预防口腔癌，从远离槟榔开始！日常做好这11项预防！

当我们享受着美食和愉快交谈时，很少有人想到，那个帮助我们品尝世间美味和传达友爱的口腔，却可能成为致命疾病的温床。口腔癌，这个名词听起来可能遥远而陌生，但它比我们想象的要近得多。

口腔癌是发生在口腔任何部位的恶性肿瘤，包括嘴唇、舌头、口腔底部、牙龈、颊内壁以及软硬腭等处。根据全球研究数据显示，口腔癌的发病率逐年上升，已经成为最常见的癌症之一。

口腔癌的主要类型

1. 鳞状细胞癌：最常见的类型，起源于口腔和咽喉部位的鳞状细胞。

2. 腺样囊性癌：起源于口腔中产生唾液的腺体细胞。

3. 黑色素瘤：虽然较少见，但也可能发生在口腔中。

虽然口腔癌的确切原因尚不完全清楚，但科学家已经确定了一些主要的风险因素：

1. 吸烟：包括香烟、雪茄、烟斗，甚至是无烟烟草产品。

2. 酗酒：长期过量饮酒者患病风险更高。

3. 人乳头瘤病毒（HPV）：某些类型的HPV与口腔癌关系密切。

4. 阳光暴露：过度曝晒阳光会增加嘴唇癌的风险。

5. 不良的饮食习惯：缺乏水果和蔬菜的饮食可能与口腔癌风险增加有关。

6. 遗传因素：家族中有其他成员患有口腔癌的风险较高。

7. 长期咀嚼槟榔或使用含烟草的口香糖：这些习惯也会显著提高患口腔癌的风险。

1. 口腔健康风险

长期嚼槟榔会导致口腔黏膜的色素沉着，使牙齿染成赤褐色，并且可能引发口腔溃疡、牙龈退缩甚至牙齿松动。最严重的问题是，槟榔中含有的一些物质已被世界卫生组织列为一级致癌物，长期嚼槟榔显著增加了患口腔癌的风险。

2. 胃肠道问题

槟榔中所含的咖啡因等刺激性成分，可导致肠胃不适，诸如恶心、呕吐、腹痛等症状，并有可能诱发胃溃疡或加剧现有的消化系统疾病。

3. 系统性健康隐患

除了局部的危害以外，嚼槟榔还可能导致全身多个系统的健康问题。比如心跳加速、血压升高，长期下来可能增加心血管疾病的风险；此外，槟榔的成瘾性也不容忽视，给公共健康政策制定带来挑战。

不少科学研究已经将焦点对准了槟榔对健康的潜在影响。据统计数据显示，槟榔的确存在令人担忧的健康风险。

早期的口腔癌可能并不明显或造成太大不适，这也是为何它会被轻易忽略的原因之一。然而，以下症状如果持续不退，就应引起警觉：

1. 口腔内持续的溃疡或疼痛

2. 喉咙有异物感或吞咽困难

3. 不明原因的牙齿活动

4. 牙龈或口腔内出现不寻常的肿块或增厚区域

5. 口腔或唇部出现不正常的红斑或白斑

6. 持续性的喉咙痛或耳痛

7. 难以配戴假牙

1. 戒烟与限酒：吸烟和过量饮酒是口腔癌的两个主要危险因素。戒烟和适度饮酒可以显著降低罹患口腔癌的风险。

2. 保持良好口腔卫生：定期刷牙、使用牙线，并保持整体口腔卫生，有助于预防口腔疾病，包括口腔癌。

3. 定期口腔检查：定期做口腔检查，尤其对于高危人群（例如长期吸烟者），可以早期发现异常变化并及时治疗。

4. 合理饮食：增加水果和蔬菜的摄入量，它们富含维生素和抗氧化剂，能够帮助防御癌症。

5. 减少过热、过硬和辛辣食物的摄入，以减少对口腔黏膜的刺激。

6. 避免过度曝露在阳光下：避免长时间的日晒，特别是中午时分，可以减少唇癌的风险。如果需要在户外活动，应涂抹防紫外线唇膏。

7. 避免有害的口腔习惯：避免嚼槟榔和烟草等物质，它们已被证实与口腔癌有关。

8. 预防 HPV 感染：人乳头瘤病毒（HPV）感染与一些口腔癌的风险增加有关。接种 HPV 疫苗和避免不安全性行为可以减少感染的风险。

9. 限制使用某些长期医药品：如果您正在使用可能导致口腔干燥的药物，请咨询医生是否有其他选择，因为持续口腔干燥也可以增加患口腔癌的风险。

10. 减轻压力：长期的精神压力可能会影响身体的免疫系统，从而影响对癌症等疾病的防御能力。因此，适当的放松和压力管理也是预防的一部分。

11. 保持健康的生活方式：经常锻炼身体，保持健康的体重，不仅可以预防口腔癌，还能预防其他多种疾病。

以上措施可以降低患上口腔癌的风险，但不能完全排除。如果您有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的口腔科医师。

口腔癌的治疗取决于多种因素，包括癌症阶段、位置、大小以及患者的整体健康状况。常见的治疗方法包括：

1. 手术：移除肿瘤和周围一些健康组织。

2. 放疗：使用高能量射线消灭癌细胞。

3. 化疗：使用药物来杀死癌细胞，有时与放疗结合使用。

4. 靶向治疗和免疫治疗：针对癌症的特定分子或提高免疫系统的能力来对抗癌细胞。

手术治疗是根治口腔癌的主要方法，但术后可能会造成口腔组织缺损畸形，影响美观。因此，在术后通常还会进行组织损伤修复手术，对患者的面部缺损进行修复。放射治疗主要用于控制肿瘤的发展，但可能会对正常组织造成损伤。药物治疗则包括使用抗肿瘤药物来降低肿瘤的活性。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，保持良好的心态和信心。

总之，经过规范、合理的治疗，口腔癌患者的病情可以得到有效控制。然而，治疗并非一劳永逸，患者在术后还需定期复诊，监测身体的恢复情况。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免再次接触口腔癌的风险因素，也是防止疾病复发的关键。

口腔癌虽然可怕，但并非不可战胜。只要我们了解它的发病原因、症状及预防方法，积极采取措施预防并早期发现、早期治疗，就一定能够战胜这个恶魔。