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本文转自：厦门日报加了鸡蛋牛奶 算不算素食？我市素食术语和分类有了团体标准，本月起实施 制图/张平原素食的定义素食指的是使用谷物粉类、蔬菜、干鲜果品、植物油、豆制品、淀粉、食用菌类和藻类等植物性原料，...……更多
2023-10-07 07:10:00素食,牛奶,鸡蛋,素食,标准,分类
...美国斯坦福大学医学院学者研究发现，只需坚持8周的纯素食，就能降低血脂、改善胰岛素水平、减重。该研究挑选了没有心血管疾病的22对健康同卵双胞胎，让每对双胞胎中的两人分别选择纯素食和混合饮食。这两种饮食都很健...……更多
2023-12-13 16:16:00素食,两个,专家,素食,素食者,健康
...试各种养生方法；他听说吃素可以净化身体，于是开始全素食，连鸡蛋和牛奶都不吃；又听说每天要走一万步对身体好，他就强迫自己每天走足够的步数，哪怕加班到深夜；然而，几个月下来，张先生不仅没有感到身体变得更健...……更多
2024-05-02 08:53:00养生,太久,致病,误区,身体,养生
...成。散步之后可以泡脚、按摩，缓解疲劳。误区二、食用素食可以增加寿命的长度。事实：长期只吃素食容易导致营养不均衡，造成体内缺乏铁、维生素B等重要营养元素。同时，素食无法提供足够的热量，可能导致营养不良，...……更多
2024-01-27 06:45:00误区,养生,是在,老李,素食,建议
...询专业的医生，千万不能为了养生自己动手。3、绝对的素食主义有关素食，分为相对素食和绝对素食，相对素食只是不吃肉，鸡蛋和牛奶还是吃的，绝对的素食则是只吃蔬菜水果这些素食，鸡鱼肉蛋统统不吃。很多老年人认为...……更多
2023-10-26 08:11:00老年人,误区,养生,老年人,素食,中草药
...间的人员，这些人不吸烟也没有糖尿病，饮食习惯也不是素食。在接下来16周的试验期间，一组人员的饮食每天是全谷物、豆类、蔬菜、水果为主，适量补充维生素B12（素食组），另一组人员的饮食结构不变（普通组）。试验结...……更多
2023-10-09 18:26:00健康饮食,身体,饮食,健康,素食,脂肪
...不靠谱了。还需要考虑总摄入和总消耗。而经常只吃一些素食类的食物，会造成营业部均衡。
很多人认为夏天气温高，稍微一动就会大汗淋漓，从而利于减肥。事实上夏天因为温度高，身体不需要过多消耗能量保持体温，冬天...……更多
2023-11-27 06:41:00营业部,素食,均衡,食物,营业,减肥
...、水果、坚果、超市现制的酱牛肉等都是不错的选择。偏素食型外食餐典型代表：素食馆、沙拉店素食偏多时就看看还有没有其他补充蛋白质的美食，比如鸡蛋、豆腐、鹰嘴豆、腐竹、杂豆粥等各种豆类及其制品，再不济，咱们...……更多
2023-10-08 00:31:00上班族,不好,睡眠,食物,牛奶,色氨酸
...，最好少吃“2素1荤”
2素：1、红薯红薯味道甘甜，又是素食，还具有一定的抗癌作用，因此很多人喜欢吃。但无法否认的是，红薯的含糖量为27.7%，在食物中升糖指数并不低，因此对于糖尿病及高血糖患者来说，需要忌口。2、...……更多
2023-11-17 15:35:00鸡蛋,素食,血糖,医生,糖尿,血糖
52岁的刘阿姨在一次姐妹间的聚会回家后，就扬言要当素食主义者，任何肉类、鸡蛋等富含蛋白质的食物都不能吃，老伴李大叔以为她是开玩笑说说，并没有当真，因为刘阿姨是一个很喜欢吃肉的人，可以说是无肉不欢，每顿都...……更多
2023-10-09 11:39:00蛋白质,蛋白,蛋白质,蛋白,阿姨,大叔
...饮酒等，其中合理膳食对血脂影响较大。少吃一点，短期素食超重或肥胖伴血脂异常患者、非肥胖的中青年血脂异常患者，建议采用限能量膳食干预，推荐地中海饮食。限能量膳食是指在目标能量摄入基础上，每日减少摄入500~10...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...的奶香南瓜饼。果蔬山药饼果蔬山药饼是一道美味健康的素食小吃，富含膳食纤维和维生素，适合作为早餐或下午茶的营养选择。下面我将为您介绍制作果蔬山药饼的具体做法和一些温馨提示。材料准备：山药200克、胡萝卜100克...……更多
2024-04-19 13:47:00合集,小学生,早餐,营养,小学,山药
