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上班没精神、总是睡不醒?专家支招解“春困”
...到初春时节,随着天气渐暖,你是否常常感到困倦乏力或精神不振、昏昏欲睡?早晨也不容易睡醒,懒洋洋地使不出劲?“这就是我们常说的‘春困’。”2月20日,陆军军医大学陆军特色医学中心(大坪医院)老年科主任兼睡眠...……更多
新世纪百货大坪商都携手“罗莱超柔床品”打造睡眠疗愈中心
...达5.1亿。可以说,良好的睡眠质量有助于恢复体力、提高精神状态,而失眠、嗜睡、睡眠呼吸暂停等问题不仅影响人们的日常生活,还可能引发一系列健康问题。因此,关注并解决睡眠问题显得尤为重要。对此,新世纪百货大坪...……更多
快收好!本周日相约杨家坪步行街,博导率队教您“拯救”睡眠
...场体验1.睡眠质量评估系统包括44个睡眠量表;43个神经、精神疲劳量表;14个婴儿、儿童量表;11个生物特性、人格、生活量表和1个中医体质量表。2.经颅直流电刺激仪脑损伤引起的运动功能障碍、语言障碍[失语症]、吞咽障碍进...……更多
重庆治疗精神病医院排名
精神病对于个人的危害非常大,因为精神病患者通常会影响日常的生活,可能会有焦虑以及抑郁的症状。有些精神病患者准备去重庆医院治疗,但是不清楚重庆治疗精神病医院排名是什么?下面马上来看看吧。1、陆军军医大学...……更多
网红助眠神药有用吗?中医专家开讲睡眠秘密
...础。“中医有一个经典理论叫昼精夜暝。简单地说,白天精神多运动,晚上才能更好眠。”徐碧云说,“有的人怎么吃安眠药都没用,就是因为没做好昼精,白天没精神就经常躺着或随意‘补觉’,消耗得太少,晚上就更不容易...……更多
打鼾不都是睡得香
...灯打鼾不都是睡得香睡眠监测是诊断鼾症金标准通讯员 张涛 李哲生活中,睡觉打鼾很常见,且常被认为睡得香,但事实并非如此。“打鼾实质是一种疾病,称作鼾症,不仅影响他人正常休息,对自身的危害更是不容忽视。生命...……更多
消化科医生:胃溃疡、十二指肠溃疡肚子痛该如何保养和预防?
...症状背后可能隐藏的是更严重的问题。而作为一个消化科专家,他更明白,这不仅仅是他个人的问题,很多像他一样的中老年人都可能面临着类似的健康挑战。这个晚上,他决定要深入研究和探讨胃溃疡和十二指肠溃疡的预防和...……更多
冬天桂圆泡水喝,益气养血,提高睡眠质量,但1类人尽量少碰
...聊聊,冬天用桂圆来泡水喝,可以益气养血、提高我们的睡眠质量,但是有1类人喝了对身体没好处。桂圆也是我们常说的龙眼,龙眼在我国已经有上千年的历史了,龙眼在新鲜的时候非常的甜美,而晒干之后的龙眼干还有着非...……更多
节气 | 寒露时节天气转凉,宜养阴润燥补肝肾
...种体质的?可参照下表进行简单辨别。二、寒露养生大则精神调养:深秋时节容易出现悲伤情绪,此时宜情绪乐观,不要时喜时悲,以免影响肺的清肃功能。起居调养:天气转凉,要做好保暖工作,尤其是老人及小孩,以防受凉...……更多
心脏专家“问心”杨家坪 助力市民学会两个“120”
...入手术,从而打消不必要的疑虑。认真“救心”传递大爱精神心脏血管疾病中心骨干护士谭彩虹手把手教授市民急救手法。院方供图高龄的急性心梗患者更容易突然出现心脏骤停、意识丧失等问题,这时应立即进行胸外心脏按压...……更多
