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...匀。[此步注意：拌丸子馅最好用手反复抓拌、而不要用筷子搅拌，这样，会让各种食材更好地混合。]
3、 再加入半小碗面粉，2小勺淀粉，再次抓拌均匀。[此步注意：面粉要少量多次地加入，边加边抓拌、直到碗里的食材稀稠...……更多
2023-12-16 14:22:00高维,老小,纤维,一家,萝卜,丸子
...们一起走进这道美味佳肴的烹饪过程吧！食材准备：1、鸡翅根：挑选十个左右的鸡翅根，或者使用整鸡剁块，让鸡肉的鲜嫩与豆腐的软滑相得益彰；2、油豆腐：用温水多次洗净，挤干水分后切块，为之后的烹饪做准备；
3、鲜...……更多
2024-03-17 15:43:00高蛋白,一口,满口,豆腐,油豆腐,菜品
团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授【每日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予每一种食材的特性，感恩每一种食材为...……更多
2023-11-28 16:39:00黑木,大动,志敏,鲈鱼,黑木耳,清蒸
...调料中，加少量生抽、食盐、白糖、鸡精、醋、生粉，用筷子搅拌均匀。加香油、鸡精等调料，搅拌均匀即可。补充内容：
凉拌萝卜丝是一道既可以开胃又可以解暑的凉菜，适合夏季食用。萝卜丝爽脆可口，味道清淡，佐以香...……更多
2023-10-31 14:58:00排骨汤,家常菜,排骨,家常,萝卜,一道
...姨正忙碌着准备一桌丰盛的菜肴。她的拿手好菜——红烧鸡翅尖，总能让全家人垂涎三尺。然而，今天的气氛有些不同。她的丈夫突然提出了一个问题，打破了平日的宁静：“听说鸡头、鸡翅尖、鸡颈里都有毒，吃多了不好，是...……更多
2024-02-28 06:46:00鸡头,鸡翅,三个,地方,鸡翅,鸡头
导语：冬天，荸荠和牛肉成为养生的双宝，其功效一解毒、二润肺、三降血压。今天我给大家分享一道美味又养生的马蹄炒牛肉粒的做法，让我们一起来学习一下吧。荸荠：清热解毒，增强免疫力荸荠被称为山药红薯的替代品...……更多
2024-01-12 09:22:00双宝,荸荠,解毒,牛肉,功效,养生
...，加入适量低筋粉；黑芝麻洗干净并晾干，也放进去；用筷子搅拌成絮状，和成光滑柔软的面团。2、把大面团搓成长条，切成小份，搓成圆球。烤盘上铺上油纸，放上红薯球，用杯子底压成薄片。烤箱120度预热，放入黑芝麻红...……更多
2023-12-29 19:16:00神助,食物,不好,建议,生抽,切成
随着生活水平的提高，人们越来越注重养生保健。冬季是流感的高发季节，一些具有清肺润肺，止咳化痰的食材，备受关注。而被誉为“清肺冠军”的百合，则是冬季养生必备食材之一！今天，我们将介绍一款用百合制作的美...……更多
2023-12-13 14:43:00雪梨,不适,冠军,黑木,芹菜,虾仁
...一种食物，它有着滋阴润肺的效果。豆腐是一种补益清热养生的食品，可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。下面是一个小白菜烩豆腐的做法：首先，准备一把小白菜，去除根部后打散。将豆腐切成厚片，然后将锅烧...……更多
2023-12-04 11:39:00肺部,养护,秋冬,季节,必要,健康
...，作为一种低热量、高蛋白、低脂肪的食材，具有卓越的养生功效。其富含的多种维生素、矿物质，特别是维生素D和维生素B族，对于提高免疫力、增强身体抵抗力有着显著的效果。茨菇被誉为营养的宝库，含有丰富的蛋白质、...……更多
