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“洋姜”真的能降低血糖,缓解“糖尿病”吗?你到现在还没懂吗?
...感差,平时的食用方法多是腌制,其盐分含量高,每次的摄入量必然不会太多。因此糖尿病患者可以食用洋姜,但是当作单一的治疗方法降血糖是不可取的。第四:糖尿病的治疗目的在于控制血糖的平稳,减缓并延长糖尿病的相...……更多
一勺猪油等于五副药?糖尿病人常吃猪油是好还是坏?医生说出答案
...不能混为一谈,事实上任何一种食物的营养价值都取决于摄入量和其他饮食组成,在适量的状况下,猪油关于糖尿病患者的影响并不大。总之,糖尿病患者可适量食用猪油,但不能经常吃。吃猪油更安康,吃的时分不要犯4个错...……更多
高血脂你了解吗?远离这7这习惯!早防早治是关键!
...情况制定。1. 饮食调整:减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量,如动物油、黄油、奶酪等;增加富含健康脂肪的食物,如橄榄油、鱼类、坚果和种子等;控制总体能量摄入,避免过度摄入能量。2. 健康的体重管理:维持适当的...……更多
好医声·好科普丨【世界糖尿病日】这几类人群更易患糖尿病 专家教您这样应对
...应对:我们应该怎么做?(1)吃动平衡,健康体重食物摄入量和身体活动量是保持能量平衡、维持健康体重的两个关键因素。成人健康体重的体质指数(BMI)应该保持在18.5-23.9kg/m2之间。饮食方面:1.应尽量限制饱和脂肪酸、反...……更多
花生是一种美味的食物,但并非所有人都适合食用
...而降低心血管疾病的风险。然而,需要注意的是,花生的摄入量需要适度控制。尽管花生富含脂肪,但是提高此研究发现,在为期12周的干预下,惊奇的发现花生组志愿者的体重比干预前的体重低。这可能是因为花生中的脂肪主...……更多
医生提醒,这5类人应尽量少吃板栗,以免给身体带来不必要的负担
...问题。对于已经超重或肥胖的人来说,应适量控制板栗的摄入量,以免加重身体负担。二、糖尿病患者板栗中含有大量的淀粉,经过消化会转化为葡萄糖,导致血糖升高。糖尿病患者食用过多板栗可能影响血糖控制,加重病情。...……更多
这种食品添加剂,会诱发糖尿病和肥胖,你常吃的食物中就有!
...被广泛应用于软饮料、糖果和烘焙食品中。然而,高果糖摄入量的增加已被科学研究显示与肥胖和2型糖尿病的风险上升有关。这是因为高果糖可以干扰人体的饱腹感,导致过度摄入热量,长期下来可能引起体重增加和胰岛素抵...……更多
糖尿病患者在吃鸡蛋时,需要秉持这四大原则
...人最好不要吃皮蛋。4.每天吃1~2个就行成年人每天胆固醇摄入量不能超过300毫克,约等于两个水煮全蛋。体内胆固醇仅仅有20%来自于食物,所以无需严格限制饮食中的胆固醇,糖尿病患者每天吃1~2个鸡蛋就行。另外,若犯有严重...……更多
医生提醒:若想血糖稳定,这5物尽量少吃
...致血糖上升,同时还会增加饥饿感,所以,尽量限制酒精摄入量,饮酒应该适度并有节制。在治疗糖尿病的道路上,饮食控制是重要的一环,我们需要时刻保持对食物选择的敏感,并充分知晓食物的营养成分,我们还要培养正确...……更多
惊人研究:每日吃蜂蜜,血糖胆固醇齐降!