...关的好处。首先，它们是植物性蛋白质的良好来源，对于素食者来说尤为重要。其次，豆腐和豆类食物含有丰富的纤维，可促进消化系统的正常运作。而且，豆腐中富含的大豆异黄酮，对女性乳腺健康具有保护作用。此外，豆腐...……更多
2023-11-26 11:59:00豆腐,豆腐脑,早餐,食物,常见,豆腐
...闻准备食材和工具（500字）白菜素饺子是一道非常美味的素食佳肴，制作过程简单快捷，而且营养丰富。为了制作出口感鲜美的白菜素饺子，我们需要准备一些必需的食材和工具。首先，我们需要准备一些新鲜的白菜，这是白菜...……更多
2023-10-06 14:28:00饺子,白菜,香味,鸡蛋,方法,白菜
...，要是再吃些肥的油的，不长肉才怪。我晚上一般都是吃素食，吃些清淡的，虽然没瘦多少，但是起码没长肉，保持了身材。说到这肯定有很多小伙伴都想问晚上吃些什么最好，别着急，我早就给大家伙准备好了，今天就给大家...……更多
2023-11-30 09:43:00素食,晚餐,成本,孩子,西红,绿豆
...轻松补充蛋白质，健康又美味！豆类：植物蛋白的佼佼者素食者也不用担心，豆类可是植物蛋白的佼佼者！黄豆、黑豆、绿豆...它们不仅营养丰富，蛋白质含量也不输肉类。多吃豆类，让你在享受素食的同时，也能拥有满满的蛋...……更多
2024-04-22 11:24:00蛋白,大力士,食物,蛋白,蛋白质,豆类
...身体有着诸多益处。春笋味道鲜美，营养丰富，被誉为“素食第一品”。接下来，为您介绍四种春笋的制作方法：春笋炒木耳食材：春笋、木耳、蒜瓣、红椒、生抽、食盐、蚝油、白糖、水淀粉。做法：（1）春笋切片，木耳泡...……更多
2024-04-19 12:31:00春笋,素食,味道,营养,春笋,生抽
...的好时机，而很多人常常想到的是各种肉类。然而，其实素食也能非常好地补充营养。在这里，我要向大家介绍一种非常适合冬天食用的素食食材——玉米。作为被誉为“黄金谷物”的玉米，它含有丰富的膳食纤维、维生素B族...……更多
2024-01-09 11:53:00吃法,神仙,玉米,小孩,玉米,发糕
...，就是把‘清淡饮食’误解为‘吃素’，甚至有些所谓的素食主义者，连鸡蛋、牛奶等基本的人体所需的含蛋白质食物都很少摄入。这不但不能减轻肠胃负担，还会导致患上各种慢性疾病几率增加。”厦门前埔医院内科主任医师...……更多
2024-03-01 01:40:00蔬菜水果,主食,蔬菜,水果,饮食,少油
...题的重点就在于大家一直认为“清淡饮食”的标准是“吃素食”。“但长期只吃素食，容易导致体内脂类物质的代谢紊乱，对血脂的控制并没有好处。而如果因此也没有控制主食的摄入，过量的碳水化合物容易转化为脂肪，也会...……更多
2023-11-10 01:48:00荤菜,饮食,就是,饮食,食物,就是
...美国斯坦福大学医学院学者研究发现，只需坚持8周的纯素食，就能降低血脂、改善胰岛素水平、减重。然而，在国内部分专家看来，素食确实有利于降低血脂等，但纯素食对中老年人来说弊大于利。有研究发现，严格素食的做...……更多
2024-01-24 01:09:00素食,风险,素食,素食者,营养,研究
...些重要的营养素，尤其是缺乏补气血的食物。好消息是，素食者也能够从食物中获得足够的补气血的营养素，并且这些食物是你的帮手。下面为大家介绍几种有助于补气血的素食食物。一、黑芝麻黑芝麻作为一种富含钙、铁、锌...……更多
2024-04-21 12:43:00素食者,素食,帮手,食物,黑木,营养素
...肺癌后，自己已经很长时间都没吃过肉了，几乎顿顿都是素食。之所以这样做，是因为老张听人说肉食都是发物，吃多了会让癌症长得更快。其实像老张这样的癌症患者很多很多，他们认为祸从口入，确诊了癌症如果管不住嘴，...……更多
2023-10-26 19:30:00肿瘤,真得,患者,发物,老张,癌症
...导语：不知道从何时起，在中老年人群当中兴起了一股吃素食的潮流，教育肉食主义，素食主义或许是更深得人心的。在很多中老年人的日常饮食当中，会选择刻意的减少肉类食物的摄入，而个别人群还会选择...……更多
2022-12-14 21:27蔬菜,中老年人,建议
...先，紫菜富含蛋白质，是一种优质的植物蛋白来源，对于素食者来说尤为重要。紫菜富含碘元素，紫菜还富含钙、铁、锌等矿物质，有助于骨骼的健康发育和贫血的预防。不仅如此，紫菜还含有丰富的维生素B族和维生素C，对于...……更多
2024-02-03 15:37:00腿脚,老年人,牛奶,紫菜,拌饭,营养
