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...少高脂肪和高糖食物的摄入，同时，确保摄入足够的钙和维生素D，以维持骨骼健康。规律运动运动可以帮助增强身体的代谢功能，提高免疫力，并促进心理健康，选择适合的运动方式，如散步、瑜伽、太极等，每周进行至少150...……更多
2024-01-01 11:22:00坏事,问题,女性,子宫,内膜,变化
水果是有丰富的维生素和营养的，所以我们每个女性都应该多吃水果来补充自己的身体的水分和营养，尤其水果具有美容养颜的功效，但是在我们来月经的时候，我们的身体会变得更加脆弱，所以要有选择的吃水果，下面我们...……更多
2024-04-08 07:00:00姨妈,水果,水果,痛经,柿子,维生素
...年期一般是指40岁-65岁这一年龄阶段，分为绝经前期、绝经期、绝经后期三个阶段，是卵巢功能从旺盛转向衰退的过程，月经周期由规律逐渐缩短、紊乱，直到完全绝经的过程。更年期症状几乎每一位绝经女性都有，如月经紊乱...……更多
2023-10-24 08:00:00卵巢,经期,焦躁,女强人,紊乱,罢工
...良好的卫生习惯，避免受凉，均衡饮食，适当运动，补充维生素和矿物质等。在月经期，女性可以采取以下措施来调节月经周期和缓解不适：保持良好的卫生习惯：在月经期间要经常更换卫生护垫或卫生巾，保持外阴清洁，以预...……更多
2024-03-29 23:32:00月经,周期,生理,调节,变化,方法
...感（躺甚），捶胸后缓解。中药治疗后月经周期正常，但经期延长至半月左右，气喘无改善，铁剂治疗气喘稍缓解。失眠，入睡困难，半夜易醒，醒后不易入睡，多梦，白天容易疲劳，没精神。压力大，焦虑，抑郁，无助或胸闷...……更多
2023-10-18 11:16:00医案,月经,纪实,中医,治疗,月经
...如潮热、失眠等。此外，豆类还含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养物质，有助于提高女性的免疫力和骨骼健康。燕麦燕麦富含膳食纤维和蛋白质，可以促进女性肠道蠕动，缓解便秘症状。此外，燕麦还含有丰富的维生素B族...……更多
2023-11-12 12:09:00好处,食物,身体,女性,女性,月经
...早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效预防痛经月经量少。经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑...……更多
2023-11-19 06:14:00力大,亚健康,脱发,妇女,生活,痛经
...就会伤害到我们的身体。如果在平常的时候，女性朋友的经期是非常错乱，而且总是月经不调的话，那么你就应该清楚了，月经一旦出现了紊乱，那么身体中的内分泌或者是一些激素都会产生一定的失调。因为月经是和雌性激素...……更多
2024-01-25 06:18:00经期,病变,乳腺,信号,提示,女人
...每次处方是7剂到10剂。目前患者已经连续三次月经正常，经期也趋于正常。治疗告一段落，整理出来与大家分享。P女士37岁，第一次看诊在2019年9月10日，她月经推后已经有几年了，半年来月经推迟的情况不断加重，期间西药治...……更多
2023-11-10 10:28:00医案,卵巢,月经,中医,月经,阶段
...和休息时间。饮食调节在饮食方面，应该增加对蛋白质、维生素和矿物质等营养物质的摄入，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等。同时，尽量减少糖分和咖啡因的摄入，避免刺激性食物和饮料。适度运动
进行适度的运...……更多
2023-10-05 10:17:00月经,医生,建议,女性,月经,女性
...她很焦虑，忍不住跑去医院找医生。检查发现她是到了绝经期，现在是出现了绝经期症状。医生建议她进行人工替代治疗。什么是更年期？什么是人工替代治疗？本文将为您详细介绍。绝经期是女性生命中的一个自然阶段，通常...……更多
