- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...类，再次是畜类瘦肉。控制每日用盐总量，成人每天食盐摄入量不超过6克。控制添加糖的摄入量，成人每天糖摄入量不超过50克。饮酒切勿贪杯亲朋好友相聚，饮酒助兴在所难免，但过量饮酒会对健康带来危害。建议成年男性和...……更多
2024-02-17 03:04:00美食,健康,饮酒,饮食,摄入量,健康
...鸡鸭鱼肉等高热量、高脂肪、高蛋白的食物。控制甜食的摄入量。中华美食多种多样，各地都有自己的传统糕点，如芝麻糖、年糕等等。虽然这些美食让人垂涎欲滴，但是要注意的是，这些糕点中都含有大量的糖分，因此过量食...……更多
2024-02-09 07:08:00大年,健康,王娜,身体,饮食,饮酒
...应占一半。另外，主食要适量，多选择杂粮类主食，每天摄入量可在平时量基础上减少1/3。适量的运动也是保持身体健康的重要因素，可以选择适合自己的运动项目，每天坚持30分钟的活动，以保持能量摄入与消耗的平衡，有效...……更多
2024-02-08 18:25:00太和,健康,健康饮食,饮食,科学,十堰
...节期间合理膳食，避免暴饮暴食，应丰富食物种类，控制摄入量。记者 王洪旭 摄随着人们生活水平的提高，许多食物也并非应季才能出现在餐桌之上。徐超表示，在春节期间暴饮暴食是没有必要的，要想破除“每逢佳节胖三斤...……更多
2024-01-31 21:33:00摄入量,海南,健康饮食,饮酒,种类,食物
...养的饮食。实际上，现代的营养学建议我们每天的蛋白质摄入量约为体重的10-35%，具体的摄入量还取决于个体的需求和活动水平。所以，并不是每个人都需要每天吃半斤牛肉。适度的蛋白质摄入有助于维持身体的正常功能，但过...……更多
2024-04-30 11:24:00牛肉,古人,营养,饮食,健康,牛肉
...度酒：选择酒精含量较低的酒精饮料，可以减少酒精的总摄入量。控制饮酒量：遵循世界卫生组织的建议，不超过每日推荐的酒精摄入量。非饮酒日：设定一周中的几天为非饮酒日，以减少总的酒精摄入。2.培养健康的生活方式...……更多
2024-04-07 10:59:00心脏,后果,心脏,饮酒,酒精,饮酒量
...性来说，每天饮用酒精量不应超过25克，女性每天的酒精摄入量不应超过15克。这相当于一瓶啤酒或一小杯白酒。此外，对于晚餐时饮用白酒的人来说，饮食习惯也是非常重要的。一个健康的饮食习惯可以最大程度地减轻白酒对...……更多
2024-01-19 13:28:00酒类,混合,多种,身体,白酒,酒精
...腐的美味时，也要遵循医生或营养师的建议，保持适量的摄入量。只有这样，豆腐才能真正发挥其在糖尿病患者健康饮食计划中的重要作用。糖尿病会诱发哪些并发症，一起来了解下
首先，糖尿病最直接的并发症是心血管疾病...……更多
2023-12-15 18:15:00并发症,糖尿,糖尿病,患者,血糖,豆腐
...般坚果含脂肪都在50%左右，高血脂、肥胖人群应严格控制摄入量。根据中国居民平衡膳食宝塔推荐，坚果每天推荐摄入10克左右果仁，吃坚果还需兼顾一天的膳食总能量不能超标。因此，建议在春节期间应适当的减少这些食物的...……更多
2024-02-12 15:58:00山东省,营养健康,山东,营养,提示,饮食
...，容易引发消化不良、胃胀等问题。我们应该控制零食的摄入量，尽量选择健康的零食，如水果、坚果等。快速进食：匆忙进食、咀嚼不细和吞咽过快会给脾胃带来负担。因为消化过程需要时间，快速进食会导致食物未被充分咀...……更多
2024-02-21 11:01:00脾胃,事情,脾胃,食物,健康,零食
...、高血压1、限制钠的摄入：高血压患者应限制每日钠的摄入量在 2-3 克之间。可以少放盐，选择新鲜的、无添加的食物，避免食用腌制食品、快餐等高盐食品。2、增加钾的摄入：钾对于维持血压的平衡起到重要作用，建议增加...……更多
2024-05-24 14:46:00慢性病,秘籍,健康生活,对抗,饮食,体验
...塔（2022）”图文并茂展示了平衡膳食模式下各类食物的摄入量和比例。通过膳食宝塔，可以清楚地了解每类食物应该摄入的分量和比例。第一层：谷薯类。谷薯类不仅是人体能量的重要来源，还是各种微量营养素和膳食纤维的...……更多
2024-02-02 04:04:00杂粮,美味,健康,健康,广州,膳食
...节期间吃得健康呢？“按需取食”，严格控制各类食物总摄入量主食尽量选择粗杂粮，粗细搭配，避免加工精细的面包、年糕、汤圆或元宵等食物的大量摄入。亲朋好友相聚，容易吃多，这就要有意识地提醒自己做到“只吃七分...……更多
2024-02-07 08:04:00三条,原则,饮食,摄入量,进餐,饮酒
