- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
你是否曾在深夜辗转反侧，被焦虑的阴影笼罩，而求眠无门？在我们的社会中，焦虑和失眠已悄然成为中老年人群的“隐形流行病”。每个夜晚，无数人在心理的压力和身体的不适中挣扎，寻求一夜安宁。然而，大自然赋予我...……更多
2024-02-29 06:37:00全天然,降压药,一杯,全天,焦虑,宁静
...午11点至1点，正是阴阳平衡相接续的时间，最有利于人体精力恢复，所以在这个时间熟睡，精力容易恢复，达到阴阳平衡，生物钟也就逐渐恢复。
如果出现或轻或重的失眠症状，建议从以下几个方面着手改善。第一，要适当运...……更多
2024-02-20 10:22:00综合征,养生,专家,综合,穴位,问题
...，考虑自己的生活习惯和工作时间，确保有足够的时间和精力照顾宠物。宠物特性的了解：了解不同宠物的特性和需要。例如，一些宠物可能需要更多的运动和户外活动，而另一些可能对环境的适应性更强。2.\"健康宠物，快乐...……更多
2024-03-06 08:56:00宠物,身心健康,现代人,身心,好处,健康
你可能经历过这样的情况：花费大量时间和精力在一些人和事情上，却发现最终并没有得到什么回报，甚至带来了负面情绪和疲惫。这些人和事情可能是工作中的一些琐事，也可能是一些不健康的人际关系，甚至是一些消极的...……更多
2023-12-05 06:49:00人和,事情,生活,情绪,人际关系,事情
...良好的睡眠也能帮助保持心理健康。加速男性衰老的4个行为，熬夜排名垫底，第1名可能很多男人常犯吸烟吸烟会损害身体的多个系统，包括皮肤、心血管和肺部等，烟草中的有害物质会破坏细胞的正常功能，导致早衰。过量饮...……更多
2023-10-07 06:33:00垫底,衰老,男性,行为,男人,男性
...老人的健康、家庭的琐事等。其实，操心是最浪费时间和精力的行为之一。经常操心会导致人的情绪受到影响，让人变得焦虑、烦躁、不安。什么事都操心还会影响自己的睡眠和饮食，让人变得疲惫不堪。建议：如何做到少操心...……更多
2024-01-17 08:40:00财富,事情,生活,影响,情绪,建议
...结束之后无论如何也应该挤时间睡上一两个小时保证白天精力充足，为了保证睡眠效果。临睡前可以快速的洗个热水澡既可以促进全身血液循环，又能加快体内酸性代谢产物的排泄，从而有利于睡眠和体力的恢复，如果条件不具...……更多
2023-10-13 14:26:00夜班,夜班,身体,睡眠,维生素,越来
...黄芪水也是一个不错的选择。通常在下午，人们的体力和精力会有所下降，这时饮用黄芪水可以帮助提神，增加精力，提高工作和学习效率。除了早上和下午，黄芪水还可以在运动后饮用，特别是在长时间的剧烈运动后，黄芪可...……更多
2023-10-30 06:05:00黄芪,通畅,血管,睡眠,帮助,黄芪
...建议：初学者可从简单的姿势和短时间的冥想开始。认知行为疗法（CBT）：改变睡眠观念核心理念：CBT帮助识别并改变对睡眠有害的思维模式和行为。方法：例如，将“我今晚一定睡不好”这样的消极预期转变为“我可以采取措...……更多
2024-01-17 10:05:00多梦,敌人,背后,睡眠,多梦,心理
...理健康问题在24岁前发病。且儿童青少年期间出现过心理行为问题的，成年后更容易患精神疾病。作为心理健康问题的易感人群，青少年可患的精神疾病谱很广泛。因为，青少年的心智发育尚未成熟，对外界环境的适应能力有限...……更多
2023-12-04 06:27:00洼地,潜在,青少年,信号,求助,心理
...众对高质量睡眠的需求离不开四大维度，一是日间状态：精力充沛、白天状态好；二是睡觉完整性：少梦、少醒、 睡个整觉；三是睡眠时间，62%的受访者表示睡眠时间达到7-8小时最佳；四是睡眠潜伏期：能够快速入睡。睡眠困...……更多
2024-03-25 18:12:00睡眠,新时代,智慧,健康,科技,睡眠
...量减少不必要的睡眠，适当做一些有氧运动，消耗白天的精力，有助于晚上睡眠。如果睡眠经过调节后，仍不好，影响第二天的状态，建议就医，做一些专业的干预。对于焦虑等情绪，汪晓静说，这样的情绪反应是正常的，大多...……更多
2024-02-29 02:38:00综合征,怎么办,综合,情绪,孩子,女孩
