- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
孕期妇女对于维生素的需求量增大，不仅要提供满足胎儿生长发育的需要，而且还要满足自身的营养需要。维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素。脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K；水溶性维生素包括B...……更多
2023-12-21 15:59:00维生素,维生素,摄入量,叶酸,来源,蔬菜
叶酸是一种水溶性的维生素B族成员，人类无法自身合成叶酸，只能依赖外部摄入。叶酸在人体内有着多种重要的生理功能，包括促进细胞分裂、DNA合成、红细胞生成、免疫力提升、心血管疾病预防、神经系统发育等。1.绿色蔬...……更多
2023-10-14 12:30:00哺乳期,叶酸,需求量,哺乳,老年人,孕妇
...酸首先，大家要对叶酸有个简单的了解，它是一种水溶性维生素，属于B族维生素，是植物叶片中含量丰富的一种物质，有黄色晶体，对光和热不稳定，被称为“造血维生素”，它与维生素B12一起为人体制造红细胞。在食物中，...……更多
2023-02-21 20:38:00一文,叶酸,高血压,患者,风险,叶酸
...着怎样的秘密？叶酸：身体的微小建筑师叶酸，作为B族维生素的一员，虽然只是细胞众多营养素中的一种，却扮演着不可或缺的角色。想象一下，身体里有无数的小工厂，每天忙碌着生产、修复和复制DNA，这些微小但极其重要...……更多
2024-03-06 09:28:00叶酸,菠菜,医生,建议,叶酸,菠菜
...性食物，如红肉和海产品，其吸收率可以达到25%。此外，维生素C可以显著提高非血红素铁的吸收，因此搭配富含维生素C的食物同样重要。综上，红枣和红糖虽具有一定的营养价值，但作为补血食品，它们的效果有限。选择正确...……更多
2023-12-17 16:16:00贫血,维生素,食用,食物,血红素,维生素
...酸的来源：荞麦苗、菠菜、花生等天然叶酸是一种水溶性维生素B，对身体健康具有重要作用，如促进新陈代谢、维护神经系统和免疫系统的正常功能、帮助维持心血管健康等。人体无法自主合成叶酸，必须通过食物或补充剂获...……更多
2023-04-20 06:49:00一文,叶酸,科普,饮食,叶酸,荞麦
...是少油、少盐、少糖“荤”是优质蛋白的来源，也是B族维生素和重要微量元素的来源，比如鱼、虾和去皮禽类的肉等，都属于高蛋白、低脂肪肉类。但要控制好摄入量，过高的蛋白摄入同样可以转化为脂肪，导致肥胖或血脂增...……更多
2024-04-13 10:35:00科普,蔬菜,食物,饮食,含量,脂肪
叶酸，是一种B族维生素（维生素B9），因在绿叶中含量丰富而得名。我们人体无法自己合成叶酸，因此必须通过饮食来来获取。众所周知，叶酸对于预防新生儿先天性畸形，因此，孕妇常常需要注意补充叶酸。而一项最新研究...……更多
2023-12-04 16:20:00大规,绿叶,叶酸,肠癌,大规模,风险
...，都不知道还该不该继续吃。补充叶酸会致癌？叶酸也叫维生素B9，这是一种水溶性B族维生素，在动植物中广泛存在。因其在人体运转各方面中都扮演着\"重要角色\"，叶酸也被称为维生素中的“六边形战士”。这么说来，叶酸...……更多
2024-01-31 10:47:00肿瘤,维生素,进展,叶酸,癌症,患者
...这不是药物，而是叶酸，一种在日常饮食中经常被忽视的维生素。随着年龄的增长，身体对营养的需求发生变化，特别是对于50岁以上的人群。叶酸，作为关键的B族维生素之一，对于维持大脑和心脏健康至关重要。在现代社会，...……更多
2024-02-25 13:59:00叶酸,中风,风险,叶酸,中风,风险
叶酸是一种水溶性的维生素B群成员，具体为维生素B9。它在人类的饮食中非常重要，因为它参与了许多关键的生物过程，包括:1. DNA的合成和修复：叶酸对于快速分裂和增长的细胞特别重要，比如在妊娠期或儿童成长期。2. 红血...……更多
2024-03-26 11:46:00叶酸,孕妇,叶酸,补充剂,摄入量,半胱氨酸
...利于补充营养。牛奶牛奶及奶制品是膳食中蛋白质、钙、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一，人体红细胞合成需要多种蛋白质参与，献完血后饮用牛奶补充蛋白质，为人体提供造血原料。注意一定是喝纯牛奶，而不是...……更多
2024-06-13 09:04:00食用,蛋白,维生素,蛋白质,含量,元素
...处——菠菜。菠菜富含多种营养物质，如叶酸、铁元素、维生素C、钙和辅酶Q10等，它们在维持心脏健康方面发挥着重要的作用。接下来，让我们一起深入了解菠菜对心脏健康的益处，并学习如何在日常饮食中增加菠菜的摄入量...……更多
