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...炸或烧烤、限制饮酒量和频率等。同时，增加蔬菜水果的摄入量也是非常重要的，因为它们富含维生素、膳食纤维等营养成分，有助于保持身体健康。这提醒我们，面对癌症的威胁，我们应该更加关注自己的饮食选择和生活方式...……更多
2024-05-25 10:51:00杀手,食物,致癌,酸菜,槟榔,亚硝酸盐
...民膳食指南（2022）》建议：全谷类和杂豆类的每日推荐摄入量为50-150克、薯类50-100克。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。蔬菜类和水果类的每日推荐摄入量分别为300- 500克以及200- 350克。鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量...……更多
2024-02-10 06:43:00饮食,科学,摄入量,坚果,高糖,饮料
...患高血压和肾脏疾病的风险。因此，建议减少食物中盐的摄入量，选择低盐或无盐的调味品，并增加新鲜水果和蔬菜的摄入。2.不足的水分摄入：水是肾脏正常运作所必需的。不喝足够的水会导致尿液浓缩，增加结石和尿路感染...……更多
2024-01-11 11:30:00肾脏,医生,正在,生活,肾脏,健康
...的发育有着重要的作用。2.控制盐分。孕期要控制盐分的摄入量，以防止水肿和高血压的发生，建议每天盐的摄入量不超过6克。3.增加水分摄入。孕期要增加水分的摄入量，以保持身体的水分平衡，建议每天饮水量不少于2000毫升...……更多
2024-05-25 09:49:00健康饮食,饮食,指导,健康,孕妇,饮食
...如肉类、奶类、豆类）、脂肪和少量的甜食等。控制食物摄入量：过量摄入食物会导致肥胖和慢性疾病，如心血管疾病和糖尿病等。因此，控制食物的摄入量是非常重要的。根据个体的性别、年龄、体重、身高和活动水平等因素...……更多
2023-10-09 06:45:00榜首,酸奶,垃圾,食品,食品,高糖
...帮助您更好地保护自己和家人的健康。一、增加膳食纤维摄入量膳食纤维主要存在于大米、面食、杂粮、蔬菜、水果等食物中。适量增加膳食纤维的摄入，有助于促进肠道蠕动，减少毒素在肠道内停留的时间，降低胃肠道肿瘤的...……更多
2024-02-22 00:02:00胃肠道,胃肠,肿瘤,胃肠道,胃肠,肿瘤
...鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。同时，控制脂肪和糖分的摄入量，避免高脂、高糖、高盐的食物。(二)适量饮酒：过量饮酒容易导致胰腺炎的发生。建议适量饮酒或不饮酒，避免暴饮暴食。(三)控制血糖和血脂：高血糖和高血脂...……更多
2024-02-19 10:31:00胰腺炎,胰腺,注意事项,事项,胰腺炎,胰腺
...，并通过尿液检测代谢产物来判断受试者平日白藜芦醇的摄入量。结果发现与身体白藜芦醇含量较低的人群相比，摄入白藜芦醇较多的人，无论是死亡率还是心血管发病率及癌症的发病率，并没有显著降低。那么法国人的心血管...……更多
2023-03-15 10:21:00大意,饮酒,患者,酒精,白藜芦醇,法国
...血压，从而损伤肾脏。建议：减少食盐的摄入，每天盐的摄入量应控制在5克以下。多食用新鲜食材，少吃腌制食品和高盐零食。2. 饮水不足原因：饮水不足会使尿液浓缩，增加肾脏负担，导致结石和感染风险。建议：每天保持...……更多
2024-06-25 14:45:00天都,肾脏,行为,保护,健康,肾脏
...生成。高嘌呤食物包括红肉、肝脏、海鲜等，应适当减少摄入量。同时，增加低嘌呤食物的摄入，如蔬菜、水果和全谷类食物，可以提供丰富的营养，同时不会增加尿酸负担。其次，保持充足的水分摄入也是降低尿酸的关键。多...……更多
