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...发布了多个“成人慢性病食养指南”,其中包括:《成人高脂血症食养指南(2023年版)》《成人高血压食养指南(2023年版)》《成人糖尿病食养指南(2023年版)》。根据“三高”食养指南的膳食建议,针对高脂血、高血压、糖...……更多
本文转自:中国食品报《成人高脂血症食养指南(2023年版)》等4项食养指南出台让传统食养更为科学易懂可操作本报记者 韩松妍为贯彻落实《健康中国行动(2019—2030年)》《国民营养计划(2017—2030年)》,发展传统食养服...……更多
对抗“节日后遗症”之调节血脂
...日宴饮造成的肠胃负担可能仍在影响很多人。特别是患有高脂血症的人群,这段时间更需注意科学地调整饮食。血脂是血清胆固醇、甘油三酯和类脂(如磷脂)等物质的总称,与临床密切相关的血脂主要是胆固醇和甘油三酯。近...……更多
跟着膳食指南为孩子调理饮食|中国学生营养日
...食不仅会使孩子体重上升,还可能增加其未来患糖尿病、高脂血症等慢性疾病的风险。2.蔬菜摄入严重不足。蔬菜对有些孩子来说是如“黄连”一般地存在。或是由于寡淡的味道,或是由于难嚼的口感,无论是婴幼儿还是学龄儿...……更多
保护好身体的“清洗工厂”
...对于高风险人群,如有肾脏病家族史、糖尿病、高血压、高脂血症、高龄及肥胖等,建议每半年通过尿常规、尿白蛋白与肌酐比值、肾功能、估算肾小球滤过率、血脂以及肾脏超声进行筛查。一旦筛查发现异常,则应到肾内科做...……更多
每4个成年人中就有1个高血脂!远离这4个高危因素
...慢性病状况报告(2020 年)》显示,我国 18 岁及以上居民高脂血症总体患病率高达 35.6%,这比例可不小呀!相当于每 3~4 个成年人中就有 1 个高血脂患者。很多人认为,高血脂就是胆固醇食物吃多了导致的,少吃或不吃不就好了...……更多
血脂高、血粘稠我该怎么吃?
...民营养与慢性病状况报告》指出,我国 18 岁及以上居民高脂血症总体患病率高达 35.6%,给居民健康造成严重的负担,是高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等疾病的重要危险因素,并引起其致残、死亡率上升。引发高脂血症的危...……更多
节后缓解肠胃“疲劳”、扫除血管“垃圾” 这份“清洗指南”请收好
...从而造成胃炎、胰腺炎、胆囊炎等发作,或引起高血压、高脂血症、脂肪肝、糖尿病、痛风等疾病的加重,让老年人的健康受到侵害。”中医认为,“饮食有节”是“度百岁乃去”的重要条件,饮食无度则是“半百而衰”的重要...……更多
老年高血压需要“特殊对待”!非药物治疗要注意6个原则
...疾病,如高血压、冠心病、糖尿病、心衰、高尿酸血症、高脂血症、肥胖症等,尤其是高龄高血压患者更容易引起心、脑、肾、血管等并发症,如高血压心脏损害、心绞痛、心肌梗死、高血压脑病、高血压肾病等,所以需要特别...……更多
痛风可以吃玉米吗
...以痛风的病人是可以吃玉米的。痛风吃玉米的好处1.减少高脂血症痛风是一种代谢性疾病,患者会更容易合并高血压、糖尿病、高血脂等情况。玉米膳食纤维中的果胶可以减少膳食中胆固醇的吸收率,由此降低总胆固醇水平,减...……更多
吃对了饭血糖血脂不难管,控糖降脂的食疗方
...,含有较高的油脂和氧化物质,糖尿病人经常进食易导致高脂血症和冠心病。另外,食品在油炸过程中,往往产生大量的致癌物质,必须远离。在腌制过程中,需要大量放盐,会导致此类食物钠盐含量超标。糖尿病人常进食腌制...……更多
世界卫生组织指出:通过 5 个简单的小窍门,可以有效地预防高血压
...肉食,造成热量超标,身体肥胖,同时还会并发糖尿病,高脂血症,痛风等慢性疾病。 第二点:✅ 多吃新鲜水果和蔬菜。用拳头来衡量。每天吃一到两个拳头的水果,两到三个拳头的蔬菜。绿叶菜要占一半。虽然我们国家是农...……更多
血脂异常?这样好好吃饭,​就可以把血脂降到正常指标
...正常,且所得数值相差不超过10%,就可据此判断是否存在高脂血症和采取何种防治措施。日常血脂监测↓《中国血脂管理指南(2023年)》建议:<40岁成年人每2~5年进行1次血脂检测,≥40岁成年人每年至少应进行1次。动脉粥样...……更多
