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...习惯改善、运动锻炼等。1.饮食调理保证足够的蛋白质和维生素摄入，可以食用富含优质蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类、海藻、菠菜、芹菜等。此外，还要避免过量摄入热量和垃圾食品，减少饮酒和吸烟等...……更多
2024-08-27 08:53:00数值,高低,姐妹,意思,卵巢,储备
...白，纤维素，和各种矿物质，深邃蔬菜水果含有的叶酸，维生素B等物质比较丰富，可以适当的多吃一些。备孕期要做好身体的各方面检查，不仅是女性，男性也要参与。一些身体上的情况会影响到女性正常怀孕，如果有宫寒情...……更多
2022-12-21 21:19方面,参考,建议,方法,生活
...因此，在平时一定要多吃一些蔬菜水果，促进膳食纤维和维生素的补充；还要多吃豆类、奶类等提高体内的蛋白质，促进身体吸收消化。除了在饮食方面之外，还有注意戒烟戒酒，保持良好的运动习惯，通过锻炼来提高身体素质...……更多
2023-02-21 21:36:00斑块,动脉,高血压,参考,建议,斑块
...和蛋白质，结构合理、均衡，食物多样化，以获得充足的维生素、微量元素和膳食纤维。注意补充充足的水分。①无基础疾病患者：考虑到2019-nCoV感染状态下的炎症反应和消耗，可在推荐的每公斤体重每天25—30千卡（1千卡=4.1840...……更多
2023-01-18 10:25:00肺炎,患者,成人,营养,建议,管理
...的前三名，而像猪肉中的营养成分也是比较丰富的，富含维生素C，氨基酸，优质蛋白以及脂肪成分，对于人体而言非常重要，还能够在一定程度上提高人体的免疫功能。但市面上不乏有一些黑心商家，为了谋取一己私利，人们...……更多
2023-01-04 22:10:00参考,方法,肠胃,牛排,火腿肠,食用
...道功能健康，促进消化和吸收。鸡蛋中含有丰富蛋白质，维生素，微量元素这些有益成分，有效调理胃部，改善胃黏膜，更有助于强健体魄。开水冲鸡蛋能够很好被消化和吸收，还能帮助改善胃肠道环境，让胃酸分泌效果更加理...……更多
2023-04-19 21:25:00开水,鸡蛋,参考,建议,鸡蛋,开水
...祛邪的作用。不过引起生病的原因有很多，像过度疲劳、维生素缺乏、年龄因素等等，都可能导致呼吸道防御功能下降，引起反复感冒。那像懒言少语、易于疲劳的气虚人群可以参考玉屏风颗粒、补中益气丸；饮食不佳、大便稀...……更多
2024-04-09 12:04:00长城,加固,免疫力,免疫,感冒,中医
...时也是一种\"药食同源\"的食材。其含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E及矿物质、芝麻素、芝麻酚、卵磷脂、甾醇等。其丰富的营养价值，也因此常被认为是养生保健的佳品，而谣传的芝麻富含雌激素，完全是错误的，其实争...……更多
2024-05-22 09:54:00抗癌,致癌,激素,芝麻,还是,芝麻
...类含量有所相同，最高为 5.96%，最低为 1.53%[5]。5、多种维生素玉米须中含有维生素 C、K、E 等多种维生素。
6、生物活性成分玉米须中除了含有多种营养素外，还含有多种生物活性成分，包括黄酮类、有机酸、甾醇、生物碱、挥...……更多
2023-10-08 13:55:00玉米须,玉米,身体,玉米须,玉米,维生素
...。常用钙剂如下
（点击查看大图）Q补钙为什么还要补充维生素D？补钙的同时补充维生素D同样很重要，钙的吸收需要维生素D的参与和帮助。母乳中维生素D的含量较低，纯母乳喂养的孩子往往需要额外补充，才能满足生长发育...……更多
2023-10-16 15:44:00补钙,热点,儿童,钙剂,首都儿科研究所,维生素
...木瓜能够丰胸的流言中，主流观点是说木瓜中的木瓜酶和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸。先说木瓜酶，它指的是木瓜蛋白酶、木瓜凝乳蛋白酶、淀粉酶等组成的复合酶，然而这些成分都不能起到丰胸的作用。更何况...……更多
2023-12-18 09:19:00营养师,木瓜,营养,木瓜,胸肌,蛋白
...~PART01蔬菜是个“宝”深色的蔬菜特别好蔬菜中含有水、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚类、萜类、异硫氰酸盐等植物化学元素。其中，蔬菜对膳食“营养贡献率”最高的营养素有β-胡萝卜素、维生素C、叶酸、镁、钾、膳食纤...……更多
