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素食会更健康吗?究竟什么样的饮食更健康?
...惯将这些人分为四种类型。第一种是喜欢吃水果、蔬菜和蛋白质,但几乎不吃淀粉的;第二种是偏爱蔬菜水果的素食者;第三种则是爱吃零食和蛋白质,却不太吃蔬果的;最后一种则是什么都吃,不挑食的。经研究发现,那些饮...……更多
饭量好就会长寿?智慧餐桌:长寿秘诀与老人饭量的微妙关系
...和全谷物,对老年人的健康大有裨益。老年人需要足够的蛋白质以维持肌肉健康。蛋白质的来源包括瘦肉、鱼类、豆类和乳制品。但并非所有的“健康食物”都适合老年人,因为一些富含膳食纤维的食物可能难以消化。因此,老...……更多
细分市场深度调研报告: 2023年全球口服蛋白质和肽市场销售额达到187.6亿元
口服蛋白质和肽是指通过口腔途径摄入的蛋白质和肽类物质,其主要作用是提供人体所需的氨基酸和生物活性肽,以支持机体的生理功能和维持健康。蛋白质是由多个氨基酸组成的大分子,而肽则是较小的氨基酸链,二者都是...……更多
提醒糖友:糖尿病肾病来临时,身体往往会有4个异常,别不当回事
...,或者是尿液颜色加深。除此以外,由于尿中出现大量的蛋白质,会使尿液表面张力发生改变,尿液的表面会出现一些非常细小的气泡。还有部分患者会同时伴有尿频、尿急,或者是多尿等一系列的异常表现。 二、身体水肿在...……更多
过了70岁以后,若还能做到这5件事情,可能更容易活到八九十岁
...活的质量和满足感。70岁以后饮食需要注意什么?1、增加蛋白质摄入随着年龄的增长,肌肉质量会逐渐减少,老年人容易出现肌肉萎缩和体力下降。因此,适量增加蛋白质的摄入非常重要。蛋白质可以帮助维持肌肉质量和修复身...……更多
糖尿病人吃早餐,还需记住这4个“原则”,血糖或可稳一天
...餐可以怎么吃?4类食物,餐桌上可多出现1.牛奶、豆浆含蛋白质和水分多,可以补充糖尿病患者需要的钙质和优质蛋白质,特别是它们的血糖升糖指数非常低,有稳定血糖的作用,适合作为糖尿病早餐长期选用。但注意重度肾病...……更多
糖尿病患者该怎样“吃”和“动”(名医讲堂)
...头大小的水果。蛋白掌,成年人单手掌心大小相当于50克蛋白质类食物,建议每日可摄入50至150克蛋白质类食物。蔬菜捧,两只手捧起可容纳约500克的蔬菜,建议每日可摄入500至1000克蔬菜。瘦肉指,建议每日摄入两根手指大小的...……更多
早餐可不是吃了就行,这几个搭配误区一定要注意
...量来启动新的一天。早餐提供的营养素,如碳水化合物、蛋白质和维生素,是身体恢复能量和维持基本代谢所必需的。研究表明,一个营养均衡的早餐能够提高大脑功能,增强记忆力和注意力。例如,一项针对学生的研究发现,...……更多
不是所有肾病都会肿
...靶器官。管住嘴:慢性肾病患者要遵医嘱控制饮食种类和蛋白质的摄入量。管住入量和出量:在水肿阶段的肾病患者及透析患者要做好24小时的入量和出量管理,包括饮食、汤水及尿量登记,避免因入大于出引起心衰,或因出大...……更多
春夏交替之际,怎样吃出健康?
...,因此水三鲜仔满肥美,营养价值极佳。河虾含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种矿物质,可以很好地保护血管系统,防止动脉硬化。鲥鱼被誉为“长江三鲜”之一,富含的不饱和脂肪酸居鱼类之首,具有降低胆固醇的作用,...……更多
60岁以后老年人究竟该避开5个“养生”误区?
