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大雪过后,少吃米面多吃它,低脂又饱腹,好吃又解馋
大雪过后,少吃米面多吃它,低脂又饱腹,好吃又解馋,给肠子刮刮油大雪过后,天气越来越冷,为了获取更多的热量,大家的胃口也变好了,吃得多了但运动却少了,这样就很容易长肉,过一个冬天,难免要胖上一圈呀!所...……更多
生活中这12种饮食习惯很“糟糕”,不利于健康,你中了几条?
...,而这些“溢出”的碳水化合物就来自主食。l爱吃精制米面中国人的主食大多都是精制米面,而多数的精制米面中都缺少膳食纤维,最终导致我们体内的膳食纤维含量不足,而糖分的含量却没有因此减少,时间长了就导致我们...……更多
血脂高、血粘稠我该怎么吃?
...以降低发生心血管疾病的风险。 主食中应适当控制精白米面摄入,多吃含膳食纤维丰富的食物,如全谷物、杂豆类、蔬菜等,以每日膳食纤维25~40g为宜。全天碳水化合物摄入量在225~300g之间。多食新鲜蔬菜,每日500g左右,其...……更多
在冬天里,让我们多吃红枣,保持身体的温暖和健康吧!
...的需求。首先,准备好制作红枣窝窝头所需要的食材:玉米面200克,面粉50克,白糖20克,红枣50克,小苏打4克,温水140克。首先,将红枣清洗干净,去除尘土,切成小块。接着,将面粉、红枣块、玉米面放入一个大盆中。在另...……更多
临近年底,提醒大家:少囤白菜和猪肉,多囤3样,经久耐放用处大
...药,但如果真的遇到的话也不用担心遇到麻烦哦。第三:米面粮油 这一到了过年,米面粮油是用的最快的季节,甭管有钱没钱提醒大家一定要在家里多备一些米面粮油。现在米面粮油的价格还趋于平稳。等到过年的时候可不一定...……更多
颠覆!经常吃鱼易患癌症?这三种鱼很危险,多吃一口风险就大一点
...子否极泰来,出现好转。而咸鱼本身香气扑鼻,再加上玉米面饼子那就更美味了,但是很多人在品尝美味时,往往会忽略一个问题,那就是食品安全问题。鱼在腌制的过程中会产生大量的亚硝酸盐,而盐硝酸盐则是重要的化学致...……更多
多吃它!一排毒,二防便秘,三保护视力,被称为“长寿菜”
...地简单,将它洗净后可以用来凉拌、做窝窝头、或者加玉米面蒸着吃,也可以做汤或面条吃,做法越简单,越能突出它的美味! 这几天连续下了几天的雨,红薯叶长得越发地旺盛了,翠绿鲜嫩!昨天回老家,老爸给我掐了一袋...……更多
2月2号是小年,年味越来越浓,分享8道特色菜,给年夜添菜!
