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...酒、食用油、五香粉。1、买一把新鲜雪里蕻，洗干净后备用。猪肉用三肥七瘦的五花肉，洗干净后切碎。生姜切末，小米椒切圈。起锅加水烧开，放入适量食盐、食用油，倒入雪里蕻煮1分钟，烫软后捞出过一下凉水，挤干水分...……更多
2023-12-30 20:39:00腿脚,寒冬,牛奶,建议,健康,生抽
莲藕花生猪蹄汤1、精致炖制莲藕花生猪蹄汤制作这道汤的关键是炖制过程中的火候掌握。每一个细节都决定了最终味道的香浓以及食材的鲜嫩。猪蹄的焯水去腥，姜片的清香，红枣的甜美，每个步骤都是为了让汤汁鲜美可口，...……更多
2024-03-27 06:32:00益气,免疫力,免疫,身体,建议,女人
...胡椒粉和香油准备好。2、先将紫菜煎至两面发黑变硬，备用。3.烧开一锅水，将牛肉丸和生姜放入煮约3分钟，去除牛肉的腥味。4、加入煎好的紫菜，搅拌均匀。5、加入适量盐、胡椒粉，再加入蒜酥和香油，搅拌均匀。6、最后...……更多
2023-11-02 06:55:00紫菜,牛肉,美味,一道,营养,牛肉
...制作相对简单。首先，将黄豆提前浸泡4-6小时，然后洗净备用。接着，将猪蹄洗净后切块，放入沸水中焯水去血水后，捞出备用。然后，在锅中加入适量清水，水开后放入焯过水的猪蹄和浸泡过的黄豆。再加入少许生姜片和一些...……更多
2024-01-09 11:23:00猪蹄,黄豆,内分泌,全方位,女性,问题
...10分钟，然后将鱼块裹上面粉，下油锅煎至金黄色，捞出备用。接着，热锅加油，下姜蒜末、花椒、八角和香叶炒香，放入煎好的鱼块，加入黄豆酱炒出酱香味，再倒入适量的开水，加入生抽、老抽、白糖和胡椒粉煮开。最后，...……更多
2023-11-24 15:09:00猪肉,羊肉,牛肉,效果,羊肉,生抽
...，揉匀搓成光滑的面团。3.面团揉好后分成小面团，搓圆备用。4.锅中加入适量水，大火烧开，将小面团放入锅中，盖上锅盖焖煮15分钟。5.关火后，焖煮5分钟后打开锅盖，馒头就可以取出食用了。小贴士：(1)在搅拌面团时，可以...……更多
2024-03-21 13:15:00胰岛,高血糖,胰岛素,血糖,食物,桑叶
...杂质后，沥水捞出，用流动的清水冲洗干净表面的血沫，备用。5.这道汤要用的材料全部都准备好啦！
6.准备好一个炖盅，将以上汤料连同刚刚浸泡过药材的清水一起倒入，再加入适量的清水，能够没过食材2-3厘米左右为宜。Ps...……更多
2024-04-14 17:27:00脾胃,脾气,身体,孩子,太子参,汤料
...。3.黄芪冲洗干净，用清水浸泡15-20分钟；生姜洗净切片备用。Ps：黄芪是干货，在熬煮前需要提前浸泡20分钟左右，这样更有利于药效的发挥。4.将乌鸡块冷水下锅，加入料酒、姜片，焯烫5分钟左右，直到煮出浮沫，再用勺子撇...……更多
2024-04-13 12:05:00鸡汤,家人,乌鸡,黄芪,百合,枸杞
...盐适量制作过程：1）鸡肉块洗净，红枣、枸杞提前泡水备用。2）锅中加水，放入鸡肉块和姜片，大火煮沸后撇去浮沫。3）加入红枣和枸杞，转小火慢炖1小时。4）加盐调味，再炖煮10分钟即可。2.黑木耳猪肝汤推荐指数：⭐⭐⭐...……更多
2024-03-30 10:25:00血气,食谱,黑木,红枣,小火,阿胶
...活血化瘀、祛瘀生新，又可养血安神、降低血糖，所谓“一味丹参，功同四物”；两药配伍，相互促进，活血化瘀作用明显增强,从而达到降低血糖的目的。武西芳认为2型糖尿病患者的各种慢性血管神经并发症的根本在于“瘀血...……更多
2023-11-08 08:14:00武西,糖尿,糖尿病,应用,糖尿,武西
...块，胡萝卜刮去外皮切片，鲜虾洗净，去壳，将虾仁取出备用。2. 锅中倒入适量花生油，烧至七成热，加入葱姜蒜末炒香，先将鲜虾仁倒入锅中迅速翻炒至变色，捞出备用。3. 锅中再倒入适量花生油，加入黑木耳、胡萝卜片翻炒...……更多
2023-12-13 14:43:00雪梨,不适,冠军,黑木,芹菜,虾仁
...末、芝麻、花椒粉、醋、酱油、盐。做法：地衣焯水30秒备用，找一个小碗加入辣椒粉、蒜末、芝麻、花椒粉，平底锅烧油（多加一点油），待油冒烟后，浇入小碗内，再快速搅动几下，复合调味料即成。不用刷锅，将老豆腐切...……更多
2024-03-23 06:25:00地衣,葱花,酱油,鸡蛋,老豆,调味料
...首先准备好两斤五花肉，清洗干净并擦干水分，切成大块备用。然后准备一个洗干净的白萝卜，去皮后切成大块备用。接下来将五花肉放入锅中翻炒，炒出多余的油脂。然后加入高度白酒，炒香后加入姜片和生抽。接着加入适量...……更多
2023-12-04 11:15:00肺部,救星,老年人,健康,五花,肺部