...有利于健康吗?并不见得,鸡鱼肉蛋能够提供丰富的优质蛋白质,这是蔬菜和水果不能提供的,对于老年人来说,如果蛋白质摄入不足,很容易引起营养不良,营养不良会导致免疫力下降,反而不利于老年人的健康。4、喝点酒...……更多
不孕竟和糖尿病也有关系!糖尿病影响怀孕的因素有哪些?
...肥胖导致体内各种代谢活动失调或紊乱,比如糖、脂肪、蛋白质等物质代谢活动都与正常水平不同,因而严重影响正常的受孕。即使怀孕,对母子双方来说也有许多负面影响,不利于母子的健康。04自身免疫一部分患糖尿病的女...……更多
糖尿病患者适合吃什么水果,怎么吃不影响血糖?
...龙果。降糖关键点:高纤维、低糖分、低热量火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等,对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效,并且...……更多
尿液检验解析
...尿素分解产生的。如果氨味过重,可能是泌尿系统感染或蛋白质代谢异常的迹象。相反,如果尿液气味异常香甜,可能暗示糖尿病等内分泌疾病的风险。二、尿液成分:健康的微观指标尿液的成分更是健康信息的宝库。通过尿液...……更多
糖尿病人想要血糖稳,除了规律服用药物外,还可多吃这5种食物!
...紫菜紫菜是生活中常见的一种海产品,紫菜中含有大量的蛋白质、紫菜多糖、以及多种维生素,适量食用对于身体健康还是有很多好处的。而且对于糖尿病的患者来说,紫菜中的紫菜多糖能够帮助降低空腹血糖,在吃饭之前,适...……更多
苹果能提高血糖吗?一文揭晓答案
...含维生素碳水化合物,微量元素,糖分,果胶,有机酸,蛋白质,钙元素,磷元素,钾元素,铁元素,维生素a,维生素B,维生素C,膳食纤维酒石酸苹果酸胡萝卜素。4、苹果中含有多酚和类黄酮物质,这是天然化学抗氧化剂含...……更多
关于糖尿病的“三问三答”,逆转的路,糖友们一定要知道!
...体重下降呢,是将体内的脂肪和构成人体的结构物质——蛋白质一起消耗掉,才导致的体重下降蛋白质对人体来说非常的重要,若将蛋白质都消耗掉了,对人体健康只会有害无益,所以糖尿病引起的体重下降是变态的,是不正常...……更多
联合国糖尿病日丨海南医生:出现“三多一少”要警惕 高危人群注意这些→
...、血糖监测和药物治疗。其中,饮食方面,要注意碳水、蛋白质、脂肪摄入的比例,避免吃高脂肪和高热量食物,做到少食多餐,可以吃适当新鲜水果和蔬菜。运动方面,推荐低中强度的运动,每天半个小时左右。药物治疗要遵...……更多
新泰市中医医院专家教您如何科学管理慢性肾脏病
...摄入:鼓励CKD患者参加有关病情严重程度及钙、磷、钾、蛋白质、嘌呤摄入量方面的健康教育。控制蛋白尿:1.控制目标:糖尿病CKD患者尿蛋白控制目标应为UACR<30mg/g,非糖尿病CKD患者尿蛋白控制目标为UACR<300mg/g。2.控制措施...……更多
每天一个鸡蛋,是营养佳品还是心血管祸根?一起了解下吧
...,它们富含许多营养成分,以下是鸡蛋的主要营养成分:蛋白质鸡蛋是一种非常优质的蛋白质来源,每个中等大小的鸡蛋约含有6克蛋白质。蛋白质是身体的主要组成部分之一,对身体生长、修复和维护组织结构具有重要作用。...……更多
2024血糖新标准已公布,3.9-6.1或成为历史,看看你达标了吗?
