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进入更年期,饮食很重要,美丽不妨从这些细节开始
...念,希望给更多更年期女性带去帮助。健康饮食,从这些细节开始 1、减少脂肪摄入更年期女性,本来身体代谢就差,若是再吃高脂肪的食物,特别容易发胖。最好的办法,就是减少脂肪的摄入,尽量多吃低脂的食物。研究发现...……更多
女人40岁后,最容易发胖,改掉5个行为,做好4件事,不显老
...换阻塞,还会让身体局部出现水肿,是最容易引发肥胖的细节。而女性的腰和腹部是最容易堆积脂肪的部位,只要是发胖都会在这里先胖起来。爱吃甜食和年龄没有关系,所以40岁后无法抵抗甜食诱惑的女性大有人在。甜食主要...……更多
“老得稳”的女人,都爱吃3样,有3个好习惯,皮肤白皙,不长斑
...材外,想要真正做到“老得慢”,还需注意日常生活中的细节。多喝水、少熬夜、少吃甜食等良好习惯同样是保持青春美丽的重要法宝。只有从内在调理,才能让肌肤焕发出持久的健康光彩,令年龄如同减少了十岁般的神奇变化...……更多
不胖却小肚子明显的女生,提醒一句:4个细节不漏掉
...的完美。明明不太胖,但肚子却明显的女性应该注意哪些细节?1、注重脾胃保养女性四肢纤细,但有明显的肚子,这种情况要注意脾胃保养。脾胃保持健康,身体对营养物质吸收能力强,产生的代谢废物能及时排出,同时让湿...……更多
月经期的女性最脆弱,牢记月经“前中后”3阶段的细节,远离疾病
...后,女性身体十分虚弱,更加需要补充营养,请牢记7点细节:(1)多吃高纤维食物,例如,蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足不适。高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量。可调整月...……更多
吃大蒜会影响肝脏?养肝护肝,饮食需要多注意,看看你吃对了吗?
...对于呵护健康状况有益处,因此如果不想让免疫力变差,饮食方面可以考虑适量吃点大蒜。消灭有害细菌:如果饮食方面不注意或者是存在一些不良的饮食习惯,很有可能会导致有害细菌寄生在人的胃部,比如幽门螺旋杆菌。感...……更多
霉菌性阴炎屡发不已?莫慌,牢记这六桩“小细节”,轻松防御
霉菌性阴炎,这个看似平常却又令人烦恼的妇科问题,常常困扰着许多女性。其反复发作的特性,更是让人倍感无奈。然而,别急着焦虑,通过一些日常的小事,我们就能有效地抵挡霉菌的侵扰,守护自己的健康。首先,保持...……更多
昆明送子鸟:新春序幕开,人间小团圆
...息越来越浓,对于正在备孕的人饮食上我们应该注意哪些细节呢?1、饮食要合理安排春节期间,备孕小两口要禁饮酒、忌暴饮暴食,避免油炸、腌制、辛辣食物,多吃清淡、新鲜果蔬。★正常吃主食,要多选用高质量的未精制谷...……更多
这些“催老”的食物,别再吃了
...轻,有人却很苍老呢?除了生活习惯和心态之外,其实跟饮食也有很大关系。这些“催老”的食物,别再吃了 第一种:甜食自律的女性,都已经开始抗糖了。可还有一部分女性,偏偏特别喜欢甜味食物。可能是生活太苦了,想...……更多
气血不足记住这5吃6不吃,吃出健康,养出健康好气色
...不仅影响日常生活,也让人感到疲惫和焦虑。通过合理的饮食调整,可以有效改善气血不足的状况。我们可以遵循“5吃”和“6不吃”的原则来调理身体,帮助恢复健康气色。6吃一、红枣 红枣是一种营养丰富的食品,富含维生...……更多
建议:4种食物,尽量少吃,管住嘴或更健康
...都想要获得健康,在各个方面都要多加注意,特别是一些细节方面的问题,虽然饮食看起来和健康关系不太大,但是饮食对健康的影响还是非常严重。有许多专家认为合理健康的饮食可以增强免疫力和抵抗力,也有助于延长寿命...……更多
若想减肥成功,避开这3个常见的误区,体重或悄悄下降!
