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“糖尿病”人能不能喝有“白砂糖”的牛奶呢？营养师给出了答案！第一：牛奶牛奶本身是一种低升糖食物，对血糖的影响比较小，但加了白砂糖后，升糖速度就会大大增快，所以不建议喝加糖牛奶。如果是因为觉得纯牛奶口...……更多
2024-01-30 14:33:00糖尿,白砂糖,营养师,糖尿病,牛奶,营养
...同等重量的大米饭热量还高。此外，甜面酱常添加大量的白砂糖，频繁食用会导致血糖波动，增加患上糖尿病的风险。对于已被诊断出患有糖尿病的人来说，更应该限制甜面酱的食用量，以免病情恶化。这些调味料，可以放心吃...……更多
2024-06-04 16:31:00胰岛,营养师,调料,厨房,营养,建议
“糖尿病”的人真的适宜喝“酸奶”吗？营养师说出了真实答案！第一：酸奶酸奶是指纯牛奶制成的乳制品，是一种发酵奶制品，是牛奶经乳酸菌发酵而成，相当于对奶中的营养成分进行了初消化，从而利于人体的吸收，是经...……更多
2023-10-21 17:14:00糖尿,营养师,酸奶,糖尿病,营养,答案
...吃更是性命攸关的大事！为了让糖友快速入手饮食，邀请营养师整理了一份科普版的糖尿病日常饮食要点，让你不再为每天吃啥发愁！1、主食篇——谷薯类谷薯类作为主食，其所含的碳水化合物即是人体能量的主要来源（占总...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
...健康问题，其中之一就是血糖升高。速溶咖啡中通常含有白砂糖、葡萄糖浆等添加物，这些都会导致血糖在一定程度上升高。特别是对于糖尿病患者来说，速溶咖啡可能会影响到血糖的控制。此外，速溶咖啡中的咖啡因还会刺激...……更多
2024-06-28 10:41:00糖尿,血糖,糖尿病,牛奶,糖尿,血糖
...要吃得早，也要吃得营养好！早餐怎么吃才有营养？注册营养师李园园2023年接受采访时指出，早餐要记住一个搭配公式：“1+1+1+1”也就是谷薯类、蔬果类、动物性食物（肉鱼蛋奶）、豆类/坚果。早餐最好要包含以上4类食物中...……更多
2024-08-02 10:17:00衰老,早餐,健康,早餐,研究,营养
...中一个原因是，这些菜肴和酱料里会放一些代糖，而不是白砂糖。大家都觉得代糖是健康的，它减少了能量和糖的摄入，但问题是，它没有减少胰岛素的分泌，这是一个令人困惑的现象。吃白面包和代糖不如直接吃白面包加白开...……更多
2023-11-24 15:40:00糖尿,奶茶,糖尿病,年轻人,正在,糖尿
...果有任何健康问题或者身体不适，应该及时咨询医生或者营养师的意见，并根据专业建议进行相应的调整和治疗。要保持健康的饮食习惯，人们应该谨慎选择食品和饮品，可以选择其他植物性牛奶替代品或者食物来获取足够的营...……更多
2023-04-21 19:54:00防腐剂,致癌,防腐,牛奶,牛奶,选择
...中有麦片、谷物、纤维等，还有麦精、铁强化剂、香精、白砂糖、稳定剂、锌强化剂等添加剂，营养价值要比纯牛奶低。2、乳饮料乳饮料一般成分都是稀释后的牛奶、糖、麦精、香精、水、营养强化剂等调配成的，可以说是含...……更多
2023-10-19 18:00:00牛奶,最好,牛奶,乳制品,风险,肝癌
...的健康做出明智的选择。同时，我们也建议您咨询专业的营养师或医生以获取个性化的建议。 ……更多
2023-11-17 15:19:00纯牛奶,全脂,营养,纯牛奶,全脂,脂肪
对我们而言，早餐是一天当中很重要的一餐，是我们启动身体的能量来源，要是早餐没吃的话对身体的影响是很大的，不仅会让感觉到饥饿，而且还会让身体更快的疲劳。早餐的选择有很多，其中豆浆和牛奶的最常见的，但是...……更多
2024-02-08 10:39:00营养师,实情,豆浆,早餐,牛奶,营养
...化合物，比如淀粉、膳食纤维等。想要控糖，主要是减少白砂糖、蜂蜜、糖浆等单糖和双糖的摄入。“碳水化合物是一个大类，分单糖、双糖、寡糖、多糖，随着葡萄糖的分子的数量逐渐增加，通常我们认为最不健康的糖，就是...……更多
2024-06-24 23:01:00天眼,消费指南,饮料,营养,调查,选择
...进营养平衡，同时也有利于糖尿病的预防。（作者系注册营养师、中国农业大学食品学院教授） ……更多
2023-05-08 08:50:00糖尿,酸奶,有利,糖尿病,水果,酸奶
...好控制在25克（6茶匙）以下。在很多人眼中，添加糖就是白砂糖、葡萄糖，却不知它还有很多“马甲”。蔗糖大家族：白砂糖、红糖、黑糖、冰糖、糖粉、糖蜜、赤砂糖等。这些糖的本质都是蔗糖，只是因为加工程度不同导致外...……更多
2023-02-17 10:43:00马甲,糖浆,果糖,蔗糖,葡萄糖,白砂糖
...化合物，比如淀粉、膳食纤维等。想要控糖，主要是减少白砂糖、蜂蜜、糖浆等单双糖的摄入。“对于一个没有代谢综合征的健康人士来说，计算添加糖就主要是去看食品配料表，配料表里如果有白砂糖、蔗糖、果葡糖浆等成分...……更多
2023-10-08 12:58:00饮料,门道,标签,饮料,碳水化合物,健康
