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...价值。冬瓜中含有多种维生素和微量元素，这些对人体的健康发育至关重要。除此之外，冬瓜还具有降脂、清热化痰、利尿消肿、健脾祛湿等多种功效，使其成为冬季饮食中不可或缺的一部分。为了应对干燥的冬季气候，人们常...……更多
2024-01-13 10:31:00人人,不用,冬瓜,排骨,冬瓜汤,排骨汤
...时多采用党参、淮山、白术、茯苓、陈皮、莲子、芡实、薏米、土茯苓、玉米须等。而湿热的人群则在以上基础上可多食用海带、冬瓜、绿豆、苦瓜、夏枯草、鸡骨草等药食物。汤水推荐辛夷白芷炖排骨主要功效：散风除湿、通...……更多
2024-04-16 04:01:00湿度,辛夷,玉米须,人群,玉米,冬瓜
...可以给身体补充需要的能量和热量，让我们的身体越来越健康！
【注意事项】：1、赤豆、薏米和芡实煮的时候比较难熟透开花，所以在煲汤之前，我们要把它们用清水浸泡一下，浸泡的时间越长开花就越快。2、莲子可以清热...……更多
2024-02-26 09:29:00湿气,香味,味道,身体,一家,赤豆
...脾胃，长期如此会影响脾胃的正常功能，引起脾胃虚弱，精神不振，瞌睡多等症状。湿气重如何调理效果好这里主要针对体内湿气重的调理，可以从以下几个方面进行：1、避免潮湿环境：长期处于潮湿环境的人体内湿气自然会...……更多
2024-04-03 13:02:00湿气,效果,湿气,潮湿,环境,脾胃
...水，先炖一个半小时。4、把山药倒进去，搅拌均匀，用小火继续炖半个小时左右，最后补一点盐搅匀，即可关火享用。
四、木耳看似不起眼的木耳，实则为“营养大户”，其中富含胶质，多糖，纤维素，多酚类物质，以及铁，...……更多
2024-02-18 09:24:00雨水,荠菜,冬瓜,木耳,山药,切成
...了，但起床后还总觉得很困倦、乏力、觉得头沉、打不起精神，或是觉得身上有东西在裹着，懒得动弹，那么就要怀疑身体里是不是有湿气了。2.大便总是黏黏的便便容易黏在马桶上，或者使用手纸反复擦也擦不净，也说明体内...……更多
2024-04-03 09:43:00湿气,细节,行为,湿气,薏米,舌苔
夏季雨水多，湿气重，湿邪易停驻在人体内，成为困扰健康的隐患。对付“湿病”，祛湿是关键。第1招：喝碗薏米红豆汤祛湿除了要少吃油腻、甜食、冷饮外，还可多吃点有祛湿效果的食物，如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝...……更多
2023-01-10 21:51:00方法,学习,湿气,运动,艾灸,红豆
...够荡涤肠胃和血管，促进身体排出有害物质。推荐食谱：薏米海带炖老鸭所需材料：老鸭、海带、薏米、姜。制作步骤：1、薏米提前一晚泡。干海带用温水泡开。老鸭剁小块，姜拍破。2、热锅温油，放入老鸭煸炒。直到鸭肉表...……更多
2024-03-28 11:33:00食物,身体,猪血,黑木,胡萝卜,黑木耳
...，搅拌均匀;4、平底锅可以不用放油，把鸡皮朝下放置，小火煎至金黄，将里面的油脂煎出来，然后再翻面继续煎另外一面;5、两面都煎好之后，放入大蒜煸出香味，倒入调好的照烧汁;6、开中小火，慢慢熬煮，等到锅中汁水变浓...……更多
2024-04-19 12:47:00牛羊肉,道菜,时节,生抽,小米辣,西葫芦
...是阳气生发的开始。因此，要想在寒冷的冬季保持身体的健康，关注阳气的养护尤为重要。
