- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...益。经常锻炼可以改善睡眠质量。但是，运动是一种使人精力充沛的活动，会让人更警觉，而不是疲惫。因此，在深夜进行过于剧烈的运动可能会导致低血氧性抽搐。
03睡眠不足无论是长期失眠还是晚上睡得不好，入睡困难和...……更多
2023-10-17 16:17:00前人,感觉,这是,睡眠,运动,焦虑
...忍受饥饿，又可以进食自己喜欢的食物，所以也更容易让参与者有效坚持。然而，需要注意的是，孕妇、平时活动量较大人群，以及患有厌食症、暴食症的患者，也不适合轻断食。轻断食对身体有什么样的影响？这3个好处，或...……更多
2023-10-05 10:18:00小建,减肥,健康,免疫,系统,身体
...18—35岁的挪威大学生健康与福祉研究（SHOT22研究）项目参与者的数据。学生们被问及他们喝能量饮料的频率及有关睡眠模式的详细问题，根据每晚总睡眠时间与卧床时间计算睡眠效率。失眠被定义为一周中至少有3个晚上难以入...……更多
2024-01-24 02:08:00睡眠,能量,饮料,年轻人,影响,饮料
...脑健康。这项研究总共涉及到了78,430名，年龄在40~79岁的参与者这些参与者的平均年龄是61.1岁，在此之后研究人员通过问卷调查的形式收集了他们的年龄、性别、饮食等基本信息、“三高”以及健康相关的指标等。并且通过让参...……更多
2023-10-06 13:21:00步数,大脑,速度,关键,健康,步数
...睡眠质量的好坏主要依据次日的清醒状态。如果早晨醒来精力充沛、心情愉快，工作效率高，白天不犯困、打盹、频繁打哈欠，记忆力没有减退，社交和运动状态良好，就证明睡眠质量是很好的。测试开始↓↓↓1、你的入睡时...……更多
2024-03-10 14:30:00睡眠,时长,质量,睡眠,阳气,质量
...。10小时“进食空窗期”对大多数人都具有可行性。研究参与者凯特·伯翰补充说，食物对健康的影响不仅与吃什么有关，也和什么时间进食有关。研究表明，我们其实不需要总是吃东西。另一项涉及800多名参试者的英国研究则...……更多
2023-12-15 01:45:00精力,研究,参试,小时,饮食,饥饿感
...各15名，参与研究。结果发现，在连续 4 晚没睡好之后，参与者在第 5 天的进食量显著增加，平均多出将近 300 千卡，相当于多吃了一个麦当劳的芝士汉堡。为什么会这样呢？没睡好怎么还会让人增加食欲？一项在2022年发布的研...……更多
2024-01-19 10:08:00肥胖,肥胖,睡眠,研究,食欲,研究人员
...明显不适。例如，一项覆盖千人的研究指出，超过一半的参与者在被诊断为糖尿病前，至少已有5年的时间血糖处于较高水平而未被察觉。这些数据揭示了一个不容忽视的事实：血糖的升高是一个缓慢而隐蔽的过程，需要通过定...……更多
2023-12-18 06:47:00糖尿,血糖,征兆,糖尿病,身体,血糖
...了一个普遍且令人好奇的问题：为什么有些人在运动后会睡眠不佳？难道运动，通常被认为是改善健康和睡眠的黄金法则，反而会妨碍我们进入梦乡？运动后失眠的背后：生理、时间与个体差异生理反应：运动与体温、荷尔蒙的...……更多
2024-03-06 09:27:00睡眠,不好,质量,运动,运动,睡眠
...长个人的寿命。研究人员随机在4个大周当中选取了9300名参与者，并且严格限制参与者的生活、习惯饮食，并且让他们规律运动。对参与者进行了长达一年的跟踪调查，最后研究人员发现，如果一个人每天能够增加2000步的运动量...……更多
2023-10-07 15:26:00心血管,心血,问题,血管,心血管,动脉
...）效果和常用的一线降压药差不多。研究招募了218名试验参与者，研究人员首先测出了218人的钠摄入量和食盐摄入量。他们日常饮食食盐量摄入中位数为11.3克（约4.45克的钠）跟我国很多日常饮食盐摄入情况差不多。研究人员让...……更多
2023-12-06 14:24:00堪比,降压药,妙招,血压,效果,生活
...能量代谢和葡萄糖调节，但这些研究主要涉及体重健康的参与者。为了进一步探明这一点，McHill、Shea与同事进行了一项研究，研究对象包括不同体形的人。共有30人自愿参与这项研究，他们在一个专门设计的昼夜节律研究实验室...……更多
2023-11-21 07:04:00肥胖者,肥胖,消耗,能量,研究,肥胖
...中支的一名柜面消保服务岗工作人员，是这场活动的积极参与者。她以极大的耐心和热情，积极与满期客户取得联系。在众多客户中，有一位七十九岁的老人引起了她的注意。这位老人由于年岁已高听力下降，沟通起来颇为困难...……更多