...杀，其中40%患有抑郁症。抑郁症以情感低落、思维迟缓、精力下降以及言语动作减少、迟缓等为典型症状，严重影响着人们的生活。新冠疫情后，全球重度抑郁症和焦虑症的病例分别增加了28%和26%，抑郁症患者激增5300万，增幅...……更多
2024-01-13 19:52:00倾向,帮助,抑郁症,患者,压力,事情
...饭。边吃饭边玩手机是没有好处的，可能会让你把更多的精力投入到手机上面，导致营养物质摄入不足，并且也会影响到正常的饮食。除此之外，边吃饭边玩手机是一件非常不卫生的事情，俗话说病从口入，饮食过程中就应该多...……更多
2023-01-13 22:55:00一文,肿瘤,辐射,会长,答案,手机
...间磨牙是指在睡眠过程中不自觉地磨牙或咬紧牙关。这种行为可能会导致牙齿磨损、颞下颌关节紊乱等问题。夜间磨牙的原因可能包括压力、焦虑、牙齿不齐等。压力与焦虑：压力和焦虑是导致夜间磨牙的常见心理因素。当我们...……更多
2024-01-20 11:49:00睡眠,解答,背后,医生,睡眠,问题
...食过多，特别是辛辣、油腻或含咖啡因的食物。(九)认知行为疗法。这种心理治疗方法有助于改变负面的睡眠观念和行为，帮助建立正面的睡眠习惯。(十)药物治疗。在医生的建议下，短期内使用一些非处方药或处方药物可能帮...……更多
2023-12-29 22:51:00防治,睡眠,影响,生活,问题,长时
...性评估“金标准”-ADOS-2高级临床和研究资格，接受认知行为治疗、家庭治疗、焦点解决短程治疗和人际沟通治疗等系统训练；熟悉叙事治疗、沙盘治疗、心理剧治疗、诗歌疗法、创伤聚焦的认知行为治疗，以及失眠等睡眠问题...……更多
2023-11-29 10:24:00儿童,暖冬,专场,上海,康复,医学
...眠质量。中医认为，陈皮具有疏肝理气的功效，能够缓解焦虑、烦躁等情绪问题。陈皮中的柑苷还具有镇静和安神的作用，可以帮助放松情绪，改善睡眠质量。长期坚持喝陈皮泡水可能有助于缓解压力和焦虑，提高心理健康水平...……更多
2023-10-14 06:37:00陈皮,身体,变化,三个,陈皮,呼吸道
...是一种严重的精神障碍，其症状主要表现在思维、情感和行为层面。幻觉：幻觉是精神分裂症的突出表现，患者可能会听到不存在的声音，看到不存在的图像，甚至感觉到不存在的触感。妄想：妄想是指患者持有的不现实的信仰...……更多
2024-03-16 05:50:00精神疾病,征兆,症状,疾病,精神,患者
...睡眠是身体的天然修复剂，足够的睡眠可以帮助身体恢复精力，修复受损细胞，让肌肤更加光滑有弹性。如果经常熬夜，身体得不到足够的休息，就会出现各种问题。比如，皮肤会变得暗沉无光，容易出现皱纹和黑眼圈；身体也...……更多
2024-02-14 21:12:00美容养颜,同龄人,衰老,抵抗,美容,生活
...步突显了癌细胞在夜间活跃的严重性。癌细胞的这种夜间行为特性，让我们更加明白，与癌症的斗争需要全方位、全天候的策略。同时，也让我们认识到，对于癌症患者来说，获得充足的睡眠可能是他们战斗武器中的一把利器。...……更多
2023-11-12 12:16:00长寿,哈佛,睡眠,研究,睡眠,癌症
...13日刊发题为《为何全球抑郁症患者不断增加？抑郁症与焦虑症有何不同？》的文章，作者是西尔维娅·帕尔多。全文摘编如下：深度的悲伤、绝望和无助是全世界无数人的共同感受。世界卫生组织估计，全球至少有2.8亿人患有...……更多
2024-02-23 14:15:00抑郁症,焦虑,抑郁症,焦虑,焦虑症,疾病
...扰呢？宇辉提醒，药物并不是首选，可以通过CBTI（认知行为治疗）来重塑正常的睡眠。在睡前两个小时不要剧烈运动。对于有焦虑情绪的患者可以通过腹式呼吸或者冥想，并听轻音乐让自己放松下来，进入休息状态。同时，不...……更多
2024-03-21 13:03:00健康,身心健康,身心,睡眠,睡眠,影响
...法”和“减法”——善做“加法”，就是用更多的时间、精力与耐心，加强对宝宝的抚育和沟通。最好的“富养”，是让宝宝沉浸于温暖的怀抱和充足的爱意中。善做“减法”，就是从生活的本质出发，合理消费，拒绝盲目攀比...……更多
2024-01-09 06:04:00母婴,高价,陷阱,消费,产品,消费
...社记者 姬东 摄为何“阳了”会失眠？01感染新冠病毒后精力不好，经常嗜睡、疲乏睡多了以后，容易出现失眠的现象02感染新冠病毒，如果出现发烧、头晕、咳嗽、浑身疼痛等症状会影响睡眠03运动不足导致体内的腺苷分泌不足...……更多
