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...仁被称为“坚果之王”，具有滋阴补阳的功效。杏仁富含蛋白质、脂肪、维生素E等营养成分，有助于滋润肌肤、促进新陈代谢，增强体力。此外，杏仁还含有丰富的维生素B群，能够调节神经系统功能，缓解压力，提升心情。因...……更多
2024-07-25 11:54:00扁豆,杏仁,玉米,卷心菜,绿豆,食用
...已被杂菌污染，不可以食用。营养价值：优质且好消化的蛋白质、大豆异黄酮、丰富的钙、B 族维生素。
发酵将豆腐中的蛋白质分解为更容易消化吸收，且能带来鲜美味道的氨基酸，豆腐中原本丰富的钙和大豆异黄酮并不受发...……更多
2024-12-25 19:06:00长毛,食物,发酵,腐乳,鳜鱼,杆菌
...保健食材，既美味，又能够为人体提供大量营养物质，如蛋白质、维生素等。在市场上，我们买到的都是干燥的木耳，食用前需要用水进行泡发。但是要注意，木耳的泡发时间一定要控制好，因为一旦时间过长会滋生毒素，食用...……更多
2024-11-13 08:44:00致癌,食物,肝脏,咸菜,健康,物质
...类食物之一。它不仅价格低廉，而且营养价值极高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质。在理论中，绿豆具有清热解毒、利尿消肿、消暑止渴等功效，对于肝脏的养护具有显著作用。首先，让我...……更多
2024-12-13 09:05:00鲜为人知,人人,绿豆,肝脏,解毒,食用
...这种坚果，营养价值直线上升。花生里有好多好东西，像蛋白质、脂肪、还有维生素，都能帮我们补充能量，对大脑发育也有好处。加了花生后，绿豆百合小米糊不仅更好吃了，营养也更全面了。不管大人小孩，都能吃得开心又...……更多
2024-06-14 10:03:00豆浆,牛奶,建议,孩子,绿豆,小米
...豆和绿豆。红豆哦，它不仅美味，还超级有营养，满满的蛋白质和膳食纤维，吃了也不怕胖。而且，红豆还是红色的，特别适合夏天吃，吃了心情都会变好呢！绿豆也不赖，它的营养也很丰富，热量低，吃了肚子饱饱的。绿豆里...……更多
2024-05-14 12:51:00绿豆汤,一夏,红豆,无忧,解毒,绿豆
...有的豆子都是高蛋白低脂肪，每周吃2-3次，能为身体补足蛋白质和钙。虽然豆子都是高蛋白食物，但是每种豆子的功效都不一样，比如红豆可以补血益气、绿豆可以清热解暑、黑豆可以补肝益肾、黄豆可以美白护肤，所有无论什...……更多
2024-05-17 06:58:00红豆,绿豆,还是,豆子,绿豆,红豆
...成尿酸，尿酸过高会引起痛风等多种问题。要注意嘌呤和蛋白质有密切关系，但并不呈现正比，如牛奶、鸡蛋、谷类等食物蛋白质含量很高，但嘌呤含量并不高。其实嘌呤的高低和细胞密度有很直接的关系，一般来说，细胞密度...……更多
2023-11-24 09:58:00嘌呤,食物,选择,健康,嘌呤,含量
...益处。4、薏米薏米，被誉为“祛湿神器”，含有丰富的蛋白质、维生素B1、矿物质等营养素，具有健脾利湿、清热排脓、降脂减肥的功效。春天湿气重时，用薏米煮粥、煲汤或泡茶喝，可以帮助身体排出湿气，改善湿气引起的疲...……更多
2024-04-29 11:59:00湿气,恶心,湿气,症状,维生素,功效
...绿豆正好能够为我们带来一丝丝清凉。绿豆中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够补充人体在炎热天气下所需的营养。绿豆的食用方法多种多样，可以煮成绿豆汤、绿豆粥，也可以与其他食材一起炖煮。绿豆汤是最简单也...……更多
2024-07-30 10:43:00清火,睡眠,绿豆,冬瓜,清火,苦瓜
