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...物，如糖和糖果、肥肉及油炸食品，选择高纤维食物，如粗粮和蔬菜，烹调以清淡为主，注意定时定量进餐；15天为一个疗程，建议服用4-6个疗程；膏方宜冷藏保存。散结丸展示。阳光融和医院是在国家医改新形势下，经中国保...……更多
2023-12-21 15:55:00药丸,中医,特色,阳光,医院,潍坊
...心之向往的大鱼大肉，如今已经成为寻常菜品，而蔬菜、粗粮等营养丰富的食物，也逐渐被人们冷落，但恰恰就是这种饮食结构的转变，才给人们带来了诸多健康问题，而消化不良与排便不畅就是其中最为典型的表现。据统计，...……更多
2023-11-14 17:26:00小建,肠胃,食物,蛋白,蛋白质,绿叶
...的母亲总是舍不得留下一点儿，赶忙让姥姥拿着白面去换粗粮，因为只有这样，一家老小才能吃饱饭。可姥姥的童年记忆，并不是自己瘦小的身躯，早早挑起重担的辛劳，而是换完粮食后，沿途那条长满桑树的小路，每逢五月，...……更多
2023-10-30 00:46:00三代,姥姥,连环,金龟子,金龟,妈妈
...有冻坏。那时候，城市居民的粮食供应，粗细粮四六开，粗粮百分之四十，细粮百分之六十，一斤粗粮票可兑换五斤红苕。我们从外县买回的红苕不占粮食指标，拿现金就可以购买，价格便宜，不限量，解决了当时许多家庭人口...……更多
2023-12-04 03:06:00红苕,记忆,红苕,生产队,西安,红薯
...方面：合理饮食：保持均衡的饮食结构，多吃蔬菜水果、粗粮等富含维生素和纤维素的食物，减少高脂肪、高糖、高盐的摄入。同时，适量摄入优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉等。避免过度饮酒和吸烟，以免对肝脏造成损害。规律作...……更多
2024-02-07 06:34:00肝脏,方面,保护,健康,肝脏,眼睛
...处于糖前期，这些人再进一步，就可能成为糖尿病患者。血糖问题防不胜防。（图/《月半爱丽丝》）
上海疾控营养与食品卫生主任教授、国家注册营养师宋峻，深耕营养学领域多年，曾帮助上千人摆脱血糖问题。她指出，处于...……更多
2023-11-24 15:40:00糖尿,奶茶,糖尿病,年轻人,正在,糖尿
...的重要性。他主张少吃肉类和油腻食物，多吃蔬菜水果和粗粮。他认为，健康的饮食可以提供人体所需的各种营养物质，保持身体的健康和免疫力。此外，他还建议人们要适量饮水，保持身体的水分平衡，促进新陈代谢和排毒。...……更多
2024-01-19 13:36:00长寿,辅助,手段,只是,运动,长寿
...，一日三餐当中要以植物性食物为主，包括蔬菜、豆类、粗粮、水果等。因为这些食物中含有大量的维生素，可以提高机体的免疫功能，而且所含有的果胶成分，可以在胃部当中形成保护膜，有着保护胃黏膜的作用，所含有的膳...……更多
2024-02-07 10:22:00七分,胃病,关键,胃部,功能,黏膜
...好东西，哪怕不是经期食用，效果也很好。2、红豆作为粗粮，红豆的营养丰富，也是女性经期必吃的食物。众所周知：红豆有补水和消肿的作用，同时还有养心的效果。若是能在经期多吃红豆，可以帮助女性把子宫内的垃圾毒...……更多
2023-01-06 22:25:00经期,食物,经期,女性,无花,红豆
...癌的概率。而维生素E含量最为丰富的食物就是大部分的粗粮和坚果。而日常生活当中，我们所知道的坚果就是瓜子，花生，杏子，杏仁，榛子，核桃等。老烟民在平时不妨吃一点，给自己的肺部洗洗澡吧。如果你或者你身边的...……更多
2023-12-03 19:27:00烟民,肺部,食物,黑木,蒲公,肺部