...素是人体内仅有的降血糖激素,它可以促进糖原、脂肪、蛋白质的组成。然而,当胰岛素的排泄或作用受到危害时,血糖就无法被有用运用,然后导致血糖升高。长时间的高血糖或许导致血管和神经受损,然后引发心脑血管疾病...……更多
杏鲍菇不仅美味可口,还具有多种营养价值和保健功效
...常有益。杏鲍菇还具有高营养低脂肪的特点。杏鲍菇富含蛋白质,而脂肪含量非常低,是一种理想的低热量食材。对于想要减肥或保持身材的人来说,杏鲍菇是一个很好的选择。那么,如何选择新鲜的杏鲍菇呢?我们可以通过观...……更多
糖尿病患者如何判断血糖高低,一文学习下
...知道,人体主要是通过摄入三大营养物质:碳水化合物、蛋白质和脂肪,来为机体提供能量。②普通糖尿病患者应保证每日摄入的碳水化合物占总热量的50%-60%,含碳水化合物的主要食物有粮食和块茎类植物蔬菜、土豆、山药、黄...……更多
“糖妈妈”如何饮食?医生提醒:妊娠期糖尿病注意4个饮食原则
...以维持血糖稳定。3. 均衡营养:保证膳食中碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的均衡摄入。适当增加膳食纤维的摄入,有助于控制血糖。4. 充足饮水:每天至少8杯水,避免含糖饮料。孕期应避免酒精,限制咖啡因摄...……更多
粗粮中含有较高的纤维素,不宜过量食用,每天适量即可
...?下面让我们一起来看看吧。一、坚果类坚果类食品富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分,适量食用可以起到抗氧化、调节免疫等作用。比如核桃、杏仁、开心果等坚果,都是非常适合老年人食用的零嘴。但是需...……更多
糖尿病和高血压控制不好会导致尿毒症?该如何预防和治疗?了解下
...,控制每日摄入食物的总热量,日常饮食宜低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物;2.增加活动量,保持运动对于Ⅰ型糖尿病的预防至关重要,每天运动30分钟,可以选择散步、慢跑、游泳等运动;3.定期血糖检查,有肥胖或超重、...……更多
优质“蛋白质”排行榜!豆腐未上榜,牛奶排倒数第一,建议了解下
蛋白质是生命的基石,占据了人体总质量的18%,为我们身体的每一个角落、每一刻的运转提供力量。而这种必不可少的营养物质,其高贵的实质源自氨基酸这个小小的分子单元。氨基酸是构成蛋白质的基石。人体需要20多种不同...……更多
糖尿病患者吃鸡蛋会导致血糖升高吗?一文揭晓答案
...人能不能吃鸡蛋?答案当然是否定的。鸡蛋中含有丰富的蛋白质,是为数不多优质蛋白的来源途径。特别是对于糖尿病人来讲,鸡蛋不仅能够提供人体所需要的蛋白质,而且脂肪和糖类含量很低,是非常适合糖尿病人食用的。那...……更多
高血糖除了诱发糖尿病,还有这6大危害在等着你,别忽视了
...利用和消耗,会通过尿液排出体外。此时身体会通过分解蛋白质和脂肪的方式来获取能量,久而久之使得身体素质变差,降低抵抗力和免疫力。2、身体疲惫且没有精神身体缺乏胰岛素时,血液中的葡萄糖不能正常进入细胞中,...……更多
脑卒中防治系列——糖尿病篇
...分泌,从而降低血糖。(四)紫菜。具有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。(五)芹菜。具有降血糖血脂血压作用。糖尿病合并高血压的病人...……更多
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组图 | 吃席咯!一边看海南“村VA”一边吃村宴什么体验?