2024-02-07 22:07:00茨菇,肠道,纤维素,含量,纤维,茨菇
...、油、生抽适量。番茄切成小块备用，鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀。锅中倒入适量的油，烧热后倒入鸡蛋液，用铲子迅速划散，炒至鸡蛋凝固成形后盛出备用。锅中再倒入少许油，烧热后放入番茄块，翻炒至番茄软烂出汁。...……更多
2024-02-15 16:14:00死对头,鸡蛋,食物,就是,鸡蛋,蛋白质
春日营养美食，糯米蒸鸡翅1、糯米蒸鸡翅是一道简单易制作的高钙蒸菜，首先浸泡糯米，然后调入生抽、老抽和食用油，搅拌均匀。处理鸡中翅，划上刀口后浸泡去除血水，加入调料腌制。最后裹上糯米，摆放在蒸屉里，搭配...……更多
2024-03-26 10:28:00道高,补钙,黄金,孩子,营养,口感
...、鸡精、食盐、生抽、蚝油、白胡椒粉、料酒等调料，用筷子搅拌均匀，腌制片刻。面粉加水和成光滑的面团，经过醒发后擀成饺子皮，包入茴香猪肉馅料，入开水中煮熟即可。这种饺子不仅口感鲜美，而且茴香的香味让人垂涎...……更多
2023-11-01 10:56:00馅儿,口感,饺子,饺子,口感,茴香
...半个小时左右。具体时间要根据猪肚的大小来定，最后用筷子插一下，能够轻松插进去猪肚就是熟透了。这里要注意猪肚也不要蒸太长时间，以免蒸过火，把肉蒸老了，口感也不好。蒸熟后的猪肚切成条，我切得比较粗，我觉得...……更多
2024-02-07 19:06:00猪肚,腥味,面粉,猪肚,淘米水,面粉
...入葱姜末、食盐、生抽、蚝油、老抽、胡椒粉、香油，用筷子不停地搅拌，让肉馅变得黏稠上劲。分多次加入适量清水，用筷子搅拌吸收，这样肉馅更加鲜嫩。最后加入荠菜、香菜，放入适量食盐、香油，搅拌均匀即可。3、面...……更多
2023-12-30 20:52:00真香,白菜,萝卜,营养,生抽,蒲公
...是人体健康调理的关键时期。随着气温的逐渐回暖，春季养生成为了重中之重。营养餐食在这个时节扮演着至关重要的角色，它不仅可以补充人体所需的各种营养成分，还能够增强免疫力，帮助身体抵御外界病菌的侵袭，延年益...……更多
2024-03-21 13:50:00春生,营养餐,食谱,免疫,万物,养生
秋季养生小贴士：睡前吃油麦菜，保持好睡眠金秋十月，正是秋高气爽的时候。然而，随着天气的逐渐转凉，许多人常常出现失眠的情况。失眠的人晚上难以入眠，导致白天精神不振，影响工作和生活。而对于这个问题，我们...……更多
2023-11-01 12:12:00贴士,作息,养生,食物,油麦,瘦肉
...。然后将腌制好的肉末放在萝卜片上，撒上少许淀粉，用筷子轻轻搅拌均匀。继续蒸5-7分钟左右，直至肉末熟透后取出，撒上适量的葱花即可出锅食用。
这道萝卜蒸肉末的菜品，萝卜片嫩滑可口，肉末鲜嫩多汁，口感丰富。而...……更多
2023-12-01 14:05:00白萝卜,食用,健康,萝卜,白萝卜,肉末
...压，滋润肠道等。-【黑色食物】-
预防感冒是贯穿冬季养生的主题，而多吃黑色食物不仅能迅速补充热量、防感冒，还能滋补肝肾、清泻内火、保养肌肤。如黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气的作用，还有黑豆、黑米、黑枣、...……更多
2023-11-22 16:06:00小雪,滋补,安稳,时节,寒冷,身体
...用油。1、碗里打入几个鸡蛋，放入适量食盐、料酒，用筷子均匀。韭菜摘洗干净，沥干水分后切成长段。起锅加油烧热，倒入搅拌好的鸡蛋液，大火煎一会儿，熟透后炒成大块，盛出备用。2、锅里留底油，烧热后倒入韭菜段，...……更多
