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生活中很多人晚上睡觉后,早上起床的第一件事就是排便,但是很多人排便不规律,粪便长时间留在身体里,影响身体健康。
在正常情况下,每天排便1~2次,每周排便3次以上是正常的。许多人觉得他们在排便时没有排出干净。即使蹲了很长时间,这种感觉也会一直存在。原因是什么?让我们看看。大便总有种拉不干净的感觉?其实是身体在告诉你这里可能出问题了
01 大便总觉得拉不干净?事实上,身体在提醒你,这里可能有问题。
第一:蹲得太久。
也许是因为蹲得太久,在这种情况下,肠道不断积聚粪便,刺激直肠,产生生理反应,如大脑神经传输排便信号,想排尿也会刺激膀胱部位,膀胱神经传递给大脑排尿信号。
如果蹲在厕所里用力,会增加腹部的压力。此外,蹲姿会使直肠粘膜松弛下垂,使人产生排便信号。如果你恢复站立,直肠粘膜会自动收缩,这种感觉会逐渐消失。
第二:饮食不当。
饮食摄入更多的辛辣食物,刺激肠道,生气,随着时间的推移便秘,使大便规律,不能形成规律的排便,不洁净,针对这种情况,患者调整饮食,饮食需要清淡,少吃生冷刺激食物,以免刺激胃。
第三:痔疮
痔疮分为外痔和内痔,内痔发病率较高,俗话说,10人9痔,这里指内痔。
否则,生活作息和饮食规律容易出现痔疮,主要表现为便血,严重突出肛门,排便后可正常收缩。
患痔疮后,粪便会出现异常,因为肛门有异物,会刺激直肠壁,给肠胃发出排便信号。这个时候用力排便的不是粪便,而是内痔。
第四:肠炎
慢性肠炎有大便不干净的感觉,肠功能保证良好,无炎症,自然功能更正常,加上正常的饮食习惯,正常吸收、消化、排便更有规律,如果感染,加上长期不良饮食,肠道逐渐异常,慢性肠炎,容易大便不形成,排便不干净,腹痛症状。
02 如何促进清洁排便
1.做好肠道检查。
在日常生活中,我们应该养成定期体检的好习惯,每年体检1~2次,可以及时检查身体问题,有效积极治疗,如结肠镜检查或肛门痔疮检查可以确定身体是否有相关病变,肛门指检查,不要因为尴尬,肛门指是一个非常重要的检查项目,40岁以上的人需要做结肠镜检查,特别是结肠癌家族史需要注意。
2.定期排便。
定期排便是一件非常重要的事情。早上起床喝一杯温水,选择一个固定的时间上厕所,坚持一段时间,每天这段时间很容易出现便利,你需要补充什么吗?请在下面的评论区留下评论。
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快照生成时间:2024-10-16 14:45:05
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