...番薯汤：食材：姜片、番薯、白糖。把番薯削皮切成小块备用，再把姜切成姜丝。取一个干净的锅，倒入番薯、姜丝，以及适当的水，转大火熬15分钟后，再根据个人的口味加入适当的冰糖调味即可。番薯有补脾益气、宽肠通便...……更多
2023-12-12 10:45:00衰老,女人,肠道,番薯,南瓜,女人
...牛肉放入冷水中焯水，然后加入葱姜和料酒煮一下，捞出备用。将香菜洗净切段，白萝卜洗净切块。热锅加油，炒香葱姜片，加入牛肉翻炒均匀，再加入足够的开水，大火煮开后转小火焖煮1小时。之后加入白萝卜继续焖煮半小...……更多
2024-01-13 10:22:00滋补,手脚,营养,手脚,红枣,银耳
...：鸡块、白果、生姜、盐适量。做法：将鸡块洗净后焯水备用，白果去壳去皮，与鸡块、生姜一起放入锅中，加入适量清水炖煮至鸡肉熟烂，加盐调味即可。功效：白果具有敛肺气、定喘嗽的作用，鸡肉则能温中益气。这款菜品...……更多
2023-11-17 10:47:00甜品,症状,雪梨,冰糖,沙参,川贝
...的制作方法食材准备：选用新鲜的山药约250克，去皮切块备用；选取约500克带有丰富骨髓的筒骨，可以根据个人口味适当增减分量。筒骨处理：将筒骨清洗干净后放入冷水中，加入适量的姜片，大火煮开后撇去浮沫，进行焯水处...……更多
2024-03-18 07:51:00中老年人,山药,体质,调节,环境,山药
心脏的重要性心脏不仅是人体的“发动机”，更是支撑生命的关键器官。它负责泵血输送营养到全身各个角落，因此备受关注。特别是对中老年人而言，心脏功能逐渐衰退，护理工作变得尤为必要。如何保养心脏，让它继续年...……更多
2024-03-26 10:29:00越来,中老年,寿命,心脏,越来越,建议
...味。菌菇养生汤：香菇、黑木耳、金针菇清洗干净，切片备用。锅中放适量清汤，将所有食材加入，大火煮开后改小火炖煮30分钟。枸杞菊花莲子汤：枸杞、菊花、莲子清洗干净，加入适量水。大火煮沸后改用小火，炖煮30分钟...……更多
2023-12-19 10:21:00免疫力,元气,免疫,帮助,枸杞,免疫力
...一道美味的虫草老鸭汤。首先，将虫草花浸泡在冷水中，备用。然后，将鸭肉与姜片一起放入锅中炒煮，之后加入适量的开水，煮沸后撇去浮沫。接着，将炒熟的鸭肉和泡好的虫草花放入砂锅中，盖上盖子，小火炖煮四个小时。...……更多
2023-11-24 06:29:00中老年人,体质,寒冷,营养,帮助,乌鸡
...更好地被提炼出来。蜜枣和无花果也冲洗去掉表面灰尘，备用。
3.选一个熟透的苹果，熟透的苹果甜味足，先用食盐搓洗干净，这样可以去除苹果皮表面的果蜡，因为苹果皮里含有较多的营养成分和粗纤维，我通常煮苹果饮品...……更多
2024-04-14 16:32:00食欲,孩子,苹果,无花,太子参,脾胃
...，再把枸杞叶捞出，接着再用流水将枸杞叶冲洗干净即可备用。第二步：把猪肝切成薄片，然后把猪肝、少数淀粉、食盐放入到清水中，然后将猪肝抓洗15下，接着将猪肝捞出，最后用流水把猪肝冲洗干净。第三步：把猪肝中的...……更多
2023-10-20 06:34:00猪肝,枸杞,气血,作用,猪肝,枸杞
...子10克枸杞20克开水适量步骤：1.将菟丝子和枸杞分别洗净备用。2.将菟丝子和枸杞放入杯中，加入适量开水。3.盖上盖子焖泡10分钟左右即可饮用。注意事项：1.菟丝子和枸杞都属于滋补品，不宜过量食用。2.泡水时应该选用开水...……更多
2023-12-14 14:18:00枸杞,肾脏,食物,健康,菟丝,菟丝子
...胡椒粉，鸡精适量。将蚕豆去掉豆荚，洗干净，沥干水分备用，干辣椒切段备用，大蒜制成蒜蓉备用；锅中放油，稍多一些，加入干辣椒段和蒜蓉炒出香味；加入蚕豆一起翻炒至蚕豆开口，熟烂；调入适量的盐，胡椒粉，鸡精拌...……更多
2023-01-10 20:59:00蚕豆,美食,蚕豆,鸡精,生粉,冬瓜
...萝卜去皮洗净切块。羊肉洗净切块，并于沸水中焯去血水备用。锅中放入清水，大火煮沸后放入羊肉、生姜、料酒，小火炖至6成熟后加入萝卜，等羊肉焖至烂熟，调入食盐即可。功效：益气补虚，温胃补肾。 ……更多
2023-12-22 09:44:00抵抗力,抵抗,丽娜,枸杞,羊肉,后加
...放入鲜百合焯烫10秒，两样食材同时沥水捞出来过凉水，备用。
6.另起锅落油，倒入胡萝卜、鲜百合快速翻炒均匀，加少许盐调个底味。7.调成中火，倒入鸡蛋液，先不要随意翻动。8.接着往鸡蛋液中撒入西芹段。
9.至鸡蛋液稍...……更多
2024-04-14 06:10:00快手,好事,清新,营养,百合,西芹
...、将羊肉放入适量水中，加入料酒煮沸，煮几分钟后捞出备用。2、另起锅烧水加入山药，翻动几下后加入玉米继续煮沸。3.重新起锅加适量清水，放入羊肉，煮至水开后撇去浮沫，再加入葱姜蒜和枸杞。
4.盖上锅盖大火煮沸后...……更多
2023-12-07 16:26:00清汤,醇厚,口感,羊肉,一道,效果