...入对高血压患者而言，减少盐的摄入是基本原则。每日盐摄入量建议不超过5克。减盐并不意味着饮食无味，而是通过使用多种香料和调味料如姜、蒜、香菜等来丰富食物的味道。此外，注意避免加工食品和外卖，这些往往含有...……更多
2024-04-07 10:25:00除此之外,高血压,医生,血压,高血压,患者
...的盐和油推荐量制作食物，循序渐进，逐步降低盐和油的摄入量，培养清淡口味。四是少量多餐，提倡分餐。合理分配各餐次能量，做到个性化，少食多餐、定时定量、提倡分餐。五是吃动平衡，健康体重。既要注重吃，也要注...……更多
2023-02-01 09:42:00易懂,传统,科学,膳食,糖尿,高脂血症
...对于胃肠道功能较弱的人群，更应注意控制高纤维食物的摄入量。十、偏好高蛋白食物蛋白质是人体必需的营养素，但如果过度摄入高蛋白食物，会增加肾脏负担，引发肾脏疾病。同时，过量摄入动物性蛋白质还可能增加心血管...……更多
2024-01-20 11:23:00偏好,信号,食物,身体,偏好,食物
...响。如果老年人无法完全戒烟戒酒，应该尽量减少烟酒的摄入量，并遵循医生的建议进行控制。保护心脏健康对老年人非常重要。老年人应该保持健康的饮食习惯，适当进行体育锻炼，控制血压和血糖水平，避免烟草和饮酒，以...……更多
2023-05-07 22:20:00老年人,养生,要点,学习,老年人,肝脏
...么喜欢吃海鲜，都要控制好食用量。建议大家每天海鲜的摄入量控制在200克之内，如果超过这个量，就要警惕尿酸升高了。3、肉类看到肉类食物上榜，可能很多人觉得不解，因为肉类中含有我们每天必须的营养成分，如果它都...……更多
2024-05-26 21:24:00尿酸,祸害,器官,多个,食物,身体
...《中国居民膳食指南》中写道，成人如饮酒，每天的酒精摄入量最好控制在15克以内，换算下来大约相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38%度白酒50毫升，或高度白酒30毫升。再次提醒，少量饮酒，最好别喝，毕竟健康第一。...……更多
2024-02-07 14:10:00贴士,佳节,营养,医生,健康,脂肪
...醛代谢很快，所以会继续“战斗”。2、增加饮酒时的盐摄入量大多数人喝酒时会吃大量的蔬菜，盐的摄入量显著增加，同时还会吃大量高蛋白和高脂肪，喝的酒越多摄入的盐就越多，这导致高血压出现。3、大量饮酒会增加高血...……更多
2023-03-15 09:45:00血压,药物,尝试,压力,控制,方法
...、食道癌和肺癌的可能性。所以，对于烟熏肉类，应限制摄入量，尽可能选择新鲜食材进行健康的烹饪方式，如蒸、炖、煮等。为了预防癌症，建议大家遵循以下几点建议：1、避免过度饮酒和抽烟饮酒和抽烟是导致多种癌症的...……更多
2024-04-27 11:28:00癌症,特点,癌症,肉类,物质,风险
...调查，并通过检测尿液中的代谢物来判断白藜芦醇的每日摄入量。结果显示，与体内白藜芦醇含量较低的人群相比，白藜芦醇摄入量较多的人群的死亡率、心血管疾病发病率和癌症发病率没有显著降低。那么，法国心血管疾病发...……更多
2023-03-15 21:17:00身体,饮酒,健康,酒精,身体,红酒
...水平，从而降低脑梗塞的发病率。一少——美国人的食盐摄入量少在我国，许多人都有食用腌制蔬菜的习惯，而这些食物中往往含有超标的盐分，长期食用会导致高血压，增加血管压力，进而增加脑梗塞的风险。然而，美国人的...……更多
2024-05-22 14:40:00美国,胖子,医生,学习,脑梗塞,叶酸
...盐摄入是降低血压的重要手段。建议高血压患者限制日盐摄入量。健康脂肪与心血管健康：不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，有助于改善心血管健康。深海鱼类、亚麻籽和坚果是良好的来源。纤维的重要性：高纤维食物有助于...……更多
2024-03-06 08:54:00高血压,须知,血压,医生,朋友,血压
...质的摄入，有助于控制血压。限制钠摄入：成年人每日钠摄入量建议不超过2300毫克，高血压患者建议进一步降低。适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于维持血压的正常水平。通过调整饮食习惯，配合适当的运动和健康的生...……更多
2024-05-13 10:46:00食物,高血压,血压,患者,饮食,脂肪
...平衡饮食不仅关乎食物的种类，还涉及到营养素的比例和摄入量。以科学研究为基础，一份理想的膳食应包含充足的蛋白质、适量的好脂肪、必要的碳水化合物，以及丰富的维生素和矿物质。
蛋白质是身体修复和建造新细胞的...……更多
2023-12-18 13:01:00疾病,行为,健康,健康,饮酒,碳水化合物