2024-05-10 12:45:00尿酸,发物,洋葱,饮食,医生,建议
...循低盐饮食原则，减少钠的摄入。增加新鲜水果和蔬菜的摄入量。选择全谷物、富含纤维的食品。减少加工食品和快餐的摄入。控制饱和脂肪和总脂肪的摄入。2. 保持体重正常：若超重或肥胖，应致力于减轻体重到健康范围。腰...……更多
2024-03-15 10:37:00高血压,信号,治疗,高血压,血压,心脏
...的食物，多吃新鲜水果、蔬菜和全谷物。同时，减少盐的摄入量，以降低高血压和中风的风险。建议采用健康的饮食习惯，如地中海饮食、素食主义等。生活中还有哪些常见养生误区？误区一：过度依赖保健品很多人认为保健品...……更多
2023-10-05 10:39:00长寿,人到中年,日本,长寿,健康,饮食
...择更为健康的饮品。可以适量饮用纯果汁，但要注意控制摄入量，并避免添加糖分。更好的选择是白开水、绿茶或淡咖啡等无糖或低糖饮品。三、含酒精饮品：高血压患者的禁忌酒精是高血压患者的禁忌之一。酒精进入人体后，...……更多
2024-03-08 07:59:00脑出血,饮品,高血压,医生,高血压,饮品
...刻，如果想要养肝护肝，大家需要减少以下这三种水果的摄入量：03医生：养肝，3种水果需少吃，或易伤肝腐烂水果腐烂的水果通常会有变质、发霉、发酵等现象，这些过程导致水果中的营养物质分解，有害物质产生，吃下腐烂...……更多
2023-10-07 06:36:00水果,医生,肝脏,水果,脂肪,桃子
...摄入会对身体健康造成负面影响。肝病患者应该控制盐的摄入量，以减轻水肿等症状。4.避免饮酒：酒精对肝脏的损害是众所周知的。肝病患者应该完全避免饮酒，以免加重病情。
5.注意饮食卫生：在饮食方面，肝病患者要特别...……更多
2024-05-08 13:31:00七分,肝病,注意事项,患者,事项,饮食
...如糖果、甜饮料、点心等的摄入。适当控制碳水化合物的摄入量，多吃低糖食物，如蔬菜、水果等。4、暴饮暴食暴饮暴食是指没有节制地、过量摄食。而肝不好的人常常有暴饮暴食的习惯，因为进食过多，容易导致消化不良和...……更多
2024-04-27 14:02:00不好,最好,肝脏,食物,饮酒,高糖
...康饮食患者在日常生活中应注意盐分的摄入，每日的钠盐摄入量应进行科学控制，正常情况下应控制在6克以下。患者可以选择一些无钠盐或者低钠盐作为调味品，同时要注意少吃一些咸菜、腌制品和方便面等高盐含量的食物，...……更多
2024-03-29 10:00:00健康饮食,高血压,患者,饮食,运动,健康
...到全身各个组织使用或存储。2. 代谢失调初期：当脂肪的摄入量增加，或者脂肪代谢率减慢时，可能导致脂质开始在血液中积累。此时，如果生活习惯没有改善，比如继续高脂饮食、缺乏运动等，高血脂的风险将增加。3. 高血脂...……更多
2024-04-18 11:19:00高血脂,胖子,只有,高血脂,疾病,水平
...饮酒是关键；根据世界卫生组织的建议，男性每天的酒精摄入量不应超过20克，女性不应超过10克；健康饮食均衡的饮食可以减少酒精对身体的伤害；多吃蔬菜、水果和全谷物，减少油炸和高脂肪食物的摄入；定期体检定期进行...……更多
2024-04-23 12:30:00周知,道坎,个人,饮酒,健康,老张
...现异常变化并及时治疗。4. 合理饮食：增加水果和蔬菜的摄入量，它们富含维生素和抗氧化剂，能够帮助防御癌症。5. 减少过热、过硬和辛辣食物的摄入，以减少对口腔黏膜的刺激。6. 避免过度曝露在阳光下：避免长时间的日晒...……更多
2024-03-22 11:21:00槟榔,口腔癌,口腔,口腔,口腔癌,槟榔
...男性却在这场舞蹈中显得有些步履蹒跚，无论他们的辣椒摄入量如何，血压似乎始终不愿低头。辣椒的热情如火，能够让人体内的温度升高，心跳加速——这些都是血压升高的典型标志。那么，辣椒是健康的益友，还是隐藏在餐...……更多