在冬至养生中，选择适宜的食材是关键之一。而其中，糯米被认为是一种极具补阳作用的食材。糯米性温味甘，具有温暖脾胃、益气养...……更多
2023-12-21 13:59:00阳气,手脚,全年,时候,糯米,阳气
...的话汤会更淡。）大火煮约15分钟。5.然后加入冬瓜片，小火煮。如果你想让蔬菜和肉酥脆，就需要稍微长一点的时间。大约30分钟。食用前，可以根据自己的口味添加调料。 ……更多
2023-11-04 15:19:00心脑血管,心脑,冬瓜,废物,血管,疾病
...的湿气也让许多人感到身体的不适，比如觉得浑身沉重、精神不振，甚至夜里翻来覆去难以入睡。在这样的季节里，我们都在寻找一种既简单又自然的方式，来帮助我们调整身体状态，排出那些不必要的湿气，让自己感觉更加轻...……更多
2024-03-24 06:33:00天一,湿气,雨水,睡眠,一身,绿豆
...，冬季的进补不仅可以增强身体的抵抗力，还能为来年的健康打下坚实的基础。为了达到这个目的，我们不仅要注重摄入足够的蛋白质和维生素，还需要多吃一些富含钾的食材。钾是人体必需的一种营养元素，缺乏钾可能导致身...……更多
2023-11-27 10:41:00膳食,蛋白质,维生素,蛋白,纤维,薏米
...氧化物质能够中和自由基，减少细胞氧化损伤，保护细胞健康。4.芹菜含有丰富的叶酸，对孕妇来说尤为重要。叶酸是胎儿神经管发育所必需的营养物质，能够预防胎儿出现神经管缺陷。5.芹菜还含有一定的钙、镁和钾等矿物质...……更多
2023-12-04 10:55:00维生素,叶酸,芹菜,成分,营养,芹菜
...，放白胡椒粉、盐调味，滴几滴香油出锅了。三、鸡骨草薏米祛湿汤材料：鸡骨草 适量、猪骨 350克、赤小豆30克、薏米30克、姜2片、盐适量（家庭煲汤是件灵活事，按人口适当下料就好）。做法步骤：1、赤小豆和薏米提前浸泡...……更多
2024-03-28 06:58:00益高,赤小豆,鸡骨草,浸泡,薏米,干贝
在当今快节奏的生活中，糖尿病已成为一个全球性的健康问题。许多人饮食不规律、缺乏锻炼，导致血糖失控，从而引发糖尿病及其相关并发症。为了帮助糖友们控制血糖，中医理论结合古今名方提出了10大帮助控糖的成分，这...……更多
2023-12-22 12:46:00苦瓜,血糖,解毒,功效,清凉,有利
...合孩子的运动和规律作息，综合调理孩子的身体，让孩子健康茁壮成长哦！ ……更多
2024-04-20 09:54:00脾胃,越好,不好,孩子,西兰,蛋液
小雪进补，来年打虎！隔天吃1次，精神好力气足，增强免疫好过冬俗话说“冬季进补，来年打虎”，小雪时节天气逐渐变冷，是进补的好时候，多给身体补充营养，增强免疫力，精神好，力气足，健康过冬。今天给大家推荐几...……更多
2023-11-29 09:14:00小雪,免疫,力气,精神,生抽,切成
...压力大，饮食不规律等原因导致身体湿气过重，影响身体健康。现在家人们推荐以下七种祛湿健脾的优质食材。赤小豆图片1.赤小豆：有清热解毒、利尿消肿、健脾祛湿等功效。在湿气重的季节，适当食用赤小豆，可以有效去除...……更多
2024-01-19 10:22:00湿气,清爽,推荐,湿气,功效,食用
...，帮助新陈代谢。阴雨天气容易情绪低落，总感觉提不起精神、浑身酸软、白天睡不醒、晚上晕乎乎，一天天只想睡觉……孟一表示，这些症状都是受天气影响，烦躁、疲惫的表现。此时更要保持愉快的心情，怡情养性，调神健...……更多
