- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...果中的蛋白质或碳水化合物不易转化为脂肪，尤其是不含糖分的绿色蔬菜更为有效。蔬果餐以蔬菜、水果为主，基本不吃或极少食用谷类或肉类食品，从而大幅降低膳食的总热量与脂肪摄入量。有氧运动减肥方法：选择慢性有氧...……更多
2024-08-28 10:06:00要点,减肥,关键,科学,指南,女性
...乐，那么这一餐就超过了1000大卡。5、蜜枣蜜枣中含有的糖分比较高，100g蜜枣的热量达到了321大卡，减肥期间，我们要远离高糖分的加工食物，各种雪糕、蜜枣、蛋糕都是我们要少吃的。6、饺子100g猪肉胡萝卜饺子的热量大概在2...……更多
2023-02-04 22:26:00食物,热量,炸鸡,蜜枣,薯条,曲奇
...人体所需的营养素并不仅仅来源于水果。其次，水果中的糖分含量不容忽视，过量摄入可能导致血糖波动，甚至引发糖尿病等健康问题。三、健康减肥的建议专家建议，减肥应以健康为前提，遵循均衡饮食的原则。除了适量摄入...……更多
2024-05-11 09:14:00减肥法,健康饮食,解答,水果,饮食,减肥
...尽量选择新鲜、天然、低热量的食物，避免过多的油炸和糖分摄入。此外，她还养成了少食多餐的习惯，避免暴饮暴食，这样有助于维持血糖稳定，减少脂肪堆积。秦海璐在旅行中积极运动。虽然旅途劳顿，但她仍然坚持每天早...……更多
2023-10-31 23:04:00大公,花儿,神奇,减肥,秘密,少年
...蕉苹果黄瓜汁芮然热值不高，但是在这其中也含有一定的糖分，在缺乏机械能的状况下喝一杯还可以具备补充糖分和机械能的作用。香蕉苹果黄瓜汁可以减肥吗倘若喝法适当，对于瘦身减肥有一定的帮助。香蕉苹果黄瓜汁有一定...……更多
2023-02-02 16:52:00黄瓜汁,黄瓜,香蕉,功效,作用,苹果
...尽量选择白开水、淡茶水，尽量不喝果汁、甜饮料，减少糖分的摄入。不要迷信DIY水，想要美白身材好，老老实实做好防晒、科学水分、均衡饮食、充足睡眠、保持运动习惯，一切美好都会如约而至。 ……更多
2023-11-03 09:24:00美白,减肥,健康,减肥,美白,皮肤
...汁不是，因为一杯果汁中含有大量的果糖，比碳酸饮料的糖分还高，果糖摄入过多不仅容易导致肥胖，还容易引起尿酸升高，对于高尿酸患者来说容易引发痛风。而水果中含有的膳食纤维还能提高饱腹感，适合两餐之间饿了填填...……更多
2023-12-12 06:07:00减肥,办法,运动,减肥,粗粮,妙招
...茶等饮品，虽然主要成分是水，但是其中含有大量脂肪、糖分，经常饮用会引起肥胖。最推荐喝的水是白开水，成年人需保证每天饮用1.5升至2升水。误区四：盲目相信健身“网红”短视频平台有一些博主的减肥运动视频备受关...……更多
2024-03-20 09:45:00误区,减肥,科学,健康,减肥,运动
...玉糖尿病诊所的青木厚院长解释道。“我们的身体是通过糖分、脂质、蛋白质产生能量来工作。如果长时间不摄入这些营养，为防止能量不足，就会在细胞内进行称为“自体吞噬”的蛋白质等的再利用。这样一来，衰老细胞重生...……更多
2024-01-09 14:10:00间歇性,图鉴,间歇,肥胖,烦恼,帮助
...如果养成了不良的饮食习惯，例如吃惯了高油高盐高热量糖分重的食物，或是大量进食把胃撑大了，后面是很难减下来的。”金佩丽说，家长要重视儿童肥胖并提早预防。家庭是儿童肥胖的关键因素，家长也是儿童健康的第一责...……更多
2024-04-01 07:00:00全家,孩子,孩子,儿童,家庭,肥胖
...好的降体重。再加上冬瓜荷叶属于碱性食材，能抑制体内糖分转化为脂肪，因此用于减肥是非常合适的，女性常喝冬瓜荷叶泡水，还能起到不错的润肤美容效果哦！不过，可不要急于求成追求减肥效果，每次都大量的喝，这样反...……更多
2023-12-14 09:12:00体重,碱性,位数,食物,女人,燕麦
...很健康，但实际上，很多水果干在制作过程中会额外添加糖分，热量甚至比新鲜水果还高。比如蓝莓干，50克的热量就超过了160千卡，而同样重量的新鲜蓝莓只有29千卡。所以，水果干也不能敞开了吃。四、果蔬汁果蔬汁虽然方...……更多
2024-05-25 08:58:00健康,健康食品,食物,食品,健康,果蔬汁
...，另外，西兰花还含有高纤维，可以降低肠胃吸收过多的糖分，从而降低血糖，有助于减肥瘦身。白菜含有丰富的粗纤维，可以有效的促进肠蠕动，帮助身体很好的排出代谢物，并且蔬菜中还含有丰富的维生素，不但可以帮助减...……更多