...碳水化合物组成，这种物质在体内迅速转化为糖分，导致血糖水平急剧升高。长期过量摄入简单碳水化合物，不仅促进体内脂肪的积累，还可能导致非酒精性脂肪肝病（NAFLD）的发生。NAFLD是一种日益普遍的肝病，其特征是肝脏...……更多
2024-03-12 06:38:00天一,肝脏,食物,不好,健康,肝脏
...现贫血和营养不良的问题，建议大家可以多吃蔬菜水果，粗粮、海产品、豆类、坚果，另外的话，一定要注意，少吃一些红肉和外面加工的一些肉类，还有注意少吃含糖比较多的食物，油炸食物也要少吃，可以每天来上一杯红葡...……更多
2023-11-19 10:33:00李开复,抗癌,肿瘤,名人,经验,李开复
...成为冬日里的美味。高山散养的黑山羊多食杂草、树皮、粗粮等，活动力强，成长速度缓慢，腌制风干的黑山羊，肉质劲道，膻味全无，老少皆宜，是冬季进补的上品，与胡萝卜一起炖着吃天然甘醇。为了保持汤的温度，火锅成...……更多
2024-01-20 05:43:00英山,风情,美食,英山,锅巴,河鱼
...的基石。她坚持每日摄入新鲜果蔬，控制肉类摄入，偏好粗粮，这不但帮助她保持苗条身段，还让她的皮肤维持光滑细腻。她还定期进行身体排毒，清除内在毒素，让肌肤散发自然光泽。这样的饮食自律对于易胖体质的人来说尤...……更多
2024-04-14 17:48:00容颜,秘诀,健康,护理,心态,饮食
...容易发生，而富含膳食纤维的食物主要是指蔬菜、水果和粗粮。2、烧烤食物一到晚上，很多地方的烧烤摊总是人满为患。人们爱吃烧烤，是因为烧烤的食物有一种特殊的风味，烤起来滋滋冒油，大口喝酒大口撸串的那种感觉，...……更多
2023-10-27 06:08:00食物,肠癌,食物,烧烤,脂肪,肠道
...食对于保持经络畅通非常重要。中医建议多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维的食物，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。三、预防经络堵塞预防经络堵塞的关键在于保持良好的生活习惯和情绪状态。以下是一些预防措施：1.保持规律的...……更多
2024-03-01 12:52:00经络,疗法,症状,怎么办,健康,经络
...酸的食物，如坚果、鱼肉等；碳水化合物则应选择低GI（血糖指数）的食物，如燕麦、全麦面包等。3.避免食用过多的咖啡因和酒精。咖啡因会刺激神经，影响睡眠和情绪；酒精则会影响卵子的质量，进而影响胚胎发育。二、运...……更多
2023-12-10 13:12:00事项,女性,卵子,胚胎,营养素,运动
...少吃高脂肪、高热量、高盐的食物，更多吃水果、蔬菜和粗粮，这些食物富含抗氧化剂和纤维素，可以清除体内的自由基，预防癌症和糖尿病等慢性病。而男性更喜欢吃肉类和油炸食品，这些食物会增加胆固醇和血糖，增加肥胖...……更多
2024-03-16 14:25:00长寿,体质,特征,寿命,长寿,女性
...生。在食物的选择上，优质蛋白质、适量的碳水化合物和粗粮是肝脏的好朋友。增加蔬菜和水果的摄入，它们会为肝脏提供必要的营养。而那些高脂肪、高胆固醇的食物，则应尽量避免。此外，完全戒酒是保护肝脏的重要一步。...……更多
2024-04-03 20:40:00太和,脂肪肝,脂肪,健康,脂肪,脂肪肝
...防，具体如下：做到合理膳食，一日三餐粗细搭配，常吃粗粮，以保证降低血清胆固醇，保证人体酸碱平衡，并提供人体所需维生素和食物纤维的供应；节制饮食，控制高能量、高脂肪、高热量的三高食品的进食量，多吃副食，...……更多
2023-10-16 02:33:00生大,脂肪肝,脂肪,问题,脂肪肝,脂肪
