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...尤为关键。哪些食物能够有效祛湿降热呢？首先推荐的是绿豆。绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、消暑利尿的功效。尤其在夏季，食用绿豆汤不仅能帮助降温，还能排出体内多余的湿气。此外，绿豆的丰富纤维素也有助于促进肠...……更多
2024-09-25 16:24:00食物,脾胃,薏米,绿豆,食物,湿气
...，给餐桌添点绿色和营养！
推荐个新做法哈，试试这个西瓜莴苣汁，口感绝对惊艳！夏天来了，想喝点啥清凉解渴？试试西瓜莴苣汁吧！做法超简单的，听我说说怎么做。先把西瓜和莴苣洗干净，切成小块。然后，把它们放进...……更多
2024-05-16 13:51:00蔬菜,西红,西兰,莴苣,切成,丝瓜
...，草莓、葡萄、桃子、梨等水果也是不错的选择。薏米、绿豆、山药等食材具有清热解毒的功效，可以煮粥或炖汤食用。二、适量摄入优质蛋白质在大暑节气中，适量摄入优质蛋白质对于维持身体健康至关重要。可食用鱼肉、禽...……更多
2024-07-22 12:09:00节气,食物,视频,节气,电解质,食用
...和适量摄入。在炎热的天气里，偶尔吃一些西瓜、喝一些绿豆汤来解暑是可以的，但关键是要控制好摄入量和频率，避免让身体过度受寒。中医提倡禁寒凉之物的理念是基于对人体生理病理的深刻理解和长期临床经验的总结。在...……更多
2024-04-11 17:23:00中医医院,中医,杜仲,北京,主任,医院
...热症。调理方法：1.饮食调理：多吃清热利湿的食物，如绿豆、黄瓜、西瓜、莲藕等。同时，避免食用辛辣、煎炸、油腻等助热的食物。2.运动调理：适量增加运动，以清热为主，如瑜伽、太极、舞蹈等。运动时，注意保持身体...……更多
2024-03-01 12:56:00湿气,症状,怎么办,类型,方法,湿气
...撒点葱花或者芹菜进去，再加点盐调调味，完美！
六、绿豆汤每年夏天必备糖水，从小吃到大，做法简单，比煲汤还要简单，大家有空就赶紧煮起来吧。食材：绿豆300克、陈皮1片、红片糖或黄糖片2片（不想吃太甜，可放1片或...……更多
2024-07-29 12:16:00冬瓜,鸡蛋,苦瓜,莲藕,口蘑,丝瓜
...豆夏季人体易受暑热病侵袭，表现为口干、热、燥、燥。绿豆富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，具有清热解毒的功效。其次，绿豆有清凉的功效。绿豆中所含的淀粉及多糖能增加饱足感，减少进食，降低体温。同时...……更多
2024-08-09 19:20:00平安,身体,鸭肉,营养,人体,绿豆
...因为“王者”不是它们。真正的王者是大家非常熟悉的“绿豆”，或许你不认可。但绿豆不管是在口感还是效用上都远超西瓜和小黄瓜，此外相较于西瓜的“高糖”及小黄瓜的“寒性”绿豆要健康得多了。
在其众多的做法中，...……更多
2024-08-24 20:56:00黄瓜,西瓜,绿豆,绿豆汤,彩丝,蜜枣
...作《朱氏集验方》，是夏季养生的佳品。这一传统汤饮由绿豆、赤小豆和黑豆制成。”欧阳劲光介绍，绿豆和赤小豆有清凉的特性，帮助身体抵御暑热。黑豆有滋补功效，健脾补肾，从而一起促进体内的自然平衡。此外，“三瓜...……更多
2024-08-05 17:45:00养生,专家解读,小叶,袜子,秘诀,中医
...效消化吸收食物中的营养，保持身体的健康。因此，我们建议在这个季节里，多食用上述推荐的五种汤品，坚持一周或更长时间，让脾胃得到充分的调理和滋养。同时，也要注意饮食的多样化和合理搭配，避免过饱或暴饮暴食，...……更多