2023-11-22 06:53:00赘肉,脂肪,食物,效果,减肥,带脉
...的食物。而胃酸分泌过多的人，对于他们来说，小米粥的糖分实在是太高了，吃多了会刺激胃部分泌更多的胃酸，导致恶心、呕吐、反酸、烧心等症状。
因此，喝小米粥要适量，胃病患者更要注意自己能不能喝小米粥，以免盲...……更多
2024-05-30 18:11:00小米粥,小米,睡眠,调节,身体,女子
...美的口感让人回味无穷。其制作方法也很简单，首先选择糖分高的红薯，例如烟薯和蜜薯，烤出来会流出香甜的糖汁。将红薯浸泡在盐水中十几分钟，这既可以软化表面的泥土方便清洗，又可以让红薯表皮吸收水分。将清洗干净...……更多
2023-12-03 12:56:00加分,味蕾,红薯,身体,健康,红薯
...补充身体所需的矿物质。运动后，可以适量饮用含盐分和糖分的运动饮料，或者自制淡盐水来补充流失的电解质。首先，适当调整饮食习惯，包括增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以及适量的肉类，这些食物能够帮助补充身体所需的...……更多
2024-03-16 14:02:00体热,多汗,身体,水分,运动,汗腺
...身体平衡的必要元素。同时，还需要减少其他高热量、高糖分和高脂肪食物的摄入，这些食物容易成为减肥路上的绊脚石。2、增强运动关于减肥，有一句话是这样说的：管住嘴，迈开腿，才有希望瘦下来！除了调整饮食之外，...……更多
2023-11-09 17:25:00必不可少,细节,减肥,成功,减肥,饮食
... 适量摄入糖类，可以帮助快速补充运动能量，但过多的糖分会给体重造成负担，可引起肥胖、抑郁、痴呆、心脑血管疾病等。同时，糖分可以和蛋白质结合生成晚期糖基化终产物，影响蛋白质的功能，降低免疫力。每人每天摄...……更多
2023-02-14 17:26:00体重,专家,管理,免疫,蛋白质,蛋白
...时添加的苹果醋可以辅助减脂塑形，减少脂肪囤积，促进糖分代谢，很适合需要控制体重同时消化不良的姐妹饮用～cr.istock值得一提的是，减重期其实少吃水果，减脂速度可能会更快，因为水果富含果糖，这类糖分更容易囤积在...……更多
2024-03-27 00:26:00姐妹,饮食,金智,苹果醋,脂肪,主食
...零脂肪饮食零脂肪食物通常会添加一些不属于食物本身的糖分，而无糖饮食也会添加一些人造增味剂。长期摄入零脂肪食物会对身体造成不良影响，因此，在控制糖分的同时，也要避免零脂肪、无糖的摄入，天然的食物才是最佳...……更多
2024-08-06 08:52:00患者,食物,饮食,患者,脂肪,高蛋白
...中配料和制作工艺的影响。如果苏打饼干中添加了较多的糖分、油脂或其他高热量配料，其热量值会相应增加。苏打饼干有哪些营养成分苏打饼干的主要营养成分包括能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等。具体来说，苏打饼干中...……更多
2024-05-11 17:01:00苏打,热量,饼干,食物,苏打,饼干
...提供能量的主要来源，如果不吃主食，身体会消耗储存的糖分和脂肪来提供能量，这会导致身体疲惫、头晕、心悸等不适症状。
其次，主食中的碳水化合物是身体代谢的主要燃料，如果缺乏碳水化合物，身体会降低代谢率，减...……更多
2024-01-15 06:53:00减肥,减肥,主食,体重,热量,身体
...高消化和代谢功能，并促使血液循环，有助于提升脂肪和糖分的代谢，也可以适当喝一些绿茶，绿茶中的茶多酚、儿茶素、维他命等成分能够促使脂肪的燃烧，达到帮助减肥的作用。总而言之，对于想要减肥的人群来说，一定不...……更多
2024-03-08 10:20:00减肥药,承受,后果,减肥,效果,减肥
...姐姐控制身材的“法宝”。然而，不节制地吃水果，过多糖分摄入、蛋白质脂肪绝对缺乏的膳食构成，成为威胁健康的巨大隐患。即便瘦了，也不健康。四是不吃主食。殊不知主食是身体能量的主要来源，选对主食比不吃主食更...……更多
2023-10-10 20:35:00姑娘,主任,营养,半年,减肥,营养
...吃1.果脯，果脯虽然采用果肉制成，但过程中添加了太多糖分、添加剂，热量高。2.酒，无论是酒精还是含糖饮料，热量都比较高，容易导致腹部肥胖。3.烧烤，制作烧烤时会涂抹大量的油脂，即使烤蔬菜也是如此。4.太甜的水果...……更多
2024-07-17 09:51:00小一,醒来,减肥,美食,竹笋,全麦
...煮熟的苹果。3、糖尿病人糖尿病患者应该要控制自身对糖分的摄入量，煮熟的苹果中糖分较多容易使体内血糖浓度急剧升高，不能有效控制血糖水平，将会影响疾病的稳定性并容易增加并发症的风险。04苹果真的能预防疾病吗？...……更多
