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...为了保证测量的准确性，建议做到4个“同一”：即同一时间段、同一状态、同一胳膊、使用同一血压计。同时还要注意避免吸烟、喝咖啡和剧烈运动，并且注意排光膀胱。所以，如果您在不同时间的血压测量超过140/90mmHg以上，...……更多
2024-05-21 16:04:00高血压,血压,高血压,血压,治疗,收缩压
...有可能已经进入了肾衰竭期，也是所谓的尿毒症期。这个时间段里，由于患者的肾脏功能已经完全失去了代偿，需要通过西药或者中药、血液透析的方式才能够帮助人体清除毒素以及代谢垃圾，维持机体的环境，达到延长生命的...……更多
2024-02-18 10:18:00糖尿,多远,尿毒症,肾病,糖尿病,进展
...饮食时间控制在8小时内，即6：00-15：00内任意进食，晚饭时间段和其他时间都不吃，能够显著降低空腹血糖，改善胰岛素抵抗、肥胖和炎症等症状，并且可以增加肠道微生物多样性。既然研究说不吃晚饭可以降低血糖，那是不是...……更多
2024-06-11 17:56:00晚饭,降血糖,早点,再次,血糖,胰岛
...澡，这样做其实也是非常危险的，晨起本就是一个特殊的时间段，由于交感神经兴奋，血压是很容易急剧升高的，晨起之后马上就去洗澡，皮肤毛细血管扩张，造成血流进一步分配，大脑处于更加缺血缺氧的状态，发生急性脑梗...……更多
2024-05-25 13:31:00晨起,女子,风险,晨起,女士,血管
...，因为晚上11点到凌晨1点是养肝的最佳时间，如果在这个时间段没有进入深度睡眠，肝脏排毒功能无法得到很好的休息和恢复，容易引发肝脏问题。睡的少，则是指每晚睡眠时间不足7-8小时。这可能是由于工作压力、生活习惯等...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...么时间测量血压最准确呢？医生建议测量血压的两个最佳时间段是早上起床后1小时内和晚上睡觉前1小时内。早上起床后1小时内测量血压的重要性显而易见。经过一夜的休息，人体的血压会逐渐恢复到正常水平。这段时间测量血...……更多
2024-08-29 12:28:00测量,血压,医生,时间,血压,高血压
...有助于改善身体的体质。不过，在晒太阳的时候也要选对时间段，比如在早上9:00-10:00或者下午4：00-5：00晒太阳最佳，在夏天的时候每次只用晒5-10分钟即可，冬天则可以晒30分钟左右，这样也可以帮助身体补充维生素D，起到调节...……更多
2024-05-20 10:41:00糖尿,发病率,维生素,糖尿病,身体,有关
...和胡萝卜的摄入集中在一天的早餐或午餐时间，因为这些时间段中身体对血糖的反应更好，并且不宜过度摄入。提醒李先生，除了食物的选择和摄入量之外，其他因素也可能会影响血糖水平，比如运动、药物治疗等，他应该全面...……更多
2023-10-09 11:03:00血糖,南瓜,胡萝卜,蔬菜,人群,血糖
...点半、下午3点到4点以及晚上9点左右，都是适合的这几个时间段吃，不仅可以防止血糖不稳定，还能防止低血糖。2.血糖稳了再吃糖尿病患者一定要注意，即使是含糖量很低的水果，在血糖值持续不稳的情况下一定不要食用。只...……更多
2023-04-19 20:12:00糖尿,糖尿病,水果,糖尿,血糖,糖尿病
...心饮食了。但却不知道餐前、餐后、睡前、凌晨等等几个时间段的血糖值同样有着重要的参考价值，只有全面地监测血糖，才能对自己的病情有全面地了解。那不同时段的血糖值分别有哪些意义，各个时间段比较理想的血糖值是...……更多
2024-07-09 19:05:00血糖,时间段,时间,血糖,空腹,糖尿
...尿病的病人应选择在早上6到8点测量血糖，如果过了这个时间段再测量，那么就会出现测量失误的现象，不能为你正确的诊断。饭前30分钟服用促进分泌剂降糖的药物。饭前5到20分钟服用非磺脲类降糖药物，因为这类的药效果快...……更多
2024-01-03 10:27:00糖尿,谣言,糖尿病,真相,专家,血糖