今日冬至 注意保暖
...眠。冬季主蛰伏闭藏,为保证人体阴阳的平衡与调和,要精神的安宁和情绪的稳定,不大喜大悲,不惊动阳气,以冬眠般的状态养精蓄锐,为来年春天的生机勃发做准备。温肾健脾 预防流感冬至气候寒冷,人体阳气内敛,卫气...……更多
扁腺肥大拒绝“一刀切”!重庆仁品为腺样体患儿提供个性化诊疗方案
...:割?睡眠打鼾、张口呼吸……割?重庆仁品耳鼻喉医院专家提醒,不是所有扁腺肥大都要割,重庆仁品推出儿童腺样体MDT综合疗法2.0,为孩子提供个性化诊疗方案。重庆仁品耳鼻喉医院儿童鼾症特需门诊配备了“豪华”的专家...……更多
务川自治县大坪街道召开第四季度老干部工作调度会
...老干部各项重点工作推进情况,并对学习贯彻党的二十大精神、离退休干部政治待遇落实、老干部工作目标考核等工作进行安排部署。会议强调,要把离退休党支部建设、老干部们的思想和行动统一到党的二十大精神上来,努力...……更多
节气话养生 | 寒露养生当滋阴润肺,固护阳气
...,更加损伤体内津液。此外,还应当及时补充水分。寒露精神调摄寒露之后,草木槁枯,寒风萧瑟,人们容易情绪低落,精神调养不容忽视。此时肺金容易克伐肝木,导致肝气不舒,出现情绪不稳,甚至烦躁、发怒、焦虑等,要...……更多
满银沟镇:党建引领和美乡村建设
...高。依托民俗文化坝子、文化长廊、新时代文明实践站等精神文明阵地,大坪村将精神文明建设与和美乡村建设相融合,大力弘扬优秀传统文化,把村庄公共环境、房前屋后整治以及基础设施养护等内容纳入村规民约,大力开展...……更多
关于冬日调养的那些事
...,做到形劳而不倦,以免伤津耗气,如此才能形体健壮,精神饱满。1避寒保暖① 头暖“头为诸阳之会”,阳气最容易从头部走散掉,如同热水瓶不盖塞子一样。如不注意头部保暖,很容易引发鼻炎、头痛、感冒等疾病。因此,...……更多
高血压患者注意“寒露养生”
...可使肺气得以舒展。清饮食。秋意渐浓,“燥”邪当令。专家建议,切忌盲目进补,饮食宜清、甘、淡、温、润,不妨多食银耳、百合、山药、枸杞、莲藕、萝卜、荸荠、芝麻、沙参等滋阴润燥之品,少吃辣椒、生姜、花椒等辛...……更多
养肝、护阳气、除春困……你想知道的立春防病小妙招这里都有!
...等负面情绪易伤肝。补充能量适量运动 除“春困”提振精神春困,主要是因为春季阳气开始上升,生物体内部的生理活动也随之增强,而人体需要一段时间来适应这种变化。应对“春困”要注意及时补充能量和调整作息。 巧进...……更多
“寒露”又遇“高血压日”! 健康生活方式“六部曲”要牢记
...饮酒的高血压患者,建议戒酒。6、保持心理平衡。长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压的患病风险。应保持良好的心态,避免负面情绪。必要时积极接受心理干预。通讯员 麻云新华日报·交汇点记者 蒋明睿 ……更多
...然转化成大学生的病例。“脆皮”是大学生充满乐观主义精神的自我嘲讽,是快速迭代的时代旋涡面前千千万万大学生的共鸣。然而,大学生们仍需谨记“身体是革命的本钱”,虽自嘲但无需陷入焦虑。高校要切实将学生身体健...……更多
冬季养肾,中医推荐吃它,尤其适合煮粥!| 珠海医院