2023-03-14 20:50:00一文,答案,苹果,疾病,苹果,胆固醇
...。2.蓝莓蓝莓里面的含有丰富的抗氧化物。蓝莓除了含有糖分以及维生素的同时，在它的果实里面还含有一种尼可酸等特殊的成分。这种特殊的成分，对于人体来说具有良好的防止脑退化功能，还有抗癌的作用。蓝莓的热量非常...……更多
2024-04-10 08:02:00葡萄,减肥,减肥,葡萄,蓝莓,石榴
...转化为脂肪，想靠着喝柠檬水瘦身，尽可能杜绝蜂蜜或是糖分的添加，否则减肥计划，绝对破功。2大原则的建议看完，一定很多人想问，「那我柠檬连皮切片不加糖，泡成柠檬水」，照这样喝、应该也会跟宋慧乔一样，瘦身消...……更多
2023-12-02 09:24:00迷思,柠檬水,柠檬,营养,减肥,专家
...螺蛳粉不能够满足温饱，螺蛳粉作为糖油混合物，不管是糖分还是油脂含量都较高。所以正处于减肥减脂的人群，要减少吃螺蛳粉的次数。四、泡面很多人把泡面划入了垃圾食品的行列，其实泡面还算不上真正的垃圾食品，方便...……更多
2023-01-24 13:06:00主食,米饭,热量,减肥,螺蛳,凉皮
...食习惯1、学会选择食物食物种类多，不同的食物热量和糖分等都是不同的，小编提醒，想要不让自己变胖，而是又能为身体补充营养的话，那么就要学会选择食物。建议每次吃饭之前可以先提前吃一些蔬果，帮助增加饱腹感，...……更多
2024-08-14 10:12:00饮食,减肥,女人,食物,女人,零食
更多关于健康的资讯：
俗语说：“人老腿先衰”。随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐减退，尤其是腿部肌肉和骨骼的力量会明显下降，导致行动迟缓
2024-09-06 14:00:00
在这个金风送爽、硕果累累的季节，古人有云：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。”道出了四季饮食的自然法则。立秋之后，万物开始由繁茂转向收敛
2024-09-06 14:03:00
转眼间，又到了白露时节，俗话说得好：“白露不露白，早晚凉飕飕。”这白露啊，不仅是个气温变化的节点，更是咱们饮食上需要调整的关键期
2024-09-06 14:04:00
进入九月， 我们即将迎来白露节气，它是秋天的第三个节气， 这时天气逐渐凉爽，早晚温差增大，雨水也逐渐减少，不过燥热依然未完全退去
2024-09-06 14:04:00
这种蔬菜是“减肥神器”，不仅味美而且营养高，很多人至今没吃过。夏天到了，这个季节正是展现好身材的时候，所以减肥的问题就变得迫在眉睫了
2024-09-06 14:05:00
长期以来，糖尿病患者在管理日常饮食时，对于主食的摄入量始终是一个需要细致考量的问题。摄入不足可能导致能量匮乏，影响日常生活活力
2024-09-06 14:06:00
在探讨健康问题的众多领域中，痛风作为一种常见的代谢性疾病，常常让人闻之色变。它不仅影响患者的日常生活质量，还可能引发一系列严重的并发症
2024-09-06 14:06:00
感冒是由病毒引起的，原因非常明确，所以治疗感冒的根本就是杀灭病毒。而高血压的发生，主要起因于日常不良生活习惯，属于一种生活方式病
2024-09-06 14:07:00
张阿姨一直很关注自己的健康，家里的保健品摆满了整个柜子。无论是维生素、胶原蛋白，还是各种抗衰老补品，她几乎都尝试过。但最近
2024-09-06 14:09:00
红枣薏米茶在去除湿气方面确实具有一定的功效。这主要得益于薏米和红枣的多种健康益处。薏米的功效：薏米，也称为薏苡仁，是一种常用的中药材
2024-09-06 14:09:00
导读：被誉为“通便王”的3种青菜：一周吃2次，润肠排毒，气色好在快节奏的现代生活中，便秘已成为许多人的常见健康问题。除了增加运动量
2024-09-06 14:09:00
此时我在回深圳的动车上，为什么会写这篇医案呢？因为刚好患者的女儿在了解其父亲的情况，她主动提出这个要求…患者既往做过风湿性心脏病的二尖瓣置换术
2024-09-06 14:42:00
脾胃在中医理论中被视为“后天之本”，是人体消化和吸收营养的核心器官。脾主运化，胃主受纳，它们共同负责食物的消化吸收，将营养物质转化为人体所需的气血
2024-09-06 14:42:00
郑军 主任医师 ，教授，硕士研究生导师，首都优秀名中医，从事中医儿科医疗、教学、科研工作三十余年，北京正中堂中医医院中医儿科特聘专家
2024-09-06 14:43:00