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血糖升高不用怕!身体自带1个“降糖穴”,常按帮你降糖
导语:糖尿病这种问题属于是一种以血糖水平升高为主要特征的慢性代谢性问题,其常见的糖尿病类型包含两种,分别是一型糖尿病与二型糖尿病。一型糖尿病:这种问题主要是由胰岛β细胞损伤,没有办法分泌足够的胰岛素,...……更多
所有人改掉这个坏习惯,你的血糖、血压、血脂、尿酸,更容易控制
...啦喜欢把菜汤倒进米饭混吃,或者把馒头泡入菜汤食用的糖尿病病友,最好主食和菜分开食用,减少菜汤的摄入,既有利于控制血糖、血脂、血压和尿酸,还能控制体重增长,预防并发症,防止血管内斑块的形成。 ……更多
爱吃米饭的人和爱吃面食的人,有何不同?哪一种更有益身体健康
...素。米饭的消化速度相对较快,容易引起血糖波动,因此糖尿病患者或血糖控制不佳的人群应控制米饭的摄入量,并考虑选择低GI(血糖生成指数)的糙米。2、面食追随者面食中的麸质可能对部分人群(如患有乳糜泻、非乳糜泻...……更多
年龄大了管住嘴!建议少吃米饭馒头,多吃4种主食,比保健品厉害
...风尚材料准备:细玉米面200克、黄豆面50克、白糖10克(糖尿病患者可省略)、温水适量、红枣或葡萄干少许(作为装饰)。制作步骤: 01.将玉米面、黄豆面、白糖混合均匀,缓缓加入温水,边加边搅拌,直至面团能揉成型且不...……更多
改变一下吃饭时间,不仅血糖好了,各个指标都在变好
今天是“联合国糖尿病日”据国际糖尿病联盟的数据显示我国作为糖尿病第一大国患病人数已超1.4亿!据研究显示中国已有超过1/3的成年人处于糖尿病前期很多人并不知道自己已经身处其列8:00前吃第一顿饭19:00点前吃最后一...……更多
端午将至粽子热销 营养专家:一个白粽热量相当于2两米饭
...要成分是支链淀粉,升血糖很快。所以,超重肥胖人群、糖尿病患者需谨慎食用粽子,若确实想吃,可选择杂粮粽,同时搭配蔬菜。“粽子需要趁热吃。”邹晓霞提醒,因为糯米变凉后黏性很大,不易消化,胃肠功能差的患者,...……更多
糖尿病“忌食榜”公布,糖仅排在第4位,前三是许多人爱吃的食物
“哎呀,糖尿病真是啥也不能吃,连水果都得忌口,活得可真累!”蔡阿姨在广场舞队伍里,听到隔壁的张大妈一边舞步跳得飞快,一边喘气抱怨。这话一说出口,周围几位大妈立刻附和起来:“可不是嘛,糖尿病人得什么都...……更多
糖尿病饮食怎么搭配?一个盘子轻松搞定
...实问到点子上了,今天也打算给大家重点讲解一下,关于糖尿病饮食怎么搭配,其实很简单,通过一张盘子就能轻松搞定。三步巧搭配第一步,找到一个直径为9英寸(23厘米)的盘子。如果身边没有尺子,我们可以用身份证或者...……更多
石景山八大处中西医结合医院专家刘秀萍:糖尿病肾病的六大危险信号
...病专业委员会常委。擅长治疗:临床擅长中西医结合治疗糖尿病、糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变及其他并发症;肾病、以血尿、蛋白尿、浮肿为主要症候表现的急慢性肾小球肾炎,痛风性肾病、IgA肾病、肾病综合征、膜性肾...……更多
这样安排一日三餐,餐后血糖不会高,你也能做到
笔者根据往期文章,整理了一篇适合糖尿病患者的一日三餐饮食原则,希望对您有帮助。孤儿早餐:三类食物必须有1.粗杂粮主食不可少。如粗粮面包、燕麦、大麦、黑麦等。可以提前一天准备好,电饭锅做好定时,早上起来就...……更多
四条控制血糖 饮食技巧
...巧简单好记适合大多数人近些年,糖耐量受损、高血糖、糖尿病等的发病率逐年升高,越来越多的人开始焦虑自己的“血糖”,网上也开始流传各种“控糖饮食小妙招”——比如“吃硬不吃软就能有效控制血糖”。所谓“吃硬不...……更多
没学过医,也能防控糖尿病!超详细的饮食运动指南出炉!