...但是最近几年来,由于人们的生活水平不断提升,大家的饮食也变得越来越丰富,这就会容易增加女性的肥胖力,所以很多女性都在为了减肥不断焦虑。大家常说,如果想要人前光鲜,那么必须要做到人后受罪,很多女性为了能...……更多
甜食让人上瘾 | 甜食吃太多与多种心理疾病和慢病有关
...奶茶属于含糖饮料,含有大量的糖,早期研究显示,高糖饮食会升高皮质醇水平,导致下丘脑-垂体-肾上腺轴失调,而下丘脑-垂体-肾上腺轴是负责压力管理的主要激素系统,它对情绪和行为等会产生深远的影响。总而言之,结...……更多
女性“减肥”比男性更困难?别灰心,科学合理的运动减脂方案推荐给你
...。如今人们确实更容易受到高体脂的困扰,主要原因包括饮食结构中高脂、高糖成分过多,日常生活中身体活动明显不足等。不过您知道吗,在健身减脂的过程中,男性和女性是有很大不同的,这种区别主要由于男性和女性的生...……更多
女人健康饮食要避开哪些禁忌?快看看你吃对了吗!
在现代社会,女性的健康饮食越来越受到重视。合理的饮食习惯不仅能够维持身体健康,还能预防多种疾病。然而,很多女性在饮食上存在一些误区和禁忌,本文将为大家揭示这些禁忌,并提供一些健康饮食的建议。一、女性...……更多
四个“加速肥胖”的习惯,很多人天天做,越早改正越易瘦下来
...破内分泌平衡,减缓新陈代谢,这个时候,我们即使控制饮食,也很难保持原本的体重。爱吃甜食 其实很多人都喜欢吃甜食,可能大家心里也明白,甜食就是脂肪的化身,吃多了长胖是无法避免的,但在享受美食的当下,许多...……更多
避免过多油腻和甜食,保持饮食均衡,让孩子的身体更健康
春季儿童饮食调整,健康成长不打烊春天来了,孩子们的生长发育也迎来了黄金期。此时,饮食调整尤为重要。家长要增加蔬菜、水果的摄入,补充维生素和矿物质;同时,适量添加鱼肉、蛋类,提供优质蛋白质。避免过多油...……更多
健康瘦身的饮食原则:吃出好身材的秘诀
...平衡的生活态度;作为一名医生,我见过太多因为不健康饮食习惯导致身体出现问题的案例;今天,我想通过一个患者的故事,和大家聊聊如何通过中医的饮食原则,吃出健康,吃出好身材;一个患者的小故事李小姐是一位忙碌...……更多
甜食虽然美味,但对眼睛健康却可能造成不良影响
...本文将围绕甜食对视力的影响进行探讨,并提出一些护眼饮食的建议。2.过多甜食对视力的影响2.1影响维生素B1的吸收维生素B1是一种对眼睛健康非常重要的营养物质,它能维持视神经的正常功能。然而,过多的甜食摄入会影响身...……更多
...的仔细排查,最终找到了原因,虽然王女士一直保持均衡饮食、良好作息,但王女士唯独忽略了自己爱吃零食的习惯,“工作心烦的时候,尤其是加班加点的时候,吃点饼干、巧克力等甜食就会感觉轻松很多,心情也会好一点。...……更多
爱喝冷饮,爱吃甜食?做这4件事将损伤脾胃
...满足背后,却藏着对脾胃无声的侵蚀。作为一位关注生活细节的作家,今天,就让我们一同探讨那些爱喝冷饮、爱吃甜食的习惯,如何不经意间损伤了我们的脾胃,并分享四件小事,帮助你在享受之余,也能守护好身体的这份根...……更多
中年女人养生,要谨记:保持二净,不贪三事,助你安稳度过衰老期
...”,她们也能做到尽量不熬夜,为了保持身材,她们控制饮食,积极锻炼。对于女性来说,最严重的事情莫过于发现自己青春易逝、美丽不再,所以她们在保养方面所做出的努力,也是值得大家学习的。为了延缓衰老,她们在饮...……更多
女性来了月经,这4种美食要忍住不吃!不然易痛经、宫寒!