...传氛围,还组织经验丰富的志愿者就群众关心的高血压、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症与痛风等疾病防治问题进行解答。志愿者积极传播“减油、增豆、加奶”的饮食理念,开展健康咨询,发放营养膳食相关宣传材料,引导群...……更多
血脂高的危害与应对
...正常,且所得数值相差不超过10%,就可据此判断是否存在高脂血症和采取何种防治措施。日常血脂监测 《中国血脂管理指南(2023年)》建议:<40岁成年人每2-5年进行1次血脂检测,≥40岁成年人每年至少应进行1次。动脉粥样硬...……更多
医生提醒:不想的糖尿病这4种粗粮,尽量少吃
...到促进的作用,可以抑制体内的油脂和胆固醇吸收,对于高脂血症和高胆固醇血症能够起到预防的作用,也可以预防高血压的发生。4.改善皮肤质量以全谷杂粮为主食,一方面获得膳食纤维,使肠道排泄通畅,另一方面能够平衡...……更多
科学减肥,保持健康体重
...的高龄老人,如果除超重外,没有合并糖尿病、高血压或高脂血症,不必过度或迅速降低体重。体脂率和内脏脂肪,也是科学评价肥胖的重要参考指标。体脂率是体内脂肪重量(皮下脂肪+内脏脂肪)占人体总体重的百分比。体...……更多
如何防止卵巢过快衰老?看这五个关键点
...酒150毫升,或38度白酒50克),患有慢性肝病、高血压、高脂血症、糖尿病的人,以及孕妇、青少年则禁止饮酒。另外,一次大量饮酒较分次少量饮用危害大,每天饮酒比间断性饮酒的危害大,每两次饮酒间隔时间最好在3天以上...……更多
糖尿病,血管的隐形杀手
...功能的紊乱积累到一定的程度,糖尿病患者伴发高血压、高脂血症的比例明显高于普通人。糖尿病对血管可谓“情有独钟”,当前研究表明,糖尿病导致糖和脂肪在血管中的代谢异常,损伤血管内皮,加速血管硬化、脂质沉积、...……更多
脂肪肝是慢性病 可防可治并非亚健康(图)
...尤其是代谢内分泌相关的疾病,比如说糖尿病、冠心病、高脂血症、高血压等,除此之外还容易合并甲状腺功能异常、胆囊疾病及其他系统的恶性肿瘤。王凤梅说,肝脏是脂肪代谢的重要场所,在脂肪的分解、合成、运输等过程...……更多
...的血糖指标,及其对糖尿病、冠心病、主动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等病症也有一定的防止功效。老玉米中还带有丰富多彩的钙、磷、镁、铁、硒及其维生素D、B1、B2、B6、E和胡罗卜素等,这种都能不错的调整血糖值。由...……更多
小心“节日 高 血 脂 ”
...和类脂(如磷脂)等的总称。医生平时说的高血脂,又叫高脂血症,其实是血脂异常的一种,可以是某种或多种血脂成分的升高。例如:高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合性高脂血症(以上两者皆有)、高低密度脂蛋白血症...……更多
...密度脂蛋白)进而造成动脉阻塞,进而使人出现高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖等疾病。寒冬来临,我们也需要及时调整自己的饮食,尤其是中老年人更要多加注意,健康的饮食结构不仅能够享受美食,更重要的是保持身体的...……更多
高脂饮食让抑制食欲的脑细胞“罢工”?
...食有何危害?高油饮食首先引起的就是血脂异常。要知道高脂血症与认知障碍相关。65岁以下者患高脂血症十余年后,出现痴呆的风险明显增加。与晚年期血脂水平高相比,中年期血脂水平越高,若干年后发生痴呆的风险越大。...……更多
...高的食物;高血压、肾脏病、肝硬化患者限制盐的摄取;高脂血症、心血管疾病、胆结石患者要限制胆固醇的摄取;动脉硬化、肥胖患者限制油类的摄取。胃病、腹泻患者避免生冷刺激食物,饮食规律。”杨勤表示。多保暖多休...……更多
最新血脂防治指南发布,这些人群是“超高危”,给您科学降脂方法
...联合治疗的效果仍然不佳,或者遇到了顽固性家族遗传的高脂血症患者,需要在上述治疗的基础上,加上堪称“血脂疫苗”的PCSK-9抑制剂,像依洛尤单抗、阿利西尤单抗等,能够实现血脂达标。总之,对于心血管病的高风险人群...……更多
喝红酒不会促进痛风?恰恰相反!这些饮食对痛风的影响您还不知道?