...分钟，能用筷子扎透后即可捞出晾凉，切成硬币厚的薄片备用。2、豆腐干洗干净，切成薄片；芹菜摘洗干净，菜梗斜切薄片，青蒜洗干净斜切段。起锅加油烧热，放入五花肉片，小火煸炒出油，颜色金黄后放入葱姜爆香，淋入...……更多
2023-12-30 21:23:00孩子,个头,食物,黄金,生抽,食盐
...将豆类煮至煮熟。大枣清洗干净后，去掉枣核，切成小粒备用。3. 将食材取出，装入盆中，稍微放凉，加入大枣碎，加入适量大黄米面，搅拌均匀，取适量搅拌好的食材，攥成团子，放入锅中蒸25分钟。4. 关火后，即可取出食用...……更多
2023-11-24 14:50:00小雪,早餐,半年,黑豆,红豆,黑米
...切块，锅中加水，放入牛肉，大火煮开，焯水去腥，沥水备用。白萝卜和胡萝卜洗净，去皮切块备用。2.锅中加油烧热，放入葱、姜炒香，放入牛肉，加入生抽，炒至牛肉变色、加入开水，大火煮开后，转小火炖煮1-2小时，直至...……更多
2023-10-26 06:37:00抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,白色,食物
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随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，很多女性面临肌肤暗淡无光、气色不佳的困扰。气血的充足与否直接影响到肌肤的状态。在饮食中增加一些补气血的天然食材
2024-10-10 08:36:00
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解
2024-10-10 09:40:00
标题：夏季“湿气”重的人，再馋也不能贪吃的水果，吃越多，湿气会越重夏季是阳气最盛的季节，但也是湿气最重的时候。中医理论认为
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蛋白质是人体必不可少的三大营养元素之一，对于中老年人来说，其重要性更是不可忽视。蛋白质不仅是构成人体组织的基本物质，还参与着体内各种生理功能的调节
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
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说到瓜，大家首先会想到西瓜、黄瓜、南瓜等等，较少有人会先想到佛手瓜。对于佛手瓜，一些人不但没见过，甚至都没听过。今天，我们就来了解一下佛手瓜
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减肥必然离不开饮食控制，而且要有持之以恒的态度，始终保持控制饮食的习惯。有些人减肥成功，而有些人却屡屡失败，主要原因在于成功的人能够将减肥计划融入个人生活
2024-10-10 09:45:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
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芹菜是我们生活当中比较常见到的一种蔬菜，价格便宜，口味独特，所以也吸引了不少人的喜爱，而且芹菜含有丰富的膳食纤维素、多种维生素
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在中医理论中，秋天万物渐收，人体会尽可能吸取营养物质并将其收藏起来，以备冬用。 相应地，毒素也容易堆积在体内。因此，秋季需要排毒
2024-10-10 09:57:00
青少年抑郁后还能上学吗？在当今社会，青少年抑郁已经成为一个不容忽视的问题。随着学业压力的增大、社交媒体的影响以及家庭环境的变化
2024-10-10 09:58:00
随着秋分过后，气温逐渐下降，昼夜温差加大。树叶开始变黄，空气中弥漫着干燥的气息。这些环境变化不仅影响了自然界，也对人体产生了深远的影响
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10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是“共建共治共享，同心健心安心”。根据世界卫生组织发布的《2022年世界精神卫生报告》
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导语：“十月吃一瓜，中药不用抓”，一利尿，二排毒，三消肿，鲜嫩营养高大家好，我是傻姐美食，春夏秋冬，四季轮回，每一季都有不可辜负的天赐珍馐
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