...。前3名是：地中海饮食仍位居榜首，得舒饮食以及弹性素食并列第2名。整体最佳饮食排名第4的仍是健脑饮食。谭晓东表示，今年的最佳饮食榜内容很多，信息量巨大，但有几点应该掌握：最佳饮食榜的构成要素有哪些？饮食模...……更多
2023-01-05 20:32:00地中,地中海,饮食,排行榜,饮食,地中
...，使其更具营养。豆奶是一种受欢迎的植物性饮品，适合素食主义者和乳糖不耐受者。营养价值对比虽然牛奶、豆浆和豆奶都有自己的优点，但它们在营养价值上仍存在一些明显的差异。以下是三者的主要特点：蛋白质含量：牛...……更多
2023-11-09 15:54:00营养,饮品,成分,豆奶,豆浆,牛奶
...可及”，人们也向往着更健康多元的饮食习惯。这时候，素食受到越来越多人关注和推崇，甚至在全球掀起了一阵风浪。那么吃肉与吃素，哪个更健康呢？一、素食到底是好是坏？据估计，目前我国素食人群已超过5000万，其中...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
...吃点清淡的菜品给肠胃和舌头减减负。相较于普通餐厅，素食餐厅在蔬菜的烹制上或许更为精心，也能在一锅菜中汇聚了不同地域风味的蔬食。春天已到，不妨在素食餐厅品尝各地春日蔬果的清新味道。文/广州日报全媒体记者 ...……更多
2024-02-27 04:03:00素食,山野,清新,味道,餐厅,素食
...纤维素以及维生素C等多种营养物质，是一道健康美味的素食。如何正确食用紫菜在食用紫菜时，我们需要注意以下几个方面：
1.适量食用：紫菜虽然营养丰富，但并不代表我们可以过量食用。适量食用才能最好地发挥紫菜的营...……更多
2023-11-24 11:45:00紫菜,安稳,老年人,牛奶,观点,帮助
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近日，遵铁管理中心离退休党员们来到中华路毛主席住居开展主题党日，重温那段峥嵘的革命岁月，并围绕“赞辉煌成就·聚银发力量”主题发言
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盛夏时节，冰箱可冰万物。陕西省人民医院医生提醒，冰箱可不是“保险箱”，食材的存放时间一长，就很容易滋生各种细菌，其中最要命的李斯特菌还可能会诱发脑膜炎和败血症
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听众朋友们，晚上好！这里是十堰广播电台晚间节目《太和夜话》，今天，我们为您讲述一个关于勇气、爱与希望的故事。小杰（化名）
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）随着夏日高温的持续，空调成为了人们的避暑神器。然而，长时间依赖空调享受清凉的同时，也潜藏着“空调病”的风险
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为庆祝中国共产党成立103周年，回顾党的奋斗历史、讴歌党的光辉历程、弘扬党的光荣传统，进一步丰富第二课堂，展现教师的教学成果和学员的学习成果
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近日，贵州老年大学组织开展了以“银发生辉·舞动风采”为主题的校园舞蹈大赛，共64个舞蹈节目600余名老同志参加本次舞蹈大赛
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近日，贵阳市花溪区财政局退休党支部开展“建党103周年 迎党庆 感党恩”主题党日活动，采取“规定动作+”的模式，喜迎建党103周年
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近日，修文县大石乡关工委联合乡应急服务中心到大石幼儿园开展食品安全和消防安全检查。工作人员在戴好一次性头套、口罩后，来到大石幼儿园食堂
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近日，修文县文旅局文化和旅游非公企业联合党支部向党龄达到50周年的退休老党员颁发纪念章，并进行慰问。进一步增强党员的荣誉感
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