...量(切段);姜:适量(切片);大蒜:适量(切末);食用油:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;白糖:适量;鸡精:适量步骤:1.准备工作:口蘑切片,猪肉切片,大葱切段,姜切片,大蒜切末。2.腌制肉:将猪...……更多
春天,别总吃大鱼大肉,推荐5道素菜,清爽不油腻,吃得惬意
...天是养生的好时节,适合吃一些清淡不油腻的素菜来滋补身体。本文推荐了五道清爽开胃的素菜,每一道都经过精心烹调,保留了食材的原汁原味,给您带来健康美味的享受。不妨在春日里尝试制作这些美味素菜,让清爽的味蕾...……更多
建议中老年人在冬季少吃米饭和馒头,多选择“3珍”食物
...以稀饭、米饭、馒头和包子为主,这些食物都属于精制的米面食品,摄入过多会导致消化功能减弱。因此,我建议中老年人在冬季少吃米饭和馒头,多选择“3珍”食物,以更好地满足身体的需求,过上舒适的冬季生活。1、山之...……更多
脂肪肝也可以好转?只要你注意这3点,帮你恢复身体健康
...避免不了的就是主食,而现在大多数的家庭都喜欢吃精白米面,其中含有大量的碳水化合物,也是增加内脏脂肪以及身体脂肪的帮凶。对于想要预防脂肪肝的人群,以及本身就患有脂肪肝的人群,最好不要喝酒,因为酒精进入我...……更多
“冬吃四豆,健康长寿”,这4道菜要常吃,营养滋补,御寒暖身
...除了保持温暖,我们还应该注重身体的营养需求。通过多食用这四种豆类食物,不仅可以御寒暖身,还能享受到它们带来的健康益处。因此,让我们一起探索这四道美味的豆类菜肴,为寒冷的季节增添一抹温馨和健康。豌豆炒肉...……更多
秋天吃萝卜白菜不如吃它,一散寒,二排便,三美容养颜,别不懂吃
...用来做早餐,特别省事。 【辣椒鸡蛋饼】准备食材:玉米面,小米辣,鸡蛋,食盐,胡椒粉具体做法:1、准备适量玉米面倒进碗中,玉米面是粗粮,适量食用对人体很有益处。我用的是细细的黄玉米面,这种吃起来口感更好,...……更多
尝试这五种新做法让大虾更美味,搭配多种食材,营养更丰富
虾是一种营养丰富且易于消化和吸收的食材,富含蛋白质、低脂肪和多种维生素与矿物质。通过尝试新的烹饪方法,搭配多种食材,可以让大虾变得更加美味和营养丰富。豆腐酿虾肉豆腐酿虾肉是一道简单易做且口感丰富的佳...……更多
它是蛋白质之王!做道年夜压轴菜“招财进宝”,软糯爽口寓意好
...厚,味道鲜美,富含丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养元素,有着“蛋白质之王”的美誉,不懂吃就可惜了。牛肉同样富含丰富的蛋白质,口蘑和牛肉搭配可是一绝。下面小编就和大家分享“招财进宝”的做法,一起来看...……更多
干椰枣是一种美味有营养的食品,适量食用有助于身体健康
...处理后的产品,具有浓郁的甜味和独特的口感,可以直接食用或用于烹饪和制作各种食品。它富含多种营养物质,如碳水化合物、纤维、维生素和矿物质等,对人体有很多好处。下面我们详细介来详细介绍干椰枣的功效,并了解...……更多
这5种蔬菜从来不打农药,鲜嫩营养高,可以常做给孩子吃!
...。 推荐菜品:【粉蒸茼蒿】主要食材:茼蒿,面粉,玉米面。调味料:食盐,香葱,大蒜,香油,生抽,蚝油,辣椒。操作步骤:1,茼蒿洗净后控干水分,再切成小段,放入大盆中,加入食盐,面粉和玉米面搅拌均匀。2,蒸...……更多
鸡蛋和它是“黄金搭档”,搭配在一起,身体获益更佳
...高,美国鸡蛋营养中心总结了近30年来的研究,发现鸡蛋食用量与心脏病发病率之间并没有因果关系。而且,鸡蛋中的不饱和脂肪酸可以降低人体内的血清胆固醇。即使有高胆固醇血症的人每天吃一个鸡蛋,也不会使胆固醇进一...……更多
荠菜的含钙量是大白菜的10倍,趁现在还可以吃到,一次多囤一些
...十三香、蚝油、盐、胡萝卜、食用油、香油、白面粉、玉米面、荞麦面 具体做法:1、由于前几天刚下雨,所以荠菜轻轻一拔就会连根拔起,拔回来的荠菜充分清洗,把荠菜根上的泥土洗干净,荠菜根营养也很丰富,可以食用。...……更多