2023-11-01 08:17:00菠菜,血管,心脏,健康,菠菜,心脏
...素，这两种营养素均有利于眼睛健康，保护视力。03.补充维生素不仅能够提供相当多的维生素B2，其中维生素C也很丰富。04.有益预防出生畸形绿叶菜是膳食中叶酸的最重要来源。缺乏叶酸会导致出生畸形风险上升。05.控制体重膳...……更多
2023-02-27 15:39:00绿叶,变化,身体,健康,绿叶,膳食
...，而新陈代谢则是城市的能源供应系统。在这个系统中，维生素扮演着关键角色，就像是维持城市正常运转的必需品。但是，当这个系统出现故障，比如维生素缺乏，就可能导致严重的健康问题，如脑梗死。这是一种常见于中老...……更多
2023-12-28 13:04:00代谢,维生素,血管,激活,关键,维生素
...以提供更多的膳食纤维和营养成分。2.蔬菜：蔬菜是提供维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源。在搭配蔬菜时，我们要尽量多样化选择，包括根茎类、叶菜类、瓜果类等多种蔬菜。同时，要注意蔬菜的颜色搭配，不同颜色的蔬...……更多
2023-11-07 16:41:00食物,营养,身体,帮助,健康,营养
...。一般来说，宝妈妈在备孕及孕期应重视叶酸、碘、铁、维生素D等营养素的摄入。具体如何补充这些重要营养素可以参照以下四点：叶酸叶酸可有效预防胎儿畸形，促进胎儿神经系统发育。备孕女性至少应从计划怀孕前3个月开...……更多
2023-11-07 19:19:00营养,妈妈,叶酸,补充剂,维生素,胎儿
虽然我们吃得越来越好了，但有人还是会缺乏维生素。而维生素是一类对人体有重要作用的有机化合物，它们参与新陈代谢、免疫、抗氧化等很多重要的生命活动。那么，维生素摄入不足有什么表现？我们该如何科学补充？微...……更多
2023-11-17 15:44:00维生素,信号,身体,维生素,食物,缺乏症
...强作用。一、白菜：白菜是一种常见的蔬菜，富含叶酸、维生素C、维生素K、钙、铁等多种营养成分。叶酸是一种B族维生素，对维持身体的正常生长和细胞功能至关重要。中老年人如果摄入足够的叶酸，有助于预防贫血、提高免...……更多
2023-12-08 06:01:00叶酸,中老年人,免疫力,免疫,蔬菜,身体
...道血糖高，饮食上要特别注意。血糖高补充适量和平衡的维生素有利于纠正代谢紊乱、防治并发症。血糖高需要补充的维生素主要有 4 种。
1、β-胡萝卜素β-胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A，有较好的抗氧自由基的能力。...……更多
2024-05-22 15:55:00血糖,维生素,有用,维生素,糖尿,糖尿病
维生素B2，也被称为核黄素，是我们人体必需的一种营养素。它在人体内发挥着至关重要的作用，是维持正常生理功能所必需的。维生素B2参与能量代谢。它是人体细胞呼吸过程中必不可少的辅酶，能够促进氧化磷酸化反应，为...……更多
2024-01-20 12:38:00维生素,身体,情况,维生素,健康,高血压
...~PART01蔬菜是个“宝”深色的蔬菜特别好蔬菜中含有水、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚类、萜类、异硫氰酸盐等植物化学元素。其中，蔬菜对膳食“营养贡献率”最高的营养素有β-胡萝卜素、维生素C、叶酸、镁、钾、膳食纤...……更多
2023-04-13 20:59:00绿叶,全能,多种,营养,蔬菜,维生素
...为基础所含重要营养素的浓度。高营养素密度食物则是指维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质或必需脂肪酸含量较高的食物，但同时也应含有相对较少的脂肪、糖和能量。那么，冬季哪些蔬菜、水果营养密度高呢？今天的...……更多
2023-11-28 16:50:00蔬果,营养,含量,水果,维生素,蔬菜
叶酸作为一种重要的维生素B群成员，在维持人体正常运转中扮演着不可或缺的角色，它在胎儿神经发育、DNA合成以及细胞分裂等过程中发挥着重要作用。对于女性来说，怀孕是一段神奇而美好的旅程，也是她们生命中的一个重...……更多
2023-11-10 10:49:00叶酸,食物,天然,叶酸,女性,健康
...容易变得脆弱，容易感冒和生病。为了增强免疫力，补充维生素C是非常重要的。分享10种维生素C含量高的水果和蔬菜排行榜，照着吃不仅补充维C少生病，对皮肤也好，快来看看都有哪些食物吧！冬枣：冬枣有“维生素C之王”的...……更多
2024-02-25 06:41:00高维,蔬果,免疫力,照着,免疫,秋冬