2023-01-16 09:57:00睡眠,病毒,安眠药,影响,时间,康复
...中不可或缺的一部分。睡眠不仅可以帮助我们恢复体力和精力，还有助于提高记忆力和学习能力。然而，现代人的睡眠质量却普遍不佳。很多人因为工作压力、生活压力、手机等原因而难以入睡，或者睡眠质量不高。长期的睡眠...……更多
2024-01-12 06:49:00健康生活,睡眠,健康,生活,睡眠,饮食
...早晚温差加大，机体在适应季节变化时，人们很容易感到精力不济、疲惫难耐。想要抵抗秋乏，保证营养、补充睡眠非常关键。还不妨尝试一下可以缓解疲劳的花椰菜。花椰菜就是人们常说的菜花，之所以能够抗疲劳，缘于它是...……更多
2023-01-07 21:56:00抵抗,睡眠,保证,营养,维生素,花椰菜
...醒等病症。失眠症可能由多种要素惹起，包括肉体压力、焦虑、抑郁、生活习气不规律等。长期失眠可能招致肉体萎靡、留意力不集中、记忆力减退等问题，严重影响工作和生活质量。4.肝脏异常若总是清晨1：00~3：00醒来，这种...……更多
2024-02-21 10:49:00醒来,疾病,医生,有关,睡眠,神助
...工作效率下降。长期如此，人们可能会发现自己无法集中精力完成任务，思维变得混乱，记忆力下降。这对于学生和职场人士来说都是一个严重的问题，可能会影响他们的学业和职业发展。五、可能会承受心理健康问题的痛苦手...……更多
2023-12-09 11:37:00痛苦,手机,手机,人们,痛苦,承受
...节假日期间身心疲惫。尽管假期是为了让我们放松和恢复精力，但各种压力和问题却让许多人在这个时期感到更加疲惫。本文将探讨这个问题的原因，并提供一些应对策略，希望能够帮助大家在法定节假日期间更好地放松和恢复...……更多
2023-11-08 06:20:00身心,现象,原因,社会,压力,身心
更多关于健康的资讯：
吴叔今年65岁了，最近一段时间总觉得昏昏沉沉的，明明什么重活都没干，每天都睡不醒、累得够呛。且上厕所的次数也明显增加了
2024-10-15 00:05:00
李奶奶是个和蔼可亲的老人，但她有一个众所周知的特点——胆子特别小。身体有一点小毛病都会让她紧张不已。最近，李奶奶在电视上看到一则新闻
2024-10-15 00:22:00
“爸，你装这个干嘛呀！”李大爷最近给家里的水龙头都装上了过滤器。结果用水变得麻烦了不说，现在出水量还特别少，这可把家里人都烦死了
2024-10-15 01:14:00
“医生，我查出前列腺肥大，该怎么处理？”“医生，前列腺增生会不会发展成前列腺癌？”“据说前列腺药只能控制症状，根本治不到
2024-10-15 01:25:00
本文转自：人民日报海外版赵 斌《 人民日报海外版 》（ 2024年10月15日 第 09 版）那天在ICU看了一位17岁的女患者
2024-10-15 06:42:00
本文转自：人民日报海外版三大关键词透视中国环境与发展国际合作委员会2024年年会助力美丽中国 共话绿色未来本报记者 刘发为《 人民日报海外版 》（ 2024年10月15日 第 08 版）近年来
2024-10-15 06:47:00
55岁的王女士（化名）10年前就出现了外阴瘙痒、红肿，在当地医院诊断过“慢性外阴炎”“外阴湿疹”，使用过各种药膏治疗后仍然会有反复
2024-10-15 07:14:00
一年前，40岁的何女士（化名）因右肘关节骨折，在当地医院做了骨折内固定手术，手术后愈合不错，但随之出现的肘关节僵硬，让她一年来吃了不少苦头
2024-10-15 07:14:00
数十位厨师同时开火，滋溜滋溜的煎炸声，咕嘟咕嘟的炖煮声，交织成一首诱人的美食交响曲。空气中，香气四溢……10月14日，“享非遗技艺 品美好‘食’光”2024年杭州市非遗美食技艺挑战赛在临平区开赛
2024-10-15 07:15:00
2024年10月10日是第33个世界精神卫生日，由“渡过”抑郁患者社区主办、灵北中国公益支持、丹麦文化中心策展的“联合起来
2024-10-14 16:03:00
本文转自：人民网-广西频道工人正在打包烘干好的大米。靖西市融媒体中心供图金秋十月，靖西市迎来水稻全面收割时节，田间地头一片忙碌的丰收景象
2024-10-14 16:36:00
10月10日下午，歌特维康门诊部首席科学家崔东红教授在亚洲黑色博物馆举行以“基于精准医学检测的非药物整合干预精神疾病”为主题的线下讲座
2024-10-14 16:42:00