2023-11-16 17:50:00脾胃,膳食,养生,健康,薏苡,扁豆
...的生抽，搅拌均匀，加入适量的清水，将锅盖盖好，用中小火炖煮约25-30分钟，直到土豆变软，加入适量的盐，继续炖煮5分钟，确保所有食材都充分融合，关火出锅后，撒上香菜点缀即可。二、茄子茄子是一种低热量蔬菜，富含...……更多
2023-10-23 21:36:00秋风,大自然,蔬菜,错过,茄子,冬瓜
...缓咳嗽，还能够滋养肺部，提高免疫力，让你在秋季保持健康。
每个步骤的重要性：在制作猪肺雪梨汤的过程中，清洗猪肺这一步骤尤为重要。我在冲洗猪肺的时候坚持了十分钟以上，直到猪肺变得洁白清爽，没有任何腥味。...……更多
2023-11-01 11:18:00身体,健康,雪梨,切成,止咳,准备
...50岁后，多吃3种碱性菜，头发乌黑，口臭没了，气色好，精神饱满我们都知道，饮食最好讲究多样化，荤素合理搭配才是平衡膳食的重要原则。如果长期偏食酸性食物，不健康的饮食和生活习惯，就会导致身体的酸碱度失衡，出...……更多
2023-11-14 06:59:00头发,气色,碱性,饱满,口臭,精神
...要求。在中医理论中，脾胃被视为“后天之本”，是人体健康的基石。冬季，由于气候干燥和寒冷，人们往往容易出现脾胃功能减弱的情况，表现为消化不良、食欲不振等症状。因此，适当的脾胃调养显得尤为重要。在众多调养...……更多
2024-01-06 06:30:00汤水,脾胃,食用,味道,帮助,汤水
...常喝3汤，多吃3菜，勤食3果，照着做益处多多，身强体健精神足！一、身上3处不能受冻1、腰腹部：进入秋天后，天气渐凉寒气渐生，尤其是早晚温差大，穿衣时要多注意护住腰部，像女生夏天常穿的露腰衣服就不再适宜穿了。...……更多
2023-10-15 06:57:00枸杞,陈皮,红枣,山药,香蕉,冰糖
...辣味十足。冬瓜羊肉丸子汤
冬瓜羊肉丸子汤是一道温暖健康的汤品。将羊肉剁成肉馅，加入适量的调味料，如盐、蚝油、老抽、生抽、黑胡椒、食用油和花椒水，搅拌均匀备用。将葱、姜、花椒浸泡于热水中，待花椒水凉后加...……更多
2023-12-03 13:09:00美味可口,瘦肉,冬瓜,清爽,美味,营养
中老年人的健康与营养密不可分，而摄取足够的蛋白质对于维持身体的健康和功能至关重要。在日常饮食中，应注重摄入富含高蛋白的食物，以满足身体对蛋白质的需求。以下推荐的五种食物，包括鸡胸肉、冬瓜、豆腐、虾仁...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
...些食物有助于止咳、清肺、化痰？12月22日，重庆市卫生健康委邀请重庆市中医院儿科副主任、主任中医师郑珊，教家长们制作几款药膳。咳嗽分很多种家长们一听一看来判断郑珊介绍，咳嗽大致分为寒咳、热咳两大类，通过听...……更多
2023-12-22 19:17:00好得,药膳,中医,家长,宝宝,药膳
...常高，含有丰富的维生素C、维生素B和矿物质等，对人体健康有着重要的作用。而且，冬瓜还有一项特殊的功效，就是能够降低血脂，使血管变得强壮如牛。冬瓜的降血脂功效主要来自于它所含有的一种特殊物质——冬瓜皂苷。...……更多
2024-01-13 11:04:00心脑血管,心脑,冬瓜,血管,血压,血液
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