2024-04-20 10:56:00脾胃,越好,推荐,脾胃,山药,西兰
...湿佳品，守护健康夏季雨水充沛，空气湿度大，人体易受湿气侵袭，出现身体沉重、四肢乏力、食欲不振、大便粘腻等。丝瓜作为天然的祛湿佳品，其含有的丰富膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助排除体内多余的湿气和毒素，减...……更多
2024-07-25 18:11:00中药,不用,丝瓜,夏日,身体,湿气
炎炎夏日西瓜无疑是我们解暑的佳品它那甜美的口感，清凉的水分总是能在瞬间驱散我们身上的暑气但对于备孕的小伙伴们来说该如何正确吃瓜，让好孕来得更顺利些呢?掌握正确吃法，更加好孕西瓜作为夏季的“水果之王”，...……更多
2024-07-10 16:34:00秘诀,夏日,西瓜,食用,准妈妈,营养
...此外，还可以适量食用一些具有清热解毒作用的食材，如绿豆、薏米、荷叶等，它们有助于清热利湿，净化体内环境。另外，要避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重体内的热毒。其次，多喝清凉饮品有助于清热解毒。夏...……更多
2024-04-29 11:31:00解毒,夏日,健康,解毒,清凉,饮品
...。下面为大家推荐四款清凉汤，帮你度过炎炎夏日。一、绿豆百合汤汤料：绿豆、百合、雪梨、芹菜。做法：1.将绿豆、鲜百合洗净。雪梨、芹菜切丁。2.把绿豆倒入锅中，加入清水，大火煮开后，继续保持用大火煮两分钟。3.关...……更多
2023-01-10 20:29:00清凉,夏日,推荐,绿豆,汤料,丝瓜
...不妨让我们将目光转向那些被我们日常忽略的小食材——绿豆。可能在很多人的印象中，绿豆只是夏天解暑的小食材，但它其实还有着更加强大的功能。绿豆不仅能够清热解毒，更是一种天然的“排湿专家”。在雨水这个湿气较...……更多
2024-03-24 06:33:00天一,湿气,雨水,睡眠,一身,绿豆
...粥享用，不仅美味而且有益健康。另外，可以搭配薏米和绿豆一同熬煮，味道更佳，营养也更加丰富。山药、茯苓和冬瓜等食物也具有出色的祛湿效果，除了生姜、薏米和红豆外，还有许多其他可以选择的食材。山药有助于健脾...……更多
2024-07-10 11:23:00广东,小孩,食物,老人,湿气,身体
...食物，如赤小豆、山药、薏米、冬瓜、扁豆等；也可吃些绿豆、西瓜消暑；忌食肥甘厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤伤脾之物。穿衣上，要注意选择透气性较...……更多
2024-05-20 07:43:00黑松,淮山,鲍鱼,高汤,板栗,赤小豆
...效。2.红豆：适量，富含膳食纤维，有助于消暑利尿。3.绿豆：适量，清热解毒，利水消肿。4.红枣：适量，补血养颜，增强免疫力。5.红糖或冰糖：适量，增加甜度，调味增食欲。步骤：1.准备食材：将薏米、红豆、绿豆提前浸...……更多
2024-06-30 08:59:00大肚,湿气,食用,薏米,功效,红豆
...、百合、木耳、黄瓜、冬瓜、丝瓜、大枣、薏米、大米、绿豆等，都是这个节气不错的选择。《黄帝内经》认为：诸湿肿满，皆属于脾，所以，为了祛湿，建议大家也要注意养脾胃，可适当多食粥类，在里面加入茯苓、莲子、白...……更多
2024-06-08 06:30:00湿病,雨天,内侧,黄帝内经,阳气,时节
...眼睛发红以及肿胀，患者应该多吃清热下火的食物，比如绿豆汤、西瓜或者丝瓜汤等，尽量不要吃油条或者火锅等比较油腻的食物。 ……更多
2024-02-16 02:02:00眼睛,眼睛,患者,炎症,药物,麦粒肿
