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...业的中医师，根据个人情况进行指导。希望大家能够通过科学的方法减肥，达到健康和美丽的目标。 ……更多
2023-11-15 17:10:00天池,颈部,脂肪,按摩,穴位,减肥
.../本报记者 张知依 实习生 白悦瑶统筹/林艳 张彬链接如何科学减重？减肥不是生活的全部，但对于真正有减肥需求、想要打造健康身体的人，该如何制定一份符合自身情况的减肥计划，既科学健康又持之以恒呢？郑州大学第一附...……更多
2024-02-26 08:18:00后人,减肥,体重,运动,生活,饮食
...想提醒大家，在选择饮食方式时要因人而异，操作起来要科学合理。”首都医科大学附属北京天坛医院营养科副主任医师许英霞则对“轻断食”持否定意见。“我觉得没有必要”，她开门见山地说，“因为这种模式很难长期坚持...……更多
2023-01-07 02:52:00学问,饮食,方式,体重,减肥,英霞
...物是摄入。减少高热量实物的摄入不是单纯的少吃，而是科学的减少淀粉、糖、脂肪等食物的摄入。这样我们的身体消耗能量的时候，就会自动的启动脂肪转换为能量的模式，消耗平时累积下来的脂肪，从而达到减肥的目的。
...……更多
2023-10-10 16:52:00运动,问题,代谢,脂肪,消耗,能量
...望通过运动来减肥，是非常困难的，体重超标的原因是：能量摄入＞能量消耗。一个人的能量消耗主要分基础代谢、身体活动、食物特殊动力作用3个部分。基础代谢，指人体维持生命所有器官所需要的最低能量需要，它是我们...……更多
2024-02-21 01:43:00动能,减肥,能量,消耗,运动,食物
...发了我们对健康生活方式和减肥理念的深入思考——只有科学营养减肥，才能健康轻松“享瘦”。这不，随着春节假日复工后，重庆市江津区中医院（重庆中医药学院附属江津医院）又迎来了多位肥胖患者。其实早在2023年，数...……更多
2024-02-28 17:18:00江津,热辣,中医,中医院,中医药,特色
...：中国食品报过分断食不等于轻断食正确控制饮食 实现科学减肥随着夏天的到来，不少人开始将减重提上日程。网络上近日开始流传如何断食减肥的文章，许多人“照搬菜谱”。对此，中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任...……更多
2024-03-28 09:41:00科学减肥,饮食,减肥,控制,科学,陈超
...访了解到,青岛市也有姑娘一年内成功减肥一百斤。如何科学健康地减肥?近日,记者探访多家医院了解到,合理膳食、针灸、运动等多重方式都可以达到减肥的效果。不过,医生提醒,减肥不应该过度看重瘦下来的速度,要循序渐进地...……更多
2024-02-27 00:38:00热辣,重百,青岛,减肥,穴位,治疗
...谱吗？”哪些不良生活习惯容易导致肥胖？如何才能实现科学减肥？听听专家怎么说。关键词：提醒进食过快容易摄入总热量超标《中国居民营养与慢性病状况报告（2022年）》显示，我国成人超重肥胖率超过50%。想要彻底控制...……更多
2024-01-17 18:19:00科学,专家,肥胖,减肥,热量,运动
...家人。很幸运的是我可以和我的先生（黄博士）讨论各种科学问题，在我拿到关键数据但又不知如何解答时，是他建议我看看线粒体，于是才获得了更多支持性数据，让我在线粒体研究上越扎越深。”华中农业大学本硕校友、奥...……更多
2024-03-15 10:42:00靶向,减肥药,肥胖,疗法,科学家,减肥
...肥的基石。平衡饮食是健康减肥的核心。一份来自《营养科学杂志》的研究指出，均衡的饮食包含五大类食物：谷物、蛋白质、蔬菜、水果和乳制品。每天摄入各类食物，保证身体所需的营养。举个例子，早餐可以是一碗燕麦加...……更多
2023-12-12 11:21:00厌食症,减肥方法,减肥,方法,健康,减肥
...是脂肪代谢障碍，有的是糖代谢障碍。代谢出现障碍了，能量消耗就慢了，消耗不掉的能量，就会在人体堆积，造成体重增加。
0124岁小伙，220斤L先生今年24岁，体重220斤。近两年他们家最大的期待就是L先生能尽快组建幸福的...……更多
2023-01-10 13:51:00小伙,医师,中医,减肥,健康,先生
...起来毫无疑问像是一个完美的计划，但真相真的如此吗？科学研究在这里给出了模棱两可的答案。一些研究表明，使用阿斯巴甜可以帮助减少总能量摄入，从而有利于体重控制。然而，也有研究显示，人工甜味剂可能会影响身体...……更多
2024-05-07 11:20:00阿斯,隐忧,甜蜜,诱惑,还是,健康