...的问题,如果有应采用减肥食谱。确认是否存在高血压、高脂血症、血糖控制异常等问题,同时还应了解自己有无肾结石,有无肾脏功能异常,将这些问题一并纳入营养膳食的目标范围。 痛风患者的饮食目标控尿酸食谱的常见...……更多
注意了!身体有这6种变化,提醒你该查血脂了
...病高发人群;● 有早发性心血管病家族史者;● 家族性高脂血症患者; ● 皮肤或肌腱黄色瘤,及跟腱增厚者。血脂应多久测一次?● 20岁~40岁成年人至少每5年测量1次血脂;● 40岁以上男性和绝经期后女性每年检测血脂;●...……更多
...作为一个重点选择。”于康特别提醒,原来有糖尿病或者高脂血症、高血压等疾病的患者,还应该对总营养素和总热量进行调整,以适应原来的治疗方案。(本报记者 詹媛) ……更多
中西医结合防治痛风及其并发症
...征密切相关,包括高血压病、胰岛素抵抗、2型糖尿病、高脂血症、向心性肥胖等疾病,同时痛风及高尿酸血症也是糖尿病、心脑血管疾病、慢性肾病、勃起功能障碍、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等疾病的独立危险因素。痛风与...……更多
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重庆立见:高科技护创再写辉煌 打造家庭医生服务百姓健康
在现代医疗健康领域中,医疗器械敷料耗材行业作为核心组成部分,正在迎来前所未有的发展机遇。这个行业涵盖了广泛的医用卫生材料及敷料
2024-07-16 20:13:00
张铁林倾情代言,五粮液股份真龙天子至尊龙邮大全套纪念酒将首发
弘扬中华瑰宝邮票文化,献礼75周年盛世,2024甲辰龙年,宜宾五粮液股份有限公司旗下真龙天子品牌12周年之际,以高端文创品牌真龙天子为依托
2024-07-16 20:15:00
中医养生送上门 健康生活常相伴
江南时报讯 为提升社区居民的健康素养,近日,苏州相城区黄埭镇中市路社区邀请苏州市相城区第二人民医院中医内科副主任医师高建伟举办了一场以“中医养生与饮食调节”为主题的健康教育活动
2024-07-16 20:27:00
体内有湿寒之气,医圣经典方,潜阳补阴,脾肾同补,补阳祛寒湿!
现在冬天的时候,我们的身体会更加容易受到寒邪的侵袭,尤其对于寒气重的人来说,体内阳气减弱,抵抗力下降,所以这个时候我们要做的就是补足阳气
2024-07-16 20:46:00
湿气在心易梗阻,在筋易发麻,只有湿气除,才能消除隐患!
第一、湿气在心易梗阻大家都知道,心梗是最容易猝死的。而心梗最初的原因,很大一部分原因是因为痰湿堵在心胸了,时间久了,淤堵的越来越多
2024-07-16 20:47:00
心虚睡不好,肝虚屁不好,肾虚腰不好,三种好方法,有效缓解
第一、肾虚腰不好腰膝酸软,欲望强烈,阳强易举,时间不行,身上发热,盗汗,难入睡,舌苔少,或者是红舌,无苔。其原因是体内阴液亏虚
2024-07-16 20:48:00
舌象分析:裂纹舌,肾阴虚?但是吃“六味地黄丸”没用?
患者,男,48岁症状:平时欲望强烈,敏感,但是时间比较短,宗筋疲软,晚上睡不着觉,出虚汗,平时脾气急躁,心情焦虑,并且腰膝酸软
2024-07-16 20:48:00
体内瘀血严重,血府逐瘀丸没用?教你正确的化掉瘀血
很多人,身体里都有淤血,出现各种疼痛。有人听说血府逐瘀丸效果好,就拿来服用,发现效果不大,其实是没有找到根源。血府逐瘀丸
2024-07-16 20:49:00
正气足,可抵御邪气!提高免疫力!三个好方法,肺、脾、肾同补!
要想提高免疫力,就要先补气。体内正气足,邪气不入侵。三个中成药上补肺气,中补脾气,下补肾气。第一个、玉屏风散颗粒,补肺气
2024-07-16 20:49:00
肾好不好,看看这5个地方就知道了!
第一,看腰我们知道腰为肾之府,如果肾虚了,那么首先我们能够感受到异常的就是腰,无论是肾阴虚、肾阳虚或者是肾精亏虚,都会影响到腰
2024-07-16 20:50:00
经常放屁?屁多?多是脏腑有问题,不同的屁,不同脏腑有问题!
第一、肝郁嘣屁如果你平时老是嘣响屁,肚子里有气窜来窜去,肚子里经常咕噜响,肚子胀气,肚子痛,尤其是在压力大,精神紧张的时候特别明显
2024-07-16 20:51:00
肾是先天之本,肾寒则一身都寒,肾寒则百病丛生
如果说心阳就像天上的太阳,那么肾阳就是潜藏在地壳深处的热能。肾藏精,这个精化成两股力量,一股叫肾阴,一股叫肾阳。如果你肾寒
2024-07-16 20:52:00
中医:欲望强精虚,多食欲气虚,睡不着血虚,这里讲清楚!
首先,欲望强精虚当人肾阴亏虚的时候,欲望就比较的强,每天好像欲求不满的感觉,每天比较的亢奋焦躁,心净不下来,在中医上讲肾主生殖
2024-07-16 20:52:00
阳气虚睡不着,一个好方法,补气养精,补肾养血,让你快速入睡!
阳气不足,人也容易睡不着,晚上睡不着,白天没精神。引起失眠的原因有很多种,归根到底,还要从阴阳失衡的角度分析!《黄帝内经》中记载
2024-07-16 20:53:00
口苦清肝,失眠疏肝,眼花补肝,肝虚三步走,教你正确,养肝护肝
第一、口苦清肝如果你感觉口干口苦,经常肋骨下疼痛,脾气也是非常的暴躁,经常头晕头胀,眼睛干痒疼痛,大腿根潮湿黏腻,舌头红
2024-07-16 20:54:00