...麻烦,每个月总有那么几天特殊时期,而且这个特殊时期饮食一定要注意,否则对身体影响极大,女性来了月经,这4种美食要忍住不吃!否则易痛经、宫寒! 1、柿子女生在月经期间会出现供血不足,需要补充一些铁质。柿子...……更多
建议女人:春补多吃黑色食物,补虚养血,每日吃一点,越吃越年轻
...糯米的食用注意事项在食用黑糯米时,我们需要注意一些细节,以确保其营养和美容功效得以最大程度地发挥。首先,黑糯米和糯米一般都需要提前泡制,这样可以使米粒更加柔软糯滑,口感更佳。其次,选择干净的莲子,去除...……更多
若想养胃,6种食物也不要吃,早知早好
...趁早改掉吸烟、喝酒的习惯,更能够减轻胃部负担。4、饮食不当因为胃是直接与食物接触的器官容器,餐桌上的食物种类越来越丰富多样,所以很多人吃东西的时候不懂得节制,如果饮食方面不注意的话,更容易导致胃部健康...……更多
不用再控糖了!医生:若血糖没达到这个数值,吃点甜食或更健康
...着她儿子的叮嘱:“妈,记得问医生是否需要进一步控制饮食哦!”名叫周医生的内科医生最后叫到了白大妈的名字。她迈着轻快的步伐走进诊室,面带微笑地问候医生,随后坐下开始谈论自己的疑虑:“周医生,我一直在控制...……更多
因挑食逃过乳腺癌?医生夸赞:这3物,幸亏你不爱吃
...于多数女性来说都是比较困扰害怕的一件事,而这与日常饮食也是有着密切的联系,所以女性在生活中也是要注重积极的调节。乳腺癌在哪个年龄段更为高发?这个阶段的人注意了有研究调查显示,乳腺癌的高发零段主要有两个...……更多
女人有妇科炎症,少吃3类食物,多吃4物助你抑菌排毒,炎症好得快
...与治疗。那么有妇科炎症的女性,在饮食上面要注意一些细节,接下来我就给大家具体聊一聊。女人有妇科炎症,少吃3类食物,多吃4物助你抑菌排毒,炎症好得快有很多女性都是无辣不欢的,而患有妇科炎症的女性,建议你要...……更多
子宫可能喜欢4个动作,卵巢可能喜欢2个动作,女性朋友看看
...当然,除了上述的动作,我们还可以通过一些生活习惯和饮食调整,进一步促进子宫和卵巢的健康,让女性从内而外散发出自然的光彩。1、充足睡眠良好的睡眠质量是保持内分泌平衡的基石。成年人每晚争取7-9小时的优质睡眠...……更多
想要轻松度过更年期,这些事情安排起来
...吃一些雌激素含量充足的食物,慢慢调理身体。除此外,饮食方面要均衡,远离那些不健康的食物。都说甜食能让人心情愉悦,对于更年期女性来说,还是少吃甜食比较好。因为愉悦是暂时的,属于治标不治本的情况,反而还会...……更多
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年夜饭打算怎么吃?快来看看古今年夜饭变迁
本文转自:人民日报客户端
2025-01-26 19:59:00
上车即入院 跑赢生命接力赛
本文转自:人民网-广西频道上车即入院 跑赢生命接力赛——广西医科大学第一附属医院开展急性脑卒中患者绕行急诊科快速通道应急演练脑卒中
2025-01-26 20:12:00
西苑医院济宁医院健康科普丨甲流感染后如何通过中医理论恢复健康
大众网记者 段正浩 通讯员 孙雪莲 济宁报道中国中医科学院西苑医院济宁医院肺病科专家赵兰才、刘璐根据中医理论对流感恢复患者提出一些生活调理的建议