...养素主要由三大营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和维生素、矿物质、膳食纤维等组成。（一）蛋白质、膳食纤维。蛋白质在宝宝的生长发育中必不可少，是支持胎儿大脑发育的主力军。瘦肉、鱼、蛋、奶、奶制品、豆制品...……更多
2023-10-07 01:28:00胎儿,均衡,发育,饮食,健康,宝宝
在你知道什么是维生素B吗？缺少了会有什么问题？除了蔬菜还能从哪里获得？B1B2B3和缺少维生素B5-7会有什么问题？叶酸/B9和钴胺素/B12是最受医药业重视的B族维生素，不仅是因为它们对大脑和认知十分重要，更因为现代饮食方...……更多
2024-05-24 15:39:00叶酸,食物,问题,叶酸,维生素,补充剂
...历许多变化，其中之一就是对营养素的需求会有所不同；维生素B群，作为身体新陈代谢和能量产生的关键因素，对老年人来说尤为重要；然而，由于消化吸收能力的下降，老年人往往难以从日常饮食中获取足够的维生素B；这不...……更多
2024-06-07 06:41:00老年人,维生素,营养,指南,维生素,饮食
...呆率却在快速攀升。有医学机构解释，叶酸会掩蔽人体内维生素B12的缺乏，进而影响神经系统的运行。
叶酸是一种水溶性的维生素，在超出人体需要量的20倍之内都不会有太大的损害，多余的叶酸会随着尿液排出体外，但过量...……更多
2023-02-21 21:11:00一文,叶酸,科学,学习,叶酸,卒中
...的豆浆，即可规律的补充每天所需雌激素。02鱼蛋类——维生素和蛋白质卵巢老化逐渐以分解代谢为主。蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护卵巢的最有价值的营养成分，研究表明，经常吃鱼虾、喝牛奶的女性绝经期比...……更多
2023-05-16 08:49:00卵巢,食物,保护,功能,卵巢,叶酸
更多关于健康的资讯：
别再以为"多喝水"只是敷衍话了！今天我们来揭秘身体缺水的真相，你会发现，原来保持水分补给竟如此重要！你可能常把“多喝水”当成一句玩笑
2024-07-08 10:51:00
大蒜作为厨房中的万能调料，其保存的好坏直接影响到其风味和营养价值。因此，掌握正确的保存方法至关重要。首先，我们要了解大蒜的保存环境
2024-07-08 10:53:00
苦瓜，这一味独特的食材，因其独特的苦味而备受瞩目。然而，正是这苦味，使得苦瓜成为了众多烹饪高手展现技艺的舞台。接下来，就让我们一起探索苦瓜的几种经典做法
2024-07-08 10:53:00
您知道吗？吃杨梅可以帮助减肥，但是您知道为什么吗？这主要得益于杨梅中的多种营养成分和特性。富含纤维素：杨梅中含有丰富的膳食纤维
2024-07-08 10:54:00
怎么洗猪肚又快又干净呢？猪肚作为食材，虽然美味，但因其独特的构造，常常让清洗变得棘手。不过，只要掌握了一些小技巧，清洗猪肚也能变得轻而易举
2024-07-08 10:57:00
南瓜饼的制作过程可谓既简单又富有创意，每一步都充满了乐趣和期待。首先，我们需要挑选一颗新鲜饱满的南瓜，它的外皮光滑，色泽金黄
2024-07-08 10:58:00
正宗东北尖椒干豆腐，是一道色香味俱佳的东北家常菜，以其独特的口感和丰富的营养价值深受食客们的喜爱。这道菜看似简单，实则讲究
2024-07-08 10:58:00
梅干菜，这一看似普通却充满风味的食材，实则能演绎出众多令人垂涎欲滴的佳肴。它的独特口感和深邃的咸香，让每一道菜品都仿佛带有了时光的烙印
2024-07-08 10:59:00
芒种，作为夏季的第三个节气，标志着盛夏的正式开启。在这一时节，气温显著升高，大地呈现出一片生机盎然的景象。为了应对炎热的气候
2024-07-08 11:00:00
牛腱子肉，这块肉质鲜嫩、口感丰富的部位，一直是众多烹饪爱好者的心头好。那么，如何才能将其烹饪的美味可口呢？这确实是一门需要细心琢磨的艺术
2024-07-08 11:03:00
萝卜丸子，这道美味佳肴，不仅口感酥脆，而且营养丰富，深受食客们的喜爱。想要亲手制作萝卜丸子，其实并不复杂，只需掌握几个关键步骤
2024-07-08 11:05:00
西蓝花凉拌，作为一道清爽可口、营养丰富的佳肴，深受人们喜爱。其做法多种多样，每一种都能带来不同的口感和风味。首先，我们来介绍一种基础的西蓝花凉拌做法
2024-07-08 11:07:00
乌冬面，这款源自日本的经典面食，以其独特的口感和丰富的营养价值，深受食客们的喜爱。想要制作一碗令人垂涎欲滴的乌冬面，首先得选用优质的原材料
2024-07-08 11:08:00
相信不少朋友都有过这样的感受，牙齿表面明明没有龋坏，但是喝一口冰水就会感觉一阵钻心的酸软疼痛，这种症状通常都是由牙齿敏感引起的
2024-07-08 11:11:00