...管蜂蜜对糖尿病预防有益,但过量摄入蜂蜜会增加糖分的摄入量,对糖尿病患者并不适宜。因此,在摄入蜂蜜的同时,还应注意合理膳食和适度运动等综合措施,以维持良好的血糖水平。 随着蜂蜜的保健功能逐渐被揭示出来,...……更多
一勺猪油等于五副药?糖尿病人常吃猪油是好还是坏?医生给出答案
...油能够对安康产生积极的影响。但是,我们也要留意控制摄入量,防止对安康形成潜在的风险。糖尿病人常吃猪油是好还是坏?医生说出答案关于糖尿病人来说,猪油这一传统食用油的选择,无疑是一个颇具争议的话题。猪油,...……更多
若想稳定血糖,日常注意这3件事
...慢升高,避免突发的血糖峰值。另外,控制碳水化合物的摄入量,并搭配蛋白质和健康脂肪,有助于稳定血糖。规律进食保持规律的饮食时间和进食频率,避免长时间的空腹或过度进食,这有助于维持血糖水平的稳定,建议分多...……更多
不吃碳水化合物,就能逆转90%的2型糖尿病?研究给出了答案
...剩,引发肥胖等问题。因此,在饮食中要适量控制食物的摄入量,尤其是对于高热量、高脂肪和高糖分的食物。此外,要养成良好的饮食习惯。一日三餐要按时进食,避免过度饥饿或过度饱胀。同时,要避免边看电视或边玩手机...……更多
稳定血糖,还要学会这3个方法
...、白面包等。合理分配碳水化合物、蛋白质和健康脂肪的摄入量,并控制饮食总热量,以保持血糖稳定。规律运动定期进行适度的有氧运动和力量训练可以帮助控制血糖,运动可以提高身体对胰岛素的敏感性,帮助细胞更好地利...……更多
火龙果不能随便吃?医生建议:这几类人尽量别食用,早知道早获益
...病情控制。因此,糖尿病患者在食用火龙果时应注意控制摄入量,并在医生的指导下进行饮食调整。肾功能不全者:火龙果中含有大量的钾元素,这对于维持肾脏的正常功能非常重要。然而,对于肾功能不全的人来说,肾脏对钾...……更多
心肌梗死来临,如何科学急救
...坚持低脂、低盐的饮食,控制饮食中饱和脂肪和胆固醇的摄入量,以降低血脂和血压;增加水果和蔬菜的摄入量,这些食物富含纤维、维生素和矿物质,对心血管健康有益;适量食用鱼类,特别是富含ω-3脂肪酸的鱼类,如鲑鱼...……更多
想要稳定血糖,坚持走路外,还要坚持这3件事
...。要稳定血糖,需要坚持合理的饮食,控制碳水化合物的摄入量,增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入量。同时,要避免高糖、高脂肪、高盐的食物,以保持健康的饮食习惯。2.规律作息:规律的作息对血糖水平的稳定也有很大...……更多
为什么平时很少吃甜食的人,也会患糖尿病?
...。正因为如此,大家在日常生活中一定要注意控制主食的摄入量,尽量不要一次性摄入太多。2.水果摄入太多我们都知道,大多数水果中均含有大量的果糖与葡萄糖,在这其中,果糖不仅会直接导致血糖升高,还会在一定程度上...……更多
保护好身体的“清洗工厂”
...需求。2.能量充足,体重合理推荐慢性肾脏病患者的能量摄入量为每日每公斤理想体重30至35千卡(举例:某患者理想体重为60公斤,推荐能量摄入量为1800至2100千卡)。对于超重或肥胖患者,能量摄入可减少500至750千卡,使其体...……更多
糖友进食时为何总是大汗淋漓?看完你就明白!
...该如何应对呢?1.保持良好的饮食习惯控制碳水化合物的摄入量,避免血糖快速升高。注意饮食的清淡,避免过于辛辣、油腻的食物,以减少对身体的刺激。2.保持适度的运动适度的运动,能增强身体的代谢能力,还有助于调节...……更多
这四类人应该少吃山药,以避免不必要的健康风险
...如果糖尿病患者非常喜欢山药,可以适当减少其他主食的摄入量,以保持血糖的稳定。二、湿热体质者山药具有补气养阴、健脾益肾等功效,但是湿热体质者体内的湿气比较重,再食用山药的话,可能会加重体内的湿气,导致身...……更多
血液透析患者营养不良之“水与微量元素”
...限水更重要,每天钠摄入应限制在3-5g。7.钾的摄入:每日摄入量限制在2-3g,血液中钾离子浓度超过6.5mmol/L,就会对心脏传导系统产生抑制作用,造成心率减慢,心跳骤停,是非常严重的并发症。无尿的血透患者每日钾的摄入量...……更多
糖尿病不是检查血糖、尿糖就行吗?为什么要检查C肽呢?
...上升。还有些疾病会导致肝功能下降,从而降低胰岛素的摄入量,但并不会对C肽含量产生影响,表现为C肽水平升高、胰岛素比值下降。不仅如此,C肽水平的升高可能由急性感染性疾病、慢性感染性疾病、恶性肿瘤、应激状态等...……更多
慢性肾病怎么回事?医生提醒:出现11个症状要小心,做好早期预防
...5. 保持适当水分摄入:合理饮水有助于肾脏排毒,但水的摄入量也不宜过多,需根据个人情况调整。6. 规律检查:定期进行身体检查,特别是有糖尿病、高血压或家族史的人群,应该包括肾功能的筛查。7. 避免长期使用非甾体抗...……更多
“糖尿病”的人真的适宜喝“酸奶”吗?营养师说出了真实答案!