2024-02-22 09:59:00建议,生抽,食盐,黑木,香醋,香菜
...趁热浇在鱼身上。再淋上适量蒸鱼豉油就可以了。美味的清蒸鲈鱼做好了1、准备食材。2、虾仁用料酒、盐、生抽腌一下，其余都切丁。3、起油锅煸炒虾仁。4、等虾仁变色时放入其余食材翻炒。5、再放入米饭翻炒。6、放盐。7...……更多
2024-02-19 19:13:00鲈鱼,清蒸,美味,做法,鲈鱼,料酒
在中医养生理论中，有一句古训：“血以生气，气以生血。”气血充足是维持人体健康的重要基础之一，而一些特定的食物被誉为“天然造血库”，因其富含各种营养成分，对于改善气血不足、面色苍白或蜡黄的人群有着显著...……更多
2024-03-21 13:17:00面色,气色,气血,食物,建议,红糖
...，抵抗力下降，从而容易感染各种疾病。因此，冬季食疗养生显得尤为重要。在寒冷的冬天，适当调整饮食结构，选择一些具有温补作用的食物，可以帮助人体御寒、增强免疫力，从而减少感冒和咳嗽的发生。此时，鸭肉成为理...……更多
2024-01-08 11:53:00脾胃,滋补,猪肉,羊肉,鸭肉,青椒
...钾、锌、镁等，对补充能量和滋补身体都有很好的效果。鸡翅，虽然常见但也是一种非常适合秋天食用的食材。鸡翅富含高质量的蛋白质、维生素B群和矿物质等，这些对于增强机体免疫力、促进新陈代谢、维持正常生理功能都...……更多
2023-11-01 08:36:00价值,口感,食用,味道,营养,鸡翅
...、补气养血的食物，这样会对我们的身体更加有益。冬季养生，我们一般都是会吃些肉类，可以给我们提供能量，抵御寒冷，冬季的肉类有很多，比如牛肉，羊肉，鸡肉，鸭肉，兔肉、鱼肉、虾肉等等，种类非常多，我家非常喜...……更多
2023-11-28 14:09:00鸡肉,切成,老抽,生抽,牛羊肉,做法
...维生素、矿物质等，有益于人体健康。烹饪时，鲫鱼适合清蒸、红烧等烹调方式，能够保持鱼肉的鲜嫩口感。在寒冷的冬季，适量食用鲫鱼可以增强体质、补充营养，同时也是价格相对较为亲民的选择。推荐做法：鲫鱼豆腐汤材...……更多
2024-02-02 17:41:00草鱼,建议,鳊鱼,带鱼,鲫鱼,鲈鱼
...“鱼肉中有脑黄金，多吃鱼能够短命”。这是近段时间在养生圈经常能听到的一句话，劝老年人在平常多吃鱼，以为吃鱼对身体有益处，能够中途夭折。医生提示：并非一切的鱼都能够放心吃，有的鱼吃了非但对短命不利，反而...……更多
2023-12-29 06:17:00重金属,重金,甲醛,家里人,食用,鱼肉
...食材准备好后，我们就开始切黄瓜了哈~小技巧就是两根筷子可以控制下刀的深度，不至于把黄瓜切断，保持美观。蓑衣黄瓜刀工没什么技术含量，正面直刀切片，反面斜45度切就可以啦！2、切好的蓑衣黄瓜放入适量的盐，腌制30...……更多
2023-10-23 20:31:00蓑衣,油腻,黄瓜,家常,面子,做法
...、满口好滋味。大家好，我是傻姐美食，冬天是中老年人养生的关键季节，而选择合适的食材对于维持身体健康至关重要。今天小编和大家分享一种您不常吃的美食，它不仅味美可口，而且对于中老年人的养生大有裨益。这个神...……更多
2024-02-07 20:28:00佛手瓜,佛手,心血管,心血,食用,血压
...，装到大碗里，调入生抽，白胡椒，蚝油，蛋清，首先用筷子去搅拌，使肉馅均匀吸收。2、一节莲藕削掉外皮，充分洗净，在案板上剁成小粒。另外再切一点胡萝卜来增加味道。3、把藕和胡萝卜都放到肉馅中，继续搅匀，此时...……更多
2024-01-06 10:09:00营养,生抽,糯米,蒜黄,羊肉,红豆
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