...工作是直播相关的，而且一般工作时间都是下午到深夜的时间段，所以刘先生需要熬夜工作，而工作完成之后的刘先生会和同事一起吃宵夜聊天，所以刘先生在生活习惯以及饮食方面没有做到很严格地控制血糖，这就导致刘先生...……更多
2023-03-13 21:21:00一文,糖尿,脚部,科普,糖尿病,变化
...身体晒背；冬季，可以选择上午9-11点、下午2-5点这两个时间段进行晒背，若日光大好，晒背时有温暖柔和的感觉，则可以多晒一会儿。除此之外，老年人和儿童可以选择在上午9点前或下午4点后进行晒背，体质太弱或有基础疾病...……更多
2023-12-02 07:07:00阳气,钙质,养生,好处,效果,督脉
...饮食方法通常分为三类：时间限制进食，即在每天的特定时间段内进食，如在8小时内进食，其余16小时禁食；隔日断食，即隔日采取全天不进食或大幅度限制热量摄入的方法；5:2断食法，即每周选择两天进行低热量饮食，其余五...……更多
2024-02-28 01:25:00心血管病,心血,饮食,饮食,疾病,心血管
最近，一项关于最佳入睡时间段的研究引起了广泛关注；这项研究不仅为我们提供了一个关于睡眠的全新视角，还揭示了睡眠与健康之间的微妙联系；让我们来一探究竟，看看如何通过调整睡眠时间来优化我们的健康；首先，...……更多
2024-07-06 12:13:00时间段,风险,时间,健康,睡眠,健康
...食习惯呢？首先，合理安排晚餐时间，尽量在每天较早的时间段吃晚餐，以便给肠胃足够的消化时间。其次，晚餐时应适量摄入蛋白质、纤维等营养素，避免食用过多高热量的食物。最后，晚餐后可以适当进行散步等轻度运动，...……更多
2023-12-16 09:18:00肥胖,风险,研究,宵夜,饮食,肥胖
...尿病的病人应选择在早上6到8点测量血糖，如果过了这个时间段再测量，那么就会出现测量失误的现象，不能为你正确的诊断。饭前30分钟服用促进分泌剂降糖的药物。饭前5到20分钟服用非磺脲类降糖药物，因为这类的药效果快...……更多
2024-01-22 13:22:00糖尿,谣言,糖尿病,真相,专家,血糖
...炸食物，很容易导致肥胖，诱发三高。早上是一个特殊的时间段，早上的时候交感神经兴奋，血压升高，心率加快，所以很容易出现急性心脑血管意外，早上吃油炸食物，会导致血脂更高，血液更粘稠，那么中风的风险自然也就...……更多
2024-06-05 09:13:00血管,早餐,医生,早餐,先生,咸菜
...到比较严重的程度，患者大可不必过度紧张，因为在这个时间段里，若是加强身体的调养，通过以下三个步骤，还有机会让胰岛分泌功能恢复正常。一、调整饮食结构糖尿病前期患者在饮食上尤其是要注意避免吃含糖、高油脂、...……更多
2024-05-17 11:29:00胰岛,糖尿,前期,糖尿病,功能,糖尿
...调整药物剂量，确保血糖水平在稳定范围内。2.确定特定时间段内的趋势 有时候，你可能需要了解在特定时间段内血糖的趋势，以便更好地管理糖尿病。第二滴血可以提供更可靠的数据，帮助你确定是否有高峰或低谷的血糖水平...……更多
2023-12-12 12:48:00血糖,答案,时候,还是,血糖,水平
...以出现是因为激素多为脉冲、曲线型分泌，从而导致不同时间段出现高血糖的现象。相信糖友们都清楚，我们的血糖受多种激素调节，比如有胰岛素等降低血糖的激素和胰高血糖素、儿茶酚胺、肾上腺激素、生长激素等升高的血...……更多
2024-08-07 13:39:00糖尿,现象,糖尿病,血糖,激素,现象
...维生素和矿物质，对胎儿的发育非常有益。然而，在某些时间段，孕妇需要适量减少水果的摄入，以避免对胎儿造成不良影响。本文将介绍这三个时间段，并说明为什么孕妇在这些时间段内应尽量少吃水果。一、血糖不稳定时期...……更多
2023-12-14 14:13:00时间段,胎儿,发育,水果,影响,时间
...避免放在心脏附近，避免因为噩梦而惊醒。规律四：睡觉时间段。无论是“夜猫子型”的人，还是“早睡晚起型”的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠效率。中医理论认为，子（夜间11时到凌晨1时）、午（白天11时到13时...……更多
