霜。灵丘县岸底村党支部书记、村委会主任李元元却忙得浑身冒汗,“眼下宫灯制作已经接近尾声
2025-01-19 09:47:00
春节越来越近 八宝饭准备上了吗?
杭州人的年夜饭,八宝饭必不可少,春节临近,你家预备上了吗?本周初恰逢期末考试,老底子糕团店江南春的“考试吉祥物”定胜糕卖得最火
2025-01-19 08:06:00
高泌乳素血症是怎么影响怀孕的?
明明没怀孕,月经却总是推迟甚至索性闭经,更有乳汁溢出现象,警惕:可能是“高泌乳素血症”找上了门!1什么是高泌乳素血症因各种原因引起的体内血清泌乳素水平异常升高(>1
2025-01-19 09:18:00
新春走基层丨冬捕迎新 “捞”出年味
本文转自:人民网-安徽频道人民网记者 周坤渔民捧着捕获的大鱼,享受丰收喜悦。人民网记者 周坤摄“收网了,起鱼咯!”1月18日
2025-01-19 10:04:00
狐大医 | 孩子感觉自己一无是处,家长如何引导才有效?
出品 | 搜狐健康作者 | 北京儿童医院精神科主治医师 李娜编辑 | 刘家碧自卑心理是一种对自己能力、外貌或性格等方面持有的负面评价
2025-01-19 05:17:00
携手并进,筑梦同行 重医附二院2024年度城市医疗集团总结交流会圆满举行
为探索新质生产力协同创新模式,推动优质医疗资源下沉,让基层群众在家门口享受到高质量的医疗服务,2025年1月18日上午
2025-01-18 18:45:00
金光大道丨菇根滋养“土元小镇”
本文转自:人民网-江苏频道余乐 梁明 实习生丁晨慧深冬时节,镇江丹阳皇塘镇,康源生态养殖有限公司的菇房内,草菇、秀珍菇等各类食用菌长势喜人
2025-01-18 19:55:00
街道和医院联动,祝福与健康相伴
在新春佳节即将来临之际,贵州退休医师医院联合贵阳市南明区兴关路街道办事处,开展了一场别开生面的“中医墨香迎新年 健康相伴启新程”活动
2025-01-18 20:01:00
滕州市中心人民医院消化内科二病区独立完成2例小肠镜检查
近日,滕州市中心人民医院消化内科二病区独立完成2例小肠镜检查。在盖伟主任指导下,检查由刘平平主治医师操作,成功诊断小肠溃疡和小肠憩室各1例
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云南肾结石案例:震惊!大理男子腰痛一年后,右侧肾脏“报废”了
从去年5月开始,王先生每隔几天就会出现间歇性的右腰胀痛。疼痛程度时轻时重,严重时得去附近卫生院输液才能缓解。“我在卫生院检查了
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2024年12月22日,BioV生命科技与再生医疗国际峰会在曼谷成功举办,汇聚全球顶尖科学家与医学专家,探讨细胞治疗、基因编辑
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