2024-03-12 15:40:00行动,保单,中国,睡眠,保单,寿险
...究主要对象是CMEC和UK Biobank数据库中年龄在30-79岁的13929位参与者。研究人员采取问卷调查的方式，收集参与者关于茶叶的消费情况，并将参与者分为四组：习惯喝茶组，不喝茶到喝茶组，喝茶到不喝茶组，不喝茶组。CMEC队列与UK...……更多
2023-12-05 15:46:00长寿,柳叶,抗衰老,刀子,养生,效果
...卒中风险增加50%，缺血性卒中风险增加102%。而在非肥胖参与者中，打鼾与卒中和出血性卒中的关联仍显著。这表明这种因果关系与体重指数无关。研究文章指出，与其他睡眠问题相比，打鼾更容易被发现和干预，通过物理结构...……更多
2024-02-03 07:03:00中风,风险,卒中,睡眠,出血性,阻塞性
...持续的疲劳感。在一个涉及肝病患者的研究中，超过65%的参与者报告了长期疲劳，这证实了肝功能不良与疲劳之间的直接关联。疲劳的机制与肝脏无法有效处理身体的废物和毒素，以及代谢紊乱有关。这种疲劳可能伴随有精神状...……更多
2023-12-12 12:55:00不好,身体,肝脏,胆红素,胆汁,信号
...间往往会醒很多次，父母尤其是母亲因此不得不开启碎片睡眠模式。相比之下，南极帽带企鹅育儿时的睡眠简直“碎成了渣”。一项新研究发现，帽带企鹅在看护新生宝宝时，一天要打盹儿数千次，一次仅约4秒。新一期美国《...……更多
2023-12-15 05:46:00帽带,企鹅,帽带,企鹅,睡眠,繁殖期
...女性，主要表现包括白天嗜睡，日间休息后感觉不能恢复精力或警觉，但不包括夜间睡眠。这一现象与长期、严重和难治性抑郁症有关，也可能提示潜在的双相障碍。因此，早期识别与治疗是改善患者睡眠问题及预后的重要保障...……更多
2023-10-10 21:15:00抑郁症,症状,成人,儿童,专家,彤彤
...性的整体幸福感和健康非常重要。在本文中，我们将探讨三个最容易让女性荷尔蒙上升的时刻，并提供一些建议来帮助女性更好地掌握自己的身体和情绪变化。第一时刻：早晨醒来早晨醒来是一个让女性荷尔蒙上升的理想时刻。...……更多
2023-10-20 18:55:00荷尔,荷尔蒙,三个,时刻,女性,荷尔
...脑的办公室工作者的研究发现，连续食用枸杞一个月后，参与者的眼疲劳症状有明显减轻，视力疲劳得到缓解。除了对成年人的眼睛健康有益，枸杞对儿童视力的保护也不容忽视。儿童处于视力发展的关键期，适量食用枸杞能促...……更多
2024-01-17 10:57:00色泽鲜艳,甘甜,色泽,味道,秘密,健康
...的睡眠可以恢复身体的元气，调节身体的各种机能，使人精力充沛。而睡眠质量差则可能导致身体内部环境的紊乱，引起各种不适症状。战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生...……更多
2024-01-29 06:23:00补药,阳气,直线,养生,睡眠,阳气
...穴来风。在一项涉及数百名志愿者的研究中，改变睡姿的参与者在连续实践数周后，报告了睡眠质量的显著提升。他们记录下的改变包括更快入睡、夜醒次数减少以及第二天清晨的精神状态改善。每一枚硬币都有正反两面。并非...……更多
2023-12-08 14:57:00益处,头顶,健康,睡姿,睡眠,肩部
...竞争的人而言，这种美妙远超他人的想象。另一项实验将参与者随机分为了获胜组、失败组和对照组三组。参与者两两入场，被告知将与对方实时比拼俄罗斯方块。在实验中，研究者为获胜组和失败组提供操纵过后的实时对战情...……更多
2023-11-14 21:09:00变态,快乐,竞争,特质,倾向,精力
...失。但如果出现了严重的昼夜颠倒，晚上难以入睡，白天精力无法集中，困意持续，就很可能是病毒感染对昼夜节律产生影响，这种情况就需要专业医生进行病情评估，对症治疗。此外，需要提醒的是，当晚上失眠或熬夜后，很...……更多
2023-01-14 01:47:00睡眠,病毒,扬子,扬子晚报,情况,昼夜
...上人群。例如，跟随一个专门设计的力量训练计划，老年参与者在几周内就能感受到体力的显著提升，如爬楼梯变得更轻松，提重物不再费力。力量训练的好处远不止于此。它还能提高身体的代谢率，这意味着即便在静坐时，肌...……更多
2024-02-26 06:16:00老年人,延缓衰老,衰老,力量,训练,项目
...于中国CancerBiology样本库中的150722名年龄在41至63岁之间的参与者，其中约6万名为男性，9万名为女性。研究团队对这些参与者的DNA样本进行了深入的检测，主要关注ALDH2和ADH1B基因的频率。研究结果显示，对于那些携带ALDH2低酒精...……更多