2025-01-26 20:20:00
“医”线观察|自体造血干细胞移植 点亮患者生命之光
编者按:发展新质生产力是推动卫生健康事业高质量发展的内在要求和重要着力点,而医疗、医保、医药“三医联动”是深化医药卫生体制改革的重要抓手和关键环节
2025-01-26 20:35:00
西苑医院济宁医院健康科普丨甲流感染后如何通过中医特色外治疗法恢复健康
大众网记者 段正浩 通讯员 孙雪莲 济宁报道随着天气的变化,近期不少人罹患甲流,作为一种常见的病毒性呼吸道疾病,经过急性期的治疗后
2025-01-26 20:36:00
太和夜话 | 太和医院泌尿外科医者仁心,患者深情致谢彰显医患温情
听众朋友们,晚上好!欢迎收听十堰广播电台晚间节目《太和夜话》。今晚,就让我们一同走进太和医院泌尿外科,见证医护人员的敬业精神
2025-01-26 22:26:00
透过眼睛看心血管疾病
本文转自:人民网眼睛是医生可以不依赖于侵入性手术就能看到血管、神经和连接组织的活体器官,这就是为什么眼科医生通常会首先发现高血压
2025-01-26 17:12:00
贵阳市公共卫生救治中心开展ECMO治疗,成功救治艾滋病合并重症肺结核患者
近日,在贵阳市公共卫生救治中心感染重症医学科(下坝院区),52岁患有艾滋病合并重症肺结核患者的张先生(化名),经过18个昼夜的ECMO(体外膜肺氧合)等技术治疗
2025-01-26 17:27:00
科普时间 | @所有家长,请查收一份寒假护眼指南
寒假护眼指南寒假来临,大人小孩子都有了更多的自由时间,但同时也面临着近视管理的挑战。长时间的近距离看书、看电视、玩手机等行为
2025-01-26 17:27:00
蔚县评选推出“代王宴”传统饮食
河北新闻网讯(邢建荣)1月22日至24日,在蔚县邢家庄村无忧小镇,一场围绕传统饮食文化展开的精彩赛事——无忧杯·蔚县首届“代王宴”传统饮食征集决赛火热上演
2025-01-26 18:03:00
风景里的美食丨这里被誉为“洋芋国首府”,贵州真正的碳水王国
提起毕节,人们往往把它和秀丽的自然风光联系在一起。的确,无论是百里杜鹃的烂漫,阿西里西的广袤,还是织金洞的雄奇,毕节的山河美景令人心旷神怡
2025-01-26 18:07:00
郑州民生耳鼻喉医院2024年度总结表彰大会圆满举行!
十五载同心同德携手奋进,再创辉煌共谱新篇。2025年1月23日,郑州民生耳鼻喉医院2024年度总结表彰大会在黄河饭店盛大举行
2025-01-26 18:14:00
新春走基层丨小小豆腐乳铺就村民幸福路
中国消费者报南宁讯(李诚明 记者顾艳伟)年关将至,年味愈浓。1月22日,《中国消费者报》“新春走基层”记者来到广西壮族自治区桂林市临桂区四塘镇探访豆腐乳工艺制作
2025-01-26 18:42:00
春节回家·吉林好物|把长白山人参带回家
过年回家,为父母、朋友准备礼物,总是行李箱里最充满仪式感的物件。此刻,如果还没想好选一份怎样的礼物,贴心又实用且具有吉林特色的礼物——吉林·长白山人参
2025-01-26 14:02:00
进门排队半小时!很多杭州人被挤劝退…
昨天是春节前的最后一个假日,当天,杭州的年货采购大军集体出动,各大超市人气爆棚!许多市民在大型商超被挤到劝退:停车排长队
2025-01-26 13:38:00