口蘑炒雷笋
...、雷笋、料酒、水、生抽、老抽,大火翻炒片刻即可出锅食用。朱松林 ……更多
常吃“紫苏”有2大功效,但食用时,要注意这些饮食禁忌
...叶面是绿色的形态。而且,紫苏不仅能够作为一种食材被食用,近几年来,它也不断地被人们当作药材来使用。那么,就食用方面,常吃紫苏对身体健康有何好处呢?其实,常吃“紫苏”,身体或会收获2大“好处”,但食用时...……更多
3个方法帮你有效燃脂,快速瘦下来,不妨参考下
...g>胰岛细胞从本质的意义上来进行分析的话,米面都属于是糖分,当人们在吃面条或者是米饭时,血糖水平会出现升高的情况,身体为了可以把血糖水平控制在正常范围之内,会促使胰岛细胞大量地分泌胰岛素...……更多
2022-12-13 20:16参考,方法
虽然奇亚籽具有丰富的营养价值,但过量食用可能导致消化不良
...植物。被誉为“超级食品”,其丰富的营养价值和独特的食用方式,让人们对它充满了好奇和兴趣。本文将深入探讨奇亚籽的营养价值,以及如何根据个人的生活习惯和营养需求,选择最佳的食用时间。首先,让我们来了解一下...……更多
“鸽子肉”常吃有何好处?中医解析:或许能帮你缓解六种健康问题
...功效。本文将详细解析常吃鸽子肉的益处,以及需要避免食用鸽子肉的五类人群,帮助大家更好地了解这一食材,并合理利用其保健作用。一、常吃鸽子肉的六大益处1、滋补强壮鸽子肉富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等多...……更多
为什么吃橘子上火,吃柚子就没事?要知道这一招,橘子能败火气!
...作用。然而,橘子也含有较高的果糖和酸性物质,当过量食用时,可能会刺激胃肠道,导致便秘和口腔溃疡,这些症状与所谓的“上火”相符。 此外,橘子中的维生素C虽然对身体有益,但过量摄入也可能引起身体的不适反应。...……更多
在这个秋季,不妨多吃一些海参,让身体充满活力
...成分,具有抗炎、抗肿瘤、降血脂等多种生理活性。长期食用海参,可以帮助人们预防多种疾病,提高生活质量。3.多种维生素和矿物质海参中含有丰富的维生素和矿物质,如维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等。这些物质对于维...……更多
它不仅能有效驱寒,还可以治疗因寒湿引起的腰背冷痛和肚腹胀满
...萝卜和香葱切好,放入碗中备用。接下来,将调料中的玉米面、食盐、五香粉、红辣椒面和热油加入碗中,搅拌均匀,使得调料中的香味得以激发。然后,将茴香和胡萝卜倒入大碗中,再加入鸡蛋、食盐、小苏打和酵母粉,搅拌...……更多
这道汤是秋冬季节中一道非常适合的食谱,既美味又营养
...并预防一些秋冬季节常见的疾病。其中一种非常适合秋季食用的食材就是芡实,它有很多好处,可以一方面祛湿,另一方面健脾,还能增强免疫力,对于保持秋冬季的身体健康非常有益。芡实的功效与作用芡实,又称鸡头米,是...……更多
秋季胃口差,可以尝试辣椒蒜苔炒鸡蛋这道菜肴
...些蛋类、肉类、豆类等优质蛋白质食物,同时搭配适量的米面粮食和蔬菜水果,以维持身体所需的能量和营养。4、注意调味调味品对于菜肴的口味起着重要作用,但是过多的盐、酱油等调味品会对身体健康造成负面影响。因此...……更多
调和油充紫苏籽油、牦牛奶贴“极品”标签 警惕这些会销“坑老”
...很大程度上依赖于针对老年人“会销”的营销模式,再用米面油这些赠品来吸引老年人,让他们不知不觉中上当受骗。那么牦牛奶和紫苏籽油到底与同品类的其他产品有什么不同,存不存在特殊功效?为了进一步让消费者认清真...……更多
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“高、精、尖、优”,医疗机构高质量发展冲锋号已经吹响。从谋局落子到强力推进,贵黔国际总医院(以下简称“贵黔医院”)锚定人民幸福生活需求