南海网7月27日消息 西仔鱼、“良丰”对虾、排海、沙虫……东阁“四宝”都有啥?文昌村宴都有哪些招牌菜?来海南“村VA”东阁站一起吃席咯
2024-07-27 21:12:00
汤团皇后:70载匠心传承,重塑传统美味的辉煌篇章
在中国悠久的美食文化中,汤团作为一种承载着深厚情感与文化记忆的传统小吃,不仅是节日的象征,更是世代匠人智慧与心血的结晶
2024-07-27 21:23:00
得肝炎有啥症状?如何防治?如何护肝?海南专家解答来了
南海网7月27日消息(记者 王洪旭 实习生 陈龙)今年7月28日,是第14个“世界肝炎日”,今年我国的宣传主题是“消除肝炎
2024-07-27 21:13:00
女人常做这3件事,可帮助驱寒除湿,让子宫“暖暖”!
子宫保养的好,女生面部肤色也会比较好,子宫一旦受到寒气侵袭,引发宫寒。不仅会加速女性的衰老,还会诱发各种疾病的发生。尤其是宫寒的女人还不易受孕
2024-07-27 18:40:00
血管“堵车”的人,晚上睡觉有4种状况!
随着年龄不断的增长,再加上平时不良的生活习惯以及饮食习惯,人们到了四五十岁左右的时候,血液内的胆固醇等一系列血液垃圾也会逐渐的堆积
2024-07-27 18:41:00
人过了40岁后,这个动作若不达标,该学会保养了,快来测测吧
人有生老病死,这是无法改变的自然规律,但是如果在日常生活中好好的保养自己的身体,能够有利于延缓衰老的到来。40岁可以说是人生中一个非常明显的界限
2024-07-27 18:41:00
女子烟酒不沾,却满脸色斑?
前几日,小编回家的时候,遇到了以前的一位同事。现在他是一名企业高管,工作非常的顺利,但是也是有一件非常头痛的事,那就是黄褐斑
2024-07-27 18:42:00
喝完酒就拉肚子,可能是这个器官出现了病变!
导读:你总以为喝完酒就拉肚子是肠道出现了问题,其实也有可能是这个器官出现了病变,千万别忽视!对于大多数男人来说,基本上都有喝酒的习惯
2024-07-27 18:43:00
类风湿性关节炎如何预防?吃对食物很重要!
类风湿性关节炎是很多年纪大的人都会患上的一种疾病,它会在全身都引起炎症。健康的饮食是可以帮助缓解疼痛的。今天小编就来和大家说说怎么样预防这种病
2024-07-27 18:43:00
肺部有疾,痰液先知?
肺部是和外界相通的最大器官,每时每刻都和外界发生联系,一呼一吸直接完成吐纳呼吸,而肺部的健康对我们的身体而言也是非常重要的
2024-07-27 18:44:00
晚饭怎么吃,才越吃越瘦?
我们都知道,现在是一个以瘦为美的时代,而且每一个人都希望自己能够拥有一个苗条身材。尤其是当夏天来临的时候,我们身上穿的衣服也已经在不断的减少
2024-07-27 18:44:00
肾好不好,低头看看脚!
中医认为:肾乃先天之本,当出现肾虚,就会影响身体各个方面正常功能,比如加速衰老,头发变白,身体乏力等。西医认为:肾位于腰部
2024-07-27 18:45:00
这些坏习惯,可能是你给湿气“留门”了
湿气是很多人身上都存在的一个问题,现在因为饮食习惯、生活习惯的问题,很多人都出现困倦无力,舌苔过后,排便不畅等问题。其实这都与体内的湿气过重
2024-07-27 18:46:00
不论男女,每天晚上睡觉前“捶捶背”,你会收获这3大“好处”!
平时生活中可能很多人逛公园的时候,会发现很多的人都在用后背撞树,这是一种很好的保健养生功效,因为我们的背部拥有很多的穴位
2024-07-27 18:46:00
这两个时间管住嘴,祛湿减肥效果好,体重嗖嗖往下降!
夏天到来后,又到了露肉的季节,许多女孩子都在紧锣密鼓的进行自己的减肥事业。可却有很多人发现,有时候自己已经早饭少吃、晚饭不吃了
2024-07-27 18:47:00