...疾病。比如，人若长期摄入高盐食物，且不加控制食盐的摄入量，会直接刺激胃粘膜，增加胃炎、胃溃疡等消化道疾病的发病几率，时间久了极易诱发胃癌。不仅如此，大型流行病学也表明，除了胃癌，高血压、冠心病、脑卒中...……更多
2023-01-29 20:17:00同龄人,冠心,健康,长寿,疾病,胃癌
...护我们的肝脏，我们应该合理搭配饮食，控制这些食物的摄入量，同时增加膳食纤维、维生素等有益成分的摄入，让肝脏在健康的环境中茁壮成长。那么，我们应该如何保持肝脏健康呢？医生给出了以下建议：1.保持均衡饮食：...……更多
2024-05-08 12:10:00肝功,导火索,核桃,肝病,医生,肝脏
...炸或烧烤、限制饮酒量和频率等。同时，增加蔬菜水果的摄入量也是非常重要的，因为它们富含维生素、膳食纤维等营养成分，有助于保持身体健康。这提醒我们，面对癌症的威胁，我们应该更加关注自己的饮食选择和生活方式...……更多
2024-05-25 10:51:00杀手,食物,致癌,酸菜,槟榔,亚硝酸盐
...民膳食指南（2022）》建议：全谷类和杂豆类的每日推荐摄入量为50-150克、薯类50-100克。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。蔬菜类和水果类的每日推荐摄入量分别为300- 500克以及200- 350克。鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量...……更多
2024-02-10 06:43:00饮食,科学,摄入量,坚果,高糖,饮料
更多关于健康的资讯：
5月6日，患者小李（化名）和他的母亲一起到济南市中心医院，送上一份特殊形式的感谢：一个制作精美的牌匾，患者家人手写的一封字迹工整的感谢信
2024-05-29 16:40:00
孩子成长的过程当中，总是会暴露出各种各样的小毛病，例如平时喜欢挖鼻孔，有手指上学的时候坐立不安等等，除此之外最常见的就是啃指甲
2024-05-29 17:16:00
能吃是福，善吃是智！从古至今人们觉得能吃是一种福气，身体健康，但上了年纪日常饮食就要多注意，胡吃海塞身体容易扛不住。同样喝酒也不例外
2024-05-29 17:16:00
炉甘石洗剂是一种常用于治疗皮肤疾病的非处方药品。主要由炉甘石，氧化锌，甘油以及纯化合水制作而成。使用方法很简单，效果好
2024-05-29 17:25:00
很多人发现，男女不仅生理结构不同，生活习惯也有很大差异，其中最明显的一个问题就是在男女上厕所时。一般情况下，女性在小便之后会自己戴手指
2024-05-29 17:25:00
听力下降、面颊部疼痛、脸有麻木感，本以为没什么大问题，令患者没想到的是，原来竟然是“听神经瘤”在作怪！近日，浙江省人民医院毕节医院（以下简称“浙毕医院”）神经外科手术团队为患者行“右侧乙状窦后入路听神经瘤切除术”后
2024-05-29 16:59:00
鲁网5月29日讯 （记者 张刚）近日，枣庄市薛城区人民医院中医科配制专属酸梅汤。薛城区人民医院中医科医生介绍，酸梅汤的主要原料有乌梅
2024-05-29 17:31:00
中、高考临近，作为人生中的重要节点，每位同学都希望能够以最佳状态迎接挑战。除了努力备考，合理的饮食也是确保考试顺利的重要因素
2024-05-29 17:12:00
郝建一大夫出生于中医世家，郝氏中医第四代传人，毕业于黑龙江中医药大学，师从多位中医名家。擅长针药并用推崇绿色疗法治疗耳鸣
2024-05-29 17:13:00
肠道是人体最大的消化系统，同时也是人体最大的免疫器官。人体肠道分为小肠、大肠2部分。小肠主要负责吸收食物里的营养；大肠负责吸收食物中剩余的水分
2024-05-29 17:14:00
这天小王听到同事讲述他的朋友得了甲状腺癌，小王才知道癌症原来离自己的生活这么近。据他同事讲述，这位朋友已经是甲状腺癌中晚期
2024-05-29 20:15:00
本文转自：中国新闻网中新网北京5月29日电 (记者 孙自法)施普林格·自然旗下学术期刊《自然-通讯》最新发表一篇微生物学研究论文称
2024-05-29 20:12:00
院士论坛、专家授课、义诊活动……5月29日，由中国医疗保健国家交流促进会耳鼻咽喉头颈外科学分会、中国医疗保健国际交流促进会眩晕医学分会主办
2024-05-29 20:51:00
今年年初，在励志电影《热浪滚烫》中，贾玲扮演的杜乐莹从210斤的人生谷底，减重100多斤参加了拳击赛，实现了人生的逆袭
2024-05-29 20:52:00
本文转自：中国新闻网中新网广州5月29日电 (蔡敏婕 黄睿)“人工心”植入后，还能保留接受其他手术治疗机会的“手术自由”吗
2024-05-29 21:04:00