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中医养生送上门 健康生活常相伴
类别：健康 发布时间：2024-07-16 20:27:00 来源：江南时报
江南时报讯 为提升社区居民的健康素养，近日，苏州相城区黄埭镇中市路社区邀请苏州市相城区第二人民医院中医内科副主任医师高建伟举办了一场以“中医养生与饮食调节”为主题的健康教育活动，将中医养生知识送上门。
高建伟通过中医养生理念的普及，帮助社区居民了解饮食与体质的紧密关系，掌握季节饮食调养的方法，以及食材选择与搭配的科学性，并警惕日常饮食中的禁忌，引导居民建立健康的生活方式。
活动最后，高建伟提醒广大居民：
1.定期体检，了解自己的体质状况，根据体质进行饮食调养。
2.遵循季节变化，调整饮食结构，保持饮食的均衡与多样性。
3.合理搭配食材，发挥食物的养生功效。
4.注意饮食禁忌，避免食物之间的不良反应。
5.培养健康的生活习惯，包括规律作息、适度运动、保持良好的情绪状态等。 徐刚
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快照生成时间：2024-07-16 23:45:01
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