...？正常情况下，人体是利用碳水化合物给我们的身体供给能量的。如果我们身体内可利用的碳水化合物不足，则通过糖异生和脂肪动员的方式为身体供能。脂肪动员会将脂肪分解为脂肪酸，脂肪酸在肝脏代谢则会产生酮体，随后...……更多
2023-12-14 11:06:00脂肪,身体,饮食,减肥,效果,饮食
...样化，以避免缺少一些营养。可以在医生的指导下，做好科学合理的搭配，有时甚至可以每日两餐都以流食为主，这样就可以在两个月内减轻体重。但必须要确保所选择的流食可以能够提供给身体足够的营养。3.多喝水
在我们...……更多
2023-01-05 20:37:00康地,减肥瘦身,减肥,安全,学习,减肥
...追求美丽的同时，我们更应该关注身体的整体健康。选择科学、合理的减肥方式，才能真正实现健康与美丽的双赢。 ……更多
2024-02-22 13:51:00一波,快速减肥,脂肪肝,狂潮,脂肪,背后
...，一些学员在有氧训练厅训练。摄影/本刊记者 杨智杰02科学性存疑第二次参加减肥训练营时，顾西所在营地大概有四五十位学员，年纪最小的只有8岁，年纪大的有40多岁。大家胖瘦不一，最胖的学员390多斤，最瘦的只有120多斤...……更多
2023-11-08 07:38:00越来,训练营,事儿,越来越,训练,减肥
...。来源王晓明，张晓明，张晓明，张晓明，等.北京:中国科学技术大学出版社，1998烟酰胺腺嘌呤二核苷酸强化治疗在超重或肥胖的中老年人中的生理学研究。内分泌代谢。二零二三年二月六日：027号荷兰语：10.1210/Clinem/dgad027epub...……更多
2023-10-05 14:50:00胆固醇,美国,成年人,血压,成年,体重
...更有利于减肥。有没有减重不反弹的方法？专家推荐8种科学减重方法：限能量饮食、高蛋白膳食、低碳水化合物饮食、间歇性能量控制、低血糖指数饮食、终止高血压饮食、地中海饮食和各种减肥代餐产品。如果用对方法，短...……更多
2023-10-10 20:35:00姑娘,主任,营养,半年,减肥,营养
...入足够的蛋白质、维生素、矿物质和其他重要的营养素。能量不足限制进食时间可能导致每天摄入的总热量减少，这可能会导致能量不足,如果你的身体无法获得足够的能量来支持正常的生理功能和代谢过程，可能会感到疲倦，...……更多
2023-10-07 15:29:00误区,体重,常见,减肥,成功,减肥
...能促进肠道蠕动，帮助排出体内多余脂肪和废物。4.补充能量：白芸豆富含碳水化合物，是人体所需能量的重要来源之一。在减肥期间，适当摄入白芸豆可以有效避免因节食而导致的能量不足的问题。
扩展：白芸豆的另一个重...……更多
2023-10-08 16:08:00芸豆,味蕾,减肥,芸豆,减肥,脂肪
...，这些脂肪摄入后，会用于合成自身的脂肪。作为机体的能量储备，以及为机体提供能量。但因为普通饮食中摄入的脂肪和碳水化合物已经可以满足机体的代谢需要，摄入的瓜子中的脂肪则主要作为能量储备，有增肥效果。吃花...……更多
2023-10-11 10:38:00妙招,减肥,健康,减肥,热量,花生
...，不建议用来减脂。
单纯的有氧运动在消耗脂肪细胞中能量的同时，也会消耗肌肉中能量，从而让肌肉含量慢慢下降，从而导致基础代谢水平的下降。要知道，身体每天的总消耗中，接近70%的消耗是由基础代谢完成的。所以单...……更多
2023-12-14 09:16:00动作,运动,肌肉,四头,动作,减肥
...糖分的玉米品种更为合适。玉米颜色的秘密：营养背后的科学玉米，作为世界上最受欢迎的粮食之一，不仅因其味道可口，还因其丰富的营养价值而备受推崇。特别是在减肥和健康生活中，玉米扮演着不可忽视的角色。但你知道...……更多
2024-03-12 12:44:00玉米,品种,颜色,减肥,玉米,减肥
...的基本成分是探索其对体重管理作用的基础。1.咖啡因：能量的催化剂咖啡的主要活性成分是咖啡因。咖啡因是一种天然刺激剂，能够提高新陈代谢和能量水平。它通过刺激中枢神经系统，提升身体的警觉性和集中力，从而在短...……更多
2024-01-17 10:06:00体重,医生,咖啡,建议,控制,还是
本文转自：扬子晚报江苏省体育科学研究所 杨文贤嘿，各位减脂战士！最近那个减肥针搞得火热，是不是有点心动？别急，别被那些花里胡哨的减肥手段忽悠了。今天咱们就揭露一下减肥针的花招，告诉你为啥别指望它能成为...……更多
2023-12-06 02:05:00科学减肥,减肥,之路,花招,科学,运动
...吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少\"，但这一理念是否真的科学可靠呢？随着研究的深入和科技的进步，我们正逐渐探索出人体内部时钟与肥胖之间的微妙联系。让我们一起来探寻晚餐是否真的让人胖的秘密，为健康生活披上一层...……更多