...家的经验分享,不仅非常全面,而且简单有趣~其实对于糖尿病人来说,只要管好自己的嘴,这个病真的不可怕。可我就剩吃这点爱好了,臣妾做不到呀!很多人以为得了糖尿病,这也不能吃,那也不能吃,每天的生活就像苦行...……更多
“白米饭是垃圾食品之王!”乱给世界卫生组织的定义扣帽子可不好
...关的研究证明,过量食用白米饭可能会增加人们罹患二型糖尿病的发生概率。但把它比喻成垃圾食品之王,可能就有点言过其实了。即便高血糖生成指数的米饭,整体营养价值较低,大多都是碳水化合物、淀粉,可并非一无是处...……更多
血糖失控后,身体瞒不住?若出现这4个症状,或是血糖太高了
导语:糖尿病,往常已成为全球健康领域的一大难题,其蔓延速度之快、影响规模之广令人震惊。据统计,我国的糖尿病患者数量约占全球的四分之一,这一数字令人触目惊心。可是,糖尿病本身并不可怕,它只是一种慢性疾...……更多
玉米须水能降压、降糖?吃错当心越“降”越高
...《岭南采药录》中就有关于用玉米须煎汤治疗消渴症(即糖尿病)的记录。 目前,针对玉米须降糖这一说法,虽然也有一些动物实验的结果,如动物实验发现,玉米须中的黄酮类物质、皂苷类物质可能有一定降血糖作用。但是...……更多
这些常见的糖尿病饮食误区要记牢
11月14日是联合国糖尿病日,由中国健康促进与教育协会主办的“中国健康知识传播激励计划2024年联合国糖尿病日科普传播活动”在北京举办。今年联合国糖尿病日的活动主题是“糖尿病与幸福感”。随着我国居民生活方式和膳...……更多
聪明的糖尿病人:用5个方法保护胰腺,血糖不失控!
在糖尿病患者的世界里,胰腺仿佛是一位默默承受压力的勇士。如何保护这位勇士,让血糖保持稳定,成为了糖友们关注的焦点。今天,我想通过一位糖友张大哥的故事,与大家分享五个实用的方法,帮助糖友们在日常生活中...……更多
这5种食物是“升糖王”,糖尿病不忌口,打再多的胰岛素也没用!
被称为“升糖王”的5种食物,糖尿病患者要严格控制!再馋也别吃我们都在知道三高的趋势是越来越严重,身边也有很多这样的病人!今天给大家分享的内容是关于糖尿病患者的事情!对于糖尿病患者来说,首要任务就是控制...……更多
维生素C可以帮助我们抗氧化,抗衰老,提高身体的免疫力
糖尿病属于一种代谢类疾病,对人体的代谢有负面的影响,还可能延伸出更多并发类疾病,且并发症状繁多。糖尿病患者在控制血糖过程中,饮食上有诸多限制,对于那些升糖高、含糖量大的食物,都要进行严格的饮食规划。...……更多
春节饮食有讲究,特殊人群建议这样吃
...因吃喝不当,引起病情加重或者急性发作而就医。那么,糖尿病、心血管疾病、胃肠疾病、痛风等慢性病患者及老人、小孩等特殊人群,在饮食上要注意哪些事宜?糖尿病患者糖尿病患者在进食时要做到合理搭配,食物尽量多样...……更多
一到假期血糖飙升?吃饭注意这4点,糖友也能安心聚餐过节
...见,可以借口上厕所来进行。要知道,随意中断药物可是糖尿病治疗的大忌,尤其是假期期间摄入食物过多,极有可能诱发血糖过高,甚至出现“酮症酸中毒”、“高渗性昏迷”等糖尿病急性并发症,没准会威胁人体健康。第五...……更多
元宵节饮食指南
...饮食,保持合理体重,戒酒,建议每日饮水2000ml以上。 糖尿病患者——粗细搭配凉拌蔬菜摄入精粮过多杂粮过少、摄入过多油和糖等不合理饮食都可能引起糖尿病。此外,摄入含有大量的反式脂肪酸的奶油也会增加患糖尿病风...……更多
1个粽子=1碗米饭?健康吃粽子的4个小秘诀
...在吃后导致血糖升高的速度要快,因此血糖不稳定或患有糖尿病的人,要少食。2、粽子中糯米不易消化,老人、孩子以及胃肠功能较差的人不宜多吃。3、肉粽含有较多的动物脂肪,一次不宜多吃,血脂偏高、高血压或冠心病,...……更多
养成5个小习惯,更有益血糖健康
张奶奶今年65了,自从患糖尿病以来,就一直按时服药,严格控制食物的摄入,血糖也在较稳定的范围内。这几天儿子女儿休假回家,她为他们准备了好几顿大餐,饭后,照例测血糖的张奶奶发现,这次的血糖比以往高了些,她...……更多
研究发现,有一种食物的降糖效果或是苦瓜的25倍,那就是藜麦
在现代社会,糖尿病成为了一种常见的慢性疾病,影响了全球数亿人的健康。血糖管理对于糖尿病患者至关重要,因为它可以显著降低并发症的风险,改善生活质量。苦瓜作为一种传统的降糖食物,受到了广泛的关注和使用。...……更多
别为减肥不吃主食!它有这些营养
...主,保证全谷物及杂豆摄入,有利于降低超重/肥胖、2 型糖尿病、心血管疾病、结直肠癌等疾病的发生风险。一般来说,建议不同年龄人群每天谷类食物摄入量:2 岁以上幼儿 85~100 克 4 岁以上幼儿 100~150 克 7 岁以上儿童 150...……更多
米饭和面食哪个热量更高?更易发胖?减肥人士必看
...果平时经常吃甜品不仅会导致身体发胖,而且还会增加患糖尿病的概率。因为甜品里的糖类含量非常高,而且体内多余的糖分会转化成脂肪,很容易导致身体出现大量赘肉。上面介绍了米饭和面食的热量对比,从数据上来看面食...……更多
晚餐吃菜不吃米饭,一个月后会怎么样呢?
