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...品等都是维生素B12的杰出来历。同时，关于特定人群，如素食者、老年人等，或许需求经过额外弥补来满意身体对维生素B12的需求。01维生素B12在体内发挥什么效果？首要，它作为甲基转移酶的辅酶，参加体内甲基化反响，这些...……更多
2024-05-25 09:42:00维生素,情况,帮助,维生素,神经,红细胞
...品，尤其是来自当地和有机的农产品，运动员还会有更多素食选项。法国超市巨头家乐福是奥运村运动员的新鲜农产品官方供应商。家乐福18日邀请人们参观位于巴黎以北市镇维勒龙的一个农场，该农场是家乐福的奥运会供应商...……更多
2024-04-21 13:30:00巴黎,菜单,奥运,农产,奥运,巴黎
...使用爆炒的烹饪方式，并且添加很多调味料，导致就算是素食热量也很高。
13、晚餐一定要有蛋白质，不能只吃水果或者蔬菜，营养太单一同样无法燃脂。14、保证每天8小时的睡眠，熬夜只会让人体的激素分泌紊乱，比如皮质...……更多
2023-04-22 22:38:00看吧,体重,不断,技巧,减肥,一杯
...：杭州日报淋巴瘤偏好青少年和老年人 过度烹饪、长期素食更易贫血血液病专家童向民：重于防、精于治，做血液病的“破局者”童向民杭州市第一人民医院党委书记、血液内科主任医师记者 柴悦颖 通讯员 张颖颖近年来，急...……更多
2024-05-28 06:15:00淋巴瘤,淋巴,素食,贫血,偏好,老年人
...西红柿、拌海带丝、香菇炒芦笋还是凉拌莴笋，都能满足素食者的需求，让他们在保持健康的也能享受美食的乐趣。希望通过这些介绍，能引起更多人对健康饮食的关注，以及选择更多素食的可能性。毕竟，健康的身体和均衡的...……更多
2023-12-20 06:29:00油菜,西红,莴笋,油菜,健康,海带
...理有些女性朋友为了保持身材，基本上是不怎么吃肉，以素食为主，但是其实素食也是会影响到女性朋友排卵的，甚至是会导致女性朋友出现停止排卵的现象。所以爱美的女性朋友不要为了保持身材而不顾自己的健康。三是不要...……更多
2024-05-17 10:24:00生育,保护,女性,女性,朋友,生育
...质疏松的危险。
医生提示：若想血压安稳，尽量少吃4种素食坚果虽然坚果富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，但它们也含有较高的热量和盐分，过量摄入或许会对血压发生晦气影响。坚果中的脂肪含量相对较高，尤其是某些品种...……更多
2024-06-04 09:20:00血压,韭菜,素食,医生,韭菜,高血压
...健脑饮食
相较于2023年度，今年总榜里唯一的黑马是：纯素食（虽然排名最末）。其它的9种饮食模式与2023年无异，只是排名略有不同。冠亚季军之外的7位具体如下：排名第四：梅奥诊所饮食排名第五：弹性素食排名第六：体重...……更多
2024-01-15 13:51:00安利,饮食,爹妈,饮食,营养,模式
...餐一拳头大小，需少调味Day3：蔬菜断，可选择任何一种素食，每餐一拳头大小蔬菜，同样需要少调味Day4：开始碳水循环，以粗粮为准，玉米、红薯、藜等，每餐一拳头大小
她的健康瘦身方法包括饮用豆浆、牛奶和大量水，以...……更多
2024-04-10 10:03:00减肥食谱,两口子,食谱,减肥,网友,减肥
...再多药效果都大打折扣。高血脂患者的误区1.降血脂吃点素食就可以。不仅是吃油腻食物会升高血脂，如果吃素食，特别是细粮过多，也会转变成脂肪（就是甘油三酯）储存在身上，导致血脂升高。2.为了省事，经常吃方便食品...……更多
2023-12-10 12:03:00尿酸,血脂,误区,患者,生活,尿酸
...的恢复。04医生提醒：养肝护肝，尽量少吃“4素”第一种素食是油炸食品。油炸食物时，其中的脂肪酸在高温下氧化，生成多种对人体有害的化合物，如丙烯酰胺和丙烯酸等。这些化合物可能对人体造成损伤，甚至增加患癌症的...……更多
2023-10-30 11:16:00肝脏,求救,肝脏,肝病,脂肪,高糖
...此，大部分减肥瘦身女性迫不得已变成谈“肉”害怕的准素食者。应对山珍海味特色美食，却只有把木筷伸到蔬菜水果的情况下，减肥瘦身真是变成一种摧残。难道说不可以寻找既能减肥又无须素食的万全之策吗？天下无难事，...……更多
2023-02-03 20:50:00鸡肉,长胖,热量,鸡肉,减肥瘦身,减肥
...访时发现，短短数百米长的大兜路上，却“藏”了近10家素食餐厅。不知从何时开始，这些“无肉不欢”的年轻人，猛地扎了进来。品味素食，也成了他们周末假日必打卡的项目之一。颜值、口味都要，年轻人是消费主力年轻人...……更多
2024-04-19 08:09:00杭城,素食,餐厅,素食,拱墅区,拱墅
...，就是把‘清淡饮食’误解为‘吃素’，甚至有些所谓的素食主义者，连鸡蛋、牛奶等基本的人体所需的含蛋白质食物都很少摄入。这不但不能减轻肠胃负担，还会导致患上各种慢性疾病几率增加。”厦门前埔医院内科主任医师...……更多
2024-03-01 01:40:00蔬菜水果,主食,蔬菜,水果,饮食,少油