...温度”,避免受寒感冒,诱发身体基础疾病加重。02充足睡眠人类没有冬眠机制,睡觉是人们修养生息、养精蓄锐的重要方式。《黄帝内经》中说“冬三月......早卧晚起,必待日光”,也就是说进入冬天,我们要遵循“早卧晚起...……更多
务川自治县大坪街道召开“遵义银辉”示范党支部创建工作安排会
...部创建工作方案》《2024年全县老干部工作要点》等文件精神,对街道去年以来离退休干部党建工作做了总结,指出存在的不足,并部署下一阶段工作。会议要求,一要充分认识离退休干部党建工作重要性。把离退休干部党建工...……更多
在食用黑豆红枣粥的同时,还需要注意以下几点
...有助于肾精的固藏和气血的生化。调整心态:心情愉快、精神愉快对促进健康也有很大的帮助。在紧张的工作和生活中,要学会调整自己的心态,保持平和愉快的心情。通过以上分析,我们可以看出每天一碗黑豆红枣粥对于养肾...……更多
...公里外,盘州市普古中学师生通过网络实时参与。该项目专家负责人朱毅介绍,目前已建立精品直录播“5G+乡村教育”、多屏互动智慧研讨教室等多个设施,有效改善了乡村学校教育质量较低的实际问题。纵向自我革新、推进优...……更多
五种肥胖体质,如何调理?
...呈现淡紫色。症状:肤色暗黄、浮肿、肚子胀、头痛、没精神、腰部或腰部以下怕凉。为什么会变成寒湿体质?外部寒和湿入侵、脾肾功能差。推荐养生粥:茯苓粉粥配方:茯苓粉30克,粳米30克,红枣2颗,山药30克,生姜3片。...……更多
专家:警惕常见睡眠认知误区
...短,比如携带短睡基因的人,每天只睡5—6小时并不影响精神状态;而携带长睡基因的人,则可能要睡10个小时左右。”李韵说,研究显示,携带短睡基因和长睡基因的人,只要睡眠质量高,其睡眠时长不会对身体状态和精神状...……更多
2024民尚集团大健康高峰年会圆满落幕
...共同努力下,新的一年必将是大有收获。民尚集团的创新精神和战略规划将引领行业发展,为人们带来更多健康和幸福。张涛表示,民尚集团将以其卓越的产品和服务,不断推动着大健康行业的进步和变革。(王燕)编辑:林辉...……更多
小乡村稻米香飘振兴路
...中国农业大学教授吴海芹、河南省水稻产业技术体系首席专家尹海庆等专家教授齐聚确山县留庄镇三宗寺村,欣然为该村收割水稻开启第一镰。抱着一捆沉甸甸的金黄水稻,望着稻田里不时飞起的鸟儿,尹海庆由衷感叹:“这是...……更多
南阳市中心医院专家询问:您的“睡眠”还好吗?
...育的养分要素,良好的睡眠可以帮助人体调节免疫、恢复精神、解除疲劳,而失眠、嗜睡、睡眠呼吸暂停等问题不仅影响人们的日常生活,脑的休息、机体的免疫等都会受到损害,还可能引发一系列健康问题。你的睡眠还好吗?...……更多
...作室”,让张涛在实战中带出更多追踪能手。在张涛工匠精神带动下,“张涛工作室”屡立战功。仅“雷火2023”专项行动以来,张涛所在的武昌区公安分局视频侦查大队就抓获历年在逃人员38人,其中在逃10年以上的命案逃犯3人...……更多
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减肥,坚持做到这 9 件事
减肥需要远离发胖恶习,养成自律的生活习惯,这样就能不知不觉瘦下来。减肥的人做到这9件事,可以让身体保持热量赤字,让你速度掉秤
2024-07-14 23:08:00
管住嘴不是让你不吃东西,而是让你不吃这3种,减肥就有希望!