...要食物的都市人,他们出现了各种超重、肥胖、高血压、糖尿病等疾病。米饭有什么好处?吃下去之后可以快速升高血糖,在古代,吃完米饭之后,可以立即投入生产或者战斗,米饭当然是最好的食物之一。但是现代社会,米饭...……更多
土豆是降糖能手,还是高血糖祸首?
...害怕吃由于土豆的淀粉含量高,长期以来土豆一直被很多糖尿病患者打入饮食禁忌菜单之列。有的患者自从得了糖尿病之后就没有再吃过土豆。当成蔬菜吃还有一些糖尿病患者认为土豆和萝卜青菜一样,都是蔬菜,多吃一些没有...……更多
南瓜不能常吃?医生提醒:这3种人一定少吃!
...的淀粉含量更是不容忽视。第一,正在控制体重或者患有糖尿病的人。对于他们来说,南瓜的摄入量是需要严格控制的。特别是那些糖尿病患者都存在一个误区,认为南瓜能降血糖。实际上这是一个不完全正确的看法。虽然经过...……更多
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生态瑶乡 魅力西山
本文转自:人民网-广西频道生态瑶乡 魅力西山——广西灌阳西山瑶族乡新型城镇化示范乡镇建设掠影改造后的牛角标志。西山瑶族乡人民政府供图西山瑶族乡位于灌阳县西部的海洋山脉腹地
2024-12-26 23:52:00
运动--骑行注意事项
运动--骑行注意事项骑行注意事项一定要吃早餐。出家门之前回顾一下所准备的东西。简单地做一下运动前的准备活动)(回忆体育课热身活动)
2024-12-26 13:41:00
戒烟的惊人效果!研究发现:戒烟10年以上,死亡率接近从未吸烟者
李大爷今年68岁,抽烟有近40年时间了,期间家人多次劝阻他戒烟,但他都不为所动。直到去年,他的小外孙出生了,女儿以外孙为理由强制让他戒烟
2024-12-26 19:58:00
西黄胶囊被纳入2024 年《乳腺癌中西医结合诊疗指南》
2024年,《乳腺癌中西医结合诊疗指南》的发布,标志着我国乳腺癌诊疗领域迈入了一个全新的发展阶段。该指南不仅整合了西医的最新研究成果
2024-12-26 20:04:00
台湾耳鸣眩晕权威警示:「内淋巴囊血管压迫症」让医师也中招
一名40岁男性医护人员因罹患罕见的「内淋巴囊血管压迫综合症」,近年来饱受耳鸣和眩晕所扰。每当精神压力大或值班熬夜后,他的右耳就会出现与心跳同步的「咚咚」声
2024-12-26 20:05:00
南昌市中心医院首个国际合作临床科研项目正式启动
本文转自:人民网-江西频道12月20日,南昌市中心医院(八一大道老福山院区)心内科启动 “心力衰竭联合用药有效性与安全性”Ⅲ期国际多中心临床试验项目
2024-12-26 20:37:00
江西遂川:扶持项目落地,乡村旧貌换新颜
本文转自:人民网-江西频道“铺了柏油路,骑车回家再也不会弄一身泥了。”“路灯修好了,晚上散步方便了。”“鱼鳞坝很漂亮,夏天
2024-12-26 20:53:00
西苑医院济宁医院开展三九贴贴敷活动
大众网记者 段正浩 通讯员 王碧辉 孙雪莲 济宁报道12月21日,西苑医院济宁医院开展三九贴贴敷活动。三九贴贴敷现场此次三九三伏贴贴敷活动
2024-12-26 21:04:00
购醋热
12月26日,太原市宁化府益源庆醋业有限公司内醋香弥漫,市民有序排队购醋。临近“腊八”,市民开始准备陈醋腌制“腊八蒜”,省城老字号陈醋备受消费者青睐。王韵菲 摄
2024-12-26 22:16:00
肛瘘别拖延 尽早手术很重要
本文转自:人民网肛瘘是一种常见的肛肠科疾病,主要由直肠和肛管周围的感染性脓肿引发。男女老幼均可发病,但多见于青壮年男性
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实干兴百业,奋斗谱华章
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12月5日,由甘肃爱尔眼视光医院主办的甘肃省近视防控适宜技术研讨会暨甘肃爱尔眼视光医院IMC成果宣讲会在甘肃省兰州市隆重举行
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