2024-02-08 15:20:00人工,治疗,雌激素,症状,治疗,风险
...年期的女性，如果没有大问题，也不需要吃药，多吃富含维生素的食品、多吃豆类、戒烟、戒酒、多做运动，健康的生活方式胜过一切药物。女性保健千万别踩这些坑！爱美之心人皆有之，不少商家、美容院打出了各种“美丽保...……更多
2024-01-11 11:59:00女性保健,保健,女性,内膜,雌激素,子宫
...感到为难和不自由。她开端暗自思索，这能否与她当前的经期有关？在社交场所，这类话题常常被视为隐私以至是忌讳，让人不好意义启齿讨论。但今天，我们要大胆讨论这个看似微乎其微，实则关乎女性安康和自信的话题：为...……更多
2024-03-13 10:13:00鱼腥味,经期,不好,意思,女性,微生
...认为，红枣可补脾胃，益气血，化瘀散寒。其含有丰富的维生素C和糖类，有助于提高体内的免疫力，加速新陈代谢。此外，红枣还可以调理女性的经期不调问题，减轻经期疼痛。平时可以将红枣与核桃、黑芝麻一起磨成粉末，...……更多
2023-10-10 06:45:00食物,帮助,女性,黑豆,女性,桂圆
...合物、胡萝卜素、膳食纤维素、叶酸、生物素、异黄素、维生素和微量元素等成分，其中，异黄素具有双向调节、平衡雌激素的作用。●南瓜南瓜是一种富含硒元素的食物，而硒对平衡人体雌激素也有一定的特殊功效。●黑芝麻...……更多
2024-01-25 07:27:00密码,青春,雌激素,女性,症状,子宫
...的食物，如鱼、蛋、奶、肉等富含蛋白质的食物以及富含维生素的新鲜蔬菜和水果等。同时，如果在经期出现异常情况，如过于疼痛、异常大量出血等现象，建议及时就诊，寻求专业医生的帮助和指导。最重要的是，每个女性都...……更多
2024-04-27 12:42:00月经,身体,健康,月经,女性,身体
...而之所以会出现这样的情况，一方面在于女性经期时候，气血流失较快，身体比较薄弱，在这种脆弱的身体条件下，气血淤积导致循环不畅，乳房内部结节的可能性就会增加;另一方面，越是临近绝经期的女性，...……更多
2022-12-16 10:40结节,乳腺,建议,女性,朋友
...解毒等作用。除此之外，冬瓜还具有丰富的营养价值：
维生素：冬瓜富含维生素C，每100克冬瓜中含有16毫克维生素C，占推荐营养素摄入量的16%。另外，冬瓜中还含有一些其他维生素，如胡萝卜素、硫胺素、核黄素等；矿物质：...……更多
2023-10-06 06:33:00冬瓜,医生,还是,冬瓜,食用,营养
...饮食不节等导致体重激增、月经量明显增多。此后她每次经期都持续一周以上，且颜色暗黑，有血块，伴周期性经前小腹酸胀闷痛。由于这种不适会在月经干净后消失，加上身边不少朋友也有痛经现象，她认为痛经是女人的正常...……更多
2024-01-23 07:20:00妇科疾病,痛经,妇科,疾病,痛经,子宫
...说海参还具有补血、缓解疼痛的功效。3.香蕉在香蕉当中维生素B6的含量非常高，具有非常好的安神效果，有效改善经期睡眠不好的问题，如果有痛经的情况，也能够改善因痛经导致的腹痛。4.菠菜菠菜富含维生素E，能降低前列...……更多
2024-04-16 16:01:00月经,疼痛,痛经,疼痛,海参,女性
...有3点一定要牢记！
1、补充营养日常要保证高蛋白、高维生素、无机盐及脂肪酸等营养素的摄入，不偏食，不挑食，营养搭配要均衡，另外有条件的话还可以额外的补充些符合营养，比如姬麦宫片，为机体补充多糖、硒、胡萝...……更多
2023-11-15 18:18:00免疫,宫颈,免疫,身体,白带,营养
冬枣营养丰富，含有维生素C、维生素A、多种氨基酸和矿物质元素，如钾、铁、镁等。它还富含黄酮、烟酸、膳食纤维等营养成分。适量食用冬枣可补充人体所需营养，提高免疫力，对心血管健康也有益处。但是来姨妈可以吃冬...……更多
2024-02-07 18:00:00冬枣,姨妈,冬枣,柿子,姨妈,水果
...净，加入适量的水，炖煮2小时左右。黑豆富含蛋白质、维生素和矿物质，红枣具有养血益气的作用，可以帮助延缓衰老、补充气血，还可以改善气色和皮肤质量。红枣山药汤将适量的红枣和山药切块，加入适量的水，炖煮1小时...……更多