有一句话叫做“今天肥,明天悲”。减肥已经成了当今社会,绝大多数人所面临的大问题了。而减肥很多人都只知道要锻炼,一句话概括他们的想法就是“只要我跑的够快
2024-07-14 23:08:00
健身记得补充这6种维生素,让增肌减脂更简单
健身是现代人塑造身体和追求健康的一种主要方式。然而,仅仅依靠锻炼并不足以实现最佳的健身效果。在健身过程中,营养的摄入同样关键
2024-07-14 23:09:00
为什么吃燕麦减肥却越来越胖?你可能犯了这3个错
俗话说“好女不过百。”不管是哪个年龄段的女人,都希望自己拥有“魔鬼身材”,所以,减肥永远是女性热衷的话题。可想要瘦下来真的很难
2024-07-14 23:09:00
靠“禁食”,减了80斤的他,后来怎么样了?禁食减肥真的有用吗?
减肥是现在很热的话题。现在生活条件了,人们的饮食水平有了极大地提高,胖的人也变多了。胖,不仅会让人变得难看,还会带来很多健康问题
2024-07-14 23:10:00
晒背养生爆火!10天瘦4斤,眼神都清澈了?医生提醒→
7月以来,多地气温居高不下,很多人选择躲在室内吹空调,也有人跑去太阳底下接受“烤”验。一把遮阳伞,一块垫子,一片平地……近日
2024-07-14 23:10:00
为什么有的人容易长结节、息肉或囊肿?医生指出:主要有3个因素
在我们的日常生活中,偶尔会听到一些医学术语,如“结节”、“息肉”或“囊肿”。这些听起来有些专业的词汇,其实都是身体某些部位出现的异常生长
2024-07-14 23:13:00
肠息肉会恶化为肠癌吗?到底该如何预防肠息肉?你该知道真相了
指导专家:康宜兵主任医师广州市中医医院消化脾胃科前两天,一条“超9成大肠癌源于息肉癌变”的消息登上微博热搜,据专家介绍
2024-07-14 23:13:00
老年人膝关节疼痛,是坚持运动好,还是彻底静养好?医生:都不对
71岁刘大爷之前一直从事装修工作,自从退休下来后,他的养老生活却没想象中的安生。前几个月修葺围墙的时候,刘大爷不小心从梯子上摔了下来
2024-07-14 23:13:00
测血压时,测左臂还是右臂?医生表示:不懂这些问题,或等于白测
据《全球高血压流行趋势综合分析报告》显示,近30年来,年龄30岁至79岁的成年高血压患者从6.5亿增加到了12.8亿。而且在这些人群当中
2024-07-14 23:14:00
痛不欲生!肝癌晚期患者怎样缓解癌痛?做好这几点很重要
由于肝癌在发病初期不会出现明显的症状,因此当出现明显症状的时候多为肝癌晚期。而肝癌一旦发展到了晚期,则说明病情发展较为严重
2024-07-14 23:15:00
男性如果长期有这4个喝水习惯,可能加重肾脏负担,需要尽早改正
男人喝水习惯不好,会损伤自己的肾脏吗?大家都知道,人体中水占了很大的一部分,人们每天都需要喝大量的水,这样才能维持日常所需 才能让身体更健康
2024-07-14 23:16:00
致男性:容易“伤精”的事别再做,身体耗不起,建议早点改掉
现在的生活条件虽然大大提高了,但是现在人的压力也增加了,尤其是对于很多男性来说,未婚的要努力赚钱买房买车存老婆本,已婚的在生育这件事上可能会更加重视
2024-07-14 23:16:00
男人过了50岁,如果还能做这3个“动作”,那恭喜你,身体很健康
随着生活节奏的慢慢加快,很多人需要面对生活和工作的双重压力。尤其是对于男人而言,这是年龄的增加,过了50岁以后,平时可能会疏忽于对身体的保养
2024-07-14 23:17:00
量血压,左右胳膊血压不一样是怎么回事?应该以哪侧为标准?
在已患上高血压的人群中,仅有40%的知晓率,也就是说10个高血压患者中,只有4人知道自己是高血压,其他人群还以为身体没有问题
2024-07-14 23:18:00