2023-04-13 20:59:00绿叶,全能,多种,营养,蔬菜,维生素
...是增肥生花生米中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。适量食用生花生米可以为身体提供所需的营养，增强身体抵抗力。然而，过量食用生花生米可能会导致体内脂肪堆积，从而引起体重增加。因...……更多
2024-07-27 09:13:00生花,花生,花生米,养生,减肥,还是
...国居民能量最经济的来源；同时，谷类食物也是膳食B族维生素，包括维生素B1、维生素B2和烟酸的重要来源。
“男子长期不吃主食导致身体糜烂，主要是因为缺乏了烟酸来源。”张胜康表示，烟酸是一种水溶性维生素，又称为...……更多
2024-07-10 16:39:00主食,全身,营养,专家,烟酸,可导
...牛奶还含有多种微量元素和矿物质，钙含量丰富，是人体维生素D的重要来源。然而，牛奶虽好，但也存在一些问题。牛奶的脂肪含量和热量较高，多为饱和脂肪。如果摄入过多，又不注意控制其他高脂食物的摄入，可能会导致...……更多
2024-05-22 14:40:00牛奶,中医,建议,牛奶,乳糖,乳制品
猜到标题里提到的营养素是哪个了吗？就是维生素C。相比于欧美日韩，咱们国家的蔬菜水果那真是又多又便宜，蔬果是维生素C的主要来源，就凭这，咱们也不能维生素C补不够呀。现实却很打脸，咱们成人维生素C的人均摄入只...……更多
2024-01-27 09:51:00抵抗力,国人,抵抗,营养,维生素,蛋白
...物，外表粗糙，色泽洁白，质地韧性十足。莲藕富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6、钾、铁等，对人体健康有着诸多好处。因此，秋天成为了品尝莲藕美味的最佳时机。秋季食用莲藕有多重好处。首先，莲藕富含多...……更多
2023-10-23 06:21:00莲藕,解毒,症状,血液,作用,莲藕
...症治疗的，甲钴胺主要针对的是周围神经病，或者是缺乏维生素b12，引起的巨幼红细胞性贫血，的这个引起的疼痛，所以说，如果是西医给你开的这个药，你吃了没啥效果，然后可以让中医再给你辨证一下，弄点中药，标本兼治...……更多
2024-02-09 16:51:00腰腿疼,从头到脚,一味,从头,疼痛,一身
...摄入只占其中很少一部分。蛋黄营养丰富，富含卵磷脂、维生素、矿物质，如果血脂控制尚可，吃鸡蛋可不弃蛋黄。如果因为担心血脂高，老年人就不吃肉类和鸡蛋，长此以往，可能导致贫血、低体重、衰弱等一系列问题。患有...……更多
2023-05-26 14:56:00误区,三个,饮食,朋友,老年人,食物
...，都不知道还该不该继续吃。补充叶酸会致癌？叶酸也叫维生素B9，这是一种水溶性B族维生素，在动植物中广泛存在。因其在人体运转各方面中都扮演着\"重要角色\"，叶酸也被称为维生素中的“六边形战士”。这么说来，叶酸...……更多
2024-01-31 10:47:00肿瘤,维生素,进展,叶酸,癌症,患者
...体的健康和强壮。此外，白萝卜叶还富含丰富的蛋白质、维生素C、维生素K和纤维素等营养物质。蛋白质是构建和修复身体组织所必需的重要营养物质，维生素C有助于增强免疫系统，维生素K有助于骨骼健康，纤维素则有助于消...……更多
2024-01-09 09:21:00白萝卜,中老年人,抗衰老,补钙,可达到,功效
...月龄内纯母乳喂养，顺应喂养，出生后数日开始坚持补充维生素 D；● 7～24 月龄：继续母乳喂养，保证奶量约 500～600ml / 天，从富铁泥糊状食物开始添加辅食，逐步达到食物多样；● 2～5 岁：食物品种多样，规律就餐，每天饮...……更多
2024-01-31 11:48:00身高,最新版,孩子,标准,身高,孩子
...6日，在中国国际进口博览会拜耳展台上，备受瞩目的《维生素C与免疫力报告》（简称《报告》）发布会成功举行。《报告》是由中国健康促进与教育协会“国民营养素养提升计划”基于临床医生问卷调查，邀请“科创中国”智...……更多
2023-11-06 19:58:00免疫力,维生素,免疫,报告,维生素,健康
...那些酸涩的柠檬、橙子和猕猴桃因其刺鼻的酸味而充满了维生素C？“越酸越健康”，这样的说法在我们的日常生活中似乎已成为共识。但是，当我们走进科学的世界，探索食物背后的营养学时，事实真的如我们直觉所想的那样...……更多