...人群食用，帮助维持身心健康。一、绿豆：绿豆富含植物蛋白质、膳食纤维、维生素B、维生素C等营养成分。它具有清热解毒、利尿排毒的作用，能够帮助清除体内毒素，缓解口气和烦躁情绪。常食用绿豆，不仅能够降火去火，...……更多
2024-04-20 11:14:00肝火,口气,情绪,食物,推荐,西红
...外，黄豆、绿豆、黑豆等豆类营养价值高，其发芽后部分蛋白质会分解为各种人体所需的氨基酸，豆芽更鲜美、细腻。消化功能不太好的人群，平时可以多吃一些豆芽类蔬菜，补充多种维生素。 ……更多
2024-01-26 02:08:00食用,食物,王鑫,营养,酚类,生姜
...热，湿气重，在室外工作的人，很容易出现中暑的现象。绿豆汤甘凉可口、防暑消热可能是很多人喜欢的消暑饮品。绿豆除了有清热祛湿，降肝火的作用，还有很多人不为人知的功效，但喝的不对，不仅不能起到消暑的作用，还...……更多
2024-07-18 13:52:00肝火,绿豆,绿豆,绿豆汤,脾胃,营养
...易做、营养丰富的早餐食品，燕麦含有丰富的膳食纤维和蛋白质，胡萝卜富含胡萝卜素和维生素，搭配在一起不仅味道香甜，而且有助于提高身体的免疫力和消化系统的健康。下面我将为您介绍制作燕麦胡萝卜米糊的具体做法和...……更多
2024-04-19 18:19:00脾胃,营养,宝宝,孩子,推荐,山药
...体正常生长发育及生理功能的维持需要多种营养素，比如蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等。学生处在生长发育的关键时期，膳食搭配首先要做到食物品种多样，满足能量和营养素的供给。建议每天摄入的食物种类为12种...……更多
2024-05-21 02:04:00营养餐,家教,家长,营养,营养,食物
...一重要角色——鸽子。鸽子肉质细嫩，味道鲜美，且富含蛋白质和多种氨基酸。在汤中，鸽子的鲜美与莲子、绿豆的甜香完美融合，形成了一种浓郁而又不失清新的味道，让人回味无穷。莲子绿豆鸽子汤，这道佳肴不仅味道鲜美...……更多
2024-08-01 19:17:00节气,家人,口感,排骨,一道,佳肴
...多的证据表明，如今种植的许多水果、蔬菜和谷物所含的蛋白质、钙、磷、铁、维生素 B2和维生素C 都比几十年前种植的要少。图源：giphy2004年12月发表在《美国营养学会杂志》（Journal of the American College of Nutrition）一篇和果蔬营...……更多
2023-01-21 10:06:00蔬菜水果,错觉,蔬菜,水果,营养,含量
...莲子百合汤】绿豆啊，这货可是营养满满啊！里面有好多蛋白质、维生素和各种矿物质，吃了对身体好处多多，能帮你增强体质。特别是它里面的钾元素，含量特别高，吃了能帮你缓解疲劳，还有清凉降暑的效果呢！简直就是夏...……更多
2024-05-19 15:26:00食物,健康,切成,丝瓜,鸡精,生抽
...的热气，缓解身体的燥热感。同时，绿豆富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，提高身体免疫力。推荐食谱：绿豆百合莲子羹1.将绿豆、百合、莲子提前浸泡30分钟。将绿豆、百...……更多
2024-07-30 10:41:00水肿,营养,建议,苦瓜,冬瓜,绿豆
...钙补锌肉类食品基本上是最广泛受人钟爱的食材。肉中的蛋白质含量在10%至20%中间，肉类食物的蛋白是彻底蛋白，能够出示身体需要的所有类型的胺基酸，推动钙的消化吸收。蛋类食品中的鸡蛋清营养元素主要是蛋白，而鸡蛋黄...……更多
2023-04-21 22:07:00更快,补钙,食品,豆类,蛋白,甜品
...芽性凉味甘，相比绿豆营养价值也毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富，有清暑热，利湿热的作用。【推荐食谱：绿豆芽拌黄瓜】【材...……更多