...速度较慢,可以增强饱腹感避免饥饿,有利于减少主食的摄入量,至于有些人担心酸奶中含有的糖对血糖产生的影响,实际上可以与减少的主食量相抵消,所以并不会增加血糖的总量 第五:食用禁忌糖尿病人可以喝酸奶,最好...……更多
糖尿病的中医治疗与食疗
鲁网12月20日讯近年来,糖尿病成为非常常见的一种慢性疾病,发病率逐年升高。据统计,国内18岁成年人糖尿病的发病率已经超过11%,如果按14亿人口计算,中国糖尿病的人数超过1亿5千万。潍坊市潍城本草堂中医专家表示,糖...……更多
有糖尿病的人可以吃面条吗?若掌握“3招”,或许有助稳定血糖
...口福。虽然掌握了合理的方法可以吃面条,但是也要控制摄入量,毕竟面条中含有一定的淀粉,如果摄入过多的面条,也可能会引起血糖升高。 ……更多
尿毒症病人的饮食和生活起居要注意什么?
...但要适度食用,因为它们富含热量。(3)限制蛋白质总摄入量:尽管蛋白质是身体所需的重要营养素,但对于肾脏疾病患者,过多的蛋白质摄入可能会加重氮负担,增加肾脏的负担。因此,应根据医生的建议限制每日蛋白质摄...……更多
这个零食生吃补肾降糖,熟吃消炎杀虫
...进胰岛素的分泌,有助于维持血糖水平的稳定。尤其对于糖尿病患者而言,生吃南瓜子就像是一种天然的“血糖管理员”。南瓜子还富含植物蛋白质和膳食纤维,对于稳定血糖、预防血糖波动也起着重要作用。植物蛋白质能够帮...……更多
过年饮食注意啥?如何吃更健康?
...的,这些小零食含糖含盐量也不容忽视。专家提醒,食盐摄入量过多,会加重高血压等疾病的病情;糖尿病患者则要注意菜肴中的添加糖,避免在不经意中增加糖的摄入。为了避免过多摄入油、盐、糖等,可以多选一些清爽的菜...……更多
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对呼吸道“友好”的维生素,你知道是哪两种吗?
秋季,各类呼吸道传染病蠢蠢欲动,威胁孩子的健康。日常防病,除了要注意个人卫生、加强身体锻炼,均衡补充营养也很重要。今天
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大便总有种拉不干净的感觉?其实是身体在告诉你这里可能出问题了
生活中很多人晚上睡觉后,早上起床的第一件事就是排便,但是很多人排便不规律,粪便长时间留在身体里,影响身体健康。在正常情况下
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猪身上的6个部位,医生建议少吃
中国人对食物有着独特的追求。各种食物和烹饪方法极大地满足了每个人的胃口。猪肉应该是许多肉类中最受欢迎的。猪的每一部分都经过了我们的彻底研究
2024-10-16 12:03:00
为什么睡觉时身体会突然一抖,还有踩空的感觉?
当你睡觉的时候,你会突然觉得自己像踩空了。很多人都经历过,尤其是儿童和青少年。很多人认为这是由于大脑和心脏的异常表现,或与“猝死”有关
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二三十年前,人们的生活十分不便,单从洗澡这件事就很难为人。如果你想洗澡,可以去大澡堂洗,洗的次数真的很少。随着时代的不断变化
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早上的一件“长寿事”,不是喝水和排便?不妨收藏查看
长寿始终是人们追求的目标。在古代,有皇帝提炼不朽的长生不老药,但现在有了中医养生法。为了延长寿命,人们总结了许多探索和实践的方法和手段
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俗语:“人睡三觉,命比纸薄”,指的是啥?并非迷信,建议了解
只有保证充足的睡眠,才能保证白天的精力,所以睡眠对身体来说非常重要,只有充足的睡眠才能使身体强壮。人体需要睡眠的原因是
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女性经血颜色竟与健康有关?
生理期是每一位健康女性都要经历的一个自然生理过程,每隔30天左右,14~50岁左右的女性会出现一次月经,在此期间,女性的子宫内膜脱落
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气短、喘不过气是一种较为常见的现象,大多数与剧烈运动有关,另外一些肺部疾病,也会出现这种症状,所以很多人一旦出现气短喘不过气的现象
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平时腰没问题,但一干活就腰疼?多半与3种疾病有关
平时腰椎有问题的患者,即使不劳动,也会感觉到腰部的不适。而经常出现腰部酸痛症状,这是因为腰椎压迫到周围的血管以及神经造成的
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不是经期,却莫名出血?提醒女性:多半与3个因素有关,别小觑
月经是每位女性必须经历的一个自然生理规律,从青春期开始,到绝经期的这段时间,每隔30天左右就会经历一次月经。每次月经的时间为3~7天
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夜尿增多说明是肾虚?
夜尿是指夜晚出现的排尿现象,对于正常健康人群来说,夜尿的次数为零次到两次,排尿量大概为400ml左右。如果夜晚起床排尿的次数超过三次
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