2024-01-25 13:32:00维生素,柠檬,含量,水果,建议,维生素
...牛奶作为重要的营养品，其内在价值包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多个方面。1.蛋白质牛奶中的蛋白质是人体生命活动所必需的重要成分，对于儿童、孕妇、老年人等不同群体都有着重要的作用。2.脂肪适量的脂肪是人...……更多
2024-07-23 06:54:00牛奶,品牌,牛奶,品牌,选择,产品
...内缺乏以下这些营养元素，也会导致长白头发！1、缺乏维生素B维生素是人体非常重要的营养元素，当体内缺乏维生素B时，会导致头发变得干枯发黄，使头发变得十分不健康，还会影响到头皮的细胞，而当头皮的细胞代谢过于缓...……更多
2024-05-27 10:46:00白头发,一根,营养素,营养,头发,白头发
...外吃补剂来补充营养，尤其是一些只能通过外源性摄入的维生素。叶酸就算是一种。很多人觉得叶酸是备孕的时候才吃的，又有的人说叶酸可以辅助降血压，也有说叶酸吃多了会致癌。到底哪个才是真实的呢？叶酸到底有什么用...……更多
2024-01-05 11:15:00叶酸,营养品,致癌,有害,营养,叶酸
...过度担心，平时注意增加运动、避免膝盖受凉、适当补充维生素等方式，均可以在一定程度上缓解膝盖疼痛。 ……更多
2023-02-21 21:35:00膝盖,参考,选择,还是,运动,膝盖
有3点理由让你多吃这道菜，保持血管畅通1.维生素C：花椰菜是富含维生素C的食材，维生素C在肝脏保健中起着重要作用。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够中和自由基，减轻肝脏的氧化压力，保护肝细胞免受损伤。此外，维...……更多
2023-11-29 09:40:00道菜,畅通,血管,理由,肝脏,花椰菜
...格把控，以免钙质沉积起到阻碍长高的反效果。还有例如维生素d，蛋白质等，都是有助于钙质吸收的营养元素，家长们也可以适当进行选择。因素三：运动因素不仅是饮食，运动同样也能够帮助孩子骨骼发育，在运动的过程中...……更多
2022-12-19 21:18身高,家长,因素,参考,建议,孩子
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如今的慢性病，是很多人都避之不及的，如高血压患者，几乎每10人当中就有2~3人被确诊为高血压。根据由国家心血管病中心等多家权威机构进行诊治的《中国高血压临床》所推荐的我国成人高血压诊断值
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李先生工作经常加班，才37岁就疲态尽显，经常感觉疲惫，最要紧的是夫妻生活也变得力不从心。偶然和朋友说起这个事情，还被打趣是不是肾不行了
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痛风是现代文明病，与饮食习惯密切相关。要想控制尿酸，预防痛风，牢记“三字诀”和饮食控制8个原则尤为重要。防痛风“三字诀”多喝水痛风的最大病因之一是嘌呤过高
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月经规律与否，也代表着女性身体的健康好怀程度，正常情况下，女性的月经都是有固定的周期，但是还有很多的女性会出现月经推迟的情况
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正常的白带是乳白色、半透明的，呈蛋清或者凝乳状。虽然有时候由于排卵、个人卫生习惯以及天气等原因，白带外观上会有一些小改变
2024-09-21 08:59:00
对于备孕中的夫妻，他们会想尽各种办法，帮助自己快速好孕。其实备孕的关键因素还是在女人，只要男人保证身体健康，精子的质量和数量没有问题
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在备孕的甜蜜旅程中，每一对夫妇都渴望能顺利迎来爱情的结晶。而卵子作为新生命的起点，其质量直接关乎着怀孕的成功率与胎儿的健康
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秋分，通常在每年的 9 月 22 日至 24 日之间。作为秋季的中点，标志着阴阳交替、昼夜均分的时刻。在这个季节转换的关键时期
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