...湿气重的人也可以通过饮食调理，推荐红豆薏米粥，另外绿豆、冬瓜、芡实、扁豆等祛湿健脾食物日常也宜搭配吃。湿气重的危害湿气在中医上分为外湿和内湿，外湿是指生活环境中有很多潮湿，如涉水、淋雨或者是居住的环境...……更多
2024-04-03 13:02:00湿气,效果,湿气,潮湿,环境,脾胃
本文转自：人民网-科普中国夏天和西瓜真的很搭。炎热的天气下，汗流浃背、食欲不佳，吃一口冰凉多汁又爽口的西瓜，相当过瘾。西瓜除了水分高，还有没有其他值得吃的营养？炎炎夏日又该如何科学吃瓜呢？这篇文章不仅...……更多
2024-07-31 17:27:00糖尿,糖尿病人,血糖,负荷,病人,水果
...背、食欲不振、没精神等。三伏天里因为热，很多人都会西瓜冷饮抓起来就吃，其实这样寒凉的食物吃多了，很容易造成肠胃不适，身体的湿气加重。三伏天要想顺顺利利，平安度过，不管老人孩子，建议多喝这3碗汤，强身健...……更多
2023-10-25 11:45:00食欲,切成,冬瓜汤,冬瓜,准备,小火
...单的方法就是通过饮食，“三伏不散结，秋冬容易堵”，建议：吃3样，少食2物，为入秋准备。
吃3样：丝瓜、油麦菜、香菇丝瓜是夏季的应季菜，这个时候我们可以多吃一些，它清甜香脆，而且还有一定的药用价值，最为关键...……更多
2024-05-17 17:01:00秋冬,准备,建议,身体,阳气,油麦
入夏后，建议常吃8菜，比牛肉便宜，比鸡肉营养，滋补解馋不上火！芦笋炒虾仁准备食材： 芦笋，虾仁，蒜末。做法步骤：1、芦笋用削掉外皮，清洗干净后切成小段。锅中水烧开，放入食盐和食用油，再放入芦笋焯水煮两分...……更多
2024-06-14 10:32:00滋补,鸡肉,牛肉,营养,建议,生抽
在炎炎夏日，绿豆无疑是清热解暑的佳品，其性寒味甘，具有清热解毒、消暑利水的功效。然而，当绿豆遇上某些食材，它们的组合不仅能加倍去除体内湿气，还能有效缓解夏日失眠的烦恼。今天，就让我们一同探索绿豆与这...……更多
2024-07-24 10:18:00湿气,绿豆,绿豆,薏米,冰糖,莲子
...的童年回忆，就是爸爸妈妈经常会煲上一大锅绵密甜润的绿豆粥，我和几个好伙伴在榕树头下人手棒一碗，并排坐着一起喝完，细腻入喉的一间，仿佛感觉整个夏天一点儿也不热了。那种感觉，非常惬意……绿豆，性在甘寒，甘...……更多
2024-04-14 16:40:00脾胃,夏日,人人,绿豆,绿豆粥,陈皮
炎炎夏日，和绿豆汤更搭！记得小时候，午觉睡醒了，我妈就会端一碗绿豆汤进空调房，伴随着冷气喝起来凉凉的，好喜欢喝汤。绵绵的口感，绿豆沙融在口中，汤汁中满满绿豆香，清爽又甘甜，是一种享受。我个人偏好甜口...……更多
2024-07-08 06:02:00湿气,绿豆,医院,绿豆,食用,羊肉
...，还能为你的夏日带来一丝清凉。山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤以及荷叶凉茶，这些汤饮以其独特的口感和健康益处，成为了夏季消暑的最佳选择。每一种汤品都有其独特的风味和功效，适合在炎热的夏季时节享用。一、山...……更多
2024-08-08 20:35:00越来,越来越,天气,酸梅,荷叶,山楂
...括水果的选择。以下是并不适合多吃的3种水果。第1种：西瓜西瓜是一种美味的水分丰富的水果，在炎热的夏季非常受人们喜爱。然而，西瓜虽然清爽可口，但却是湿气较重的水果之一。中医认为，湿邪通常是与水湿有关的邪气...……更多
2024-04-30 10:44:00湿气,水果,湿气,龙眼,水果,食用
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