...、豆制品等富含钾、镁、钙等有利于降压的食物。2. 控制血糖糖尿病是中风的另一个重要的危险因素，糖尿病会使血糖升高，导致血液黏稠度增加，血管壁受损，增加中风的风险。秋冬季节，中老年人应该定期测量血糖，如果有...……更多
2023-12-19 11:50:00断崖,预防保健,中风,保健,中风,脑血
...尿病等代谢性疾病晚餐吃得过量或选择高糖食物，会导致血糖水平急剧升高，长此以往，不仅增加了患糖尿病的风险，还可能引发其他代谢性疾病。我曾遇到一位中年患者，因为夜间摄入大量甜食和碳水化合物，最终不幸被诊断...……更多
2024-04-07 11:09:00晚餐,寿命,医生,晚餐,健康,高糖
...，血压升高，每天摄入超越1克镁，可下降血压。应多吃粗粮。.坚果.海藻等富含镁的食物；多吃蔬菜和蔬菜；.香蕉.富含土豆和纤维素的食物。
3.忌烟酒烟毒会危害血管内膜，引起小血管收缩，管腔狭窄，简单构成血栓构成；大...……更多
2024-02-27 10:32:00大拇指,信号,医院,最好,血管,荞麦
...应该包括三类食物:1、五谷杂粮、豆类和土豆:注意老年人粗粮不超过主食的三分之一;2、果蔬:尽量选择深色，水果选择低糖水果，不喝果汁和饮料;3、适量食用富含优质蛋白质的鱼、禽、瘦肉、大豆及其制品。健康晚餐应坚持食...……更多
2023-01-04 20:17:00七分,程度,晚餐,食物,七分,能量
...一日三餐要以清淡食物为主，多增加蔬菜、水果、豆类、粗粮，并且适当的吃一些鱼肉、蛋类和瘦肉。这些食物含有大量的营养物质，可以提升机体免疫力，还不会危害到一些器官的健康。 ……更多
2024-03-18 10:31:00食物,疾病,食物,甜食,健康,糖分
...的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值；秋葵中的抗氧化物酶也具有保护皮肤的作用；秋葵中含有丰富的维生素A和叶黄素等营养素，可以保护眼睛健康，预防眼疾。鸡蛋能提供蛋白质、钙、锌、铁等微...……更多
2024-03-28 11:22:00糖尿,炒鸡蛋,食谱,糖尿病,小米辣,生抽
...，更介绍它的两个小伙伴，莲子枸杞燕麦粥。莲子枸杞燕麦片粥By草海配料：莲子20克、枸杞15克、燕麦片150克、大米100克烹饪步骤：1.备好食材莲子提前泡软，锅中烧开水先煮莲子煮10分钟2.再加入大米煮
3.加入燕麦片4.煮到大米...……更多
2024-01-12 11:43:00枸杞,养生,浑身,伙伴,营养,枸杞
...可以帮助补充体内所需的电解质。高糖食物：酒精会导致血糖水平下降，引起低血糖症状，如头晕、乏力等。摄入一些富含糖分的食物可以迅速提升血糖水平，缓解这些不适症状，但需要注意的是，过量的糖分摄入会导致其他健...……更多
2023-10-08 14:20:00白酒,晚饭,身体,答案,医生,酒精
...亲做的萝卜缨糊汤面,既节省了细粮,又搭配着越嚼越香的粗粮,挡饥、美味又营养,不仅抚慰了肠胃,还温暖了那个缺食少衣的年月。如今粮足菜丰,每到冬天,我还是喜欢吃萝卜缨糊汤面。面至如归。吃糊汤面时,那潜在记忆深处的低...……更多
2023-12-06 07:43:00萝卜缨,汤面,萝卜,萝卜缨,汤面,萝卜
...上几个起士堡，简直就学不下去！他们家的面包个头大，粗粮感满满，特别喜欢那一股子麦香。蔓越莓司康也是特别耐啃，黄油味十足，每一口都是满满的幸福感。日和山茶这家店的每一个小面包口感都特别柔软，点心饼干类也...……更多
2024-04-15 10:10:00面包店,武汉,面包,面包,一口,面包店
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