...大部分中老年人第一个想到的就是清粥配小菜，其次是全素食。这样吃确实能从源头处限制脂肪摄入，但实际上，这类饮食习惯并不符合健康需求。市面上很多貌似清淡的食品或者饮食模式其实都存在健康风险。比如常见的挂面...……更多
2024-05-24 20:49:00血脂,里来,血液,还是,血脂,脂肪
...成的，而王阿姨对这一诊断感到困惑和担忧，她原本选择素食的初衷是追求健康和环保，但现在她面临贫血的问题，这让她开始反思自己的饮食选择是否适合自己。其实，重视养生是正确的，但是有一些“养生方式”对健康却百...……更多
2023-10-09 10:53:00年纪,最好,养生,健康,身体,方式
...成年人每天摄取牛奶300克、鸡蛋1个、瘦肉100-150克；对于素食或有高血脂的病人，可以选择蛋白粉或豆制品等。同时应该少吃多餐，每顿不要过饱。还可适当减少容易产生二氧化碳的谷薯类食物的摄入量，每天大约200克。在制作...……更多
2023-02-01 20:25:00一文,健康饮食,人群,疾病,饮食,参考
...，会添加很多调味料，或者采用爆炒的烹饪方式，就算是素食热量也会很高。26、尽量把家里的零食放到不易拿到的地方，当然，不囤积零食最好。27、馋的时候可以闻一下薄荷的味道，可以起到抑制食欲的作用。28、运动一开始...……更多
2023-04-23 10:43:00裙子,技巧,减肥,热量,食物,时候
...状仍未改善或血红蛋白不回升，则应考虑进行药物补铁。素食者需要口服或静脉补铁素食者的饮食构成若以大量白米、馒头、面条为主，缺少杂粮、豆类、坚果、多样化的蔬菜，缺铁风险是比较高的。而对于他们而言，摄入动物...……更多
2024-03-20 03:41:00缺铁性,贫血,女性,贫血,缺铁性,女性
...都让人无法拒绝。这道家常豆腐是滋补养生的佳肴，也是素食者的首选之一。扩写家常豆腐餐桌上常见，但炒木耳的做法让其更加丰富多样。软糯的豆腐煎至金黄，外酥内嫩；香气四溢的黑木耳带来口感层次，清爽的辣椒点缀其...……更多
2024-03-26 12:18:00大肉,素菜,滋补,大鱼,减肥,健康
...试各种养生方法；他听说吃素可以净化身体，于是开始全素食，连鸡蛋和牛奶都不吃；又听说每天要走一万步对身体好，他就强迫自己每天走足够的步数，哪怕加班到深夜；然而，几个月下来，张先生不仅没有感到身体变得更健...……更多
2024-05-02 08:53:00养生,太久,致病,误区,身体,养生
...肉，真的能预防高血脂吗？有些人认为高血脂患者应该以素食为主，肉类食物一口都不能碰，然而事实并非如此，92岁高龄的陈可冀院士一直致力研究心血管疾病，从事这方面研究50多年，对于高血脂疾病的治疗有丰富经验。陈...……更多
2023-01-05 22:50:00降血脂,高血脂,患者,食物,参考,建议
...如现在的春笋就脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为素食第一品。自古以来备受人们的喜爱，尤其是一些美食家，文人墨客对其更是赞叹不已，甚至有尝鲜无不道春笋之说。春笋当中的现实纤维含量很高，经常使用的话有助...……更多
2024-05-29 17:33:00发物,春笋,肺癌,食物,医生,春笋
...着一起来看看吧。第一个坏习惯，有些老年人养成了只吃素食的习惯。这是因为他们错误地认为吃肉会使人发胖，对健康不利。因此，为了保持体重，他们长期只吃素食，不摄入油脂和肉类食物。然而，这种做法真的有益吗？当...……更多
2024-06-05 12:35:00幸福,素食,保健品,保健,生活,肉食
...力减退、注意力不集中等。02多名院士呼吁：停止食用“1素食”，或比鸡精伤血管，请撤下饭桌——茄子茄子是餐桌上很常见的蔬菜，喜欢它和不喜欢它的人都许多。经由现代营养学研究，茄子的许多营养成分都被挖掘出来，尤...……更多
2023-04-17 15:49:00鸡精,素食,饭桌,血管,食用,心血管
...脂、高糖、高酒精食物。很多朋友都会在减肥的时候选择素食或者完全不吃脂肪类食物，其实这样做并不一定能有效地减肥。因为素食中亦不乏高热量的食物，如炸春卷、素什锦等菜肴以多油多糖为主。另外，人体需要营养平衡...……更多
2024-06-12 17:48:00大肚,肯定,热量,脂肪,大肚,腹部
...她认为只要吃素就能控制好血糖，殊不知，并不是所有的素食含糖量都很低。其实，女子的错误也是大家容易犯的错误，很多糖尿病患者会说，医生，我每天吃素，从来不吃肉，血糖应该能控制好了吧？还有的人说，医生，我从...……更多
2024-05-30 09:17:00素食,血糖,女子,糖尿,糖尿病,血糖
...题的重点就在于大家一直认为“清淡饮食”的标准是“吃素食”。“但长期只吃素食，容易导致体内脂类物质的代谢紊乱，对血脂的控制并没有好处。而如果因此也没有控制主食的摄入，过量的碳水化合物容易转化为脂肪，也会...……更多
2023-11-10 01:48:00荤菜,饮食,就是,饮食,食物,就是
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