...味偏好、健康状况以及生活便利性等因素。建议在医生或营养师指导下，根据老人的具体情况做出最佳选择，确保奶制品成为他们健康膳食中的有益补充。记住，适合的才是最好的，千万别选错了！ ……更多
2024-04-29 12:18:00奶粉,牛奶,老人,营养,还是,奶粉
...吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖。作为一名营养师，我在帮助糖尿病患者控制血糖的过程中，发现了一些有效的食物搭配方法。这些搭配不仅有助于降低血糖，还能提高患者的生活质量。以下是三种经过实践验证的...……更多
2024-07-12 13:53:00血糖,新发,食物,效果,控制,血糖
本文转自：北京青年报科普工作者、临床营养师、中国营养学会会员刘遂谦《中华糖尿病杂志》近期发布了《中国老年糖尿病诊疗指南（2024版）》。用了十七个章节，从老年糖尿病及其并发症的流行病学、诊断、分型、预防、...……更多
2024-03-27 08:32:00糖尿,蛋白质,蛋白,糖尿病,老人,蛋白
...荐量与种类，每天12种、每周25种。每位糖友需要在专业营养师或糖尿病专员的指导下计算出每天的总热量，只要每天总热量不超标，保证食物种类多样，是可以做到营养均衡的。2、智选食材，吃好不升糖选对食材才能控好血糖...……更多
2023-11-19 13:01:00有利,食物,血糖,糖尿,热量,主食
...何预防高血糖？（1） 避免随意停药；（2）按医护人员及营养师的指导进食；（3）注意血糖的控制，监控血糖值；（4）防止感染；（5）若有恶心、呕吐或发热时，不可随意停药，应立即就医诊治；（6）找出高血糖发生的原因...……更多
2023-12-21 17:31:00糖尿,健康指导,科普,糖尿病,指导,儿童
...素D补充剂，可能会发生过量或中毒。因此，要在医生或营养师指导下服用。如果你觉得这篇文章有帮助，帮我们点点“赞”和“在看”吧！参考文献：[1]Pittas A G, Kawahara T, Jorde R, et al. Vitamin D and risk for type 2 diabete……更多
2023-12-20 09:33:00糖尿,并发症,血糖,维生素,糖尿病,关键
...选成分简单、添加剂少的。像这种原料排名前两位是水和白砂糖的含乳饮料，完全不推荐给孩子喝！四舍五入，相当于喝了一瓶糖水。
02—2种纯真牛奶，放心喝！推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️灭菌乳（纯牛奶）灭菌乳也就...……更多
2023-10-09 18:25:00牛奶,出事,孩子,牛奶,脂肪,纯牛奶
...不是健康食品。配料表前三位如果出现了“糖”，不管是白砂糖、红糖、各种果糖浆、以及蜂蜜等，这些都是容易让血糖飙升的成分，糖尿病患者尽量不要食用。
并不是说糖尿病人完全不能吃“糖”，但因为日常饮食中的主食...……更多
2024-05-17 10:32:00发物,胰岛,糖尿,大蒜,糖尿病,医生
...季尝“三鲜”，健康一整年出场医生：市二院临床营养科营养师景茜春夏交替的时节，饮食上除了要以清淡为主，避免辛辣、油腻之物外，还可以通过吃应季食材来强身健体。在江浙地带，此时最有名的当属“尝三鲜”。“三鲜...……更多
2024-05-21 08:58:00春夏,之际,健康,三鲜,春夏,老人
...产品”其实是燕麦的变体，比如麦片冲剂，常含有大量的白砂糖和植脂末，这些添加剂会破坏燕麦本身的营养价值，也会导致血糖迅速上升。还有一些是水果麦片，虽然听起来健康，但实际上脂肪含量可能是纯燕麦的数倍，这对...……更多
2024-05-09 10:06:00燕麦,血糖,养生,还是,燕麦,健康
...质的摄入，豆制品也要当心，切勿过多食用，按照医嘱或营养师的推荐，看是否需要减半食用，或病情严重的患者最好不吃豆制品。还有血糖高、尿酸高的糖尿病患者，要避免吃干大豆，或者是过浓的豆浆，每次按照病情的基本...……更多
2023-04-23 19:49:00豆制,一文,糖尿,好朋友,豆制品,糖尿病
...料」，根本不是牛奶！认真看配料表，排名前三的是水、白砂糖、果葡糖浆。图片来源：自己拍摄你给娃喝的，说白了就是乳或者乳制品，加了水再加糖调制而成的「饮料」。孩子喝了这种奶没那么营养还容易龋齿和肥胖即便是...……更多
2024-02-27 09:35:00真心,营养,身体,建议,孩子,牛奶
...，可以使用蜂蜜、枫糖浆或天然甜味剂（如甜叶菊）替代白砂糖。2. 使用低脂奶：用低脂牛奶、豆奶或杏仁奶代替全脂牛奶或奶精。避免使用非乳脂奶精，因为它可能含有不健康的反式脂肪和其他添加剂。3. 控制份量：减小饮料...……更多
2024-03-07 11:30:00奶茶,隐患,甜蜜,三个,诱惑,还是
...，对于特定的健康状况和饮食需求，建议咨询医生或专业营养师，以制定适合个人的饮食计划。这有助于确保满足营养需求的同时，降低不必要的脂肪和嘌呤摄入。（2）选择优质蛋白质：鸡蛋是优质的蛋白质来源，富含必需氨...……更多
2023-10-11 15:34:00尿毒症,起居,病人,饮食,生活,蛋白质
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