2024-01-15 13:52:00作息,肥胖,晚餐,研究,晚餐,食物
...，除非用于治疗某些疾病，否则风险＞获益，越来越多的科学家将它列为“最不健康的饮食”之一。长期吃会导致恶心、呕吐、脱发、脂肪泻等反应，长期生酮饮食会导致肾结石、脂肪增加、骨代谢异常甚至骨折。04坑四：仰卧...……更多
2023-11-14 08:38:00减肥,减肥,脂肪,经期,排卵,身体
...1周7天中有5天正常饮食, 另外不连续的2天限制饮食、控制能量摄入, 称为断食日。断食日每天只允许摄入500-600kcal能量的食物。
“8+16断食法” 是一种限制进餐时间的方式，是指轻断食者将24小时内的进餐时间控制在8小时内，8小...……更多
2023-12-15 11:03:00减肥,脂肪,下丘脑,反应,饮食,能量
...化合物、脂肪和蛋白质）能为身体提升所需要的绝大部分能量，所以被称为宏量产能营养素；维生素和矿物质为微量营养素，与宏量营养素相比，人体对微量营养素的需求量较少，并且微量营养素不会为身体提供能量，但是却发...……更多
2023-01-22 11:33:00热量,参考,热量,营养素,营养,消耗
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#i健康发文PK赛#胃不好吃什么？中医视角下的食疗之道在快节奏的现代生活中，胃病似乎成了许多人的“老朋友”；小张，一位30岁的销售经理
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俗话说，宁可三日无盐,不可一日无茶，可见不少国人对茶的喜爱，在吃完一顿油腻的午饭之后，来上一杯清香的绿茶，可解腻，可消食
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黄芪是生活中常见的东西，既能食用也能入药，是中医比较常用的药材，黄芪味甘、性温，归脾经、肺经，最常见的食用方式还是将其泡水喝
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早餐在一天之中是比较重要的一餐，如果一个人早餐吃得好，那么，一天的精神也会很好，但是，现在因为种种原因，很多人都没有好好吃早餐的习惯
2024-07-12 13:55:00
夏天到了，很多人都喜欢在傍晚凉风习习时，约上三五好友，一起撸串吃烧烤，或者来份夜宵，享受夜晚的快乐。但单纯疱疹患者需要注意了
2024-07-12 13:55:00
俗话说得好，"好吃的长胖，不长胖的不好吃..."很多看上去很美味，让人欲罢不能的美食，它们不仅让人发胖，对身体健康也是很大的危害
2024-07-12 13:56:00
在人的腰子两边各有一个肾脏，身体的各个系统都需要肾脏，人的生殖系统，泌尿系统，神经系统等等，都要依靠肾脏。肾脏是人的根本
2024-07-12 13:57:00
多囊是一种常见的内分泌疾病，主要表现为卵巢内多个小卵泡的发育异常，这些小卵泡可能无法正常成熟，导致不孕、月经不规律、肥胖等问题
2024-07-12 13:57:00
减肥已经成为时下最流行的事情了，特别是比较爱美的女性，不管身体是不是真的胖，都跟随着大众一起去减肥。确实，现在肥胖的人群日益增多
2024-07-12 13:57:00
减肥，你看重的是体重还是体脂率？减肥过来人会告诉你，体脂率才是身材胖瘦的关键。很多减肥小白会被体重影响了心情，而忽略了体脂率这一关键指标
2024-07-12 13:57:00
对于女性来说每个月来一次月经是比较麻烦的事情，但是与私密处发炎比起来，女性更希望是来月经。私密处发炎给女性带了身体和心理上的双重困扰
2024-07-12 13:57:00
据了解，痔疮是肛门疾病的一种，有多种类型，可以分为内痔、外痔以及混合痔，在发生痔疮时可能会有排便困难、便血、局部疼痛、肛门部位潮湿等情况
2024-07-12 13:58:00
在怀疑有健康问题时不能马虎，部分人自行判断，应对方法不恰当，有越发严重的可能。最明智的做法是到医院咨询医生意见，医生会根据患者表现以及怀疑的疾病类型提供合适检查手段
2024-07-12 13:58:00
有部分人被单纯疱疹病毒入侵，可能会引发生殖器疱疹，作为性传播疾病，没有做好预防措施，会在病毒感染后威胁健康，该疾病可能会反复
2024-07-12 13:59:00
现代社会无论是生活节奏还是工作节奏变得越来越快。虽然节奏变快，但是压力并没有变小，压力反而越来越大。人们开始不断地熬夜
2024-07-12 13:59:00