2024-05-14 07:21:00睡眠,睡眠,俊伟,规律,时间,人体
...诊，但一般无自发性出血，几乎每个人在其一生中的某个时间段都可发生不同程度和不同范围的慢性龈炎。菌斑引起的龈炎若未及时治疗，有可能发展为牙周炎。2、慢性牙周炎牙周炎是牙龈炎进一步发展的结果，由长期存在的...……更多
2024-09-19 10:09:00牙龈,疾病,牙龈,牙周,血小板,疾病
...看，早餐的最佳时间是7点半到8点之间。这是因为在这个时间段，身体已经处在完全苏醒的状态，准备开始一天的紧张工作。另外，这个时间段也是体内消化酶分泌达到高峰的时间，胃肠道功能也处于苏醒状态，吃早餐不会刺激...……更多
2023-10-07 06:31:00早餐,角度,之间,时间,健康,早餐
...之后，但不要餐后吃水果，餐后本来就是血糖上升较快的时间段，吃葡萄的话会让血糖上升更快第四：葡萄干新鲜葡萄是可以吃一点的，葡萄干就不推荐吃，葡萄干升糖指数为64，而升糖负荷高达53，不太适合糖友食用，一定要...……更多
2024-07-23 17:32:00糖尿,营养师,糖尿病,葡萄,营养,答案
...位，如果想要更为准确的监测血糖情况，最好在以下这个时间段测血糖。1.早晨空腹测血糖早晨起床后，在没有摄入任何东西的情况下测一次血糖，因为经过了一晚上的新陈代谢，食物被消耗殆尽，空腹测量血糖一方面可以了解...……更多
2024-06-25 13:02:00血糖,时段,监测,情况,黄金,血糖
...如散步、慢跑等，有助于降低血糖水平。同时，避免在此时间段进食高糖零食，以免影响晚餐时的血糖稳定。五、晚餐后的两小时晚餐后的两小时是血糖稳定的又一个关键时期。晚餐时应保持饮食均衡，尽量选择清淡的食物，避...……更多
2023-12-15 06:34:00血糖,关键,小时,血糖,小时,高糖
...正确的午睡时间午睡的最佳时间通常是在中午到下午初的时间段，大约在饭后一小时左右。这样安排可以利用自然的生物钟规律，此时人的精力往往会有一个自然下降，午睡能够有效地恢复这一能量低点。避免在下午晚些时候午...……更多
2024-05-27 13:05:00心脑血管病,太久,血管病,心脑,午觉,概率
...作息规律，最佳的晨练时间通常在早上6:00-8:00之间。这个时间段气温适宜，空气清新，有利于提高身体的运动效果和减少运动风险。此外，晨练前最好先喝一杯温开水，以补充体内水分，防止运动时脱水。二、晨练的益处提高代...……更多
2023-12-14 14:15:00多种,身体,疾病,健康,身体,时间
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嘿，朋友们！你们好！我曾是个运动界的小透明，锻炼对我来说，就像是攀登珠穆朗玛峰一样艰难。但就在一个月前，我决定给自己一个挑战
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高尿酸以前一般都是富人的“专利”，他们的饮食条件比较好，运动量少，所以受到了高尿酸的折磨。如今，它是很常见了，每个人都有可能会出现尿酸升高
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作为一名糖尿病患者，定期进行血液检查是我生活中的常态。每次检查前，医生都会叮嘱我要空腹，但关于空腹的具体定义，我总是有些疑惑
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2024-09-26 14:15:00
随着人们对健康和长寿的追求不断增加，饮食习惯作为影响寿命的重要因素，也越来越受到重视。许多研究指出，健康的饮食习惯，不仅有助于维持身体的正常功能
2024-09-26 14:16:00
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