2023-12-15 18:12:00妙招,成功率,医生,成功,肝脏,饮酒
...睡小屋在中国市场实现了从展品到商品，从市场考察者到参与者，从展商到投资商，从研发生产到全产业链运营的转化。在今年的第四届消博会上，深睡小屋将带来全球首发款的减压舒眠机，整合最新科研技术，实现精准化感应...……更多
2024-03-21 11:40:00艾纳,第四届,小屋,新品,艾纳,小屋
...性队列研究对8.6万人进行了分析，经过6-8年的随访发现，参与者中有2911名患上了冠心病，796名中风。研究人员将运动时间点分为不同类别后发现，上午8-10点左右的锻炼效果最佳，能够降低16%的冠心病风险、17%的中风风险以及21%...……更多
2024-03-16 13:58:00中风,心脏病,心脏,风险,时间,运动
...而郁闷，或者终于睡着了，但睡得不踏实，反复醒来？“睡眠问题”一直是一个全球性健康问题，虽然没有“放之四海而皆准”的解决方案，但世界各地的人们已经找到了最适合他们自己的助眠方法。现在就让我们一起来了解一...……更多
2023-12-11 11:34:00高招,看世界,睡眠,印度,吊床,桑拿
...苹果对心脏健康的影响。研究发现，定期晚间食用苹果的参与者，其血压和胆固醇水平有显著下降。这归功于苹果中的抗氧化剂和纤维素，它们共同作用于心血管系统，帮助降低心脏病风险。进一步的实证研究指出，晚上吃苹果...……更多
2023-12-18 06:44:00作用,苹果,苹果,纤维,健康,研究
更多关于健康的资讯：
老年斑常见于老年人裸露的皮肤上，特别是颜面部、手背、足背和小腿等，也有可能出现在心脏、内分泌腺和肝脏以及血管等部位。一般老年斑并不会影响机体健康
2024-09-01 12:42:00
1、走路健臀走路!你完全可以心安理得地将你的臀部扭来扭去!由于女性臀部和髋部所积存的脂肪向来被视为生育力的信号，所以你千万不要被凯特-摩斯(Kate Moss)的瘦小臀部所左右
2024-09-01 18:11:00
小腿练习1、贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。2、脚跟离床向上抬，同时双手用力下压健身棒
2024-09-01 18:45:00
生活中脂肪肝的患者是越来越多，不信你看，全球有1/4以上人都有脂肪肝，我国的脂肪肝患者发病率高达27%，而且发病的年龄越来越年轻化
2024-09-01 12:44:00
事实上，许多人都有一种误解，认为60多岁的老人才会患各种慢性疾病，也要注意，这是大错特错的。30岁以后就要注意自身的健康状况
2024-09-01 12:46:00
跑步是一个了不起的方式来保持心脏健康。事实上，这样做，只要每天五分钟可以帮助你活得更久，但它也是一个很受伤的好方法。如果你做错了
2024-09-01 12:46:00
“生命在于运动”这句话说的没错，自人类诞生之初，就与运动密不可分。无论是哪个年龄段的人，经常运动都有助于身心健康。如果长期不运动
2024-09-01 12:47:00
许多烟民醒后一睁眼就开始了一天“神仙般的”吸烟，上班的路上、办公室、会议室、餐厅、歌厅、只要有一点点时间就会抓紧时间点上一根烟
2024-09-01 13:04:00
养育孩子的道路上相信很多父母都有这种矛盾纠结的时候：孩子调皮起来忍不住打一顿吼一顿，吼完又各种后悔。尤其是看了各种心灵鸡汤
2024-09-01 13:04:00
肠胃疾病早已不属于中老年群体的“专属”了，现在不光是中老年人，许多年轻人，甚至青少年们，都有不同程度的肠胃问题。随着胃部疾病的低龄化发展
2024-09-01 13:05:00
饮酒一事，不得不说是很多人逃不过的一个“魔掌”，亲人聚会要喝酒，朋友团聚也要喝酒；对于饮酒这件事来说，可以说是“百害而无一利”
2024-09-01 13:06:00
这些大家应该都听说过吸烟有害健康这种说法，这6个字也会印在香烟的包装上面，其实一些烟瘾比较大的人也明确地了解，经常吸烟对于身体一点好处都没有
2024-09-01 13:07:00
要说咳嗽的常见，就跟感冒是一样的。即便是对于没有疾病的人来说，咳嗽也很有可能出现，就好比当我们的呼吸道受到外界刺激之后
2024-09-01 13:08:00
案例分析家住山东青岛的一名阿姨刘阿姨，今年57岁，在四十三岁那一年，丈夫因为外出打工意外坠楼导致死亡，刘阿姨一个人将自己的儿子从小拉扯大
2024-09-01 13:08:00