2024-05-26 22:27:00血压,辣椒,北大,真相,还是,研究
...，以免血糖增高难以控制；高血压、肾病患者要控制食盐摄入量，注意多选择清淡食物，少食腌制、熏制食品，以免升高血压、加重肾脏损害；肾功能不全患者不应过多摄入含蛋白质高的动物性食品、豆制品、花生等，以免加重...……更多
2024-02-08 00:02:00年夜饭,攻略,健康,年夜饭,寓意,饮食
...道带来过大的负担。三、喝酒时应该注意控制饮食的总体摄入量酒精本身是一种高热量的物质，每克酒精所含的热量约为7千卡。而且，酒精会抑制脂肪的氧化代谢，使脂肪在体内积聚，容易导致体重增加。因此，如果在喝酒时...……更多
2023-12-09 11:35:00下酒菜,胃肠道,胃肠,花生米,花生,酒精
...、主食和水果。一个简单的方式是可以用拳头来衡量食物摄入量，例如每天摄入1个鸡蛋、1个拳头大小的肉类、2个拳头大小的谷类、5个拳头大小的蔬菜水果。每天最好摄入12种不同的食物，每周至少达到25种以上。2.选优质、多...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
...量的钠。钠与高血压之间的关系已被多项研究证实。钠的摄入量不仅与高血压的发生有关，而且还影响到高血压的控制和治疗。因此，为了维护心血管健康，建议大家在日常饮食中注意钠的摄入量。这不仅意味着减少食盐的使用...……更多
2024-05-31 16:50:00时能,元凶,食盐,高血压,血压,高血压
...：轻松减负，健康加分重视膳食平衡：增加蔬菜和水果的摄入量，减少高热量、高脂肪食品的摄入。推荐每餐至少包含一种蔬菜，以及丰富的水果选择。适量摄取全谷物和粗粮：全谷物和粗粮富含膳食纤维，有助于保持肠道健康...……更多
2024-03-06 09:09:00瘦子,三个,城市,全国,肥胖率,肥胖
...足够的能量和营养支持学习和生活。学生应该控制食物的摄入量。过量的食物摄入不仅容易导致肥胖和代谢性疾病，还可能影响学习和专注力。因此，学生应该学会控制饮食份量，避免过度进食，尤其是高糖、高脂肪和高盐食物...……更多
2024-06-01 10:24:00膳食,学生,饮食,健康,学生,食物
...激胃黏膜，增加胃溃疡的风险。尽量限制酒精和咖啡因的摄入量，并适度稀释饮用。5.控制压力和焦虑：压力和焦虑是胃溃疡的常见诱因之一。学会有效地管理和减轻压力，如通过运动、冥想、放松技巧等来放松身心。与家人和...……更多
2023-12-29 10:22:00贴士,胃溃疡,养护,痛苦,健康,胃溃疡
...暴饮暴食。要注意控制饮食总热量，严格控制糖分和脂肪摄入量，吃饭定时定量，每餐饮食按照计划分量进食，不可任意增减。“糖尿病患者要少吃油炸、 油酥及鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物，多食用苦瓜或喝苦瓜茶。苦瓜降...……更多
2023-01-14 19:31:00糖尿,糖尿病,患者,饮食,糖尿,糖尿病
...会增加血压，以及心脏病、脑卒中的风险。建议每日盐分摄入量不超过6克。3、保持适当的体重超重和肥胖是心脏病的重要因素。通过均衡饮食和适当运动，保持健康的体重对心脏健康非常重要。4、不抽烟和限制饮酒烟草和酒精...……更多
2024-04-29 14:14:00心脏,不好,饮食,心脏,红枣,红薯
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医生简介：李晓君，主任医师，北京中医药大学教授、主任医师、硕士生导师，北京东城中医医院妇科专家。专家擅长：治疗月经不调
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