2023-10-06 13:21:00女性,女性,衰老,身体,雌激素,心血管
...素的需求，因此，在饮食均衡的基础上，我们还应当增加维生素D的摄取量，这样才能让钙质更充分、更高效地为人体所用。而摄入维生素D的方法有很多，比如晒太阳、喝牛奶、吃瘦肉等，都是不错的选择。3.生理性因素与男性...……更多
2024-02-29 16:39:00大原,关节炎,关节,常见,女性,骨骼
...况，这个时候多喝红枣可以补血，还能补充体内所缺失的维生素。红枣中的铁含量很高，维生素b和维生素e的含量也是非常高的。很多人煮粥的时候也会放一些红枣，喝红枣粥味道香甜，营养价值又高。滋补身体，还能养血气。...……更多
2023-12-22 10:52:00红枣,脂肪,红枣,生姜,湿气,时候
本文转自：扬子晚报经常喝牛奶就不会缺维生素D？牛奶补钙，但缺乏维D很难单纯依靠食物来进补很多人都会把维D和钙联系在一起，甚至简单地认为补钙就是补了维D。近日，浙江46岁的赵女士（化名）在体检时发现自己缺乏维...……更多
2023-10-09 01:44:00维生素,牛奶,维生素,牛奶,摄入量,钙质
...直接导致肌张力下降引起便秘。除此之外，有不少女性在经期的时候，很容易出现便秘的现象，那么经期便秘是怎么回事呢？女性在经期出现便秘的原因，与运动减少有关。因为很多女性患有痛经，出现痛经时，女性一般会采取...……更多
2024-02-28 11:56:00人群,女性,人群,经期,老年人,现象
...参中含有多种氨基酸，如丝氨酸、异亮氨酸和精氨酸等。维生素和矿物质西洋参富含维生素C、维生素A、维生素E和矿物质如钙、铁、锌等。脂肪酸西洋参中含有脂肪酸，如亚麻酸、油酸和亚油酸等。02西洋参的作用与功效免疫调...……更多
2023-10-05 10:37:00西洋,西洋参,禁忌,作用,西洋,西洋参
...的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，可以补益气血，增强人体免疫功能。4、美容作用藕粉具有美容养颜的功效。藕粉是效果显著而且价格低廉的的美容品，其丰富的营养有洁...……更多
2024-04-03 14:00:00藕粉,禁忌,功效,藕粉,作用,莲藕
...上经常吃绿色的果蔬以及水果，可以满足人体需要的各种维生素，并且还能促进新陈代谢加快，尽量的延缓衰老，在提升人体免疫力的同时，也就降低了疾病发生的概率。所以女人到了绝经期要多吃水果蔬菜类的食物。2、坚果...……更多
2023-11-04 16:20:00子宫,衰老,抵抗,食物,保养,子宫
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抽烟的人甘愿为香烟花钱，虽然知道这样对身体不好，但是相比戒烟带来的痛苦，他们仍然愿意继续抽烟，更愿意享受当下。其实因为很多烟民并没有真正感受到抽烟带来的损害
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结束一天的工作，终于来到了属于自己的时间，这个时候躺在沙发上玩手机，刷短视频，追剧玩游戏，一不小心就到了深夜。对于经常熬夜的夜猫子来说
2024-05-29 17:13:00
小时候特别喜欢跟爷爷奶奶窝在土灶旁边看老人做饭，尤其是过年的时候会煮肉炸丸子，蹲在旁边直接流哈喇子。在农村这种老灶台一般都会烧一些干树枝以及庄稼杆儿
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从古至今，不管是王侯将相还是贩夫走卒，都在追求长生不老。当然大家也明白，长生不老不可取，庆幸的是现在人均预期寿命已达到77岁
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人吃五谷杂粮，所以会生病，若是小毛病很多人会自行服用一些药物改善，毕竟吃药的价格同时简单又快捷。如果去医院复杂的问诊过程
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