2024-06-27 06:30:00湿气,一身,食物,红豆,绿豆芽,湿气
...宝，从豆粒到豆皮，都蕴含着丰富的营养成分。绿豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及矿物质，这些成分对于调节体内电解质平衡、促进新陈代谢、增强免疫力有着不可忽视的作用。更为重要的是，绿豆性寒味甘，...……更多
2024-08-15 13:48:00黄瓜,全身,绿豆,清水,小火,绿豆粉
...、瘦身美肤等功效。白玉菇的营养丰富，味道鲜美，富含蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维等，多吃补充人体所需要的营养，具有增强免疫、减肥排毒、止咳化痰等功效。千张是豆制品的一种，含有优质植物蛋白、卵磷脂、钙...……更多
2024-07-30 11:04:00湿气,美味,一身,营养,千张,白玉
...见的清凉食品，具有清热解毒、利尿消肿的功效。它富含蛋白质、维生素B和各种矿物质，能有效补充因夏季大量出汗而流失的营养。#深度好文计划#
制作绿豆汤的方法如下：1.准备适量的绿豆、冰糖或白糖以及清水。2.将绿豆彻...……更多
2024-07-10 10:31:00清凉,食物,鸭肉,苦瓜,绿豆,冬瓜
...养丰富的食材，它的营养成分十分全面。木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等基础营养物质，这些是人体正常运转所必需的能量来源。同时，木耳还含有多种维生素和矿物质，如维生素K、C、B族以及钙、铁、镁等微量元...……更多
2024-05-08 12:55:00精力,绿豆芽,木耳,绿豆,生抽,营养
...调好的料汁，搅拌均匀即可食用。二、清蒸鲈鱼鲈鱼富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，对身体健康十分有益。清蒸鲈鱼能够保留鱼肉的原汁原味，口感鲜美，且易于消化吸收。这道菜低脂肪、低热量，是夏季减肥的...……更多
2024-07-30 06:19:00道菜,均衡,营养,饮食,减肥,薏米
...经，有温中补虚、祛寒湿、益气血的作用。其含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、铁、锌等营养成分，有助于增强体质，提高免疫力，调节人体湿气，对改善脾胃功能有一定的帮助。在祛湿的食疗中，羊肉常常与淮山、山药...……更多
2024-04-20 10:41:00湿气,常用,绿豆芽,生抽,绿豆,芹菜
...，这些食品中都含有丰富的锌元素，而且该食品中所含的蛋白质都是优质蛋白质，易于人体吸收，还富含维生素，有助于吸收食物中所含的锌元素。3、瘦肉。猪肉、牛肉、羊肉等动物瘦肉，含有很丰富的锌，还含有丰富的蛋白...……更多
2024-02-10 08:31:00食物,坚果,元素,食物,海鲜,食用
...碳水化合物、维生素和矿物质含量多等优点，是补充优质蛋白质的优先选择。鸡、鸭、鹅等畜禽肉味道鲜美，是优质蛋白的良好来源。猪、牛、羊等常见的畜肉，建议优先选择瘦肉，脂肪含量低，蛋白含量高。建议动物性食物（...……更多
2023-11-29 15:36:00呼吸道,防治,营养,疾病,帮助,食物
...体易受暑热病侵袭，表现为口干、热、燥、燥。绿豆富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，具有清热解毒的功效。其次，绿豆有清凉的功效。绿豆中所含的淀粉及多糖能增加饱足感，减少进食，降低体温。同时，绿豆中...……更多
2024-08-09 19:20:00平安,身体,鸭肉,营养,人体,绿豆
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