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2024年11月29日~12月1日,秉承着办好海峡论坛等两岸交流活动,不断促进海峡两岸消化病学学术繁荣,增进世界华人消化专业医师的彼此了解
2024-12-06 18:54:00
健康问太和 | 大拇指疼痛且活动受限是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)王女士经常使用电脑,最近突然发现自己的大拇指弯曲和伸展变得不灵活,有时甚至疼痛到无法活动
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懒人快速减肥法之饮食篇
很多懒妈妈们都想要减肥,但完全停留在“想”的阶段,因为自身的惰性,迟迟未见行动。下面为您介绍几种专门针对懒人瘦身的方法
2024-12-06 20:21:00
奥美拉唑被列为重点监控药物!提醒:长期使用谨记3大用药细节
“这种常见的胃药,却让我有了自杀的念头。”琳琳(化名)没有精神病史、自杀史,上个月因胃肠道问题入院就医,医生给她注射了奥美拉唑
2024-12-06 20:24:00
泰安市第一人民医院儿科开展健康科普讲座
12月4日下午,泰安市第一人民医院儿科在病区护士站开展了健康科普讲座活动,旨在向家长普及儿童健康知识,提升家庭护理能力
2024-12-06 20:39:00
诺如病毒来袭,康芝蒙脱石散为腹泻保驾护航
诺如病毒来袭,康芝蒙脱石散为腹泻保驾护航在这个病毒肆虐的时代,诺如病毒成为了我们健康的一大威胁。诺如病毒感染性强,传播速度快
2024-12-06 14:26:00
东城中医医院特聘专家雷秀珍:不吃肉,为何依然会“三高”?
经常有人问:“别人天天吃肉为什么血脂还没高?我基本上吃素,就吃主食加点蔬菜,为什么血脂还是升高?”今天,一起研究一下三高的认识误区吧
2024-12-06 14:37:00
二十四节气话养生 | 大雪养生 注意三忌三守
新疆网讯(记者吴治杰)12月6日,是二十四节气中的第21个节气——大雪,也是冬季的第三个节气。大雪纷飞的冬季,应该如何养生呢
2024-12-06 14:47:00
山东中医药学会学术流派传承委员会成立大会暨第一届学术会议、山东中西医结合学会中医经典与临床专业委员会学术年会顺利召开
2024年11月30日-12月1日,由山东省中医院承办的学术流派传承委员会成立大会暨第一届学术会议、山东中西医结合学会中医经典与临床专业委员会学术年会在山东济南顺利召开
2024-12-06 14:48:00
齐鲁医院承办2024年中国医师协会胸痛专业委员会学术年会
11月28日—12月1日,中国医师协会胸痛专业委员会2024年学术年会在济南举办。本次会议由中国医师协会、中国医师协会胸痛专业委员会主办
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复旦肿瘤厦门医院开业100天:“百天内多项数据破百” 助力“健康厦门”建设
本文转自:人民网人民网厦门12月6日电 “月手术量破百”“日在院患者数破百”“病种年手术数破百”……12月5日,今年7月26日正式开业的复旦大学附属肿瘤医院厦门医院(简称复旦肿瘤厦门医院)开业满100天
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本文转自:人民网-湖南频道雨后湾井美如画。黄春涛摄今年来,湖南省宁远县坚持把解决好“三农”问题作为工作重中之重,聚焦“守底线
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糖尿病喝白开水就能降血糖?省下买药钱,医生朋友告诉的
大家先来了解几个糖尿病喝水方面的常识,了解完后给大家具体讲解糖尿病人如何喝白开水降血糖的。糖尿病人喝水不同于正常人,要更讲究些
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