想要更准确的监测血糖情况，需把握住4个“黄金”时段

对于有高血糖或者糖尿病的人来说，定期的监测血糖值确实是不容忽视的操作，因为只有了解血糖的变化才能清楚地知道当前的治疗方法有没有效果。而一旦发现血糖异常升高，需积极的治疗，才能防止引发严重的并发症。

虽然测血糖看似并不是什么困难的事情，但恰恰需要掌握正确的方法，因为不同的时间点反应出来的血糖情况也有所不同。也正是如此，提醒各位，如果想要更为准确的监测血糖情况，最好在以下这个时间段测血糖。

1.早晨空腹测血糖

早晨起床后，在没有摄入任何东西的情况下测一次血糖，因为经过了一晚上的新陈代谢，食物被消耗殆尽，空腹测量血糖一方面可以了解血糖值的高低，同时还能够精确的反应处理胰岛素工作的效率。

假如这一阶段血糖比较正常，也就说明胰岛素的功能正常，反之，则要积极的调理。

2.吃完饭后两小时

吃完饭后测血糖也被称之为餐后血糖，要说到为什么选择这一时间段，主要原因是餐后两个小时左右的时间内，食物基本上已经被消化吸收的差不多了。

如果此时测血糖得出来的数值偏高，也就表明体内的血糖浓度居高不下，这时必须得重视起来，掌握正确的方法，及时控制血糖，避免诱发并发症。

2.中晚餐之间测血糖

中晚餐之前大概指的是下午的4:00左右，因为中餐和晚餐间隔时间较短，此时身体内有可能存在一些食物，这一阶段测出血糖值的高低，能够更准确的得出病情的进展状况。

一旦发现血糖值较高，必须要尽快到医院就诊，除了在医生的指导下服用药物治疗之外，同时还得远离高糖分，高油脂，高碳水的食物。

4.睡觉之前测血糖

睡觉之前也是测血糖的关键时期，这样做不仅是为了了解血糖变化，同时还能够查缺补漏，保证患者有较好的睡眠质量。

因为血糖值过高的情况下，容易使患者出现手脚麻木，头晕等不适症状进而影响到入睡，并且出现睡眠质量差的后果。

因此，建议睡觉之前测一次血糖，如若血糖过高或过低，则应该吃一些相应的药物改善，以免漫长的夜里有不适感。

测血糖要注意什么？

1.清洁手部

测血糖之前必须得做好手部清洁，这样不仅能够得出更准确的数据，还可以防止出现伤口感染的问题。

2.处于温度适宜的环境

有关的实验发现，血糖仪在温度过高或过低的环境下得出来的数据都不准确，而且温度的高低还会影响血液循环，出现血糖不稳的情况，所以大家最好待在室温，在20℃左右的环境下测血糖。

总而言之，测血糖确实是高血糖和糖尿病人群每天都要做的事情，尤其是长期久坐和不注意饮食禁忌的人，血糖难免会有升高的迹象。

这时候每天测血糖更能清楚的掌握血糖变化，一旦有了异常，第一时间做出干预的措施，才能够避免病情越来越重。