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提醒老烟民：3种香烟被列入黑名单，别以为对身体好，并非好烟
数据调查显示吸烟人群已高达3.5亿，其中15岁以上吸烟人群占26%，男性吸烟者更是高达50.5%。
庞大的吸烟人群不仅导致自身身体健康遭到破坏，更导致周边的人大量吸入二手烟，所以为家人为自己都要及时戒烟。
对于老烟民而言，可能存在烟瘾难以戒掉，除了减少吸烟数量之外，以下被列入黑名单的香烟也要少碰，或许会给身体造成危害。
01
提醒老烟民：3种香烟被列入黑名单，别以为对身体好，并非好烟
茶烟
所谓的茶烟就是茶叶制成的香烟，这种香烟也是商家为了谋利打造出来的噱头，中国人本身喜欢喝茶，更是以喝茶养生商家作为这样的宣传方案，茶烟的销量自然不愁。
其实购买茶烟的人也算是交智商税，茶烟比普通香烟水分含量更高，点燃之后无法得到充分燃烧比普通香烟产生更多一氧化碳，超标之后更容易出现恶心头晕，甚至出现休克，现如今，我国对茶烟是严格把控的。
电子烟
越来越多的人尝试戒烟，此时的电子烟以迅雷不及掩耳盗铃之势进入人们的视野，只用了短短几年时间就抢占了一定的香烟市场，当初更是风靡之时几乎人手一支。
能在短时间内受到如此欢迎，也是营造了一种健康无害的噱头，以此作为营销手段，再加上外观小巧精致，口味口感与普通香烟不同，满足年轻人追捧。电子烟雾化器中的烟油都是尼古丁，多次使用后还会产生不良反应。更有不法商家往里边添加大麻素，让你难以戒烟更上瘾。
水烟
所谓的水烟就是由蜂蜜烟草和水果制成的，源于中东地区，流行于西方年轻人之间，水烟可根据自己喜好调整以及添加制成不同口味，也是以健康无害作为宣传。
经过研究发现抽水烟用到的炭火装置会增加人体患肺结节风险，每天吸食三口约等于一包香烟的数量，长时间吸烟也容易上瘾，水淹也是众多国家明令禁止的对象。
02
常吸烟肺部会受到怎样的伤害？
呼吸不畅
呼吸道受到影响，肺部受损，呼吸困难，长时间吸烟，容易让肺部受到侵害，氧气输送受到阻碍，更容易胸闷气短，呼吸不通畅。
嘴唇发紫
长时间吸烟容易让肺部受到不同程度损伤，也会对呼吸道造成不良影响，导致氧气供应运转不到面部，所以你的嘴唇血液供应不足，就会出现发紫发黑的情况。
经常咳嗽
咳嗽是人体肺部自我保护的方式，肺部有异物就会通过咳嗽来缓解，这一类的咳嗽大多是干咳，而腹部严重损伤时咳嗽就会加剧。
03
分享戒烟小方法
转移注意力
戒烟会出现戒断反应，我们可以通过其他的事情来转移注意力，例如吃一些小零食让自己忙起来，忘掉抽烟这件事。
逐渐减量法
吸烟并不是短时间内就能实现的，必须持之以恒，所以下定决心之后就要实施一定的方法，烟龄时间太长，可采取抽烟数量减少的方法，以此来达到戒烟的目的。
过滤嘴上涂抹风油精
我们还可以通过在过滤嘴上涂抹风油精的方法戒烟，这样吸烟之后会让你产生清凉的感觉，逐渐减少抽烟的数量，35岁之前成功戒烟，身体越来越健康。
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快照生成时间：2024-05-29 21:45:05
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